形体瑜伽直播（瑜伽常识：女性形体瑜伽要如何练）
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瑜伽常识：女性形体瑜伽要如何练
当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时，才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态;心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至关重要的感觉，这种感觉人人都需要。 下面的瑜伽姿势可以帮助你做到身体、呼吸和意识的平衡。别忘了，在瑜伽的练习中，姿势、呼吸和意识的平衡也是缺一不可的。保持所有平衡姿势时都应保持均匀缓慢的呼吸方式，看住一个稳定点。 单腿天鹅平衡式 作用：提高精神集中的能力，加强腿部平衡力。姿势：站立，双手在背后合十，右腿慢慢向后抬起，尽量向上抬高。保持姿势呼吸6～8次。换侧重复。 扭转幻椅式 作用：加强和平衡腿部以及脊椎的机能。姿势：站立，吸气，双手在头部上方合十;吐气，弯曲膝盖，身体向右侧扭转，左手手指着地，右手臂向上伸展。保持姿势深呼吸6～8次，换侧重复。 站立劈腿前弯式 作用：强化身体平衡感。姿势：站立，身体前弯，双手着地，右腿尽量向上抬起并伸展，头部靠近左腿。如果可以，用左手抱住左腿。保持姿势呼吸6～8次。换侧重复。 舞蹈式 作用：强化身体各部关节和平衡感。姿势：站立，右手抓住右脚，右腿向后抬起，尽量向上伸展，然后用双手抓住向上伸展的右脚，保持姿势深呼吸6～8次，换侧重复。 猫伸展变化式 作用：强化关节，增加身体平衡感。姿势：跪立，四肢着地，向后抬起左腿，用右手抓住左脚，保持姿势深呼吸6～8次。换侧重复。 侧平板式 作用：加强肩膀、手腕的机能，增强身体平衡能力。姿势：跪立，四肢着地，然后伸直双腿，慢慢向上抬起右手臂，让身体保持在同一平面。保持姿势呼吸6～8次。换边重复。
被刘畊宏带火的“直播健身”还能火多久
新一轮居家健身热潮兴起。刘畊宏转型的时间节点恰逢国内多个城市正在经历新一轮疫情，不少人居家，而刘畊宏恰恰在这个时间掀起了居家健身的热潮，迎合了疫情被困于家中人的心态，所以才能快速火起来，刘畊宏火了，大众对健康、积极生活方式的追求，也终于找到了爆发口，线上健身行业市场空间大、增速高，吸引众多玩家进入。但是疫情不严重后，相信这股热潮很难维持。
畊宏开始走红的时候，由于疫情的影响，许多人被隔离在家，他们有足够的时间跟风。如今，疫情不像以前那样严重，而且健身的风潮逐渐归于平淡，除刘畊宏外，一大批形体运动、燃脂瑜伽、仪态气质修炼、有氧塑形等健身博主如雨后春笋般冒出。近一个月以来，在抖音健身领域，已有多位博主粉丝增长迅速，受疫情居家影响，直播健身已然催生出刘畊宏这类**博主，很难再有可以与刘畊宏并肩的健身主播。
直播健身逐渐火爆
持续已两年有余的疫情是阻滞人们触及美好生活的一道坎，正是在这个大背景下，刘畊宏的健身操凭借别样风格成功吸睛，稳定的关注度是爆火的基础，首先，疫情居家隔离导致大家关注体重增长和身体健康，居家健身的需求也随之上升，其次，刘畊宏本人的体型有说服力，而且他有训练其他明星的经验，再次，借助与周杰伦等人的交集，弥补自身知名度低的**，成功走红。
此次居家健身热潮让业内人士看到了线上健身巨大的变现潜能，后续转型线上的健身教练会越来越多。而在后续发展过程中，越来越多细分垂类的健身直播间将会取代短平快的减脂操直播间，满足用户后续进阶训练需要，也将实现“将线下健身房彻底搬到线上”的构想。
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