tb平衡波体系瑜伽(可以用平衡波的方式练习普拉提吗)
2024-03-22 05:25:09 :9
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可以用平衡波的方式练习普拉提吗
答案是可以的!平衡波的底层教学就是回到动作本身,当你把一个动作拆解到最小单位,那么也就可以激活到身体最小部位,那这样的练习就能更深层次的唤醒那些小肌肉以至于达到控制目标肌群,这么练习效果更佳!也更好!
平衡波、瑜伽、普拉提哪个更适合现代人练习
各有千秋瑜伽~适合文艺女青年类型,追求修身养性又对生活有点情调的妹纸普拉提~适合辣妹女孩子,追求练习效果,勇于挑战的妹纸平衡波~相对门槛低,适合群体广,特别适合瑜伽普拉提小白,但是平衡波后期更多适合有美学和哲学追求的妹纸
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