自己买跑步机好还是健身房跑步好（去健身房健身或者买跑步机锻炼 哪个相对划算）
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去健身房健身或者买跑步机锻炼 哪个相对划算
我人意见盯铅仅供参考：去健身房健身：1、去健身房健身环境分围好，能激发锻炼的热情，克服惰性。2、锻炼效果好，费没御用相对高些。买跑步机锻炼1、全家都可以参加锻炼，非常适用。2、参加锻炼的热情不高，可能会三天打鱼二头晒网哈。3、不过跑步枯则岩机在，方便不受时间限制。
自己买器材锻炼好，还是去健身房
近些年来随着人们生活水平的日益提高，健康成为了热点话题，而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆。但去哪里健身又是一个大问题。
如果是你要去健身，你会选择去哪里呢?是专业安全、设施完善的健身房?还是亲近自然、无拘无束的户外?
当然是去健身房啦!健身房有良好的硬件和软件条件。而且花钱是让我们坚持锻炼下去的动力呀!可是健身房空气质量差。而且健身房受场地空间等的限制较多，没有户外那么自由。
那咱们去户外吧!户外锻炼可以融入大自然、呼吸新鲜空气，而且不用花钱呀!哎，最近雾霾好严重，外面空气质量好差啊。在户外健身不够安全，没有专业人员指导，效果一般。
其实呢二者都有各自的优缺点，没有哪个比较好，只有哪个比较适合你
根据季节与温度的变化来改变运动地点
夏冬两季天气比较极端，天气过热仍在室外锻炼十分容易中暑，冬天空气质量较差，尤其是北方雾霾比较严重，天气过于寒冷也容易冻伤，不太适宜户外运动，建议大家在健身房进行适当的锻炼。
春秋季节温度适宜，空气质量比较好，比较适合进行户外运动，但要注意的是早晚温差比较大，出汗后及时擦干保暖小心感冒。
塑形，健身房是更好的选择。
健身房的器械都是针对特定的部位与肌肉，其锻炼效果更加明显。并且健身房有专业的教练可以对你的健身或塑形计划提供饮食与锻炼上的指导，这都是在户外锻炼所无法达到的。
重量可调、安全可靠、适用性广。
器械训练的重量可以根据自身的情况进行调节，对于初学者或是老司机，都有适合你的菜，适应人群广泛。
针对性训练，更易找到训练感觉。
器械的设计符合训练需求，一般都符合人体的发力特点，能达到事半功倍的效果，可以轻松找到训练状态。
通过上表我们可以发现当低速跑时，在跑步机上的能耗要大于户外。随着跑步速度的增加，户外跑步逐渐反超跑步机运动。因此根据自身能够接受的速度程度来选择在哪里跑步也是很重要的哦
当然，跑步机可以通过调整坡度来提高燃脂能力，并且还可以保护跑步者的关节和膝盖，缓解户外跑带来的运动损伤!
有氧运动在户外，力量训练在室内。
室外的空气比较新鲜，相对于比较密闭与人群密度较大的健身房来说要更加适宜进行有氧运动，不过近几年来城市内的空气质量普遍比较差，尤其是到了冬季PM爆表，如果你所在的城市常年上榜最污染城市排行的话，还是选择健身房吧。
力量或增肌训练推荐大家前往健身房，更加专业的器材可以有效防止你受伤，并且有人员进行保护与指导，锻炼效果可谓事半功倍。而在室外缺少监护，一旦发生意外难以及时得到救治。
不管是在户外运动还是在健身房内锻炼，坚持才是最重要的!
如果想要减肥健身，去健身房办年卡划算还是自己买一台跑步机在家运动划算
这个就看你能坚持多久了，如果决定要减肥的话，还是去健身房办年卡吧，自己买跑步机如果不是非常有耐心的话，一般你坚持不了1个月的，健身房的话除了跑步还有很多别的体育器材，同时还有其它的人一起锻炼，这样你就会多一点坚持的勇气，这是个人的经验，我当时也是头脑一热花了3000多买的一台跑步机，到现在为止没用过几次不说还占地方 O(∩_∩)O~
是去健身房健身好还是买一个跑步机家里锻炼好
首先看你能否坚持练习！！如果健身房较远且爱好健身的话，家中购置一台有爬坡功能的多功能跑步机是不错的选择如果刚接触健身，推荐上几节健身房的私教课，以及多多查阅健身相关的资料，在健身的同时注意保护自己。如果是初耐汪级阶段的健身爱好者，很多健身动作徒手完成即可，不一定去健身高喊房。如果戚亩野是中、高级阶段的健身爱好者，锻炼中会若是需要加力量，推荐去健身房。家中购置【那种东西】是不合适的。家中购置健身器材的建议：强烈建议：哑铃30KG以下，选择自己合适的。爬坡功能的跑步机，如果是多功能的跑步机会带上其他的功能，具体见某宝瑜伽垫，各种健身体式都会用得到。瑜伽垫一定要买120元以上的，否者你会后悔的。可选项：瑜伽球，体脂称，一面大镜子（pia在墙面上的那种），珊瑚绒毛毯 60*180 或 80*180推荐你个健身软件： KEEP 望采纳
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