教练技术里面的游戏（《教练技术2阶3阶》总结）

本文目录

• 《教练技术2阶3阶》总结
• 教练技术——发问
• 教练技术之报数游戏
• 幸福人生/教练技术第一阶段20180308-11

《教练技术2阶3阶》总结

01022019-01062019《教练技术2阶3阶》 @宁波科技孵化园  主办方：思方商学院【课堂金句】 1.承诺于事情的发生而不是它如何发生： 2.承诺于实现预期的结果而不执着于常规： 3.愿意向任何难度挑战： 4.愿意修正行动，调适心态； 5.愿意放下我现在拥有的： 6.客观事实是最终的**： 7.清晰的目标、理想、焦点集中于计划； 8.行动的速度是迫切和专注的：9.计划要求完整而细致： 10.严谨、自律和坚持： 【内容回顾】 * 第一天：     * 内容：找到自己身上存在的问题 * 第二天：     * 放下自己所有的沮丧的、愤怒的、憎恨的事情、说出藏在内心深处的秘密     * 经历丛生到死，感受到责任和担当 * 第三天：     * 和父母联结和自己联结取回能量     * 突破自己取回，找到自己真正想成为的那个人     * 突破局限，突破体能，精疲力尽之后还会有特别大的潜在能量 * 第四天（三阶）：     * 个人成功宣言，老师解读分析     * 九点领导力和九步领导技巧     * 布置作业 * 第五天（三阶）：     * 验收作业，电网游戏，十大金句     * 布置后续小组会的情况和其他各项活动【总结复盘】       上一次参加《教练技术》一阶是2012年11月，我当时很年轻，才24岁，没有什么可圈可点的生活经历，这6年里，我把自己锁到一个箱子里，在我现在看来，我的生活如同行尸走肉，我完全丢了自己，丢了那个真我。2018年，我30岁，我正经历着前所未有的低谷期，来自四面八方的压力和问题压得我喘不过气，我特别想找一个口子，挣脱枷锁，突破出来，拥有解决所有问题的能力和能量，所以在浩杰的感召和帮助下，我坚定地走进了课堂。这是一场体验式的学习，这是一个内容最平实，身心最疲惫，但是收获最大的课程，我能感受到自己内在的挣扎、痛苦、突破和绽放。总结如下：1、人际关系的枷锁       进课堂之前，我和浩杰、智聪、淼哥都是很熟的朋友，但是我们之间的联结除了事情还是事情，每次开会谈事情讲方法，我们的沟通中太缺少情感，基本上没有除了事件本身之外的任何联结和关怀，我们是合作伙伴，但是鲜有交流彼此内心的想法，当时的我把自己包裹得很严实，我没有敞开，大家可能都感受不到我鲜活的存在。坦白说，之前的我做事情根本就没有全力以赴，我不了解他们自己是不是全力以赴了，事实证明，我们之间的距离和防备是我们没有拿到成果的根本原因，同时，在之前的合作中，我并没有把自己最好的一面袒露在他们面前，或者说，我是被自卑包裹了，根本就没有看到自己的优势和能量。 彼此敞开之后，感觉我们之间的联结强了很多，一个温暖的拥抱，一句简单的关心，都能够感受到能量，我终于从事件本身跳出来，感受到了自己，也感受到了真正的朋友应该有的状态，感恩有机会重新在认识和了解他们。人与人之间一定要简单，一定要真诚，一定要直接了当，我坚信我们在往后的生活和合作中一定会取得更大的成果和成长。      特别感恩二阶段，我的死党成军，他让我把堵在我内心深处的很多东西都吐了出来，我把所有的所谓的“秘密”都倒给他了，感恩他的理解包容和接纳，世界上，有这样一个人，他可以让我毫无保留的倾诉，真是一件特别幸福的事情。成军是一个特别付出，特别担当的男人，他对团队的付出让我肃然起敬，晚上我坐他的车回去，路上聊了很多，聊得很真实，这个只认识5天的“陌生人”竟然成了无所不说的好朋友，太神奇了。剥去层层包裹的外衣，把真实的我呈现在对方面前，才是获得信任和友情的最好方法，谁先说真话，谁就能赢得信任，这是我感受到的，未来我们的友情一定会在阳光纯净的环境里越走越远。2、突破自我，绽放生命   蜕变不容苟且马虎，蜕变的路一定是挣扎的、痛苦的、收获的并且刻骨铭心的。只有找到问题，找到阻碍我成长的矛盾，才有可能突破自己，突破固有思维和习惯，成为那个真正想成为的人。从第一天上课前等待90分钟，我感受到，在生活中的很多场景和角色里，我都在等待，没有绝对把握的时候坚持不做第一个，坚持不把事情做到更好，坚持知行不合一，坚持做一个弱者的心态，坚持不表达自己的观点，坚持不走出自己的舒适区。很多道理都懂的，就是做不到的事情太多了，我常常在退缩，无论是学习还是工作，或者是家庭婚姻，我都没有做到很好。       第一天的突破，我并没有进入到状态，我找了各种经历中的问题点和可能性，最终还是以一个不起眼的原因落泪，这在大家心里可能就觉得是突破了，我最后总结才发现，很多我知道的问题，我都会想办法自我疗愈，是那些我自己都没有觉察到的“逃避、懦弱、不负责任”的品质，阻碍了我成为更优秀的人。我面对恐惧，承诺要成为一个勇敢担当大爱的女人。在后面的游戏体验中，我看到了自己的勇敢担当和大爱，这样一种突破值得嘉许，我成为了那个自己期待成为的人。在后面的突破中，一次又一次刷新对自己的认知，人的潜能是无穷大的，转念之间成为了一个伟大的灵魂。3、和父母联结，取回能量       在和父母联结的环节中，我拼命回忆我和父亲的记忆，我竟然记不得在初中之前父亲的样貌和事情，我记得父亲在我的生活中问的最多的一句话就是：“考试考得怎么样？拿了第几名？”除了学习以外，我们父亲之间的联结太弱了，这也是为什么我的财富一直不富足的原因。和***关系则亲近了很多，虽然从小就被老妈严厉要求，但在在我真正脆肉的时候，***怀抱还是最温暖的。这么多年，在外地打拼，我和父母的关系除了偶尔的电话寒暄，就剩下给点生活费，我没有温暖到父母的内心。课上，老师让我们和父母对话，让曾经的自己和父母对话，让自己扮演父母，然后让现在的自己和父母对话，在这个过程中，我才突然晃过神来，我没有注意到父母斑白的头发和越来越深的皱纹，反而在内心深处有些许抱怨。和父母联结，和父母和解，用最真诚的心回应父母的爱，爱父母，就像他们爱我一样，接纳父母，就像他们接纳我一样，理解父母，就像他们理解我一样。4、和自己和解，和爱人联结       这些年，我成为了一个装在套子里的人，出门的时候我总习惯带个耳塞，少有和别人讲话，如果不熟的关系最多微微一笑。我常常怪自己不争气，怪自己不够洒脱，怪自己没有好好爱自己，尽在别人的生活里跑龙套。我忽略了身边最爱我的人，忽略了他们的感受，我没有用心去读懂爱人的心思和行为背后的因，我缺少包容、理解和爱护，甚至我对公公婆婆和爸爸妈妈有很强的分别心，常常听不进他们的话。上课之后，我理解，其实不是我故意做的不好，是我根本就没有觉察我在索取，我没有看到我的自私和依赖，在课堂上突然灵魂被唤醒了，那一刻我热泪盈眶，有一个如此爱我的人不容易，我要好好地爱他，成为灵魂伴侣，依靠而不依赖，我找到了一个最好的相处方式，那就是付出、接纳、爱护。5、一个优秀卓越的团队，完成所有人的梦想     我从来没有想过只有5天的时间，我们能成为这么走心的朋友，我们通过坦诚的沟通，通过互相加持，用心付出，我看到了一个团队超强的凝聚力，我看到了每个人的立场和付出，看到大家全然支持，全力以赴。一个晚上的时间，团队伙伴超强完成老师布置的看起来根本就不可能的任务，一个优秀的团队，是取了所有人的优势和长处，包容接纳了所有人的短处，一个圆满丰富的车轮，载着我们驶向梦想的彼岸。8个人一起超越自己，一起走，一辈子！6、一群卓越的新朋友       在这次培训里认识到一些新的朋友，特别开心，大家相亲相爱，互相鼓励，生活中多了一份有力的陪伴。感恩宏亮、张帅、彭娟、成军、禹君、作跑、尼雅和舒勇。在未来的岁月里，我们一起加油，成就彼此，遇见更好的自己。感恩在这次培训中妙导、黄导、声江教练、丘林教练和爱莲教练的用心付出。感恩生活、感恩福报、感恩遇见！7、活出自己、绽放自己       制定一个SMART 的目标，然后用心和伙伴们联结，带着满满的能量，不断突破自己的舒适圈，突破认知，更多关注于信念，跳出事件本身，关注更多人，把内心清空，去爱更多人和事，用生命感召生命，用生命影响生命。2019年有一个非常出彩的开端，我准备好了，以梦为马，杨帆起航，在下一个路口，遇见更好的自己和更卓越的团队！加油！     我是一个勇敢担当大爱的女人！

教练技术——发问

发问是帮助教练更有方向地去聆听的一个工具。教练在这个过程中，不再是在形式上被动地接收信息，而是可以更直接地 捕捉 信息。*更有方向更有效地聆听 *帮助教练进行有效区分 *反馈区分的一种形式首先要先对这个问题要做一个 区分 ，要明晰。 H：你的问题是什么？ Y：不知道怎么去提问？ H：你不知道提问什么？具体的。（资料性） Y：不知道去提不懂的内容。 H：不懂的内容是指？举个例子 Y：比如发问的章节？那个部分？ H：哪个章节？哪个部分？ Y：什么叫批判性和启发性？ H：是这个问题不清晰吗？ Y：是的。 H：事实上他跟刚开始的理解不一样了。我能猜出他的问题是，当别人的问题抛过来的时候，我不知道该如何去发问。我说对了吗？ Y：是的。 H：就是在他刚开始发问的时候，我理解的是这样的。可是当我再次澄清的时候，他的问题又跳到了另一个角度，如果在你发问的时候，你就可以澄清帮他区分，你指的是当客户有困惑来到你面前时，我不知道如何发问，对吗？ 事实上作为一个教练，是不是你要淋漓尽致的做一个 镜子 ，照见了他本身的问题。如果直接针对上面那个问题给出回应，“你有没有发现你自己的一个模式，当你还没有准备好的时候，你总是为了给别人一个交代，然后就开始东拉西扯。你发现了你这样的模式了吗？是不时这样的呢？”这就是最后的一步叫回应，透过这个问题发问的过程，清楚的给这个生命照了一个镜子。能够帮别人理清问题，问题自带答案。我们提不出问题是因为我们思维的混乱，我们经常说我们的语言表达不清晰，其实就是思维的混乱。 找不出问题真正的原因是没有做好一个区分，没有一个方向性的东西。例 ：“最近小孩学习不上进，老爱玩游戏，我觉得他没有前途了，非常的难受。”一、聆听 二、区分（事实和演绎，目标和渴望） 事实是：不学习玩游戏，难受；演绎：没有前途 三、发问 用笛卡尔坐标开始提问 四、回应练习（A和B） A：亲爱的妈妈，最近我考试不及格，只考了60分。 B：为什么？为什么只考了60分？为什么别人都考了那么好？为什么你不努力？   为什么你不认真？为什么你不那么争气？   （问A的感受）上面的这个练习需要大家的回应哈，如果你是A，你会是什么感受？ 被否定，不舒服 是的任何人包括教练“为什么”三个字去发问的时候，很容易让人质疑，否定。所以我们要慎用为什么，改换成“什么原因让你考试不及格呢？又是什么原因让你没有看题呢？” 特别要注意的是用“什么原因......”来问。作为教练我们对自己问的每一个问题的出发点有清晰的了解： *资料性：搜集资料，拿取信息，多用于教练的开始阶段 *引导性：引发客户看某些特定的方向，内心一定要有一个好的方向去引导 *宣言性：拿取客户的下一步的行动与成果，多用于行动计划 *挑战性：冲击客户的信念，支持其迁善，多用于心态迁善 *选择性 *测试性 *可能性我真的想问吗？     初学发问经常遇到的另外一个问题就是弄不清是否真的想问。如果您有以下情况，则不要问： 只是想告诉对方你的想法，但包装成问题 ——直接沟通你想表达的，不要去问 你心里已经有答案，想对方回答你的答案 ——你可以有答案，但放下你的期望，焦点在外 你对对方会回答什么根本不关心 ——对方的答案才是问题的最大价值     特别要留意的是在我们发问的时候，我们自己要警醒自身的价值取向可能影响我们对事件本身已经产生个人的好恶选择。这些个人的态度取向会令我们无法保持中立，将自己的问题流于批判指责的方向，而这对教练过程来说是致命的！所以，在问的时候，我们要让自己问启发性的问题而非批判性的问题。启发性问题 vs. 批判性问题鉴于这样的因素，我们还要避免某些形式的问题会因为客户自身的原因产生干扰，所以我们提醒每一位教练，慎用“为什么……”开始的问题。因为这样的问题形式，即使您是启发性的出发点，也容易令客户产生教练在指责、教练不满等误解。我们建议您将“为什么……”改为“什么原因……”，来消除这些不必要的干扰。以下技巧可以帮助教练有效发问： 精简 每次问一条问题 问完后停止说话 留意对方的反应 聆听对方的回应（3R） 发问有关连性的问题问题的开放性与封闭性    开放性问题：没有给定答案范围，客户可以回答任何可能性的问题形式是开放性问题。例如：你对这件事怎么看？    封闭性问题：客户只能在给定的范围内回答的问题是封闭性问题。例如：你对这件事是否满意？    作为教练发问，其中一个重要的能力就是知道在恰当的时候选择恰当的形式来问，从而令到自己的问题对客户来说更有效。我们说，在拿取信息、搜集资料等目的下，我们选择问开放性的问题，这样我们才能够拿取更多、更详尽的资料；而在我们挑战、冲击客户信念，支持其迁善的时候，封闭性问题有着不可替代的优势。

教练技术之报数游戏

2018年8月28日周二  天气晴  在山海天假日海湾酒店学习摘抄拓展项目：领袖风采项目介绍：通过学员的连续报数，决定小组成绩，最后的一组队长须按照规定数量完成俯卧撑。在音乐背景下，培训师与学员共同分享领袖的风采、责任与感恩的意义…项目规则：1、每位领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比赛2、报数，最先报完的为赢家，3、报数顺序：ABAB交替先报4、误报、漏报、错报、抢报都算输，另一家不用再比，5、输家队长做俯卧撑男20 40 80 160次，女的做10 30 70 150，也可以做俯卧撑或仰卧起坐6、裁判两队成绩出来后宣布的比赛结果为最终结果7、对方比赛时必须肃静，在领袖做俯卧撑时，任何一方包括队长发出任何声音如：掌声，数数，笑声，私底下交谈，其队长当下必须接受惩罚，加多十个俯卧撑，项目注意事项：1、要求数数的助教要严厉，威严，声音平常2、开始就要训练队长，一路训练下去，严格俯卧撑标准，不合格就重做项目操作流程：1、 分组2、 选队长：竞争正负队长各一名，竞争，向队员表示出你的诚意，你的信心，取得拥护，(如果有人走出来又退回去，就要问，你为什么不抓住这个机会，)在选出队长前先一个一个的问，如果输了你愿不愿意代替这个团队接受惩罚，如果这个惩罚你受不了怎么办，如果你这领导的这个队一直输，你愿不愿意一直接受惩罚，(这时，可以把意愿度不够的队长先删掉。)是否愿意接受任何难度与挑战3、 问队员：“你们愿意接受他作你们的队长吗?”4、 选出队长后，再一次问。“你要做队长就要承担责任，愿不愿意绝对承诺承担责任?”(停)“如果让你接受的惩罚你受不了，怎么办?”“无论怎么样能不能坚持”不可以推脱，勇于接受挑战，5、 问队长：“你觉得要作好一个领导，言行一致的领导带领的队伍容易取胜还是一个出尔反尔的领导带领的队伍容易取胜?”请问：“你是不是一个言行一致的领导?”“如果你的队员在比赛过程中有人犯规了，你愿不愿意代他们接受惩罚，如果你们领导的队失败了，你愿不愿意代他们接受惩罚?” “各位队员，你们有没有听到，无论你们出了什么问题，你们的队长都愿意代你们接受惩罚，你们要不要为有这么敢于负责任的领导用最热烈的掌声庆祝一下?”(两边的队长单独问)6、 取队名7、 赢家先列队整齐喊：“我们赢了，哈哈哈”，并用手指着对方8、 输家列队整齐说：“愿赌服输，恭喜你们”同时一定三鞠躬，队长就职演说9、 队长鼓舞士气，喊口号：XX队，永第一、10、 宣布比赛规则：(助教在白板上画方框，队名)11、比赛正式开始项目目标：1、让领导管理层真正挑起所带领的团队的责任;2、从游戏中深刻感受“责任、认真、细心”的精髓，回答以下两个问题：一、为什么员工总是抱怨领导对他的帮助和支持不够?难道是真的吗?二、领导总是委屈为员工做了那么多，为什么就是不被理解?3、在有效沟通的基础上，提高同事间的合作精神，清除同事、上级、下属等之间的隔阂，多一些理解和认同，做好每件小事情，工作全情投入，认真、负责，一次成功。4、培养员工的责任感，让所有人为自己负起一个完全责任。树立主人翁意识，建立“公司就是我的家”的氛围，培养“公司的大成功就是每个员工小成就积累”的积极心态。

幸福人生/教练技术第一阶段20180308-11

这是我有生以来第一次上课最开心也最多眼泪的培训，昨天说实话我眼睛哭的快有点疼了。 没有ppt没有要我们抄抄写写，课后有自己的问答题但是没有人检查，没有批评指责。 第一天引路 就像我们日常看到的指示牌 语言投射及诚实 我信任你 我不信任你 我不是很确定是否信任你 课后作业 有6题 当晚我比较纠结 有3个没写第二天 按照约定时间给助教打电话 袁平老师检查作业 然后会让大家起立 做了的没做的分别起立 ，然后要大家说没有做的原因 夫妻同修的他们迟到了，老师举例子极端的问 你除去你老婆最爱的女人是谁 我妈妈 现在绑匪要你在规定时间内到达你会迟到吗 不会 说明你不重视 既然昨天承诺了就要做到 是对自己自尊 迟到会自责 就会拉低你的能量 可以承认错误但不要自责红黑游戏100%结果 是靠100%的意向 ☞a到b 用不同的走路方式从a到b