家用杠铃杆选大孔还是小孔好？哑铃和杠铃的孔径是多少MM
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家用杠铃杆选大孔还是小孔好
看你目的是什么吧！练杠铃操这些的，细杆应该没啥问题。想练力量增肌，细的杆子不会压得疼吗。有点闲钱的话还是推荐，2.2米的奥杆，标准的杆重量是20kg。好点的有大几百上千的，也有便宜的300多的，这个价位的杆子一般是18kg左右，承重一百多公斤吧，感觉一般人都够用的。杠铃片网上便宜的有7到7.5元一公斤卖的。一套加起来估计有个1000了。如果买个杠铃，不得买个深蹲架，卧推凳吗？要不拿杠铃练什么呢，只练硬拉和划船吗？但是我感觉一般寝室也放不下这些东西~感觉还是去健身房更实际一点。还会有其他多样的器械。
哑铃和杠铃的孔径是多少MM
哑铃杆直径：2.1厘米杠铃杆直径：2.3厘米
哑铃片孔径：2.5厘米杠铃片孔径：2.8厘米
哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。
杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。
扩展资料
标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，
最大的杠铃 片直径为0.45米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、15公斤（黄色大型）、10公斤(绿色大型)、5公斤（白色中型）、2.5公斤（红色中型偏小）、2公斤（蓝色小型）、
1.5公斤（黄色小型）、1公斤（绿色小型）和0.5公斤（白色小型），所有杠铃片重量数值必须在外面用数字标明。卡箍每个重2.5公斤 [ 。杠铃片的添加规则是，内侧(先加)重外侧(后加)轻，也就是重的加在内侧轻的加在外侧。
因为卡箍重量是2.5公斤，所以2公斤以下(包括2公斤)的小杠铃片必须加在卡箍外侧，而且这种小杠铃片每侧限加一个。
百度百科——杠铃
杠铃片孔太小 想弄大一点 用什么设备
找个能做机械加工的地方用钻床用30MM的钻头加工一下就好了，很简单，加工这个应该也不贵。或用车床加工更好，中心定位得更准。
老师您好，我买的大孔杠铃片套细杠铃杆上呆不住怎么回事杠铃片还分大孔和小孔吗谢谢！
你在百度里找“奥运会标准杠铃杆的手握直径”、“专业奥杠和普通杠”等关键词就明白了。也就是说适用粗细不同的杠，杠铃片的孔是不一样大的。这一般是不混用的；另外，你还需要配一对杠铃夹，用来固定杠铃片（卡扣）。
铁块中间有个圆孔是什么
杠铃片。杠铃片呈圆形，中间有一个小孔，可以安装到**上，是举重项目的装备，在举重比赛中运动员要求加重时，一般都是添加杠铃片。杠铃片是杠铃上最重的部分，它的类型非常多，有大中小三个型号，在加杠铃片时即不能随意选择，必须是2.5公斤的倍数。
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