跑步机参数多少比较合适(家用跑步机一般选多少马力的,比较合适)
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家用跑步机一般选多少马力的,比较合适
家用跑步机的输出功率在一般在1.5-2.0马力已足够,不过有一点要注意,有的厂家标明的是峰值功率,纯属误导。选跑步机要看持续马力,象乔山这种国际品牌标的都是持续马力。标峰值功率的持续动力不够,跑起来费劲
跑步机速度多少合适 跑步机速度调到多少合适
1、慢走:速度4km/h—6km/h 慢走对锻炼身体也有帮助,尤其适合孕妇,因为孕妇外出跑步是很不方便的,而且跑步时把控不好速度,也会影响到胎儿。所以,使用跑步机,将速度设定为如4km/h—6km/h,慢走,当作散步,也是不适的选择。 2、快走:速度6km/h—8km/h 6km/h~8km/h的速度适合快走的人,这样人既不会出太多汗,又能达到健身的目的。若想持续保持体型,提高肺活量,不妨尝试每天这样做。但若是运动能力比较强的人,设定为这一速度是满足不了自身需求的。
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