拳击手不练胸肌(练拳击需要练出大块的肌肉吗我听人说大块的胸肌反而会让出拳变迟钝,真的吗)
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练拳击需要练出大块的肌肉吗我听人说大块的胸肌反而会让出拳变迟钝,真的吗
严格来说是不需要的,重量级的大块胸肌,应该说不是刻意去练的,但也不可获缺,肉质有很好的减震、抵抗冲击的作用,肌肉密度体积都是必要的。如果你纯练肌肉,出拳是会慢的(快慢是和自己肌肉体积小的时候比,不是和别人比的)。不同的部位需要不同的肌肉性能、性能比例等(爆发力、耐力、密度、体积,以及一个部位之间它们的比例,都是各不相同)所以,假如你某个部位练爆发力,却不经意间提高了肌肉体积,那是没事的,连带作用一般不需要刻意理会,除非你要控重,或控制体型。
为什么我发现很多拳击运动员胸肌不怎么发达,但背部
体育运动中,胸肌用到的并不多这是练拳击练出来的,,当然还有一些力量练习,你看过泰森是怎么的练脖子的吗也就是颈部肌肉,你看过后打死你都不想练拳了
打搏击格斗的需要刻意练胸肌吗
不需要刻意的去练,但是要增加抗击打。抗击打的训练也需要循序渐进,不能操之过急**。抗击打的部位主要包括,迎面骨,大腿,腹部,胸部以及头部。搏击并不是要看你有多大的肌肉,而是要看你的**力以及抗击打,这才是制胜的关键。
为什么拳击手胸肌很小
格斗类选手胸肌都不刻意强化的。因为公斤级的限制,肌肉尽可能长在有用的部位。比如大腿需要爆发力打重拳,小腿需要耐力支持步法移动,三角肌灵活又有耐力保证出拳速度和防守姿势,腹肌结实抗击打等等。而大块的胸肌没多大意义。
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