乳酸为什么会引起肌肉酸痛(为什么乳酸积累在肌肉表面会使人感觉酸痛)
2025-09-07 00:55:02 :0
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为什么乳酸积累在肌肉表面会使人感觉酸痛
如果运动过于剧烈或持久,或者身体分解乳酸所必需的维生素和矿物质不足,那么体内的乳酸来不及被处理,造成乳酸的堆积。乳酸过多将使呈弱碱性的体液呈酸性,影响细胞顺利吸收营养和氧气,削弱细胞的正常功能。堆积乳酸的肌肉会发生收缩,从而挤压血管,使得血流不畅,结果造成肌肉酸痛、发冷、头痛、头重感等。乳酸堆积在初期造成酸痛和倦怠,若长期置之不理,造成体质酸化,可能引起严重的疾病。
关于运动为什么乳酸堆积会导致肌肉酸痛(从生物化学
运动耗氧量大,供应来不及,造成相对性缺氧,不能进行有氧氧化,只能进行糖酵解。缺氧的情况下糖酵解产生的NADH拿去还原成乳酸,就造成了乳酸堆积,导致肌肉疼痛。
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