减脂期外卖刺客？减脂刺客这些东西在一点点让你变胖

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• 减脂期外卖刺客
• 减脂刺客这些东西在一点点让你变胖
• 椰子里面的肉怎么吃

减脂期外卖刺客

减脂期外卖刺客

泡面：467kcal；土豆丝盖饭：507kcal；油泼面：600kcal；粉：870kcal；红烧茄子：177kcal；凉皮/凉面：525kcal；蛋炒饭：574kcal；辣椒炒肉：300kcal。

炒粉/炒面：622kcal；炸鸡:689kcal；奶油蛋糕:531kcal；烧烤/炸串:800kcal(高蛋白类会低一点)；披萨:530kcal；烤鸭:234kcal；干锅:933kcal；炒年糕:690kcal。

爆炒肥肠:600kcal；麻辣香锅:458kcal。外婆菜:(142kcal/100g);红烧狮子头:(244kcal/78.5g)；红烧肉:(260kcal/100g)；肉末:(236kcal/100g);酸豆角:264kcal/100g。

粉蒸肉:(301kcal/100g)；香干炒:(852kcal/100g);地三鲜:(110kcal/100g)；辣子鸡:(180kcal/100g)。

减脂刺客这些东西在一点点让你变胖

减脂刺客这些东西在一点点让你变胖 !!

鸡爪

大家要知道鸡爪能吃的全都是皮!皮的热量是非常高的.无异于吃肥肉。

1个鸡爪重约50G可食用部分为60%.热量约76大卡.馋卤味的完全可以换成瘦肉类的卤味。

粉丝

100G粉丝的热量约350大卡,粉丝的原料是淀粉,吃淀粉还不如**米精面。

椰肉

每100G椰子肉的热量高达241大卡脂肪含量为I2G糖分高达31.3G! 而100G瘦猪肉其实只有143大卡的热量脂肪含量也只有6-I0G。

瓜子

100G瓜子热量约600大卡,相当于五碗米饭(100G/碗)的热量,关键是这东西一吃起来就控制不了量,一会一座山就出来了。

腐竹

隐藏在豆制品里的刺客!!千腐竹每100克485大卡,热量高脂肪也高,完全可以吃千张代替。

椰子里面的肉怎么吃

问题一：椰子怎么打开吃椰肉，肉怎样吃才好 这要看是什么椰子了，青的嫩椰子有的没肉有的有很薄的一层肉掏个洞用勺子挖着吃就行了，中老型的椰子能用勺子刮下来就直接吃，刮不下来的老椰肉只能用刀了 一般只能炖汤或者用榨汁机打碎吃 问题二：椰子里面的肉可以怎么吃？怎么吃法？ 直接嚼着吃，或者把白糖在锅里熬热，把椰子肉切片放锅里搅匀，凉凉再吃 问题三：椰子怎么吃图解 椰子肉怎么吃 一、椰子怎么打开 方法一 1. 首先，你需要一只椰子。如果你的椰子是没有去除最外层的果皮的，得用大刀削一下。 2. 然后，找到它的罩门，就是这一脸�逑嗟娜�个眼，三兄弟里面长得最圆最不像亲生的那个可以轻易戳穿。请原谅我把这几张图放大的恶趣味。 3. 戳根吸管就可以喝椰汁了，表情不错。�潘勘浯罄校�只需要一根雪茄。喝完汁以后你可以把它摆在桌上丧心病狂地取笑一番，然后准备取椰肉。 4. 这时候你需要静待一个月黑风高的夜晚，找一个没有人会看到也没有监控摄像头可以拍到的地方。 5. 最好的情况是你有一个结实的麻袋，没有的话多包几层保鲜袋，把椰子装好，砸。手起椰子落，哐啷啷啷啷啷啷啷――时刻观察着周围是否有人，以免被当成危险分子或者精神病患者抓起来(有资深砸椰专家指出：在暴力之前先让它从30CM高处做几次自由落体运动能促进椰壳分离） 6. 砸个一两次就开。如果恰巧你现在的心情不太好，那么这会是一件很带劲的事。 7. 只是砸开了？不行还不够凶残，得再多来几次，弄成这个碎片的样子，否则里面的果肉难以跟外面的硬壳分离 8. 这下果肉和椰壳之间有松动了，把果肉剥离出来，椰壳就扔掉吧。如果不好剥，请背着您的麻袋再去摔几次。又或者，用刀背砍两下。 9. 果肉外面还会有一层种皮，这个就不需要再用那么原始的方法了。用菜刀切吧，用咱文明人的现代化工具。全部都切掉，这一层很容易切的。 10. 全部切完以后拿去洗白白，因为上面还沾着之前砸烂的椰壳碎屑，完事儿过一下凉开水，讲究点的您再给改个刀切个花摆个盘，将就点的直接就吃吧。【此文为中国吃网原创，版权所有，转载请注明出处】 问题四：老椰子肉怎么吃好硬 楼主你好 方法/步骤 1 椰子味甘、性温、无毒，入胃、脾、大肠经； 椰子汁具有止消渴，益发令黑（需涂头）、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效； 可用于治吐血水肿、去风热、暑热烦渴、吐泻伤津、浮肿尿少、小儿疳积、绦虫等症。 2 把椰汁喝完后，用刀劈开椰子。一定要好刀，否则很难劈开。 3 椰子必须是老椰子。通常外皮有许多斑点、或不光洁的椰子多半是老椰子。上图中尾部发黑的一定是老椰子，但如果根部发黑，那一定是坏椰子，不能卖，不能吃。 4 椰子有多种品种，有绿椰红椰之分，主要指外皮的颜色不同，其实它们的本质区别不大。真正有质量区别的是白壳椰和红壳椰，此两类椰外皮多为绿色，不好分。我也不知如何区分。 上图劈开的是白壳椰，即内部包裹椰汁的硬壳是白色的。此类椰略逊于红壳椰。 下图劈开的是红壳椰。 5 红壳椰的内壳颜色是红黑色的（但外皮也是绿的），其内的叶肉特别厚。 质量好的红壳老椰多从海南陵水买来。 6 为了便于把椰肉剥离，可以再砍碎一点。 7 这是剥离的椰肉。在进入搅拌机前，有必要用菜刀把他们进一步切碎。 放入搅拌机内和水一起搅拌，最好是开水。由于老椰子肉比较硬，必须保证全部搅碎。 8 可以在最后搅拌好的鲜椰肉羹加上蜂蜜。味道十分鲜美，椰香味浓郁，胜椰汁十倍。 通常一个老椰子的椰肉羹可供4个人食用。由于老椰肉含有十分丰富的椰油，故容易饱肚子，一次不能吃太多。 问题五：椰子里面的肉要怎么吃？而且很难取出来。 一般在路边摊买椰子，先喝汁，再请卖椰子的师傅帮你用刀劈开，管他要个一次性的塑料勺，就可以挖着吃了。如果自己在家，就可以在地上砸碎椰子壳，也可以吃到肉。不过路边一般都卖的是新椰子，汁比较鲜，因为老椰子的虽然肉厚，但是味重，怕你吃不惯。 问题六：椰子怎么吃？ 又厚又硬又白的就是椰子肉，椰子怎么吃互行就别吃表层的椰子毛，椰汁喝光就吃椰肉，椰子不象椰汁饮料的，饮料是加工的，纯椰汁就是淡淡的不怎么甜 嫩的椰子肉比较爽口，不过嚼得很累，还有椰肉也是淡而无味的 问题七：椰子肉能吃的吗？怎么吃？ 老的还是嫩的？老的我们都不愿吃的，嫩的都是直接吃揶肉的，把揶汁喝完后直接拿刀背用力敲椰子的中部，很容易就敲裂成两瓣了，然后拿个钢匙刮下揶肉吃。海南好像有专门刮揶肉的工具，可以刮成丝之类的形状。吃法的话，可以煮糖水的时候放进去啦，水果沙拉也不错。椰子马铃薯牛肉汤 这个汤有点像西式的罗宋汤，但汤味带点椰香。椰子有养颜、滋润之效。 材料：椰子 一个马铃薯 二个洋葱 一个红萝卜 一个牛肉 十两姜 二片盐适量 做法： 1 将椰子肉切块。 2 马铃薯、洋葱和红萝卜去皮切件。 3 洗干净牛肉，放入滚水内飞水，再冲干净，然后切厚件。 4 烧滚适量水，放入椰子、马铃薯、洋葱、红萝卜、牛肉和姜，水滚后改慢火煲约二小时，下盐调味即成。可以啊 补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力； 2. 利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效； 3. 杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品； 4. 驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。 相关人群 一般人群均可食用 凡大便清泄者忌食椰肉，病毒性肝炎，脂肪肝，支气管哮喘、高血压，脑血管意外，胰腺炎，糖尿病等患者忌食。 制作指导 椰肉炖汤补益功效更加显著。 食疗作用 椰子味甘、性平，入肺、胃经；具有补益脾胃、杀虫消疳之功效； 椰子浆味甘、性温，有生津、利水等功能；主治暑热烦渴，吐泻伤津，浮肿尿少等病症。 其他相关 《海药本草》：“主消渴、吐血、水肿，去风热。” 《本草求原》：“治夹阴风寒邪热。” 《本草纲目》：“椰子瓤，甘，平，无毒，益气，治风，食之不饥，令人面泽。椰子浆，甘，温，无毒，止消渴，涂头，益发令黑，治吐血水肿，去风热。” 《全国中草药汇编》：‘“补虚，生津，利尿，杀虫。主治心脏性水肿，口干烦渴，姜片。” 宋・秦观《醉乡春》：“社瓮酿微笑，阗缺椰瓢共舀。” 宋・黄庭坚。《椰子》：“浆成乳酒醺人醉，肉载鹅肪上客盘。” 民间传说：相传林邑王与越王有怨，使刺客乘其醉，取其首，悬于树，化为椰子，其核犹有两眼，故俗谓之越王头，而其浆犹如酒也。 备注 1. 如果你长期睡眠不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥的话，切记不要多吃椰子； 2. 椰汁离开椰壳味道则变，上午倒出的椰汁较甜，下午较淡。 问题八：新鲜椰子肉怎么吃 方法/步骤 1椰子味甘、性温、无毒，入胃、脾、大肠经; 椰子汁具有止消渴，益发令黑(需涂头)、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效; 可用于治吐血水肿、去风热、暑热烦渴、吐泻伤津、浮肿尿少、小儿疳积、绦虫等症。 2把椰汁喝完后，用刀劈开椰子。一定要好刀，否则很难劈开。 3椰子必须是老椰子。通常外皮有许多斑点、或不光洁的椰子多半是老椰子。上图中尾部发黑的一定是老椰子，但如果根部发黑，那一定是坏椰子，不能卖，不能吃。 4椰子有多种品种，有绿椰红椰之分，主要指外皮的颜色不同，其实它们的本质区别不大。真正有质量区别的是白壳椰和红壳椰，此两类椰外皮多为绿色，不好分。我也不知如何区分。 上图劈开的是白壳椰，即内部包裹椰汁的硬壳是白色的。此类椰略逊于红壳椰。 下图劈开的是红壳椰。 5红壳椰的内壳颜色是红黑色的(但外皮也是绿的)，其内的叶肉特别厚。 质量好的红壳老椰多从海南陵水买来。 6为了便于把椰肉剥离，可以再砍碎一点。 7这是剥离的椰肉。在进入搅拌机前，有必要用菜刀把他们进一步切碎。 放入搅拌机内和水一起搅拌，最好是开水。由于老椰子肉比较硬，必须保证全部搅碎。 8可以在最后搅拌好的鲜椰肉羹加上蜂蜜。味道十分鲜美，椰香味浓郁，胜椰汁十倍。 通常一个老椰子的椰肉羹可供4个人食用。由于老椰肉含有十分丰富的椰油，故容易饱肚子，一次不能吃太多。 END 椰子的功效 可治疗动脉硬化、脑中风、心脏病等。还具有抗病毒、抗菌、抗癌、活化甲状腺功能、增强身体免疫系统等功效。 2使人有饱足感、体力充沛，容易提供热量、却不易被转变成脂肪囤积，所以用来减肥的效果很好。 3椰肉中的月桂酸类中链脂肪酸，被西医与营养界广泛运用在早产儿、婴幼儿、康复中的病人、老人、运动员的营养补充当中。 4此外，无论是病毒还是细菌造成的疾病(可部分替代抗生素用，却没有传统抗生素的副作用)，都有防治作用而无副作用。 注意事项 椰汁性偏温热，不宜过量饮用;同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。 问题九：椰子肉和椰子壳里面的水哪个有营养？肉怎么吃？ 椰子浑身都是宝：椰肉椰汁都不错，相比之下椰肉更有营养一些 -- 起码里面含有植物纤维和植物油（椰油，是个好东西）。 喝完椰汁后，可以劈开（或锯开）椰壳，用一把大的一字起（用刀来撬太危险，不小心要弄到手）可以一块一块把厚厚的椰肉撬下来 -- 其实，如果你要风干来保存就没有问题，那你取它的时候也不用那么费劲了 --天气干燥或太阳下晒一晒，最多两天，劈开的椰壳和椰肉就自动分离了。 去掉椰肉外面的棕褐色薄皮，洁白的椰肉原材就出来了。 椰肉吃法三则： 一、做成糖霜椰角直接吃或切薄片炒着吃都比较硬（不过对于小孩子，可以练练他们的牙齿，毕竟也不是硬得咬不动）。 二、榨汁：可以和做市面上椰汁的方法一样，把新鲜的椰肉切成小丁，与椰汁一道放在搅拌器里面，打碎成汁，能喝就连椰肉渣一道喝下。如果觉得口感不适，那就...... 三、做成椰蓉：把打碎的椰肉渣用纱布过滤出来，晒干或小火在锅中焙干，那就成了散发着椰香的椰蓉。直接嚼食或作糕点时洒在上面。