马拉松的平均时速是多少(男子马拉松运动员一般时速多少公里)
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男子马拉松运动员一般时速多少公里
世界上高水平的马拉松运动员的时速能达到20公里/小时。
我半马外赛时间1小时35分钟,时速在13公里左右。专业长跑运动员的时速,我们拿厦门的男子冠军成绩来说:全马2小时06分19秒,时速在21公里左右。
马拉松速度平均速度
9.36公里每小时。马拉松是一项长跑比赛,全程为42.195公里。平均速度用总耗时除以全程距离得到。假设一个选手完成马拉松比赛耗时为4小时30分钟(即270分钟),平均速度计算为:平均速度等于全程距离除以总耗时,平均速度等于42.195公里除以270分钟等于0.156公里每分钟,所以,该选手的平均速度换算成9.36公里每小时。
长跑运动员的速度是多少千米一小时
马拉松全程42.195km 2004年国际田联承认马拉松及竞走项目的世界纪录 现世界纪录是埃塞俄比亚老将海利 格布雷西拉西耶于2007年9月30日在柏林创造成绩是2小时04分26秒 据此推算一般的长跑运动员的速度在20km/h左右! 5000米,和10000米的相对快一点!
跑步的平均速度是多少
4分半钟。跑步的一般配速是一公里5分钟到6分半钟都是正常的。有点运动基础的人的配速可以达到4分半钟。
根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数(每个人的差别不是太大),算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速,努力在全程以这个同样的配速来跑。
如果在标准跑道上跑一圈(400米)需要3分钟的时间,那么每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是说你的配速为7min30s。
配速作用:
马拉松运动讲究匀速,在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数,算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速,努力在全程以这个同样的配速来跑。
配速的把握可以靠速度感,在平时跑步的时候就要注意计时,把实际速度和配速联系起来。当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件,这些手表或软件有GPS定位功能,根据GPS的数据直接算出你的即时配速,供你调节自己的跑步速度。
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