户外运动遇到危险要及时保持冷静（户外运动降低危险）

本文目录

• 户外运动降低危险
• 进行户外运动需要注意哪些事情
• 徒步旅行时怎样保证自己的安全
• 户外活动及野外露营的注意事项
• 户外运动安全注意事项
• 在野外活动中遇到意外伤害时应采取正确措施
• 在野外活动时怎样预防迷路的方法
• 户外运动的应急措施有哪些
• 户外运动时遇到危险该怎么办
• 游泳,爬山和野外郊游是青少年喜爱的活动,遇到危险怎么办

户外运动降低危险

　　户外运动意外事件降低危险 的处理方法　　（一）山火　　在干燥的天气，山火于较斜的草坡上顺风向上蔓延速度极快，远足者绝不可轻视山火的威力。　　◎ 为己为人和保护大自然的生物及美景，任何时间都应小心火种。　　◎ 切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火煮食；吸烟人士应避免吸烟；烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。　　◎ 由于山火于日间比较难于看见，应随时留意飞灰和火烟味。如发现山火，尽速远离火场。　　◎ 紧记山火蔓延速度极难估计，如发现前路山下远处有山火，也不应冒险尝试继续行程，以免为山火所困。　　◎遇到山火时应保持镇静，切勿惊慌。　　◎切勿随便试图扑灭山火，除非　　a.山火的范围很小。　　b.你确实处于安全的地方。　　c.你有可逃生的路径。　　◇ 估计以下情况，以便迅速离开火场。　　a.山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走避。　　b.附近小径的斜度，选较易逃走的小径。　　c.附近植物的高度及密度，选择少植物的地方。　　◇ 沿现有的小径逃生会比较少障碍，且走得更快。　　◇ 若山火迫在眉睫又无路可逃，则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的地方，这样可减轻身体受伤的机会。如情况许可，切勿往山上走，因会消耗体力。　　◇ 切勿走进矮小密林及草丛，山火在这些地方可能会蔓延得很快而且热力也较高。　　（二）斜滑的山径　　比如湿滑的石面、泥路或布满沙粒的**劣地，容易在下坡时滑倒受伤。　　◎ 在滑倒受伤时，检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。需要时、立即进行急救。　　◎ 有时骨折并不容易由表面察觉，若发现伤处红肿或痛楚，不继续行走。　　◎ 若伤者可以继续行走，用手杖帮助或队友扶持，不可以强行独自行走，以免加重伤势。　　◎ 在扭伤或行动困难时，利用手机或派人求救，并将伤者移至阴凉而平坦的**地面上，用衣物覆盖保温，等待救援人员到达。　　（三）山洪暴发　　一般远足者不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。　　◎ 除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道远足。　　◎ 夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪涧。　　◎ 不要逗留在河道休息，尤其在下游。　　◎ 开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。　　◎ 切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。　　◇ 发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。　　◇ 如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。　　（四）山体塌方　　暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体塌方。　　◎ 斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻的先兆，应尽快远离这些斜坡。　　◎ 如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。　　◇ 如队友被山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡，应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。　　（五）雷击　　雷电通常会击中最高的物体尖端，然后沿着电阻最小的路线传到地上。远足者如遭电击，大多会因而肌肉痉挛，烧伤，窒息或心脏停止跳动。　　◎ 留心电台或电视的天气报告。避免在天气不稳定时进行远足，雷暴警告生效时更不宜出门。　　◎ 在户外，应穿着胶底鞋。　　◎ 切勿接触水质或潮湿的物体。　　◇ 切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电击中，应尽量远离。　　◇ 闪电击中物体之后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，潮湿地面尤其危险。应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。　　◇ 远离铁栏或其它金属物体，身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除去。　　◇ 在可能情况下，躲入建筑物内。　　◇ 切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面及找寻地方躲避。　　◇ 避免使用带有插头的电器。　　◇ 切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。　　◇ 切勿处理以开口容器盛载的易燃物品。　　◇ 应提防强劲阵风吹袭。　　（六）迷路　　于天气不佳或准备不足的情况下，最容易引致迷途。选用有明确路标的山径及于出发前详细计划行程，都可以减少意外的发生。　　◎ 选用有明确路标的山径及于出发前小心计划行程。　　◎ 远足人士应留意当天的天气报告，避免在天气情况不佳时进行远足。　　◎ 紧记带备必需物品，例如地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、雨具、收音机、急救药箱、 哨子、手机、记事簿和笔等。　　◇ 应利用指南针及地图设法找出所处位置。　　◇ 设法记忆曾经走过的途径，并经原路折回起点。若不能依原路折回起点，应留在原地等候救援。　　◇ 切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的困难。　　◇ 若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。　　◇ 如未能辨认位置，应往高地走，居高临下较易辨认方向，亦容易被救援人员发现。切忌走向山涧深谷，身处深谷不易辨认方向，向下走时虽容易，但下山危险性高，要再折回高地时也困难，以致消耗大量体力。　　◇ 如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火，可暂离高地待情况好转时，再到较高位置等候救援。　　◇ 发出「国际山难求救讯号」（见附录）。　　（七）中暑　　当环境温度高，而人体无法籍出汗调节体温时，便会中暑。患者感感到热、晕眩、不安宁、甚至不醒人事。体温可能升上40oC 以上。皮肤干燥而泛红，呼吸和脉搏加速，,严重者会休克，应尽快降低患者的体温及寻求医疗援助。　　过热亦可能引致热衰竭，通常是在炎热潮湿的气候中运动，尤其未能补充水所流失的水份和盐份时发生。患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋，其面色苍白，皮肤湿冷，呼吸和脉抟快而浅弱，体温可能正常或下降。　　◎ 行程中有适当的休息，不应过度疲劳，以免消耗体力。　　◎ 避免长时间受到太阳直接照射。　　◎ 要多喝水。　　◇ 让患者躺在阴凉处，脱掉衣物，双足翘起，若患者是清醒，便给其摄取流质饮品，不要让人群阻碍空气流通。　　◇ 如有必要可加用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法，直至症状消失为止。　　◇ 继续补充水份及马上求救以便及早治理。　　◇ 如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加盐，每半公升水加半茶匙盐。　　（八）暴寒　　身处寒冷的地方又没有足够的衣服，致体温下降，久了甚至会致命，称为体温过低（失温）。 即使在夏天，因突然而来的寒雨或暴雨，致气温急降，也容易引致暴寒。　　暴寒的征象：疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。　　◎ 远足前一晚必须充份休息。　　◎ 如身体不适，就不应勉强参加活动。　　◎ 出发前吃一顿丰富有营养的饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力。　　◎ 带上备用保暖用的发热袋、睡袋或御寒衣服。　　◎ 带上备用一套干衣服，以备更换。　　◎ 除非拉练之类的活动，否则勿带过重的物品，以免消耗体力。　　◎ 行程中有适当的休息，不应过劳，以免消耗体力。　　◇ 找地方躲避风雨。　　◇ 迅速更换湿衣服。　　◇ 用衣服或发热袋、睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。　　◇ 以热饮及高热量食物，保持体温。　　（九）蛇咬　　差不多所有的蛇都非常怕人，除非它们认为受到威胁，否则一般不会主动攻击人类，只要给予机会，它们多数会逃走。　　◎ 远足者应穿着长裤和有高帮的鞋。　　◎ 沿有现成的小径行走，切勿自行闯路，走草丛和杂树林。　　◇ 遇蛇时，保持镇定不动，让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好，受到快速动作刺激时，多数立刻反击。　　◇ 如被蛇咬后，应注意的事为：　　a. 除非专业人士，否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺下，停止伤处活动，但不要抬高伤处。不可喝酒，亦不应作不必要的活动。如果带有蛇药，应尽快内外服用。　　b. 在可能情况下，用绷带缚扎伤口以上的部位。如伤口在手脚，可用宽阔的绷带包裹伤口以上的部位。　　c.应安慰伤者。　　d.尽快到医院求治。如有可能的话，辨别毒蛇的种类，颜色和斑纹，如咬人的蛇已被捕捉，应一并送往医院，以便医护人员辨认，使用适合的血清。　　（十）蜂螫　　在山野地方，经常会发现蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没，小心避免误触蜂巢，引致蜂群的攻击，而受螫伤。　　◎ 使用现成的小径，切勿自行闯路，避免走蕨丛，那里通常是昆虫和黄蜂聚居的地方。　　◎ 不要打扰蜂窝，切勿以树枝等拍打路边树丛。　　◎ 在身体和衣服上喷涂防蚊油。　　◎ 避免使用芬芳味的化妆品，因为可能吸引蜜蜂。　　◇ 若遇蜂巢挡路，可绕路前进。　　◇ 若遇一、两只黄蜂在头上盘旋，可以不加理会，照常前进。　　◇ 如有螫针，可用钳子拔除，但不要挤压毒囊，以免剩余的**进入皮肤。　　◇ 若遇群蜂追袭，可坐下不动，用外衣盖头、颈，以作保护，卷曲卧在地上，待蜂群散开后，才慢慢撤离。　　◇ 严重螫伤应尽快求医。　　◇ 可以冷水湿透毛巾，轻敷在伤处，减轻肿痛。　　（十一）危险植物　　山野间常见有些植物会对远足者构成危险。例如：　　a, 漆树-令皮肤过敏　　b, 两面针-剌伤手脚　　c, 野菇/野果-有毒，进食会致命　　◎ 避免走入生长茂密的丛林中。　　◎ 远足时应带上手套。　　◎ 必要穿过丛林时，用手巾或衣物包裹头面，或外露的皮肤。　　◎ 切勿用手接触漆树。　　◎ 用手抓植物时，留意是否有针刺。　　◎ 不可随便采摘野菇/野果食用。　　◇ 接触漆树，引起皮肤敏感时，应立刻求医诊治。　　◇ 误食野菇/野果中毒，应立即求医诊治。

进行户外运动需要注意哪些事情

我们新生一代的发展，也越来越喜欢挑战和刺激。更多的年轻人就喜欢户外运动，选择走出室内来到户外进行一定的锻炼。于上班族来说，适当的进行户外运动能够有效的缓解上班的压力与烦恼。也是非常好的选择，适当放松用挑战来突破自我。但是户外运动也是很危险的有许多要注意的地方。

户外最高原则，安全永远是第一位的。永远首先把自己照顾!永远不要挑战自己的极限!同时时刻关注着伙伴的安危!户外探险时，除了水、食物、衣服、帐篷睡袋防潮垫等基本装备之外，还必须准备绳子、急救类药品、砍刀、对讲机、防水火柴等充足的物品。但喝水时不可狂饮，否则汗量会增加，更容易造成身体疲劳。匀速行走最省体力，时急时缓反而会加速肌肉疲劳，三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，而且匀速行走有利于保持良好的心态。

必要的掌握一些生存技能，在野外情况很是复杂，因此要学会如何生活。特别是万一碰上夏天炎热时期还要注意防暑，防止水分流失影响身体。对户外人来说，走进了户外，放弃比坚持更需要勇气。如果有事故发生，一定要保持冷静，最主要的是控制队伍的情绪，禁止任何冲动的行为;一旦作出放弃伤者、带队返回的决定，就要坚决执行。户外活动前应做些简单的热身活动，尽量使全身肌肉放松。然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。

徒步旅行时怎样保证自己的安全

徒步旅行应该如何为保证自己的安全？事实上归结起来就是以下几点：掌握与徒步路线有关的理论和实践技能、合理挑选装备组织人员、理性根据自身能力选择出行线路。接下来简单说一下这些分别都是指的什么。

一、掌握与徒步路线有关的理论和实践技能。首先是理论上的知识。对于一个徒步旅行者来说，“头脑简单、四肢发达”永远不是一个好的兆头。人在户外，最基本的自然地理知识是应该需要掌握的，这方面可以自学阅读一些相应的书籍。除此之外，一些和地质地貌、气候气象有关的书籍也可以看看。除了地理知识，对于野生动植物的辨认一定程度上也可以增大你在遇到险情时的生存几率。剩下的一些理论知识就是和工具装备有关的基础知识。除了理论技能，掌握必要的实践技能也非常重要。一般来说最基础的技能就是野外行走的技巧、初级的攀登技巧、爬树、游泳等能力。剩下的技能实践训练都是以此作为基础的。

二、合理挑选装备组织人员。户外旅行，选择合适的装备并学会正确使用装备，不仅可以提升旅途的舒适程度，也是保障生命安全的需要。对于不同的线路，你需要的装备包括但不仅限于各季节环境户外着装、背包、防水袋、手套护膝、登山杖、登山鞋袜、溯溪鞋袜、帐篷及附件（睡袋、枕头、防潮垫等）、饮水用具（水袋、保温杯、净水器）、照明用具（头灯、营地灯、手电）、电源系统、户外手表、**等工具、炉头燃料炊具及附件、攀登需要的雪套冰镐冰爪、户外绳索扁带、救生衣、头盔、安全带主锁快挂上升器下降器ATC等攀登用具、手台卫星电话GPS等通信导航工具、手持气象站、血氧仪血压计体温计心率测量仪等便携式健康监测设备、药品以及急救包。一定要先熟悉并在安全环境下预先使用装备，再出户外才会安全。

三、理性根据自身能力选择出行线路。有多少能力，就选择什么样的线路，自己对自己负责，不要希望队友时时刻刻带着你，这是在置整个队伍于险境。

四、不要投机取巧、抱有侥幸心理。也不要急于跟风走什么网红线路，荡涤心灵。扎扎实实多学知识多训练，遵纪守法不逾矩，敬畏自然了解自身能力合理出行，大多时候风险都是可控的，安全也是有保证的。

户外活动及野外露营的注意事项

户外活动及野外露营的注意事项

户外活动及野外露营的注意事项，户外锻炼可以让我们更加接近大自然，呼吸到更加清新的空气。我们在进行户外外运动的时候需要关注天气的变化，还有很多其他的注意事项。下面给大家介绍一些户外活动及露营的注意事项。

户外活动及野外露营的注意事项1

露营的注意事项

1、天气

当野外露营第一个首先要考虑是天气问题，在出发前必须先查看当地的天气，尽量避免选择雨天或者反复不定的季节。

2、防雨防风

在野外搭建帐篷的时候，尽量选择好的营地，加固帐篷并增强防雨性能，如可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等，将各种旅行用品放置在帐篷中等。防雨应在扎营前观察天气变化情况，经常外出旅行多观察多积累经验就会掌握是个大慨。？由于风向的不稳定，有条件的可以带上一个风向风力表，或根据下表查知风力，在记日记时不妨记录一天最大的风速。，以选择一个防风的扎营地。

3、驱虫

由于在野外，难以避免蛇虫的出没，可以在扎营地的附近生一堆火，然后把柴灰扫在帐篷的周围，生火堆，可以起到保暖，而且驱虫驱蚊的作用，而火光可以吓走蛇，老鼠及野兽，所以生火堆会让在野外扎营的朋友有安全感。

4、准备用品

由于是野外露营，不像在家里样样具备，在露营前必须预料未知情况，做好充分的物料准备，一定要带上药品以及常用的止血及治疗跌打损伤的药物，已备有意外发生的时侯备用。

户外运动的注意事项

1、人在户外活动中，最容易导致疲劳、四肢乏力的`原因是什么？

缺少盐分：盐中含有人体最主要的阳离子——钠离子。缺乏钠离子会导致神经肌肉兴奋性下降，产生疲劳或四肢乏力的感觉。

2、在户外活动超过72小时的情况下，人如果滴水未进（包括食物)，多长时间会导致休克？48小时：正常人如果滴水不沾，是熬不过48小时的。

3、正常的户外活动中，人体缺水的真正指标是什么？嘴巴感觉很淡：人体缺水初期，会有口干或喉咙干的感觉，这时你的身体在提醒你进水；当缺水超过人体代谢极限时，嘴巴会感觉很淡。

4、户外活动中，不适合在什么树林附近扎帐篷？

漆树林附近：漆树在夜间会进行剧烈的耗氧呼吸，夜间的漆树林附近会严重缺氧。

5、在未知情况下户外活动超过两天，应该优先准备的装备是什么？

饮用水和食物：户外活动的根本原则为存活。

6、在一次团队登山活动中，你们遇上了危险，有一个人受伤，但是大部分人还能继续活动，这时候你该怎么做？

部分人和伤者下撤，其他人继续活动：团队活动应该遵从一起来、一起走的原则。

7、在登山活动中，如果需要用绳索攀登山崖，正确的队行是什么？

斜一字形：斜一字形能够防止上方掉东西而不砸中下方的旅行者。

8、徒步拉练是户外活动的一个重要组成，负重徒步和非负重徒步的区别是什么？

增强耐力：户外活动很多时候都会在超过体力极限的情况下进行，具备超强的耐力和毅力才能成就目标。

9、户外活动中难免有人受伤，如果你的同伴伤及了头部或脊椎，你需要将他移动到担架或者平坦的地方，正确的做法是？

一人托住颈部，一人托住腰部移动：最好三人平托，避免受伤的脊柱移动，伤及椎间孔的神经。

10、如果你带队外出活动时有人意外受伤，抢救伤者会导致更多的人受伤；不抢救伤者，会导致其死亡，你该怎么做？

对户外人来说，走进了户外，放弃比坚持更需要勇气。如果有事故发生，一定要保持冷静，最主要的是控制队伍的情绪，禁止任何冲动的行为；一旦作出放弃伤者、带队返回的决定，就要坚决执行。

户外活动的好处

一是看风景

离开了满是高楼大厦的城市，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱，看到的是蓝天白云，青山绿水，一眼望去，一片生机盎然的景象。

二是健身

户外运动是一项特殊的体育运动，它所消耗的体力和精力均较大，是一种比较好的强身健体的方式。

三是交朋友

户外运动是众多队员共同携手完成的，需要队员有团队精神，同甘共苦，朝同一目标迈进，不分年龄，不分职业。

四是心情好

户外运动可减轻工作上的压力，忘却烦恼，百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题，使你的心胸开阔，“宰相肚里好撑船”，不至于像冰棱柱一样脆弱，进而在新工作中得心应手，新挑战中游刃有余。

当然，大自然在带给你快乐和健康的同时，也充满了各种各样危险和不确定因素。因此，必须注意出行安全。杨驰强调，安全因素是登山等户外运动的前提。

这个运动绝不是冒险和探险，没有安全保障的项目是绝对不能做的，没有安全把握的路径绝对不能涉险。

户外活动及野外露营的注意事项2

野外露营注意的事项有哪些

一、露营营地的选择：

宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题，在营地的选择很讲究，以下是注意事项：

近水：露营休息离不开水，近是选择营地的第一要素。

因此，在选择营地时应选择靠近溪流、湖潭、河流边，以便取水。但也不能将营地扎在河滩上，有些河流上游有发电厂，在蓄水期间河滩宽、水流小，一旦放水时将涨满河滩，包括一些溪流，平时小，一旦下暴雨，都有可能发大水或山洪暴发，一定要注意防范这种问题，尤其在雨季及山洪多发区。

远崖： 扎营时不能将营地扎在悬崖下面，这样很危险，一旦山上刮大风时，有可能将石头等物刮下，造成伤亡事故。

近村： 营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救，在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村的同时也是近路，即接近道路，方便队伍的行动和转移。

背阴： 如果是一个需要居住两天以上的营地，在好天气情况下应当选择一处背阴的地方扎营，如在大树下面及山的北面，最好是朝照太阳，而不是夕照太阳。这样，如果在白天休息，帐篷里就不会太闷热。

防雷： 在雨季或多雷电区，营地绝不能扎在高地上、高树下或比较孤立的平地上。那样很容易招至雷击。

建设营地

营地选择好后即要建设营地。尤其是有一定规模的野外露营地，整个营地的建设就尤为重要，分以下一些步骤：

平整场地： 将已经选择好的帐篷区打扫干净，清除石块，矮灌木等各种不平整、带刺、带尖物的任何东西，不平的地方可用土或草等物填平。如果是一块坡地，只有坡度不要大于10度一般都是可以作为露营地。

自己在露营的时候最好是注意这几个方面的事项，还有一个很重要的注意事项，就是自己在露营的时候一定要远离有风的地方，如果自己烤火的话，那么就很容易让火苗飘渺，这样自己的帐篷也是很容易燃烧的，在露营的时候挑选地方和需要准备携带的工具是很重要的，一定要带齐。

户外运动的注意事项

户外运动也就是一种常见的在自然场地进行的一种集体项目，主要是包括非常多一些项目比如说，登山水面运动以及一些野营运动和一些娱乐休闲的运动，日常生活中的户外运动也是非常对人体人那也是非常好的，有很大的挑战性和刺激性，更加拥抱自然而且一种挑战户外运动的也是需要有一些的必要的注意事项。

户外运动的要具备危险意识同事，一定要储备好个人的体能在户外的发生，在暴烈的环境的一定要和及时的具备一些自救和救生的一些技能，同时那要选择专业的户外装备的户外装备呢主要是可以保护人身安全。

时刻要有危险意识。 初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。

要储备个人体能。 在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。

要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。

选择安全、专业的户外装备。 户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。

建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。

户外运动安全注意事项

　　如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。现在就听我来为大家说说户外活动安全相关的注意事项。　　一、活动前的准备 　　大家都认为户外运动本身就是一个锻炼身体，感受户外生活，增长自己见识的过程，但是另一方面，由于户外活动某些的特殊性，导致了在运动的过程中可能存在的一些无法预知的可能性，有些时候还会危及到个人的安全。 　　1.购买保险 　　任何户外运动都会存在一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，能够给自己和家人一个保障。 　　2.制定方案 　　进行户外运动之前要做好充分的准备，那就当然上不了制定一份合适的方案了。因为将要去的地方也许你会不是很了解，包括当地的地形和交通。为了防止突发事件的发生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防进行过程中发生意外。 　　3.准备好装备 　　我认为专业的户外装备对于户外运动而言是十分重要的，穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。如有需要还可以选择携带登山杖，登山的时 候不仅可以为你节省力气，还可以保护你的安全。穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤(建议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带可以做为短衣 短裤)。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖范围。在某些山岭间特别是山谷内，往往是没有信号的。(扎营 时也应适当考虑)。如遇险情你应该到达离你最近的山顶或置高点。但是很多驴友会记得带手机，却忘记了让手机处于满电状态，如果遇到意外的时候手机没电也是 挺严重的事情。曼客建议还可以带些随身物品：例如小刀、指南针、水壶、打火机等都是必须的，并且物体所占的地方不大，但是在有需要的时候却是十分有用的。 　　我提示：在山里(漂流、过河、潜水时)有时气候变化无常且湿气较重情况下，要注意对随身物品的防水保护，可以用塑料袋把手机等物品包装好。 　　二、活动途中 　　提醒各位驴友，活动过程中要注意安全，尊重领队的经验，依从其决定和指示，沿途设置统一标记物。 控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。不可以为了挑战自己或者好胜而冒险，不要进入草丛茂密的地方，不可以随便度过水流较 快且水较深的河流，这些都是十分危险的。 　　户外运动就意味着高风险，如何不把风险变成危险才是关键。参与户外运动，最重要的之一是要强调个人的独立性，降低风险的最好办法就是加强自我保护意识。 　　任何一项户外活动，都有其危险性，“了解自己”要高于“战胜自己”，“帮助自己”要高于“帮助他人”，对自己不负责任，就等于是对所有的人不负责任! 　　基本事项 　　1.虽然远足并不需要特别的技巧， 但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。 　　2.本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者减少意外的发生， 促进远足安全。 　　3.本文只供参考。在计划行程时，应同时参考最新版的地图及阅读其它有关远足安全的资料。如有任何意外发生，应尽快求助。 　　领队篇 　　1.出行前，领队需对每条线路计划有详细的行程安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。 　　2.如线路难度高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部增加一个副领队。 　　3.对于俱乐部的常规路线，沿途设置统一标记物。 　　4.控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。 　　5.密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群。 　　6.留意周围环境变化，事先收听电台天气和新闻报告，以便尽早采取应变措施。 　　7.如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。 　　8.如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人或由联络人代转。 　　9.切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径，领队不得随意冒险。 　　10.对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止，劝阻不听者，劝其离队，并取消其参加活动资格。 　　11.让新人认识风险是一个循序渐进的过程，在新人初次参加活动时，除向新人强调风险防范，解说风险点的同时，安排老会员 对其进行重点“照顾”。建议在新人初次报名参加活动时，应让其做户外风险的答题，让其对户外风险有初步的了解。在活动中应穿插介绍一些户外风险防范知识和 户外急救知识 　　12.在长线活动中，领队只有对队员的情况很了解才能有效的规避团队风险。长线出行应进行户外风险的答题、户外急救知识测试、团队装备测评、团队体力测评、针对性的户外演练。 　　13.多引导队员互相交流 　　14.注意队员情绪，以做及时正确引导 　　15.一旦出事，尽可能做到损失最小化，要懂得取舍。 　　16.事后作总结，积累经验，反思过失。 　　17.定期培训 　　队员篇 　　出发前 　　1.远足前一晚必须充分休息，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。 　　2.充分做好功课，对沿途可能遇到的情况有大概的了解，包括气候，当地民风，和可预见到的危险。做到心中有数。针对具体情况，尽量详细的做出切实可行的计划。 　　3.了解一定的急救常识，有些状况是可以自救的。 　　4.团队活动与队友要充分磨合，不对队友作过分的承诺，不依赖别人，也不让别人依赖。 　　5.准备好急救药品以备不时之需。针对计划做好充足的物资准备。对装备要提前熟悉使用。 　　6.危险活动提前作好保险。 　　途中 　　1.尊重领队的经验，依从其决定和指示。 　　2.切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。 　　3.活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。 　　4.切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源(紧急情况下除外)。 　　5.切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。 　　6.切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。 　　7.避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。 　　8.避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。 　　9.已经上路，要随遇而安，计划要根据实际情况作调整，很多计划的完成是要靠运气，不要太倔强。 　　10.调整好心理，控制好情绪，不要太兴奋。遇事坦然面对，不要太慌张，作决定前最首要的事情是先让自己冷静下来。 　　11.团队活动一定要和领队保持步调一致，有意见可以和领队谈，一旦领队作出决定，要坚决执行。不在队员中散布不满情绪。 　　12.不盲目无谓的冒险。 　　13.随时检查自己的物资和装备，做相应的补充和保养。 猜你喜欢 1. 单位户外活动安全注意事项 2. 户外安全注意事项 3. 登山比赛安全注意事项 4. 野炊安全注意事项 5. 登山活动注意事项 6. 冬季幼儿户外活动注意事项 7. 野外探险需要注意的事项 8. 小学生户外活动安全知识

在野外活动中遇到意外伤害时应采取正确措施

野外活动是一种充满乐趣、挑战和刺激的户外活动。徒步旅行、登山、露营、划船等都是常见的野外活动。

但是，在野外活动中，由于环境复杂、资源有限，很容易发生许多意外伤害。那么，在野外活动中遇到意外伤害时，我们该怎么做呢？下面将介绍正确的措施。

一、进行基本急救

1、控制出血：野外活动中可能出现大量流血的情况，需要尽快控制伤口出血。简单的方法是用干净的绷带或手帕包扎住伤口，并将伤肢抬高。

2、固定骨折：如果遇到骨折等紧急情况，需要立即固定伤处，并及时送往医院治疗。

3、处理烧伤和灼伤：对于烧伤和灼伤等皮肤损伤，需要立即将受伤部位用清水冲洗，然后涂上适当的药物和敷上药膏，然后用绷带包扎。

二、拨打求救电话

如果基本急救措施无法解决问题，或者伤势过于严重，需要赶快拨打求救电话。在拨打求救电话前，需要确认现场位置、伤势状况和急救需求，并尽可能详细地向接线员描述情况。在中国，可以拨打120或119求救。

三、保持身体温暖及其他注意事项

1、保持身体温暖：在野外环境中，天气条件多变，很容易让人感到寒冷。因此，在帮助受伤者时，需要确保他们的身体保持温暖，可以使用毛毯或保暖衣物等方法。

2、注意安全：在野外活动中，可能存在各种危险因素，如崖边、湖泊、洞*等。因此，需要保持警惕，避免再次发生意外事故。

3、等待救援：在求助之后，需要耐心等待救援队到来，并积极与他们配合进行救援操作。

拓展知识——其他注意事项

1、事先做好准备：进行任何野外活动之前，应该详细了解目的地的情况、天气条件以及可能遇到的危险。

2、携带必备物品：在野外活动中，需要携带一些必备的物品和药品，如医用胶布、止痛药、创可贴、手电筒等。

3、结伴而行：在野外活动中，最好结伴而行，这样有助于相互照应、分担负担。

4、总之，在野外活动中遇到意外伤害时，应该首先采取基本急救措施，然后拨打求救电话，等待救援。同时，在野外活动前需要做好准备，并携带必要的物品和药品。只有如此，才能更好地保障自己和同行者的安全。

在野外活动时怎样预防迷路的方法

1、保持冷静

在迷路后，首先就是让自己冷静下来，因为慌乱中很少有人能做出正确的决定，只能徒增危险，既然慌乱解决不了问题，那么就一定告诫自己遇事要冷静。冷静下来之后，需要对自己现时的方位和来时的路线做一个分析和回忆。

2、选择明路走

迷路后要选择明路走，换句话说，尽量不要走夜路，一方面是因为不熟悉路况，走夜路很容易发生安全事故。

另一方面，夜晚的时候走路，因为看不清周围的参照物，往往会让自己迷失得更彻底。所以，无论如何，一旦迷路，一旦天快要黑，必须就地扎营，以确保安全。

3、选择大路走

一般山区里的道路，只要沿着大路走，就一定能找到人家。所谓的大路，不一定指公路或者机耕道，也有可能是山间小道或者是田埂。

如果所有的道路都差不多，我们就需要判别哪条路是经常有人行走的，例如其中一条道上密布人畜行走如脚印之类痕迹，或者有诸如塑料食品包装袋或烟头什么的，而其他道路上找不到人畜行走踪迹，那么有脚印的泥路多半是大路。

在农村山地，不必完全拘泥于某一条道路，只要大方向对，顶多走点冤枉路而已，最终都能走到目的地。

4、选择低处走

因为低处有人家，一般来讲，山地里的人家大多数都是住在山腰或者山脚，少有住在山顶的。要想在迷路后找到人家，获得救助，那么往山下走，往地势低的地方走无疑是明智的。

5、选择平路走

不要将自己置身险地，在迷路之后往往会比较着急，希望能够找到一些捷径尽快摆脱危险，所以很多人在遇到一些危险地段时候往往会做出一些冒险的行为从而导致发生事故。有相当多迷路后导致伤亡的事件跟危险地段坠亡有关。

所以寻路的时候遇上危险地形，尽量不要冒险去做冒险攀爬或类似的事情，除非是迫不得已没有其他选择。宁可多走一些冤枉路，多耗费一些体力，也不要将自己置身险地。

户外运动的应急措施有哪些

　　在户外，有很多方面的知识大家都不知道，偶尔的情况下还会发生一些突发性的状况，我们大家应该怎么办呢?在户外又有该带哪些小东西呢?下面就让我来告诉你。

　　户外运动中大蒜的作用：

　　1、出发前，把大蒜切成一小片贴在肚脐上，再用胶布或伤溼止痛膏固定，能使晕船、晕车、晕机现象减轻或消失。

　　2、旅游途中如果天气炎热、不幸发生中暑，可将大蒜头捣成汁用冷开水稀释后滴鼻，有醒脑益神之效。

　　3、因饮食不洁引起腹泻、肠炎、痢疾等疾病时，可取大蒜头一枚捣烂加温开水服用，对大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌有很强的杀灭或抑制作用，因而疗效显著。

　　4、旅游中不慎吃了有毒食物时，可内服大蒜3~5瓣，有一定的解毒作用。大蒜捣成泥状混与蜂蜜，开水送服，对呕吐有良好效果。

　　5、旅游途中，不慎被蚊虫、蜈蚣叮咬，一时又找不到解毒药时，可将蒜头咬碎敷患处，有解毒、消肿、止痛的作用。

　　6、如果你在旅途中流鼻血，就将大蒜头成泥状然后敷在涌泉*，这样可以快速止血，或者由于各种原因造成的呕血等症状也有疗效。

　　户外运动突发状况及应对措施：

　　一、流血

　　简介：面板破损造成的轻微流血，只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险。

　　致命情况：

　　伤口喷出大量血液;

　　流血持续超过五分钟，或者多次按住伤口五分钟后都未能止血;

　　身体已经流失了超过二百五十毫升约一杯的血液。

　　处理方法：

　　当流血十分严重时，让伤者躺下。

　　用干净的布垫按伤口。

　　用绷带或其他干净的布把布垫包紧在伤口上。若血液浸透了绷带，不要拆去那绷带，只须在伤口上加上另一个布垫及扎上新绷带即可。

　　注意若伤口未能止血或流血很多的时候，应立即打999或自行到急症室求医。

　　二、怀疑骨折

　　简介：跌倒丶被外物撞倒或被重物压伤，都可令骨头折断，而处理方法最好的方法是让伤者安稳地躺下，等待医疗人员到场协助。

　　治疗：

　　假如伤者严重流血，可以尝试止血。

　　若骨骼外露出伤口，可以厚的东西包裹伤口，减少伤口受外界感染的机会。

　　把骨折部位固定，例于断脚可以固定在另一只脚上，断手可以固定在胸部丶坚硬的木板上等等。

　　如果怀疑是脊骨受伤的话，一定不要移动伤员，或者把伤员放在马路中间不管不问，这时候应该指挥汽车移动，避免让伤员更加受伤。切记的是第一时间要打求救电话。

　　三、昏迷

　　成因：人会因很多原因而失去知觉，包括：头部受伤糖尿病中毒如一氧化碳癫痫症歇斯底里心脏病发严重流血等

　　治疗：

　　呼唤伤者的名字及弄痛他，确定伤者是否清醒。

　　假如伤者有反应，情况就不算严重，可以送伤者到医院。

　　假如伤者没有反应，检查伤者有没有心跳及呼吸，若没有心跳的话则要施行心肺复苏法懂急救的才可使用。

　　假如伤者有心跳及呼吸，按照复原卧式让伤者躺下。若怀疑伤者的脊骨受伤，如非必要切勿移动伤者，即使一定要移动时也要非常小心。

　　四、刀伤

　　简介：我们日常接触很多利器，不小心便会被割伤，造成流血的状况。不幸遇到这种情况，其实不用太惊恐。

　　治疗：

　　用干净的清水轻轻清洗伤口，并用干净的布或纸抹干;

　　用清洁的钳子清除任何在伤口内的异物;

　　用清洁的棉垫按伤口数分钟去止血，亦可以用清洁的纱布丶手帕或毛巾去止血;

　　涂上抗感染的药膏;

　　可以不包扎小伤口，因为这样会更快愈合;若是大伤口，则需要敷药。

　　出现以下情况，你要找医生：

　　伤口出现感染，征状包括不断加剧的痛楚、红肿、含浓及发热。

　　伤口颇深或面积大，须要缝针帮助愈合。

　　在下列情况，你应立即致电求助：

　　移动受伤部位时，感到痛楚或根本不能移动。

　　伤口不停流血而未能以按压来止血。

　　大量出血。

　　被污糟的利器所割伤，可能会有破伤风菌感染的机会。

　　五、遇溺

　　把遇溺者带到地面。

　　假如遇溺者没有呼吸但仍有脉搏，用口对口人工呼吸恢复他的呼吸。

　　假如没有呼吸及脉搏，便要用心肺复苏法懂急救的才可使用。

　　假如呼吸正常，可以按复原卧式让伤者伏在地上。

　　六、触电

　　简介：我们日常生活非常依赖电器，但使用不当则可能有触电的危险，在行雷时站在空旷的地方，亦有机会因雷殛而触电。人体被强力的电流通过，会出现昏迷及严重烧伤的现象，甚至会停止呼吸及心跳，可取人性命。由于人体能过电，除非肯定电流已经被切断，否则第三者千万不要接触伤者，否则电流会经过伤者通向第三者，波及拯救者。

　　治疗：

　　一定要确定电流已经被切断。

　　若电流无法切断，可尝试把电力总掣关上，或者拔掉插苏，又或者用不导电的东西把伤者与电流分开。适合的不导电物件，如木质、胶质、或纸质的东西，千万不要用任何金属器具或徒手进行。

　　假如伤者没有呼吸但仍有脉搏，用口对口人工呼吸恢复伤者的呼吸。

　　若伤者没有呼吸及脉搏，使用心肺复苏法懂急救者才可使用。

　　假如伤者的呼吸正常，让伤者以复原卧式躺下。

　　七、眼外伤

　　简介：每年超过一万人，因眼部受外伤而要往医院急症室求诊，病例包括被利器所伤丶化学烧伤和有异物入眼等，虽然大部分个案都很轻征，但当中约5%的病人视力受到损害。因此，眼外伤后，施行正确的急救是挽救视力一个重要的环节，对于下一步治疗起关键的作用，并可防止视力丧失。

　　眼内异物：当有异物如眼睫毛、微尘、碎玻璃入眼，轻者可以随眨眼或清眼水分泌而排出,千万不要用手擦眼睛，否则异物会嵌入或刮伤眼角膜。如果异物仍留在眼内，应闭上眼，然后延医诊治。

　　眼部撞伤：这可引起眼球或眼睑流血丶水肿，伤者应立即用冰敷冷毛巾约十五分钟以纾缓痛楚及水肿，每二至三小时重复冰敷。48小时后，改用冷热交替敷眼，若视物不清、眼睑变黑或眼睛持久疼痛，可能是内眼损伤，应立即求诊。

　　割伤：损伤后，应轻轻盖伤眼，立即求诊，不要自行用水洗眼或试图取出刺入眼内的异物，不要擦眼睛，更不要压眼睛止血，最好用纸杯等物轻轻覆盖便可。

　　化学品灼伤：一些化学物质或试剂，如汽油、定型水进入眼睛，可引起疼痛、发红、烧灼感，此时应立即以清水清洗，用手指把眼睛尽量张开，连续清洗15分钟，并尽可能转动眼球以便彻底清洗。完成后立即求医。千万不要用任何化学物来「中和」，不要自行包扎，也不可用眼杯。

　　预防：

　　用化学品如清洁液体丶消毒药水时，要远离面部，用后要洗手。

　　正确地使用利器。

　　应戴上安全眼罩。

　　配戴滤光器，避免强光伤害双眼。

　　八、中毒

　　简介：不小心吃了有问题的食物，或未经医生处方服用药物，以至一些工业意外，均会引发中毒的危机。

　　治疗：处理中毒者的方法因应中毒者的神智及毒药种类而有所不同，但一般而言，急救步骤可按下而行：

　　带中毒者到附近的医院求医，若乘车的话，尽量把中毒者按复原卧式伏下。

　　找人打电话通知医院将有中毒病人求医，并旧能告知中毒者服食了哪种毒药丶服了多少丶病征及服毒的时间等资料。把盛载毒药的容器或残余的毒药一并带到医院，将有助医生找出解毒剂。至于未把伤者送院前，可以因应伤者的情况，并用不同的方法帮助伤者。

　　对不清醒的伤者的处理方法：

　　不要让他服用任何东西。

　　不要令伤者呕吐，这可能使他再吸入自己的呕吐物。若他呕吐，就按复原卧式让伤者伏下。

　　对清醒伤者的处理方法：

　　询问伤者或检视现场，了解伤者吃了甚么毒药。

　　检查伤者的嘴唇、舌头、喉咙有没有化学烧伤的痕，若有烧伤的痕的话，那代表伤者曾吃了腐蚀性的毒药。 看过的人会看：

户外运动时遇到危险该怎么办

户外急救，就是在户外遇到事故时，应沉着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施急救方法；先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部；观察现场环境，确保自己及伤者的安全；充分运用现场可供支配的人力、物力来协助急救。一、处理前观察 在做具体处理前，需观察患者全身，并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位、程度如何，或将耳朵靠近听听呼吸声。尤其要注意脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形，仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。 随后，更要选择具体的处理方法。尤其对呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情况，不管有无意识，发现者均应迅速作紧急处理，否则将危及患者生命。在观察症状的变化中，遇症状恶化的需按急救法施以应急处理。现场要尽量组织好对伤病者的脱险救援工作，救护人员要有分工，也要有合作。二、观察后处理在活动中发生的外伤或突发病况有很多种，所以也需施以各种适当的急救方法加以应付。维持呼吸道畅通在做急救处理时，以患者最舒适的方式移动身体。若患者意识昏迷，需注意确保呼吸道畅通，谨防呕吐物引起的窒息死亡。为确保呼吸畅通需让患者平躺。若有撞击到头部的也要水平躺下，若脸色发青需抬高脚部，而脸色发红者需稍抬高头部，有呕吐感者，需让其侧卧或俯卧为宜。三、处理完毕后 在紧急处理完将患者交给医师之前，需对患者进行保暖，避免他消耗体力，以使症状恶化。接着联络医师、救护车、患者家属。原则上搬运患者，需在充分处理过后安静地运送。搬运方法，随伤患情况和周围状况而定。在搬运中，患者很累，要适度且有规则的休息，并随时注意患者的病况。 现场抢救时间紧迫，对病情危重者的救治，一要遵守急救原则，二要抓住重点，迅速按正确步骤检查患者。

游泳,爬山和野外郊游是青少年喜爱的活动,遇到危险怎么办

户外急救，其基本原则是：遇到事故时，应沉着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施急救方法；先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部；观察现场环境，确保自己及伤者的安全；充分运用现场可供支配的人力、物力来协助急救。一、游泳遇险：1.小腿抽筋：一般说游泳前不做准备活动，下水后突然受冷刺激或突然用力，以及在水中时间比较长，体内热量、水分、盐分排出过多，是引起抽筋的主要原因，因此游泳前必须做好准备活动。如果发生抽筋不要惊慌。在浅水区，可以站起来用力伸腿，再用手向上扳拇指尖，按摩小腿;在深水区，可以仰游，一手按摩一手划水，靠岸。如果抽筋严重，自己一时不能解除应该立即呼救。　　2.水草缠身：千万不要乱蹬乱踩。应该先吸一口气，冷静地用双手慢慢地解脱，解脱后改仰泳通过水草区。西南健康网　　3.旋涡：遇到旋涡，应该绕过。万一进去，莫踩水，要迅速使身体平卧于水面，然后用掌握得最熟练、最快的游泳姿势，顺着旋涡的流向迅速地冲出去。　　4.呛水：呛水后要用仰泳或踩水姿势，使头露出水面，镇静地缓解。　　5.风浪：遇到小风浪，可以将头转到顺风顺浪一侧吸气，遇到大风浪，就应该采用没顶的蛙泳姿势游进，待浪头过后抓紧时间换气。　　6.腹痛：腹痛常因水温比较低或受凉所致。因此遇到腹痛要赶快上岸保暖，同时服十滴水10--40滴，颠茄酊1毫升，或服用一些大蒜和米酒来缓解。二、爬山及户外郊游：骨折：必须得到即时、有效的专业救护。如条件不具备，患者应快速举行现场自我抢救，以减轻自身的苦痛，保障亲身的性命安全，缩减并发症的发生。自我抢救的措施主要有：1）、止血。对开放性骨折，出现大出血者，应即时举行止血，可依据详尽景遇，应用压迫、加压包扎或止血带等方法。2）、保护伤口。伤口外表有显著异物可以取掉，然后用清洁的布类覆盖包扎伤口。对外露的骨折端，不要还纳，以免将污染物带入深层，但要举行保护性包扎。3）、伤肢固定。伤肢的即时固定，可减轻疼痛，避免造成对神经、血管的损伤。固定材料可因地制宜，应用木板、树枝等，如无物无用，可将负伤的上肢固定于胸壁，下肢固定于健侧。被蜂螫后：被蜜蜂(其毒液是酸性的)螫后，应立即小心拔出毒刺，如有断刺必须用消毒针将其剔出，然后用肥皂水、3%**等弱碱性溶液清洗及外敷，如果没有碱性液则用干净的清水冲洗伤口;如被其他蜂螫刺，最好用食用醋洗涤及外敷，然后用力掐住被螫伤的部分，用嘴反复吸吮，以吸出**;若被大胡蜂或竹蜂等毒性猛烈的毒蜂螫伤，最好用季德胜或南通蛇药涂抹或外敷，同时口服蛇药片(驴子们如果有这些药就应每次都随身携带)，亦可以采撷鲜蒲公英、紫花地丁、景天三七、七叶一枝花和半边莲等解毒草药捣烂外敷，然后尽快送医院治疗(尤其在被成群蜂螫伤后必须即刻送大医院)。被毒蛇、昆虫咬伤：在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然后用消过毒的刀在伤口处划开一个长1 厘米、深0.5 厘米左右的刀口，用嘴将毒液吸出。如口腔粘膜没有损伤，其消化液可起到中和作用，所以不必担心中毒。 被昆虫叮咬或蜇伤时，用冰或凉水冷敷后，在伤口处涂抹**。如果被蜜蜂蜇了，用镊子等将刺拔出后再涂抹**或牛奶。外伤出血：在野外备餐时如被刀等利器割伤，可用干净水冲洗，然后用手巾等包住。轻微出血可采用压迫止血法，一小时过后每隔10分钟左右要松开一下，以保障血液循环。食物中毒：吃了腐败变质的食物，除会腹痛、腹泻外，还伴有发烧和衰弱等症状，应多喝些饮料或盐水，也可采取催吐的方法将食物吐出来。三、急救常识受伤者处于昏迷状态，应当检查一下他/她的心肺功能是否正常，按照以下三个步骤检查。如果怀疑是背部或颈部受伤，则应注意不移动他/她的头，并尽快将其头部固定。掰开受伤者的嘴巴，把口中的阻塞物去掉，然后检查其呼吸道：一只手放在受伤者的前额，另一只手的两个手指抬起受伤者的下巴，使其头部向后仰。检查受伤者的呼吸。将脸颊贴近受伤者的嘴巴和鼻子约5秒钟，感觉他/她的呼吸。同时注意观察受伤者的胸部运动，判断受伤者的肺功能是否正常。测气管处的脉跳次数以检查受伤者的血液循环，测5秒钟，如果有脉跳和呼吸，将受伤者按复苏姿势摆好，如果既无呼吸又无脉跳，就开始进行心脏复苏治疗。如果受伤者昏迷不醒，则最好将其按复苏姿势摆好，这样，受伤者的舌头就不会堵住喉咙，口水从口中流出，以保证其呼吸道通畅。如果受伤者昏迷不醒但仍有呼吸，就把其挨地的物臂抬至身体的适当地方，把另一只手臂与脸颊*近，挨地的腿放直，另一条腿弯曲，把受伤的大腿向自己拉近，受伤者侧躺。把受伤者的头部放置在地面上并向后仰，鄂部向前以保持呼吸道畅通。如果可能的话，把受伤者的手?在头下。人工呼吸人所呼出的空气中氧气占16%，通过做人工呼吸，可以促进病人的血液循环。如果病人停止了呼吸但还有脉跳，则每分钟做10次，直到病人能够自主呼吸。让伤病者平躺在地面上，为保证其呼吸通畅，要把口中的阻塞物去掉。把一只手放在伤病者前额上，捏紧鼻子。另一只手放在其下巴下面，使其头略微向后仰。用拇指和食指捏紧伤病者的鼻子，嘴对嘴将空气吹入病人肺部，持续2秒钟。然后停止吹气。让病人的胸疗完全瘪下去。重复步骤(2)，每分钟做10次，直到伤病者能自主呼吸为止。测其脉搏，如果脉搏停止，就对其施行心肺复苏治疗。