排舞对大学生的健身价值包括（欢乐广场健身舞的体现价值）

本文目录

• 欢乐广场健身舞的体现价值
• 排球对大学生的运动价值
• 排舞是什么课
• 体育舞蹈也是一项非常不错的运动项目，体育舞蹈有哪些锻炼价值
• 排舞的功能作用
• 体育舞蹈有哪些特点和价值
• 排球运动对在校大学生有何健身价值
• 排舞运动的特点
• 体育舞蹈的价值和意义
• 大学排舞教学内容包括哪些

欢乐广场健身舞的体现价值

广场舞具有锻炼的价值广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得物仿到良好的锻炼，拿蚂渗改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。 广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结消脊合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。

排球对大学生的运动价值

排球运动，是大学生喜爱的课之一，也是大学生体质健康锻炼的重要运动训练内容。排球运动，对于大学生有很高的运动价值，如下：增进大学生强健体魄。经常参加排球运动，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状兄哗乱况，同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。培养与锻炼大学生良好的心理素质。经常参加排球运动的训练或比赛，大学生会从中学到很多控制自芦御己情绪和调节自身心理的手段和方法。培养大学羡档生勤奋、助人、拼搏的优秀品质。培养大学生的信息意识、提高配合及应变能力。排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动，在排球比赛中，准确的判断已成为制胜因素之一。

排舞是什么课

排舞是舞蹈课。

排舞介绍：

排舞属于全球化健身运动类别的一个分支，英文叫Line dance。Line就是排和线的意思，dance是舞蹈。翻译过来就是排成排跳的舞蹈。它起源于美国70年代的Western Country Dance（西部乡村舞蹈）。排舞既可以集体共舞，又可以个人独享，形式多样，丰富多彩。

排舞在国外：

Line dance历经30多年的发展风靡全球，全世界的排舞协会、俱乐部、工作室多如牛毛，全球排舞爱好者数以亿计，在每个国家你都能雀基找到知音。

随着时代的发展，全球化的普及，全世界各国家艺术家的加入，使排舞融合了国际上多种流行时尚舞蹈元素，越来越现代。这种不断的创新和变化，使排舞获得了持续发展的艺术生命，

Line dance丰富多彩，风格多样。除了有高端舞蹈技术的比赛，排舞在国外广泛用于狂欢节、文化节、嘉年华以及大型活动展示等节庆活动。整齐的队列、绚丽多彩的服装服饰、集体的欢歌共舞，充分营判仿造出一种欢快热烈的节日氛围。

功能作用：

1.健体价值：

排舞具有锻炼的价值排舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。

2.健心价值：

从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上。

由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。掘岁纤

体育舞蹈也是一项非常不错的运动项目，体育舞蹈有哪些锻炼价值

体育舞蹈在我国开展时间不长，但体育舞蹈刚健优美、洒脱奔放的舞姿和造型以及跳舞者的翩翩风度和高雅气质深受广大青少年朋友的喜欢。那么，什么是体育舞蹈，体育舞蹈有哪些锻炼价值呢？

体育舞蹈实际上就是国际标准舞，它是当代国际流行的一种竞技性的社会舞蹈。将它纳入体育的范畴，主要是从舞蹈动作的难度，以及为之付出努力的程度加以考虑的。其中的快节奏动作可以和体育项目中的田径运动相提并论。有人测定在进行体育舞蹈的过程中，人体脉搏每分钟跳动次数最高可以达到一百六十次至一百八十次。另外，体育舞蹈有着严格的统一比赛规则和动作规范，烂搜这也是将它纳入体育范畴的一个因素。它兼有文化娱乐的内涵和体育竞赛的特点。可以做为健身、健心的自娱性舞蹈，也可发展为艺术性高、技术性强的表演性和竞技性舞蹈。适合各年龄阶段冬社会层次的人群参加。体育舞蹈是人们陶冶情操，锻炼身体极好的体育运动形式。

体育舞蹈的健身价值主要有以下几点：

一、体育舞蹈有二大类共10个舞种。由于各个舞种的编排组合不同，动作有快有慢，有张有驰，灵活多变，使身体的各部位都得到了锻炼。并有利于人体协调性和灵活性的提高。

二、体育舞蹈不象其他体育运动那样单调祜饥物历燥，而是融音乐、表演、体能活动为一体，充满艺术魅力和乐趣。优美的音乐，优雅的环境能消除人体疲劳，给参加者带来了美好的倩绪和良好的精神享受。伲进了人的心理健康。

三、是一种适合各个年龄阶段最广泛的体育锻炼项目。体育舞蹈即有快节奏、高强度的练习，也有慢节奏、 舒展的动作练习，不同年龄、不同体质的人都可因人而宜选择舞种和曲子。同时由于体育舞蹈过程中对身体的姿态、舞步都有严格的要求，长期进行练习，对维持和改善体形体态都有良好作蚂闭用。

四、体育舞蹈是温文儒雅的活动，特别讲究礼节、仪表和风度。它能使参加者变得彬彬有礼，举止文雅。

排舞的功能作用

排舞的功能作用是舒缓身心压力、增强心肺功能、塑造优美形体、增强身体协调、结交更多朋友、彰显团队精神。 排舞运动，适合各个年龄层次，学练的门槛较低，“凡是会走路的人都会跳排舞”这句话说明了即使没有舞蹈基础，也能进行排舞练习，在 3000 个舞曲中， 包含了多种舞蹈和音乐风格，每一个舞曲都有精心设计的动作规范。

排舞在国外

Line dance历经30多年的发展风靡全球，全世界的排舞协会、俱乐部、工作室多如牛毛，全球排舞爱好者数以亿计，在每个国家你都能找到知音。随着时代的发展，全球化的普及，全世界各国家艺术家的加入，使排舞融合了国际上多种流行时尚舞蹈元素，越来越现代。这种不断的创新和变化，使排舞获得了持续发展的艺术橡雀启生命，

Line dance丰富多彩，风格多样。除了有高端舞蹈技术的比赛，排舞梁如在国外广泛用于狂欢节、文化节、嘉年华以及大型活动展示等节庆活动。整齐的队列、绚丽多彩的服装服饰岁差、集体的欢歌共舞，充分营造出一种欢快热烈的节日氛围。

体育舞蹈有哪些特点和价值

体育舞蹈有哪些特点和价值：

教育性：

体育舞蹈的价值和作用，就在于给人以***的教育，不断陶冶情操，吸收美的真谛，提高民族的精神文明水平。

真：体育舞蹈的真就是真实、真诚、实事求是。舞蹈表演必须在真实的基础上，才能为人所喜爱，亲切感人。

善：体育舞蹈仍然继承交际舞交性的特点，它是人际交往、感情交流、沟通心灵的工具，而人际关系的特点是它具有感情基础。

美：对于舞蹈家来说，它始终是毕生追求的目的。所以，体育舞蹈之功能，就在于真、善、美的教育，它可以教育人们去追求崇高的思想境界，医治人们心灵上的创伤，提高民族的精神素质。

锻炼性：

体育舞蹈是一向很有锻炼价值的全民健、健身、健心运动。它能健美形体、锻炼体魄。

1、健美形体：经常参加体育舞蹈锻炼，进行形体训练，可以改善体型体态，对人的形体进行“生物学”改造，使体态丰满、和谐、；使形体符合一定的健美标准。 

2、健身：长期从事体育舞蹈锻炼，对心血管系统产生很大的影响。它能使人的心脏得到锻炼，使心肌发达，心搏有利，心脏每次收缩时排出的血量增加，每分钟心跳次数逐渐减少，从而使心脏有一定的休息时间，这样心脏隐世就具备了一定的储备功能，使之能适应更大的负担，进而提高了人体的活动能力。 

3、健心：人的禅咐心理活动的本质是脑对客观事物的反映。当代人们的心理负担过重，就业下岗、考试落榜、升等晋级等一桩桩烦心事情，百感交集，如果焦虑过多，心理冲突过大，往往会引起心理疾病。而跳舞却能使人调整身心，逐步消除情绪障碍，以取得心态平衡，保持乐观的心情，以饱满的情绪再度投入紧张的学习和工作。          

总之，经常参加体育锻炼，能增强体制，改善人体心血管系统、呼吸系统等机能状态，改善神经系统的调节机能，促使效率健康，以达到健美、健身、健心的最佳效果。

竞技性：

世界冠军对体育舞蹈训练方法的信息反馈表明，体育舞蹈可以作为一种大强度训练法，在美的旋律中进行生物学改造，它能挖掘人的潜力，充分发挥人的本质力量去与“极限”拼搏，去创造新的世界记录。

据50名体育舞蹈班学员的心率测试表明，体育舞蹈与国际上流行的有氧运动、有氧操、有氧舞蹈是有区别的，有氧运动的心率指标一般在125--150次/分，而体育舞蹈中有些舞种的心率指标以超过180次/分，如快步舞、恰恰恰、加依夫等。人体活动的能量代谢以处于无氧代谢状态。所以，体育舞蹈既是一种有氧运动，又是一种无氧运动。

社交性：

体育舞蹈仍然继灶袭肢承交谊舞“舞会舞蹈形式”的特征，从而成为社会交际活动的工具。

排球运动对在校大学生有何健身价值

　　排球运动对运动系统的作用　　（1）提高运动中枢对肌肉、肢体的控制能力，在运动时能动员更多的运动单位参与肢体的运动。加快神经传导基拍的速度和强度，使肌肉收缩的速度更快、更有力。　　（2）增加肌肉的体积、重量、力量，使肌肉中的能量物质储备增加。　　（3）骨密质增厚，骨小梁的排列更有利于受力，骨的强度加大。　　（4）关节囊及周围的韧带组织增厚，不易出现运动伤害。　　（5）提高身体的空间感觉能力　　团队精神作为排球运动特点的突出表现，它是由共同目标联系在一起的人群的聚合，是教师、学生在同一课堂规范与教学目标的指引下协同完成教学与学习的组织形式，在这个集体中每个人都占有一定的地位，扮演不同的角色，遵守共同的纪律袜粗和行为规范，在心理上彼此意识到对方的存在，在行为上相互作用，彼此影响，各成员有共同的信仰与一致的目标作为心灵上相互联系的纽带，也就是说团队内的成员在心理上有一定的联系并发生影响。作为教师要能很好的将这种精神贯彻到教学之中，更好的完成教学任务，提高教学的质量，使学生能够努力完成好各自所担任的学习任务，意识到团队的力量和价值，并为整个团队利益和荣誉而努力。通过排球运动所特有的练习方法，使身体素质和健康水平得到改善、提高机体运动的能力是主要目标，同时还可以学习健身的方法和健身知识，加强基本技术的熟练性和综合应用能力；让学生在课中来调节情绪，减轻学业的压力，让情感进行宣泄，告锋镇平衡心理，促进心理的健康发展。

排舞运动的特点

1.排舞的特点是具有舞蹈元素与音乐风格的融合性。排舞最初来源于方块舞、圆圈舞、欧洲宫廷舞和当时流行的迪斯科舞蹈以及美国西部乡村的民族、民间舞蹈 。随着时代的发展，排舞融入了越来越多时尚的舞蹈和音乐元素，在多种舞蹈和音乐元素组合、变化和不断创新之下形成了今天如此丰富多样的排舞曲目。

2.排舞是根据不同的音乐元素来表现不同舞种风格特点的一和让项健身运动，虽然排舞每首曲目的舞步全世界完全统一，并有固定的名称和节拍数，但对身体及手臂的动作并无统一要求。练习者可以根据个人喜好及对音乐的理解，诠释属于自碧李己的舞蹈。

3.排舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到唤慧局良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。

体育舞蹈的价值和意义

体育舞蹈的价值

1健仿兆纯身价值  体育舞蹈运动是一项新兴的体育项目,是体育与舞蹈的结合,具有运动与艺术的双重性。

2健心价值  体育舞蹈是一项全身性娱乐运动,对大学生的身心很有好处,有明显的心理学价值。

3社会价值  舞蹈是人们交流思想、抒发情感、消除隔阂、相互沟通的最好形式之一。

4审美价值  体育舞蹈作为一种优美的人体动态艺术,有很高的猜唤审美价值,它以自身特有的魅力来满足人们这种对美的追求和审美的需要。

意义

1有益于培养大学生的体育素养  体育舞蹈是以舞蹈形式出现的一种融舞蹈与艺术为一体的高雅文体活动,它对培养高校学生文明礼貌,待人接物,形体姿态,陶冶**,提高综合素质等方面都具有积极的意义    

2有益于开阔大学生的艺术视野  在高校开展体育舞蹈教学的过程中,结合教学内容有意识地向学生介绍舞蹈与音乐知识,对国内外民族、民间舞蹈及伴奏音乐特点进行讲解,利用现代化教学手段对多种形式的舞蹈加以展示,能开阔大学生的艺术视野,提高他们的艺术修养和审美能力,有利于他们综合素质的提高。  

3有利于提高大学生的备咐社会化进程  形成与他人通力合作实现集体目标的团队意识和合作精神。身心和谐,使心理身体朝着健康的方向发展。可

大学排舞教学内容包括哪些

大学体育课“排舞”的教学内容：

（1）重点：音乐节奏感，动作的方向感，身体的协调配合；

（2）难点：髋部的灵活摆动，上肢动作的创编。

教学目标：

1、通过学习，能使85%以上的学生能较熟练的掌握排舞脚步的组合动作。10%左右学生做茄李搜到手脚协调，摆髋灵活，动作幅度大，姿态优美。

2、发展学生的身体素质，促扰凳进学生综合素质的提高。

3、激发学生参与学习排舞的热情，让学生在学练过程中体验获取排舞知识颤历与技能的快乐。培养学生互助合作的学练意识，增强自信、勇于展示自我。

以上内容参考：百度百科-排舞