cctv减肥节目（美丽大咖节目瘦身减肥是真的吗）

本文目录

• 美丽大咖节目瘦身减肥是真的吗
• 央视播出的超级减肥方法
• CCTV5前几年的一档节目
• 超级减肥王的介绍
• 电视上那些中医调理减肥节目是真的吗
• 中央4减肥节目可靠吗
• 中国超级减肥王几人现状
• 一边看减肥综艺，一边感叹我太难了
• 现在cctv2 播的超级减肥王是第几季
• 超级减肥王的播出时间

美丽大咖节目瘦身减肥是真的吗

《美丽大咖》是中国网络电视台推出的一档美容美体健康类真人秀节目，《美丽大咖》旨在帮助观众了解如何通过科学的营养搭配、错误饮食习惯的改变、适当的体育锻炼等方法达到减肥瘦身的目的。在节目中仅仅着重推出了一些运动和饮食方式以及对营养的讲解，而没有像其他一些减肥节目一样专门推荐和销售减肥产品。所以，相对来讲，《美丽大咖》是一档比较真实可信的健身减肥节目，但是观众在观看的同时，还是需要结合自身情况来决定是否真正适用。

央视播出的超级减肥方法

央视播出的超级减肥方法步骤如下：

1，饭前喝水，有助于减肥。

饭前喝水对减肥的作用，主要有2个：第一个是可以增加饱腹感。先用水去填充一部分胃的空间，后面再吃的时候就不容易吃多。第二，有一种仪式感。每次饭前先喝一杯水，提醒自己，我在减肥，要对自己的饮食有所节制。每餐吃饭前会做100个俯卧撑，也是饭前的一个仪式，没有做完这100个俯卧撑，我都不吃饭，等做完了才吃。

2、吃饭顺序：先吃蔬菜，接着吃蛋白类食物，最后吃主食。

这样的饮食顺序有2个好处：第一，有助于稳定血糖。如果一开始就吃主食，主食主要是碳水化合物，很容易升高血糖。而血糖快速升高，人体就会分泌很多胰岛素去降低血糖。胰岛素另外的作用是促进脂肪合成，抑制脂肪分解，这是不利于减肥的。而先吃蔬菜，再吃鱼虾肉等蛋白类食物，最后吃主食，血糖就不会升高那么快，有助于稳定血糖。第二，这样的饮食顺序，减热量但不减营养。

3、细嚼慢咽有助于减肥。

前面分析了吃太快是很多胖子的特点，反过来，慢慢吃，有助于减肥。慢慢吃，可以给大脑接收到饱的信息予时间，不容易吃太饱，也就不容易长胖。所以，如果你在减肥，请慢慢吃，也可以帮助你减肥。大家也可以尝试用左手吃饭，因为不习惯，就会吃的比较慢。如果你是左撇子，那就尝试用右手。

4、吃的清淡一点。

重口味容易刺激胃口，导致多吃。辣椒是可以用的，建议不要用那种辣椒油或者辣椒酱，使用辣椒粉或者新鲜的辣椒碎。

CCTV5前几年的一档节目

《早安中国》节目的《减肥训练营》《早安中国》栏目中的“减肥纪实追踪”则是把解决胖友们对肥胖的困惑作为节目制作的最终目的，从而引起胖友们的关注。同时，也是因为随着人们生活水平的不断提高，社会压力增加、运动过少、营养过剩、生活方式不良等等所普遍存在的一个社会问题。在形式上“减肥纪实追踪”节目更多的强调节目的真实、有效以及主持人的现场报道感，注重观众对减肥效果关注的同时，不断的强调减肥的科学性，加强观众的参与性。***隐藏网址******隐藏网址***

超级减肥王的介绍

《超级减肥王》美国N**热播节目，是一部真实记录减肥者生活各个方面的真人秀节目，通过鼓励超重的选手迎接挑战，进行全面的饮食控制和锻炼，用安全和推荐的方法减肥。被选上的选手将在节目中比赛减肥，在最短的时间内减下最多的选手即为胜者，可以获得高达25万美元的奖金。而在场外减重比率最高的人即成为“家庭超级减肥王”，获得10万美元的奖金。拍摄地区涉及多个国家，中国是《the biggest loser》在亚洲安家落户的第二站。节目自2004年09月起已经播出十五季，每周六、日12：30在CCTV2播出。

电视上那些中医调理减肥节目是真的吗

电视上那些中医调理减肥节目并非完全真实，有些可能存在虚假宣传或卖产品的嫌疑。一些中医调理减肥节目可能会在节目中展示一些成功的减肥案例或者推荐某些产品，但是这些效果并不一定能够被每个人所实现。实际上，减肥是一个复杂的过程，需要综合考虑饮食、运动、睡眠等多个因素。此外，一些节目中展示的减肥效果可能是通过夸大宣传或者剪辑技巧来达到的。因此，如果想要尝试中医调理减肥，最好的方法是找到专业的中医或者医院进行咨询和治疗，而不是完全依赖电视节目或者某些产品。同时，也要保持警惕，避免被一些虚假宣传所误导。

中央4减肥节目可靠吗

中央4减肥节目是可靠的的。它介绍的养生方法有可行性，能够帮助求美者的身材得到改善。但是需要注意的是，每个人的体质不同，调理后的减肥效果也会存在一定差异。此外，减肥需要选择科学的减肥方法，例如控制饮食以及运动，并且需要长时间坚持才能够看到减肥效果。总的来说，中央4减肥节目提供的养生方法和减肥建议是可信的，但在实施之前，建议求美者先咨询专业医生，了解自己的健康状况和身体需求。

中国超级减肥王几人现状

《超级减肥王》中的14位选手，截止2021年，还在持续减肥中，其中有一部分已经减肥成功，且过上了健康的生活。至于有几人成功减肥，我无法确定，因为相关信息并未公开。不过从节目播出时的减肥成果来看，大部分选手都取得了非常显著的减肥效果。除了减肥成功的人外，也有一些选手未能成功减肥或者减重后出现了反弹。需要注意的是，这个节目只是展示选手减肥前后的效果对比，而不能代表所有人的减肥效果。此外，减肥是一个长期的过程，需要持续不断地努力和坚持。因此，无论参加什么减肥节目，都需要保持理性思考和健康减重的心态，不能盲目追求快速减重或者追求外表的改变。

一边看减肥综艺，一边感叹我太难了

文/晕车车 /岚山步鸟 最近，有两档关于减肥的节目同时播出，一档是《头号型动派》，另一档叫《哎呀好身材》。

别的综艺节目找不到共鸣，减肥倒是人人都能插上一嘴的话题。

虽然审美是多元化的，我也能欣赏各种美，但就本人来说，还是想当一个瘦子。

可爱自信的辣目洋子

减肥，无非就 “管住嘴、迈开腿” 这六字真言。

道理大家都懂，能做到的人却很少。

为了多吃两口，少动一点，现代人还是折腾出了无数的减肥方式。

隔壁日本的玄学减肥法一套又一套：

在小时候，美国有一档减肥节目特别流行，央视一季一季地播—— 《超级减肥王》 。

上节目的都是吨位级选手，里面封闭式的魔鬼减肥方式基本没什么参考价值，毕竟我们社畜是没法有这种条件的。

不过喜欢看的环节是每次称重时选手们的改变，还有最后这些大块头们“大变活人”般的瘦身效果，看着他们疯狂掉肉，一种清爽的感觉通过屏幕传来。

第十五季的冠军得主，甚至减掉了59%的体重，让自己的BMI指数从肥胖变成了过轻 。

虽然没法像减肥王们对自己这么狠，也没有财力雇魔鬼教练在身后监督自己，减肥成功也没奖金拿。

但节目本身还是非常励志的，让人看到减肥、健身确实能改变一个人的精神面貌。

普通人们都天天嚷着减肥， 娱乐 圈的明星们，身材管理更是他们的一项重要工作，毕竟多长一点肉都会被写“小腹隆起，疑似有孕”。

上《头号行动派》、《哎呀好身材》这两档节目的人确实不少人是需要减肥的，比如颜如晶（虽然胖胖的很可爱，但不 健康 ）、钱枫（虽然减了还会反弹）、凌潇肃（中年幸福肥）、王菊（欧美pa风真不是胖）。

其中一些人的生活习惯能看见不少自己的影子。

比如颜如晶的日常，实力诠释放假在家的我。

靠着（孙红雷）抱枕啃薯片：

啃着鸡腿看电视：

一天下来，能不带挪地的。

以及凌潇肃吃饭，瞬间将减肥节目变成了吃播。

真能吃，吃的太香了。

早上逛菜市场，来根冰棍。

他不是嘬着吃，而是三两下就咬完了：

买着菜呢就试吃上了，菜市场走一圈，尝饱了：

买完菜，蹲在路边吃麻酱凉皮顺便等老婆：

回家之后，又连吃了四根冰棍。

据凌潇肃自己说，他的最高纪录是一次吃十三根冰棍。

我相信不是凹吃货人设，他是真能吃啊，是属于一吃就必须吃过瘾的放纵类型。

毫无顾虑，比起肥胖，更应该关心 健康 问题，

然后中午，多油多脂的外卖到了，本来想用米饭吸油，结果破戒吃了米饭，凌潇肃缴械投降： 今天就不减肥了。

实不相瞒，看饿了

是每天都在说 “吃了这顿，明天开始减肥” ，频频打脸的我了。

然后节目中还有一位好身材代表——张天爱。

她在节目中是“标杆”的定位，为了更好的好身材进行塑形，自律的态度激励着减肥的大家。

对于很多人来说，最讨厌的就是嚷嚷着“我又胖了”的瘦子，但追求身材的路上是没有止境的，现实生活中嚷着减肥的也大多是瘦子。

她们就是这样的代表，虽然人人羡慕，却永不满足，追求完美身材。

她在节目中的表现，实在是一般人难做到的，她不瘦谁瘦。

早上吃的是沙拉，白煮蛋。

请全剧组吃炸鸡，她馋的不行，然后只掰了指甲盖大小的鸡肉尝了尝。

敷面膜的时候也不忘做深蹲，化妆的时候还要举杠铃：

对自己真狠得下心啊，自律到了上瘾的地步。

比起那些立“不会吃胖”人设的女星，张天爱的生活方式应该更接近女明星的真实日常。

她在节目中还分享了极端减肥法，比如一个星期只吃水煮蛋和黄瓜。

当然如此极端的方式不 建议 学习，我们普通人也不需要走维密。

过度节食反而会让心情不美丽，影响 健康 ，也不是节目倡导的方式。

如凌潇肃说，我们为什么要减肥健身，还不是为了好好吃那一口。

减肥路上的绊脚石有很多。

一，食物的诱惑。

沙拉虽 健康 ，但天天吃真的生无可恋。

垃圾食品虽垃圾，但不偶尔吃点真的浑身不舒服。

为了对抗食欲，有些人会看吃播，看屏幕里的人吃饱了假装自己也吃了（但这个方法我至今没学会，只会越看越饿）。

以及找各种相对来说吃不胖的东西解馋，比如王菊在节目中推荐的魔芋丝（没有广告）。

只不过，做了这么多的努力，面对炸鸡火锅的时候还是难以抗拒。

乔杉是典型的应酬肥，三五个朋友们一起吃夜宵、喝酒是日常活动。

就算老老实实待家里，还有朋友主动上门，亲自下厨的。

小米粥和面包在朋友眼里不算饭

王菊的姐姐也很真实，一边买蛋糕给她吃，一边埋汰她“吃了睡睡了吃”。

试问减肥路上谁没有躲不过的饭局和不安好心的朋友呢。

二，难以坚持，复胖。

前面说的《超级减肥王》，在创造“大变活人”奇迹的同时，也引起了不少质疑：短时间内暴瘦真的好吗？

在研究界团队的后续追踪下，很遗憾的发现赛后这些选手大多复胖了。

因为在减肥的同时，他们的静止代谢率也掉了，意味着在之后的日子他们必须得每天少吃一顿饭，保持锻炼才能不变胖，而这长期以往，是很难坚持的。

所以想想易胖体质是真的很惨，少吃多动千辛万苦减下来之后，只要多吃了一点点都会立刻反弹。

海涛、钱枫现身说法，减肥的过程就是胖了瘦、瘦了胖。

坚持了一百天健身、控制饮食，海涛曾经瘦成了这样，隐约还能看到腹肌呢。

但一松懈下来，就胖回那个大家熟悉的海涛了。

辩手颜如晶的话更妙：

跑步就是来来回回地兜圈，让你误以为自己的付出是有结果的，最后发现在起点和终点之间一直体验人生的疾苦，优秀的人永远跑在前面。

本易胖体质真实哭了

所以，现在这些瘦身节目不会像《超级减肥王》一样追求短时间内掉肉，而是想要传达一种好的生活方式，让这些细微的改变融入自己的生活，成为习惯。

比如嘉宾们会给自己设置雷区，不吃夜宵、不久坐超过一小时、不吃冰淇淋......等等，不会太难做到，又能改变一点恶习。

不求快，慢慢来，减肥是场持久战，这路上陪伴你的人很多。

ps：我多希望这是一篇软文，可惜没有神仙减肥药可以植入（笑

现在cctv2 播的超级减肥王是第几季

这是美版第五季 最后冠军是粉队的艾丽你看到最后就知道了 游戏规则使她又回来了。 其实这个超级减肥王叫减肥达人其实已经出了最少6个季了。在网上能找到，你可以去贴吧看看就知道了，里面都详细说明了。

超级减肥王的播出时间

美国N**的减肥真人秀，CCTV2每周六、日12：30“环球驿站”播出（现播出第五季）每次还会从淘汰的选手中决出“家庭减肥王”并给予10万美元奖金该节目通过25万的美金奖励激励选手减肥 ，并有两位教练“鲍勃和基尔廉”已有9个赛季播出6年 。2010年7月4日中午12：30播出“超级减肥王”第五季决赛。 四强选手分别为KELLY、ALI、MARK、ROGER 而MARK和ROGER通过美国观众的投票。最终ROGER进入总决赛 结果为冠军ALI 亚军ROGER 季军KELLY 外场冠军为BERNIE。S16于北京时间每周五上午8点在N**直播。S15于北京时间2014年2月5日结束，Rachel以惊人59.62%打破记录获得冠军（最后只有惊人105磅），David54.28%获得亚军，Bobby52.51%获得季军，Tumi54.86%获得家庭减肥王