人体内的热能主要来自于什么（人体内的热能主要来自于）

本文目录

• 人体内的热能主要来自于
• 人体内的热能主要来自于（）（单选） A.脂肪 B.碳水化合物 C.蛋白质 D.纤维素
• 人体热能最主要的来源是什么 人体热能最主要的来源介绍
• 人体的能量是从哪里来的
• 人体热能的主要来源是
• 人体的热量主要来源于哪里
• 人体热量的主要来源
• .人体内的热能主要来自于（）（单选） A.脂肪 B.碳水化合物 C.蛋白质 D.纤维素
• 人体的热能主要来源于哪种营养素
• 人体热量最大的供给源是什么

人体内的热能主要来自于

人体内的热能主要来自于糖类，饥饿状态下，蛋白质和脂肪也会供给热能。

糖类是人体热能最主要的来源，人体所需热能的70%左右由糖供给，是人体机体正常生长发育、每日正常的生理活动、包括体力活动和脑力活动的主要热能来源，更是人体心脏、骨骼肌和神经系统活动的主要能量来源。

人体需要的营养素

1、碳水化合物：碳水化合物是人体负责能量供应的主要营养素。只有摄入足够的碳水化合物，才有体力去干其他事情。碳水化合物存在于主食中，比如米饭和馒头。

2、蛋白质：要维持身体的正常运行，就必须摄入一定量的蛋白质，蛋白质多来自于肉、蛋、奶等食物。

3、脂肪：脂肪也是人体必需的营养物质，它可以保护我们的内脏，维持正常的生理活动，植物油和动物油都是脂肪的提供者。

4、维生素：维生素必须从食物中获取，维生素有很多种，不同种类的维生素有不同的功能，人体缺乏某些维生素会引起相应的疾病症状。

5、矿物质：常见的矿物质有钙、钠、钾、铁、锌等，正常饮食中可以获得足量的矿物质，但如果是特殊人群，如儿童、孕妇等，则需要更多的矿物质，因此需要额外补充。

人体内的热能主要来自于（）（单选） A.脂肪 B.碳水化合物 C.蛋白质 D.纤维素

• B，脂肪是储存能量的物质，蛋白质是实现生命功能的物质，纤维素在人体内是不存在的。

• B,脂肪和蛋白质只有在糖类供应不足时才会分解。

• 人体内的热能主要来自于（B）(单选)A.脂肪B.碳水化合物C.蛋白质D.纤维素

人体热能最主要的来源是什么 人体热能最主要的来源介绍

1、糖类，又称碳水化合物，是人体最主要的热能来源，人体所需热能的70%左右由糖供给。 2、糖类由C、H、O三种元素组成，分子中H和O的比例通常为2：1，与水分子中的比例一样，故称为碳水化合物。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。

人体的能量是从哪里来的

人体在物质代谢中，伴随着能量释放、转移和利用的过程称为能量代谢。

人体的能量是从那里来的呢。从能量的角度来考虑，人体不能直接利用太阳提供的光能和热能，也不能利用外部供应的电能和机械能，人体唯一的能量来源，是靠摄入体内的营养物质中蕴藏的化学能。

机体摄取的营养物质包括碳水化物、脂肪、蛋白质、无机盐和维生素等。其中碳水化物、脂肪和蛋白质既是构成机体不可缺少的原料，也是机体需要热能的提供者。

1.碳水化物。碳水化物是机体热能的主要来源，在一般情况下，机体需要热能的70%大左右由碳水化物来供应。碳水化物在体内氧化和在体外燃烧放出的热能一样多。当1克碳水化物完全氧化时，能放出4.7千卡热能。

碳水化物的主要来源是淀粉食物，在消化道内变成单糖（主要是葡萄糖）被吸收进入血液循环，成为血糖。血糖可直接被组织细胞氧化利用，一时用不完的血糖，可变成糖原被机体贮存起来。

在肌肉中合成的糖原叫肌糖原，肌糖原可直接供应肌肉活动的热能需要；而在肝脏中合成的糖原叫肝糖原，这是机体贮存糖的主要形式。

肝糖原是在血糖浓度降低时，可再分解为葡萄糖进入血液循环，以维持血糖浓度。有些组织细胞本身贮糖很少，必须依靠从血液中摄取葡萄糖，来满足代谢需要，尤其是脑组织，它需要的热能几乎全靠分解葡萄糖来供应。因此，当血糖浓度降低时，供应脑细胞的热能不足，易出现眩晕。

2.脂肪。人体内的脂肪主要是靠食物供应获得。食物中的脂肪，在肠道内消化成**和脂肪酸后被吸收到体内，合成自身脂肪。此外，也有一部分脂肪是由体内的糖和蛋白质转化而来。人体内的脂肪，一部分构成人体组织细胞的成分，称为组织脂肪；另一部分贮存于皮下、内脏周围及肠系膜等处，称为贮存脂肪，也称为中性脂肪或**三酯。组织脂肪不能用来氧化供应能量，即使在人体饥饿时，也不会减少；而贮存脂肪在需要时可迅速分解成**和脂肪酸，经血液循环送到各器官组织以供氧化利用。

当体内能量供应充足，且机体的活动量减少时，则机体贮存脂肪量增多，身体发胖，体重增加；相反，如果体内的能源物质供应不足或活动量过大，均可由体内的贮存脂肪分解来供应能量，致使体内贮存减少，体重减轻。

脂肪分解释放的能量较多，1克脂肪完全氧化，能放出9.1千卡热能，是糖的2倍，但耗氧量也比较大。正常情况下，身体能源的40%左右由脂肪供应，如果在短期饥饿的情况下，由碳水化物供能不足时，脂肪将成为能量的主要来源。

3.蛋白质。蛋白质是构成体内细胞的主要成分，很少用来氧化供应热能。然而，在某些特殊情况下，如长期不能进食，或消耗量过大时，体内的糖及脂肪大量被消耗之后，热能的供应将要依靠组织蛋白分解。这样的病人，消瘦、无力的症状同时存在，严重地影响了机体组织、细胞的生长发育。

1克蛋白质在体内氧化可产生热能为5.6千卡，比在体外燃烧时产生的热能少，其原因是蛋白质在体内并未完全氧化，有一部分含氮物质如尿素、尿酸、肌酐等，随尿液排出体外。

4.能量分布。各种营养物质在体内氧化产生的能量，约有50%转化成热能以维持体温，其他部分大都作为“自由能”，以三磷酸腺（ATP）的形式贮存于体内，用来维持生命活动的需要，如肌肉收缩，腺体分泌，生物电的产生等等。当机体需要时，这些以贮存形式存在的能量，即以热能的形式释放出来，供人体完成各种动作需要。因此，只要计算出每日的产热量，就可以知道人体能量代谢的基本情况。

正常人体内每日需要的热能，没有一个固定的数值，其原因是，能量代谢受多种因素的影响。劳动或运动时肌肉收缩，对能量代谢的影响最明显，劳动强度越大，需要的热能就越多，反之则越少。

能量代谢还受精神活动、进食、环境温度的影响。平静思考问题时，热能消耗较少，当精神处于紧张状态时，如烦恼、恐惧或强烈的情绪激动时，热能消耗可明显增加。

环境温度对能量代谢也有明显的影响作用。人在20～30℃的环境中，能量代谢最稳定，当环境温度低于20℃时，代谢开始增加，10℃以下明显增加。其原因是由于寒冷的刺激，反射性地引起寒战及肌肉紧张度增加所致。当环境温度在30～45℃之间时，代谢率又开始升高，其原因是由于体内酶的活性最高，加速了体内的化学反应速度之故。

食物对能量代谢具有特殊效应，俗话说“肚中无食不耐寒”是有道理的。的确，人们在进食之后的一段时间，虽然处于安静状态，但产生的热能比进食前有所增加，饭后2～3小时，其代谢率升高达到最大值。吃不同的食物，其热能增加的幅度也不一样，如蛋白质最高，混合食物次之，碳水化物、脂肪又次之。因此，当在寒冷的环境中工作时，多吃些含蛋白质高的食物，对身体御寒会有一定帮助。

基础代谢可反映人体内，在基础状态下的能量代谢状况。所谓基础状态，是指人体在清醒、静卧，室内温度在18～25℃之间，且在进食后12～14小时。此时人体内的能量代谢，主要用来维持基本生命活动，如呼吸、消化、血液循环及神经传导等需要，其代谢率也比较稳定，它也是临床诊断某些疾病的常用指标。如甲状腺机能亢进时，基础代谢率明显升高；相反，如其机能低下时，基础代谢率降低。当然，基础代谢率与年龄、性别的关系也极为密切。

人体热能的主要来源是

人体热能的主要来源是于碳水化合物、脂肪、蛋白质。

人体的热能来源于每天所吃的食物，但食物中不是所有营养素都能产生热能的，只有碳水化合物、脂肪、蛋白质这三种物质会产生热能，所以也称之为热能营养素。

三大营养素在总热能中应有一个恰当的比例。生理状态下，人体所需的热能总量中，碳水化合物占55%-65%,脂肪占20%-30%,蛋白质占11%-15%。

世界卫生组织建议，对4-12岁儿童的热能供给标准为1 830-2 470千卡。若按体重计算，每天每干克体重热能供给量为：4-6岁91千卡，7-9岁78千卡，10-12岁66干卡。即随着年龄的增加，单位体重需要的热能量相对要减少。

人体能量的消耗主要应用：

1、基础代谢。

静止状态下所消耗的能量称为基础代谢，指维持生命所必需的功能消耗的能量，如心脏跳动、肺部呼吸、胃肠道的蠕动以及大脑运转，都需要消耗能力，能量消耗与是否运动、是否工作没有关系，属于生命最基本的能量消耗。

2、体力活动。

如每天走路、运动，只要肌肉产生收缩就会消耗能量，且在身体基础代谢的基础上，心跳和呼吸在运动时增快，消耗能量就越多。

3、食物热效应：身体把食物消化吸收变成能量，此部分过程本身也需要消耗能量。

总之人体每天都在不停地消耗能量，所以每天要保证有足够的能量摄入，才能满足身体能量的需求，维持正常的生命活动。

人体的热量主要来源于哪里

人体的热量来源，主要是通话消化的能量产生热量，特别是ATP分解后产生大部分能量，转化为热量，供人体使用。

脂肪是热量密度最大的一种营养素，所以含脂肪多的食物含热量就多。糖类应作为主要的热量来源，《中国营养膳食指南》中首句“食物多样，谷类为主”就是指应将含糖类丰富的谷类食物作为热量的主要来源。

蛋白质虽能在体内转化为热量，但是它有着更重要的生理作用，作为热量来消耗掉是非常不经济的，所以应该注意在摄入蛋白质食物的同时补充一些含脂肪和糖类的食品，来减少蛋白质的“燃烧”。

人体热量

人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量）和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。

以上内容参考：百度百科-热量

人体热量的主要来源

在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，这些能量主要来源于食物。其中糖类是最主要的供能物质。碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。人体能量的主要来源于糖类、蛋白质、脂肪属于大分子有机物，能为人体的生命活动提供能量。其中糖类是最主要的供能物质，人体进行各项生命活动所消耗的能量主要来自于糖类的氧化分解，约占人体能量供应量的70%。脂肪也是重要的供能物质，但是人体内的大部分脂肪作为备用能源贮存在皮下等处，属于贮备能源物质。蛋白质也能为生命活动提供一部分能量，但蛋白质主要是构成组织细胞的基本物质，是人体生长发育、组织更新的重要原料，也是生命活动的调节等的物质基础。

.人体内的热能主要来自于（）（单选） A.脂肪 B.碳水化合物 C.蛋白质 D.纤维素

选B，碳水化合物。解析：碳水化合物就是糖类的俗称，糖类是人体内的主要能源物质，它的氧化分解为人体提供绝大多数的热量。A错，脂肪是人体内的储能物质，但不是能量的主要来源物质；C错，蛋白质的主要功能不是用来供热；D错，人体内不能产生消化纤维素的酶，因此人体不能消化纤维素。希望能帮助你。^__^

人体的热能主要来源于哪种营养素

人体的热能主要来源于糖类，在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，这些能量主要来源于食物。其中糖类是最主要的供能物质。碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。人的每天劳务活动、体育运动、上课学习和从事其他一切活动，以及人体维持正常体温、各种生理活动都要消耗能量。就像蒸汽机需要烧煤、内燃机需要用汽油、电动机需要用电一样。热能与热量不同，热能是状态量，热量是过程量。热量只有在热传递中才会出现。

人体热量最大的供给源是什么

碳水化合物，即葡萄糖、果糖及淀粉等。

热量的主要供给源为：碳水化合物、脂肪和蛋白质。但它们氧化分解供能有先后顺序，顺序为碳水化合物、脂肪、蛋白质，即体内碳水化合物不够时再利用脂肪，脂肪不够时再利用蛋白质。

1碳水化合物在体内可迅速氧化并及时提供能量，且在自然界广泛分布，所以它是人体能量最主要和最经济的来源，提供人体所需约70％的能量。

2脂肪主要为储存能量，成年人体重增加就是因为储脂增加。

3蛋白质可提供能量，但它主要作用是构成人体细胞、组织的基础物质，占人体体重的18%（成年人体中水分占60％左右）。

参考来源：百度百科【三大营养物质】