手臂酸痛怎么康复（治疗胳膊疼最有效的方法是什么）
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治疗胳膊疼最有效的方法是什么
人有时候胳膊疼到抬不起来，平时生活中有很多原因都可以引起，经常见到的原因是：1、因为有外力的损伤，有肩关节脱位、肩锁关节脱位或骨折等。2、大多数中老年人因为肩关节周围粘连引起肩周炎。
3、有可能见于中青年平时，出现的慢性干活比较费力肩袖撕裂损伤。所以不同的疼痛原因，治疗方法有很大的区别。如果是是外力损伤所导致的关节脱位或骨折，多数是需要手法复位或者骨折内固定，才能逐渐恢复正常如果是肩周炎引起，应该多做肩关节功能康复锻炼以及配合针灸、按摩、理疗等。因为肩袖撕裂损伤严重影响肩关节活动范围，应该行肩关节镜下微创修复手术。所以千万不能轻视了胳膊疼，不然会影响正常的生活。
4、因为急性损伤引起的胳膊肘疼痛，医学上称之为闭合伤。第二种疼痛则是慢性损伤形成，一般俗称叫网球肘。经常劳损性疼痛叫做肱骨外上髁炎。这些疼痛都需要大量的休息。如果是急性损伤，需要去医院拍X线片，通过线片来判断骨头有没有损伤。如果说骨头显示无损伤，那多半是韧带或者肌肉损伤。一般得靠专业的医学来治疗，没有秘方。通常临床医学上治疗都是限制关节活动，让患者关节得到充足的休息。这样才使肘关节疼痛得到缓解，实在不行就得采用口服美洛昔康或布洛芬的方法来止痛。
5、局部封闭疗法，一般是利用局部***物，加上糖皮质激素类药物混合后，做局部痛点注射，效果很好，有消炎止痛的功效，注射后疼痛能够立马缓解。7、可以使用外敷活血化瘀、消肿止痛的药膏，经常建议使用复方南星止痛膏、消痛贴膏、等。
手臂肩膀酸痛怎样治疗
你好！你可能是肩周炎！建议：工作生活中伏案上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考：（1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。（2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。（3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。（4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。（5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。（6）梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。（7）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。（8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。也可以使用中医外用药水进行外涂渗透治疗。有什么不清楚的可以加我进行咨询！祝你早日康复。
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