胖女生健身会不会练壮了（女生微胖健身会把肥肉练成肌肉吗）
本文目录
- 女生微胖健身会把肥肉练成肌肉吗
- 女生进行力量训练会不会变得越来越壮
- 健身会不会越练越壮啊（女生本来有点微胖）
- 长得比较强壮的女生去健身的话，会不会变得更强壮
- 胖的时候锻炼身体会不会导致满身肌肉
- 请问胖的人练肌肉会不会显得更胖
- 胖子练健美到最后会不会练得肌肉大大的
- 女生，想塑型，报了健身房，本来想减肥，结果体重上去了，朋友也说我腿好像变壮了
- 胖的时候健身练肌肉，体型会更胖吗
- 胖女孩进行健身训练，会不会变得很壮还是应该减下肥再健身今年17岁身高173体重140斤 肩膀看
女生微胖健身会把肥肉练成肌肉吗
我之前看过一档电视节目，肥肉是不会练成肌肉的。注意选择自己适合的项目，如果只是想修身，建议练习健美操或瑜伽等，最好不要跳绳，打篮球。另外，减腿有一个很好的办法，冲刺跑一分钟，一分钟不要停，一直以最快的速度跑，每天四组，跑完后拍小腿防治张肌肉，很管用的。减肚子的话，最管用的就是仰卧起坐和平板支撑了。以上是我个人的经验，你可以参考。祝你身材越来越好哈
女生进行力量训练会不会变得越来越壮
会。因为力量训练会让人变得越来越壮，女性也不例外。
女生进行力量训练会变得越来越壮。但是经常变壮是因为长肌肉了，而脂肪是脂肪，肌肉是肌肉。它们不会互相转化，肌肉看不见，那是你脂肪盖住了。
健身会不会越练越壮啊（女生本来有点微胖）
会变壮,但是也不是那么容易的.男女之间的身体条件是不同的.男人之所以会越练越壮是因为男人体内的雄性激素的作用.而女人体内的雄性激素就相对来说少的多了.害怕练壮是没必要的.在健身房里,女人一般就是做有氧运动,跑步或瑜珈什么的.而害怕做器械.其实适量的器械运动会有效的燃烧身体脂肪成分,还可以另肌肉线条紧实平滑.是很必要的手段.女人可以采取小重量多次数的原则.三头肌的锻炼可以消除你手臂上的多余脂肪.负重箭步蹲走可以起到塑臀型的作用.你可以实验一下.
长得比较强壮的女生去健身的话，会不会变得更强壮
相信很多减肥的女性，在去健身的过程中都会有一个困扰，那就是去健身的话，会不会把自己的肥肉变成肌肉？反而变得更加强壮，达不到瘦身的效果。
首先我们要知道，如果经常去大量运动的话，肯定是会练成肌肉的但是女生练成肌肉并不是那么的容易，通过健身来减肥，其实是一个可行的办法。首先练成肌肉需要满足三大条件，第一大条件就是对身体必须要有重复，并且大量的刺激，这样可以让肌肉纤维撕裂，使得它需要重新修复，从而使肌肉纤维的数量和厚度增加，达到练成肉眼可见的肌肉的目的。家都知道蛋白质是合成肌肉纤维的重要原料，肌肉合成也需要大量的其他营养，所以第二大条件就是需要补充充足的营养，你去锻炼的过程中，如果蛋白质补充不足，身体没有原材料那是很难练出肌肉的。还有最后一个条件，就是需要有足够的雄性激素，而作为女性的我们，大量分泌的当然是****，只是少量分泌雄性激素所以我们也不必担心健身的过程中会将肥肉变成肌肉，我们的雄性激素根本达不到那个水平。正是因为这样，女性如果需要练出肌肉，是比男性更加困难的。只是专业的女性健身员也很难练出大块肌肉。
如果你经常锻炼的话，身体肯定是有肌肉的，这些肌肉并不会让你变壮，反而会让你的基础代谢提高。让身材曲线更加明显，不容易有身材走样的烦恼。皮肤也比较紧致，不容易出现衰老和松弛的现象。只是如果你的身体本来就比较强壮的话，可能是因为骨架比较大的原因，如果想要瘦身塑形，还是建议咨询专业的教练比较好。通过运动和实物相结合，能够达到更好的瘦身效果。
胖的时候锻炼身体会不会导致满身肌肉
不一定。这里我觉得首先要搞清楚，胖是什么，一般来说，胖就是身上有很多脂肪，而脂肪是由脂肪细胞构成，脂肪细胞的体积会因为脂肪的多少增大或减小，但不会转变，也就是说是不会变成肌肉的。要想满身肌肉，首先要把脂肪组织变小变薄，这就需要有氧运动（运动时间约15分钟或以上，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。然后是无氧运动，负荷强度高、瞬间性强的运动，这才是练肌肉的。如果单纯进行无氧运动，肌肉会在脂肪下变大，这样会让你看上去更胖。最好的话就是通过控制饮食和有氧运动把脂肪减掉，这样体型才会好
请问胖的人练肌肉会不会显得更胖
胖人适合练肌肉 你运动的同时 脂肪也会随着汗水排出 并不是越练越胖 你要多坚持 多吃点牛肉 牛肉可以控制你不在发胖 肌肉不是那么容易练出来的 没有个两三年塑不出身形来 经常锻炼 慢慢的你就知道人家不会说你胖了 而是壮
胖子练健美到最后会不会练得肌肉大大的
理论上是可以，需要的是时间，毅力，还得控制你的饮食习惯 不过好象不是健美```是健身中心吧？ 本人也不太清楚```呵呵` 专业的健身中心会为你准备一切的
女生，想塑型，报了健身房，本来想减肥，结果体重上去了，朋友也说我腿好像变壮了
你多重！脂肪多不多！因为锻炼后肥肉比肌肉轻，虽然肌肉会比肥肉小，但是肌肉比较有型，会凸出，而且会变大！所以可能就重了！而且肌肉锻炼后，吸收的营养会多些供给这块肌肉！如果想要肌肉但不要大块肌肉！锻炼后，对运动到的地方进行按摩，拍打，舒缓肌肉，这样达到减肥，也不会让肌肉太大！体重可以不要看！好的身材不一定看体重！一样的身高100斤可能就比90的身材好！
胖的时候健身练肌肉，体型会更胖吗
你好，这边的话，如果你是属于易胖型的话呢，向肌肉转化无疑是最好的选择。这并不会导致你看起来更加的胖哦，因为从脂肪转化为肌肉，身体密度也会跟着改变，这时候，赘肉的松弛会变成肌肉的紧致，反倒会然体现更加健美，也会达到减肥的效果，由于脂肪转化为肌肉也只是部分，其他的以热量供应给身体，但需要注意的是，健身后往往会比较饿，记得控制好自己的食欲，不要练了肌肉，但又长了肥肉，这样就真的有可能会让体型更加肥胖了。在减肥的过程中，要记得多喝水，可以有效的加速减肥的效果，有利于脂肪的转换。希望楼主能早日得到自己理想的身材，加油！
胖女孩进行健身训练，会不会变得很壮还是应该减下肥再健身今年17岁身高173体重140斤 肩膀看
可以的，！只要你坚持！健身的同时就在减肥，。你一定会变的身材曲线美的！祝贺
健身不会让肩膀变窄，因为是你的骨架大，那改不了的，只能让你身体结实，可以达到减肥的效果
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