跑步前多久吃巧克力吗（跑步前什么时候吃巧克力呢）
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跑步前什么时候吃巧克力呢
无论是什么巧克力，都不要让它给你的胃带来消化负担和运动需要的机体负担同时出现。巧克力吃到肚子里从消化到吸收需要一个过程，一般需要半个小时以上，所以建议：跑步前1小时之前都可以吃，但是要少吃，你身体具备的糖足够启动你的运动就可以，你就是吃得再多，当你运动超过相应时间也要动用你的脂肪和蛋白质。红牛建议运动后或者运动前一小时喝，中长跑最好使用清淡爽口的水饮料。
跑步之前可不可以吃巧克力求大神帮助
怎么不可以啊。 不过要提前半小时吃。要是吃完接着跑会口渴。 提前吃那也要少喝水。和多了跑不了最好成绩 希望采纳
可以吃，但是要分时间，有两个时间，在跑前两小时或跑前即刻。避免在跑前15-45分钟内食用。
吃巧克力应该在跑步之前吃还是跑步之后吃
好在跑步前半个小时左右吃，而且巧克力里的多巴胺可以消除紧张情绪跑完了吃其实也没什么，那样能够帮你补充热量，别吃多了就行
你好朋友！我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴回答你的问题：巧克力应该在跑步前吃还是跑步后吃我的回答是：1、吃巧克力，喝红牛这些东西对人体没什么用，只是心理上的安慰而已。2、要讲有用的还是喝葡萄糖50%，25ml的。（赛前30-45分钟喝，也就是做准备活动前喝）3、这里特别提醒你:有心脏病和心血管病的人，是不可以喝的。我的建议：1、参与运动，获得健康的身体。2、通过活动，结交更多朋友。祝：中秋快乐！
跑步前什么时候吃巧克力
巧克力的食用时间不宜过早，跑步前半小时内进食最好。巧克力中的能量和营养密集，是一种理想的能量和营养补充剂。巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动成绩；而运动后，巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量，非常适合运动员食用。
跑步之前可不可以吃巧克力拜托了各位 谢谢
可以吃,但是要分时间,有两个时间,在跑前两小时或跑前即刻。避免在跑前15-45分钟内食用。 事实：巧克力其实是极具营养价值的糖类食品，巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品。仅1.4盎司（约40克）的牛奶巧克力就含有3克蛋白质，人体每天所需的15%维生素B2，9%钙，7%铁，9%磷，6%镁和8%铜，更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。 如果您的子女特别爱吃糖果，巧克力将是非常明智的选择，因为它绝对较其他糖类食品更具有营养价值，又能满足儿童馋嘴的要求。
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