游泳馆可以天天游吗（游泳是天天游好还是说一周去几次比较好）

本文目录

• 游泳是天天游好还是说一周去几次比较好
• 天天去游泳对身体有害吗
• 游泳为什么不能天天去 危害有哪些
• 游泳为什么不能天天去
• 请问夏天可以每天都去游泳池游泳吗
• 游泳最好几天游一次天天游可以吗谢谢了，大神帮忙啊
• 游泳馆报的年卡,一年四季都可以游吗
• 请问我在游泳馆上班！现在每天游5 6 个小时的泳，对身体没什么危害吧
• 每天坚持在游泳馆游一个小时，会对身体造成什么伤害
• 游泳最好几天游一次天天游可以吗

游泳是天天游好还是说一周去几次比较好

可以一个星期去俩三次就行,一次锻炼俩个小时就OK.如果你感兴趣的话可以深入学习游泳的姿势,那样不仅可以锻炼身体还可以减肥,使你真正能享受到游泳的乐趣. 刚下水都很凉,可以在下水之前在陆地上做一些准备活动,防止下水抽筋等.在水中只要你游开了就不会感到凉了.

天天去游泳对身体有害吗

天天去游泳对身体有害吗

　　天天去游泳对身体有害吗？游泳是夏季很多人都青睐的活动，不论大人小孩，每天经常游泳的人，身体会显得很健壮，大多数人游泳都会佩戴泳帽和泳镜等等一些列的装备，那么天天去游泳对身体有害吗

　　天天去游泳对身体有害吗1

　　 1、天天游泳对身体的害处

　　天天游泳的人,皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。

　　 2、游泳的好处

　　 2.1、加强心肌功能

　　如果一个人在水中静止,水的深度每增加1M,每平方厘米受到的压力则相应增加0.1个大气压,由于在水中所受到的压力不同于地面。

　　人类站在齐胸的水中,会感到呼吸急促,那么这时我们就会强迫胸肌来完成这个费力更大的动作,以保证人体正常呼吸。由此观之,经常游泳,可以增大呼吸肌的力量,扩大胸部活动的幅度,提升呼吸系统的机能。

　　 2.2、增强抵抗力

　　时常游泳不仅能有效改善呼吸、血液、神经系统,还能提升个体反应速度,加强耐力,增加肌肉的力量,关节的灵活性等等,能全方位的增进身体健康,有效的预防疾病,让身体素质更强。对体型瘦弱,有着慢性疾病的人来说,这是一项非常有效的体育医疗手段。

　　 2.3、健美塑身

　　在水中游泳时,不管是哪种形式的动作,都需要划动双腿双臂,让全身的肌肉群动起来,从而锻炼全身的肌肉。一直处于紧张、放松的状态,长时间下午,有利于肌肉变得柔软富有弹性。

　　 3、哪些人不适合游泳

　　3.1、刚大运动量、饮过量水的人不宜马上下水游泳,因大量水分稀释了胃酸,降低了抵抗病菌的能力,所以应休息一段时间再下水。

　　3.2、女性游泳要避开经期,最好在经期3天之后再游泳。因为女性的生理结构很容易受到细菌的侵入,应避免细菌通过池水传播,出现交叉感染。

　　3.3、患某些传染性疾病的人,比如患肝炎、传染性皮肤病、足癣、肺结核和痢疾、肠炎等疾病的患者,在彻底治愈并经复查之后,方可下水游泳。

　　3.4、患有肾炎、支气管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等病的人,身体抵抗力弱,而游泳活动量比较大,又是在冷水环境中进行,容易使病情加重。

　　天天去游泳对身体有害吗2

　　 长期在游泳馆游泳的坏处

　　1、损害眼睛：在游泳的过程中水和眼睛会长期接触，而游泳馆中的水含有一定的消毒剂，消毒剂中的氯会对眼睛黏膜造成一定的刺激，长期在游泳馆游泳的话可能会出现眼睛干涩、发痒等不适的症状。

　　2、损害皮肤：游泳池中细菌含量较大，用来消毒的消毒剂中的氯对皮肤也会产生一定的刺激性，长期呆在水里与皮肤接触的话可能会破坏皮肤的角质层，出现皮肤干燥、瘙痒等不适的症状。

　　 游泳的好处

　　 塑造体形

　　由于在水中的散热速度要远远大于在陆地上的散热速度，所以处于水中的时候能够使身体消耗更多的热量；而且在游泳的过程中还可以锻炼到身体的大部分肌肉，长期坚持游泳的话能够消耗掉体内多余的热量，减少体内脂肪的堆积，起到塑造体形的作用。

　　 增强心肺功能

　　游泳属于一项有氧运动，在游泳的过程中身体的血液循环会随之加快，而且也需要调整好自身的呼吸频率。在每一次呼吸和换气的过程中，都是对心肌和呼吸肌的.锻炼，长期坚持游泳的话能够增强心脏和肺部的力量，有增强心肺功能的作用。

　　 提高身体的柔韧性

　　在游泳的过程中身体会利用水的浮力漂浮在水中，全身处于一个放松的状态，能够使身体更加匀称和协调；而且在游泳的时候也会需要用到四肢去配合前行，长期坚持下来能够增强四肢的柔韧性和配合力。

　　 提高身体抵抗力

　　由于水中的温度比陆地上要低，所以处于水中时身体所消耗的热量比较大，身体会加快人体的新陈代谢以抵抗寒冷；在冷热交替的刺激下可以促进身体的血液循环，增强对外界环境的适应能力，长期坚持游泳的话可以起到增强体质、提高身体免疫力的作用。

　　天天去游泳对身体有害吗3

　　天天去游泳不仅对身体没好处，很可能带来适得其反的效果。天天去游泳的话会对皮肤造成伤害，人的皮肤长时间浸泡在水里，容易造成皮肤淤青或者是起鸡皮，手指上指纹渐渐模糊等等。

　　而且经常在泳池里对人的发质也有影响，天天去游泳头发自然会触到水，长时间导致乌黑的头发褪色或者是脱发，发质会越来越差。

　　 一、游泳一般多久去一次比较好

　　建议一周可以去三次，这样不会造成游泳过于频繁。游泳时常一般建议在三个小时左右，太久对人的身体有害。在炎炎夏日去游泳对大部分人来说是个不错的选择，许多人都抱着可以凉快一下或者是锻炼身体的想法，所以对此项运动加大时长甚至天天去。

　　在医生的建议下，许多人会对此项运动花很多时间，可能一些游泳爱好者的疯狂是难以想象的，对此也有可能是出现频繁游泳的现象。其实这样过久或者是天天去游泳，对于身体并没有太多的好处，反而会带来危害。

　　也许游泳的好处太多，而且许多医院的医生对游泳带来的好处都有介绍，对于整个人身上的外在和内在都有很大的帮助。目前最火的一项运动就是游泳，但能够带动全**动的同时，往往都会忽略运动的合理性，这一部分对于大部分人来说是很容易忽视的。

　　 二、游泳有什么坏处吗

　　游泳本身并没有什么多大的坏处。万事都有两面性，如果频繁或者是过度去做，只会适得其反。游泳过于频繁将导致肤质和发质变差，如果对于一些游泳的注意事项不关注，也可能导致不良后果。

　　不仅如此，对于一些孩童游泳时间过长，也会有很明显的坏处。小孩子免疫力还未发育完全，稍微不注意就将引起一些适得其反的效果，所以游泳还是要合理安排。大家还可以了解一下游泳时应注意哪些安全。

游泳为什么不能天天去 危害有哪些

随着气温的逐渐攀升，玩水又成为了夏天的一道风景线。游泳馆里经常看见有很多大人带着小朋友在学习游泳。但是游泳也不可以每天都去，原因请看下文。

游泳次数多少为佳

游泳一周游三次为宜。

游泳现在是日常生活中常见的一种有氧运动，适合各个年龄段的朋友，对人体有多种好处。

若有条件的话，则最好一周进行三次。

在进行游泳运动时，应注意严格控制好时间，最好可以做到循序渐进，如初学的话开始游半小时，之后再逐渐改为一个半小时到两小时为最佳。这样不仅可以让身体能够完全的适应，避免因为强度过大而拉伤，还能够起到帮助塑造背部肌肉的作用。

一般运动员的训练也只不过在两小时左右。游泳对身体各部分机能都有好处，例如肌肉的生长和放松，肺活量的增加，身体的抵抗能力等等。

游泳最佳时间：下午16点到19点都是运动的好时间，因为这个时间段人体的各项机能都达到了最好状态。当然早上或晚上也是可以游泳的，没有特殊的规定。

在进行游泳的过程中，体内往往会消耗掉大量的水分，若不注意补充的话，长时间下去便很容易出现虚脱的情况。所以建议大家最好在每游半小时泳后就停下来补充些水分，以保证身体的健康性。

泳池内的温度与室内的温度是有一定的差别的，在上岸后很容易感觉到寒冷，此时便需要及时的添加衣物来进行保暖了，若为了图一时的美而不保暖的话，便很容易增加患病的几率，如感冒发烧等。所以一定要注意保温。

游泳的危害

1、长期游泳引起眼睛疾病

游泳的时候,眼睛长时间同水接触,容易使水中的细菌,病毒和刺激性物质入侵眼部,导致眼睛疾病的发生。

2、长期游泳引起耳道疾病

游泳爱好者游泳的时候,耳部没入水中,由于水的压力和耳部构造影响,细菌随水入侵耳咽管进入中耳,或游泳后灌入耳朵内的水未能及时清除干净,导致外耳道和中耳受损感染,从而引起中耳炎。

3、长期游泳可能导致牙齿损伤

游泳池的水净化不好,将使游泳者的牙齿受到不同程度的损伤,轻度损伤这,牙齿的珐琅质损坏,牙齿对冷热过敏并发酸。

游泳为什么不能天天去

游泳只要身体没有不良反应可以天天游，每天一小时即可。游泳是一种非常健康的有氧运动，游泳时我们需要通过肢体有规律的运动而在水中有规律运动。游泳可以锻炼人体的四肢灵活度，也可以提高人的平衡力，同时可以达到减肥的效果。

　　游泳为什么不能天天游

　　游泳不建议天天游的原因

　　游泳作为一项健康的运动，最佳的运动频率是一周3-4次左右，每次时间不超过一小时。但在身体没有任何不良反应的情况下是可以天天游的，因为游泳的过程非常消耗体力，心率会变快，要根据自己的年龄和身体情况来判断最好。

　　不适合游泳的人群

　　对于一些身体素质并不是太好的人是不建议天天游泳的，而对于一些患有心脏病、活动性肺结核、肝病以及肾病的人群来说，更是不建议游泳。游泳时皮肤受冷血管会急剧收缩，并且心率会快速升高，对于有这类疾病的人来说非常危险。

　　游泳的好处

　　游泳是一项非常好的有氧运动，在游泳的过程中需要我们四肢的配合，可以很好的锻炼四肢的灵活度，并且提高人体的平衡能力。而且对于减肥人士来说，游泳有着减肥、塑形的效果，非常健康。

请问夏天可以每天都去游泳池游泳吗

没有问题的,我几乎天天游泳,水对皮肤还有按摸作用,我从十岁到现在游了20年泳了,皮肤很健康,不过注意避开中午下午的太阳,我一般都早上或晚上游.身体也锻炼好了...

游泳最好几天游一次天天游可以吗谢谢了，大神帮忙啊

• 最好不要天天游，游泳是一种放松的运动项目。如果天天游的话人会觉得筋疲力尽。还是一周三四次。

• 可以啊 没问题 看自己身体条件了 如果身体素质好 天天游更可以锻炼身体

游泳馆报的年卡,一年四季都可以游吗

可以。在游泳馆办理的是年卡，可以一年四季在游泳馆内游泳。游泳馆是主要用于进行游泳、跳水、水球等水上运动的体育建筑。在古代，室内游泳运动常同沐浴、游乐活动结合在一起，豪华的古罗马浴场起着游泳馆的作用。

请问我在游泳馆上班！现在每天游5 6 个小时的泳，对身体没什么危害吧

分类: 体育/运动 问题描述: 请问我在游泳馆上班！现在每天游5 6 个小时的泳，对身体没什么危害吧？我们馆泳池的水比较好！药物标准都符合国家规定！游时间长了对身体没害处吧！ 解析: 夏日游泳卫生有七忌 夏天游泳，不仅锻炼身体，还可以消暑降温，但是游泳也有不少禁忌哦。 一忌饭前饭后游泳。空腹游泳和饱腹游泳都会影响消化功能，可能会导致胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。 二忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒等。 三忌长时间暴晒游泳。长时间暴晒会产生晒斑或引起急性皮炎，也称日光灼伤。 四忌不做准备活动就游泳。水温通常比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则会导致抽筋等。 五忌游泳时间过长。当人进入水后，受冷的 *** ，皮肤血管收缩，肤色是苍白的；停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖；停留过久的话，身体散热大于发热，会出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。所以，游泳的持续时间一般不应超过2小时。 六忌游泳后马上进食。游泳后应休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，引起肠胃疾病。 七忌忽视泳后卫生。游泳后，应立即用干毛巾擦去身上水垢，擤出鼻腔分泌物。如果耳朵进水，可采用“同侧跳”将水排出。 游5、6个小时太久了呀，不好的。不过每天都游2个小时或每天分2次（例如上午、下午或傍晚）游2个小时还是对身体非常好的。但是不要一直泡在水里2个小时以上！

每天坚持在游泳馆游一个小时，会对身体造成什么伤害

一是不要天天洗澡，冲凉就好；二是游泳前两小时不要进食，防止游泳时胃部不适，发生呕吐；三是每次游泳都设定一个目标，完成目标后再进入休闲模式；四是泳裤记得凉水冲洗，风干，备上两条，隔天用。所以给出的最终答案是：如果知道游泳的注意事项，每天适量的运动，游泳时间适宜，那就不会对身体造成伤害。

不建议使劲游快。游泳过程不建议喝水，容易伤胃。游完泳歇一阵喝牛奶，建议每天补综合性维他命丸，补充运动出汗消耗掉的营养。体重十几年没有变过。去正规的游泳池游泳。安全的环境和救生人员。而在自己下水之前，和任何运动一样，做好充分的热身，如果是热身体下偏凉的水，这一定要先一边适应一边下水，而不能一下子入水。

所有运动里面游泳对身体的伤害是最小的。为什么不是网上所谓的就没有伤害呢？因为所有的运动处于各种原因以会出现一定的伤害程度。但是游泳运动对身体的最低的。游泳在各种运动当中我觉得其实是给身体带来伤害最小的一项运动。很多有伤病的运动员其实也会通过游泳来进行康复性锻炼。所以只要是掌握了游泳的正确姿势，适量的运动就不会给身体带来任何伤害。

坚持游泳3年了，风雨不改，除了雷雨和特殊日子游泳后最大的伤害就是皮肤变黑了，身体变好了，感冒饮多杯水，易好！就是喜欢游泳，每天游1100米左右，蛙泳为主，自由泳和仰泳间中游下，每个人的爱好不一样吧，很多人喜欢有个伴才去游可我就是喜欢一个人去不用因为别人的不方便影响自己的心情。游泳是属于全身运动下水前都会跑两圈热热身.

游泳最好几天游一次天天游可以吗

1.游泳一周游三次为宜，天天游泳也可是可以的，强身健体。

游泳是日常生活中常见的一种有氧运动，适合各个年龄段的朋友，对人体哟多种好处。若有条件的话，则最好一周进行三次，若本身身体素质较好的话，则可以适时的增加次数，如一天一次等，以使锻炼的效果变得更加明显。

2.控制时间

在进行游泳运动时，应注意严格控制好时间，最好可以做到循序渐进，如刚开始游半小时，之后再逐渐改为一个小时等，这样不仅可以让身体能够完全的适应，避免因为强度过大而拉伤，还能够起到帮助塑造背部肌肉的作用。

3.补充水分

在进行游泳的过程中，体内往往会消耗掉大量的水分，若不注意补充的话，长时间下去便很容易出现虚脱的情况。所以建议大家最好在每游半小时泳后就停下来补充些水分，以保证身体的健康性。

4.注意保温

泳池内的温度与室内的温度是有一定的差别的，在上岸后很容易感觉到寒冷，此时便需要及时的添加衣物来进行保暖了，若为了图一时的美而不保暖的话，便很容易增加患病的几率，如感冒发烧等。

拓展资料：

1.切记游泳过程中不要攀比啊，没有把握的事情不要去做，不要看到别人从这边轻松的游到那边，你也想尝试一下，心里却没有底气，千万别这样做，很危险的。

2.游泳前要准备比较吸引人的泳衣和帽子，这样当我们遇到紧急状况的时候，能够被朋友和同学很快的发现，使我们避免危险。

3.游泳过程中保持身体平衡是比较重要的，不要觉得舒服我们就按照自己的方法去游泳，游泳中身体对称是比较重要的，否则很容易出现腿或者胳膊抽筋的情况。

4.当然游泳也要消耗不少体力，准备一些水是非常有必要的，当然，有能量的水更好。

5.在有力气的人也不可能在水里一直游的，也是需要休息的，这时候游泳圈可以派上用场了，再去游泳的时候我们可以带着啊，没有害的。