体能训练干嘛的（部队新兵刚入伍是怎么训练体能每天都做什么）
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部队新兵刚入伍是怎么训练体能每天都做什么
在新兵连主要训练:队列、擒敌、战术、体能。
队列包括:单兵队列、班队列、三班四哨。
擒敌:包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳。
战术:主要训练的是单兵战术，其中包括:卧倒:持枪卧倒、端枪卧到;运动姿势:低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进(停止间滚进和行进间滚进)。
体能:包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等。
在部队你要注意的是:部队最讲究的是服从再服从!即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞，先执行，等执行完以后在向上级或班长反映。其次就是要尊重上级、班长和老兵。
新兵训练一般3个月左右，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。
另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一;白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的!(当然双休日还是会安排一定的休息时间的)呵呵!听起来是不是不太爽哪?不过新兵连真的很有意思!让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆!
做什么体能训练会对打篮球有帮助啊
通过体能训练提高打篮球的方法有一定的效果，可以做如下的训练：1、短跑，特别是折返跑在打篮球的时候很管用。因为全场比赛时快速的攻防转换需要快速的攻击和防守，其实质就是折返跑。2、俯卧撑：锻炼手臂的力量，在实际比赛中，上肢力量强的人能够更好地抓住篮板，在抢篮板的时候有优势。3、仰卧起坐：锻炼腰腹力量，腰腹力量好的人，在投篮，三步上篮等情况的制空中保持身体的平衡性更好。
体能训练第一步该做什么
体能训练第一步该做的是热身，通过静态拉伸活动头部、颈部、肩部、腰部、腿部、脚踝等关节部位，然后通过动态如高抬腿、小步跑等全身活动，最后达到热身效果。热身完成的标准是身体微微出汗即可。望采纳！
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