运动后肌肉酸痛能减肥吗（运动之后身上肌肉酸痛我有几个问题想提问 1.我是为了减肥和锻炼而运动的主要是锻炼，我不是很胖）
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运动之后身上肌肉酸痛我有几个问题想提问 1.我是为了减肥和锻炼而运动的主要是锻炼，我不是很胖
一。运动是可以减肥的。我们平常所说的减肥的定义是消脂、也就是消除脂肪。 而锻炼很广义。肌肉酸痛是正常想象。是突然大量运动后你身体所产生的一种酶。如果你是经常大量运动的话是不会有的。 二、酸痛会慢慢消减。而已你适应的你的运动量后是不会在有的。三。你说的瘦胳膊瘦腿应该是属于塑型。和酸感没关系。四。正常现象。无所谓好坏。 最后。采纳我。
运动了之后肌肉会疼就会瘦吗
运动中氧气的供应不足，导致一部分葡萄糖会进行无氧分解，产生了乳酸，而乳酸是酸性的，会对肌肉产生刺激，所以会造成肌肉酸痛。这根变瘦没有直接关系，重要的是你持久锻炼，消耗掉多余的脂肪，你就会变瘦了，同时精力旺盛。加油！
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