肱二头肌为什么能使前臂旋后（肘关节屈曲徒手肌力检查时检查肱二头肌是前臂为什么要旋后,检查肱肌时前臂为什旋前，检查肱桡肌时为什）

本文目录

• 肘关节屈曲徒手肌力检查时检查肱二头肌是前臂为什么要旋后,检查肱肌时前臂为什旋前，检查肱桡肌时为什
• 如何科学有效的训练手臂力量
• 功能解剖学3-12.旋前旋后肌群
• 为什么在完成肘关节屈曲的同时前臂旋后，完成肘伸展的同时前臂旋前
• 什么是前臂旋后位

肘关节屈曲徒手肌力检查时检查肱二头肌是前臂为什么要旋后,检查肱肌时前臂为什旋前，检查肱桡肌时为什

• 按照你的说法，应该是肌肉发生碰撞的时候导致里面的肌肉出血了，应该去医院检查一下，看有没有骨折型情况。

• 走关节区取徒手基地什么检查对检查是红豆二级的钱币，要旋后这个应该是去找你的主治医生问清楚才能够的，在这里提问没有用的

如何科学有效的训练手臂力量

本篇文章主要分析：手臂的肌肉组成、各个肌肉的功能以及训练方法。

一、骨骼及肌肉分析

人的手臂由肱骨（大臂）、桡骨和尺骨（前臂）组成，三个骨骼组成了肘关节，下图是一张右臂的透视图，手掌朝上时，前臂外侧时桡骨，内侧是尺骨，尺骨和桡骨之间允许有一定的旋转角度，所以也就允许了我们前臂可以向前旋转和向后旋转。

一说到手臂肌肉，大家立马能想到的就是肱二头肌，很多人把它叫做小老鼠。其实手臂的肌肉非常的多，从下面这张图大家就可以看到十一种肌肉，但是这张图只是列举了一部分，还有一些比较小块的肌肉没有列举出来，如：旋前圆肌等。

今天我们所要分析的主要是几块对手臂线条影响比较大的肌肉：肱二头肌、肱三头肌、肱桡肌、手腕曲肌、手腕伸肌。其他的手臂肌肉会参与到这五大肌肉的训练动作种，从而被顺带训练到。

1、肱二头肌。顾名思义，它有两个头，长头和短头。起点:长头 ：盂上关节；短头：喙突尖端。止点：桡骨粗隆后方。功能：肩屈（前平举），肘屈（弯举），使前臂旋后（掌心朝上）。

简单来说，长头在手臂外侧，短头的手臂内侧，它横跨了整个肱骨，连接了肘关节和肩关节，所以它的主要功能都与肩和肘有关。当我们做前平举的时候肱二头会参与；做弯举的时候肱二头会参与；当我们掌心朝上（旋后）做弯举的，二头肌参与度最大。

2、肱三头肌。顾名思义，它有三个头，长头，外侧头和内侧头。起点：长头：肩胛骨的窝下结节、肩关节的关节囊。外侧头：肱骨后上表面旋转沟的中间。内侧头：肱骨后表面旋转沟的下表面。止点：尺骨鹰嘴突。功能：肩伸（从下方往后摆手臂）、内收（手臂由外贴近身体）、肘伸（伸直手臂）

简单来说,它有三个头，长头在内侧，内侧头在中间，外侧头在外面，一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。当我们伸直手臂的时候，肱三头肌会参与；当我们从下方往后摆手臂时，它会参与；当我们手臂由身体外向内贴近时，它会参与。

大家看了前面的肌肉分析，其实可以发现一个规律，就是这些肌肉都有令关节屈曲或伸展的功能：肩伸和肩屈，肘伸和肘屈、腕伸和腕屈。而伸展和弯曲本身是反义词，这里也就带来了一个概念，主动肌、拮抗肌及协动肌。

主动肌是指某个动作中主动收缩的肌肉，而拮抗肌是指在收缩完成动作的过程中，位于主动肌相反一侧并同时松弛和伸长的肌肉。协动肌是辅助主动肌完成动作的肌肉。

举个例子，哑铃弯举时，前臂以肘部为轴心向大臂弯曲。此时肱二头肌为主动肌从而主动发力收缩，而其背面的肱三头肌处于伸展状态，对抗肘部弯曲。在这里肱桡肌也有参与，它是辅助肱二头肌进行肘部弯曲，所以它是协动肌。

功能解剖学3-12.旋前旋后肌群

《功能解剖学》读书笔记之【12.旋前旋后肌群 】 为了理解这些肌肉的作用模式，必须首先从力学上分析桡骨的形状（图3-106）。桡骨包括3个部分，连在一起类似一个曲柄（c）的形状。 1、颈部（上段：斜向下内侧）形成了一个钝角。 2、中段（桡骨干的上半部分：斜向下内侧）：这个钝角的顶点（箭头1）向外侧开放，与肱二头肌的附着点——桡骨粗隆相对应。这两段组成了桡骨的“旋后肌弯曲”。 3、中段连接下段，下段斜向下内侧，中下段所形成的钝角的顶点（箭头2）与旋前圆肌的附着点相对应。这两个段组成了桡骨的“旋前肌弯曲”。 注意“桡骨曲柄”相对它的轴（c）倾斜一定的角度。事实上，轴XX’（红色虚线）时旋前旋后的轴，它穿过曲柄臂的两端，但不穿过曲柄臂本身。这样，这两个“弯曲”的顶点各位于轴的两边。 假设前臂的两个骨没有发生双骨折或分离，轴XX’被上下尺桡关节共享，这个公共轴对旋前旋后是必不可少的。要摇动这个曲柄，需要具备两个机制（图3-107）： 1、解开缠绕在其中一个臂上的绳子（箭头1）。 2、牵拉其中一个“弯曲”的顶点（箭头2）。 这些机制形成了旋转肌作用模式的基础。旋前旋后肌群共有4块，分成2组： 1、短平肌（箭头1），起到“解开绳子”的作用。 2、长肌（箭头2），附着在“弯曲”的顶点上。 旋后运动肌（图3-108，前面观；图3-111和图3-112，从上面观察右下段） 1、旋后肌（1）包绕桡骨颈（图3-111），附着在尺骨旋后肌肌窝内，起到“解开绳子”的作用。 2、肱二头肌（2）附着在“旋后肌弯曲”的顶点（图3-112），即桡骨粗隆，起到牵拉曲柄上角的作用，当肘关节屈曲90°时，效率最高。它几乎是旋后运动中最有力的肌肉（图3-108）。因此，当我们拧螺丝刀的时候，需要屈曲肘关节，前臂旋后。 旋前运动肌（图3-109和图3-110） 1、旋前方肌（4）包绕在尺骨下端，起到“解开绳子”的作用，因此尺骨绕桡骨“解开”（图3-109）。 2、旋前圆肌（3）附着在“旋前肌弯曲”的顶点，起到牵引的作用；它的作用比较弱，而别是当肘关节伸展的时候。 旋前肌比旋后肌力量弱，因此当拧开一个卡阻的螺丝时，我们必须要利用肘关节外展所产生的旋前运动。 肱桡肌，尽管它在法语中被称为长旋前肌，但实际上它不是旋前肌，而是肘关节的一块屈肌。它能使前臂从完全旋前位旋后到零度位，与此相反，当从完全旋后位旋转到零度位的时候，它又变成了一块旋前肌。 只有1根正中神经支配旋前。而旋后有2根神经支配：桡神经支配旋后肌，肌皮神经支配肱二头肌。因此，旋前功能比旋后功能更易失去。

为什么在完成肘关节屈曲的同时前臂旋后，完成肘伸展的同时前臂旋前

在完成肘关节屈曲的同时进行前臂旋后，以及在完成肘伸展的同时进行前臂旋前，是因为这些动作可以最大化肱二头肌和肱三头肌的肌肉收缩效果。在进行肘关节屈曲时，肱二头肌是主要的发力肌肉。为了达到最佳的肱二头肌收缩效果，需要稳定肩胛骨，抬肘，屈曲，并进行外旋。这样的动作可以充分收缩肱二头肌的长头和短头，从而增强肌肉的锻炼效果。而在进行肘伸展时，肱三头肌是主要的发力肌肉。为了达到最佳的肱三头肌收缩效果，需要在肘伸展的同时进行前臂旋前。这样的动作可以充分收缩肱三头肌，从而提高肌肉的锻炼效果。总之，这些动作可以更好地激活肱二头肌和肱三头肌，有助于增强上臂的力量和肌肉质量。

什么是前臂旋后位

前臂旋前旋后的中立位为握拳拳心向上（握笔），旋前位为掌心向下；旋后位为掌心向上。80-90度。

使前臂旋前的肌肉有旋前圆肌和旋前方肌；使前臂旋后的肌肉有旋后肌和肱二头肌。

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拓展资料：

前臂上有结缔组织、神经组织、肌肉组织。前臂前区皮肤较薄，移动度较大。浅筋膜中尺侧有重要静脉及其属支，以及前臂内侧皮神经；桡侧有头静脉及其属支，以及前臂外侧皮神经；正中神经和尺神经的掌支，均于屈肌支持带近侧浅出深筋膜。

筋膜前臂前区的深筋膜薄而韧，近肘部有肱二头肌腱膜加强；远侧部在腕前部加厚，形成厚而坚韧的扁带，称为屈肌支持带。前臂前区的深筋膜向深部发出肌间隔，介于屈、伸肌之间，分别连于尺、桡骨；它与两骨和前臂骨间膜共同围成前臂前骨筋膜鞘。

肌肉前臂肌前群共有9块，分为3层：浅层：从桡侧到尺侧依次为肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、及尺侧腕屈肌；中层：只有指浅屈肌；深层：桡侧为拇长屈肌，尺侧为指深屈肌，两肌远侧深面为旋前方肌。旋前圆肌：两头分别起自肱骨内上髁与尺骨冠突，二者之间有正中神经穿过，尺头的深面有尺动脉穿过。

肌纤维斜向下外，止于桡骨中1/3的外面及后面，此处近端有旋后肌附着，远端有旋前方肌附着。当桡骨骨折时，骨折线在旋前圆肌止点以上或以下，其错位结果不同。掌长肌：肌腹很短，肌腱细长，可屈腕并紧张掌腱膜。临床上可取其腱作肌腱移植用。