会俄挺的人力气大吗（为什么细小胳膊男人能做得了俄挺，粗壮肌肉男却做不了）
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为什么细小胳膊男人能做得了俄挺，粗壮肌肉男却做不了
健美发展到今天也非常的不容易，对于今天的健美运动人来说，健美可能对于一部分新人来说有一些歧义，也确实因为这些质疑受到了很多关于健美运动员一些负面情绪。特别是去年八月健美运动人员相继死亡的案例实在是太多了，对于健美运动员练出来的肌肉是死肌肉，而对于街头健身或是徒手健身运动员的肌肉才是活肌肉。一时间人们对于肌肉的死与活有一了一个自己的定义。大部分人感觉一个简单的俄挺就能看出这个人的肌肉到底是活肌肉还是死肌肉。很多瘦小的肌肉男，可以轻松的做一个俄挺，而对于大块头肌肉男来说俄挺时在是做不上来，因为大块头的肌肉对于力量的使用在加上肌肉块阻碍也加大了这个动作难度。很多人感觉大块头肌肉男，他们除了吃药或是吃粉练出来的肌肉，实计当时没有任何的作用，而且对身体没有一点好处，这样的肌肉练出来的肌肉是死肌肉，发不出力。不管我们对于健美运动员还是徒手运动员，能不能做俄挺，这是一种比较偏激的看法，我们不能一杆子打死一片人。但我们也要把健美运动员当作是一种健身，对身体有益处的运动。
能做俄挺俯卧撑的人有多少
能做俄挺俯卧撑的人有10万人左右，俄挺俯卧撑，是一种高难度俯卧撑。这种俯卧撑，对手臂力量、核心力量有着极高的要求。
如果加上体操运动员和杂技运动员会俄挺俯卧撑的远远超过一万。俄挺俯卧撑的练习方法：1、刚开始练习应该先从腰间俯卧撑开始，腰间俯卧撑感觉做熟练了，就开始尝试团身（双手把自己挺起来，腿不碰地）。2、初级团身练习熟练之后，就开始进阶高级团身。3、高级团身下一步就是分腿，高级能撑得久了，就尝试把腿慢慢往后伸展，伸展的同时最好身体微微像前倾斜，以便保持平衡。4、当分腿能达到15秒时，就可以进行并腿练习了，并腿练习好就算可以成功做俄挺俯卧撑。5、俄式挺身俯卧撑是一种全面的复合型力量训练方法，因为它基本上可以同时训练到胯部以上的全部肌肉，但是这种俄式挺身俯卧撑不是一般人能做到的，它需要极强的臂力、腕力、背部肌肉力量和协调力。
我肌肉特别发达，但是俄挺和人旗为什么起不来
俄挺除了足够的肌肉支撑力，身体协调性也尤为重要，先强化腹部核心肌群力量，这是平衡的重点，加强三角肌前束和股四头后侧，腘绳肌力量，建议从靠墙开始，慢慢离开墙面支撑，最终完成动作。
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