一千米成绩国家标准（1000米跑步一般多长时间合格）

本文目录

• 1000米跑步一般多长时间合格
• 高中男子1000米跑的及格标准是什么
• 体测一千米多少及格
• 田径一千米多少分合格
• 1000米考试多少分钟及格
• 男子1000米标准成绩是多少
• 中学生1000米跑步标准成绩是多少
• 1000米跑步标准成绩表

1000米跑步一般多长时间合格

三分四十秒。

根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定：初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米跑。中考体育1000米满分三分四十秒。

男生中考1000米长跑的成绩等级：

及格（60分）：4’55"。

良好（80分）：4’05"。

优秀（90分）：3’50"。

满分（100分）：3’40"。

初中毕业体育考试的测试项目：

第一类项目有：男生1000米，女生800米。

第二类项目有：50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐。

第三类项目有：篮球、排球、足球。

第四类项目有：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。

地区的不同考试项目可能不同。

以上内容参考：百度百科-国家学生体质健康标准（2014年修订）

高中男子1000米跑的及格标准是什么

高中阶段男生1000米耐力跑的及格标准为：高一4分45秒，高二4分40秒，高三4分35秒。

根据《国家学生体质健康标准》的相关规定，男生1000米耐力跑是初中、高中、大学各年级学生体质健康必测的项目之一，考察学生的心肺功能和耐力程度。高中阶段分为三个等级，高一年级男生的及格标准为4分45秒，高二年级的男生及格标准为4分40秒，高三年级及格标准为4分35秒。

扩展资料

高中1000米耐力跑的及格标准执行《国家学生体质健康标准》，是国家的统一标准。

1、根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

2、《国家学生体质健康标准》是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。

3、学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖;成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。

体测一千米多少及格

体测一千米及格线为男1000米4分30秒，女800米4分23秒。

男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。

评价指标

《国家学生体质健康标准》中从小学到大学都分别规定了相应的评价指标，这些指标是根据《国家学生体质健康标准》中项目的测试值进行评价的。除BMI是根据所测得的身高和体重需要进行计算外，其他项目是直接利用测试值进行查表评分。

田径一千米多少分合格

我国《田径运动员技术等级标准》不设1000m，在我国是不招收1000米的队员的，只招收1500米和800米的队员，标准应该是在2分25秒左右。田径二级运动员技术等级标准时间如下:男子:800米，2:03.00;女子:800米，2:26.00。获得国家二级运动员以上称号的应届高中毕业高考生，经省统—测试合格者，可以加10分。

长跑运动员训练标准

给自己定个目标，训练三个月，打到5km的距离！然后我们就可以把5km分散到三个月，每天我们又要增加多少跑步的距离，这些我们都可以设一份计划。详细的标明出来，循序渐进的进步，一天增加一点点，你就会发现自己的跑步能力在逐步的提高。

如果我们想要提高跑步的水平，那么肌肉的训练是必不可少的，肌肉在运动中就相当于发动机，发动机不好我们是跑不长远的。可以进行上坡跑，或者是抗阻跑，这两种训练可以极大程度的增加肌肉的耐力和爆发力！其实我们也应该对自己的肌肉下手，利用高抬腿，靠墙静蹲来加强自己的肌肉。

1000米考试多少分钟及格

正常男生跑1000米大约需要4分钟左右。中考体育1000米满分：3分38秒；《学生体质健康标准》及格为4分50秒，满分为3分48秒；《国家体育锻炼标准》及格成绩为4分15秒，满分为3分35秒。女生的满分和及格分标准时间一般要比男生多一些。正常人跑一千米需要四分钟左右。《学生体质健康标准》中规定男生1000米及格线为4:30，满分:3:35。1000米的体育达标测试多出现在大中小学生体质测试中，且只面向男生，女生为800米。属于测试运动能力中的一项。体质测试是根据体质的概念，测试内容应包括4大素质：即身体形态、身体机能、身体素质和心理素质。根据我国当前人群的实际情况和测试指标的有效性、可靠性和客观性，最终选取身高、体重、体成分、肺活量、心肺功能、长跑、仰卧起坐、坐位体前屈等作为体质测试的指标。扩展资料为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。这是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格

男子1000米标准成绩是多少

男子1000米各年龄段标准成绩是不同的。

男子1000米合格标准以高中生为例，高一男生1000米及格分是4分31秒，3分43秒是90分，也是优秀分数，100分是3分28秒。高二男生及格分是4分38秒，3分41秒是90分，3分28秒是满分。高三男生及格分是4分33秒，3分39秒是90分，3分27秒是满分。

大学男生1000米成绩标准为：大一、大二的男生1000米及格成绩（60分）是4分32秒，良好成绩（80分）是3分42秒；大三、大四的男生1000米及格成绩是4分30秒，良好成绩是3分40秒。

男子1000米跑步前注意事项：

1、做好热身运动。

2、挑选合适的运动鞋和运动服。

3、不要吃太多的东西，赛前根据自己的身体条件可以吃适量的含糖食物。

中学生1000米跑步标准成绩是多少

根据《国家学生体质健康标准》相关规定，不同年级学生1000米标准不同：初一60分及格标准为5＇20＂，良好分数80－85分为4＇22＂－4＇30＂；优秀分数为90－100分为3＇55＂－4＇05＂；初二及格60分标准为5＇05＂；良好分数为80－85分标准为4＇07＂－4＇15＂；优秀分数为90－100分标准为3＇50＂－4＇00＂。

初三及格60分标准为4＇55＂；良好分数为80－85分标准为3＇57＂－4＇05＂；优秀分数为90－100分标准为3＇40＂－3＇50＂；大一大二及格成绩60分为4＇32＂，良好成绩80分为3＇42＂；大三大四的男生的及格成绩60分为4＇30＂，良好成绩80分为3＇40＂。

中学生1000米跑步注意事项

中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。

注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。

1000米跑步标准成绩表

1000米跑步的标准成绩是多少？让我们一起了解一下吧。根据《国家学生体质健康标准》相关规定，不同年级学生1000米标准不同：初一60分及格标准为5＇20＂，良好分数80－85分为4＇22＂－4＇30＂；优秀分数为90－100分为3＇55＂－4＇05＂；初二及格60分标准为5＇05＂；良好分数为80－85分标准为4＇07＂－4＇15＂；优秀分数为90－100分标准为3＇50＂－4＇00＂；初三及格60分标准为4＇55＂；良好分数为80－85分标准为3＇57＂－4＇05＂；优秀分数为90－100分标准为3＇40＂－3＇50＂；大一大二及格成绩60分为4＇32＂，良好成绩80分为3＇42＂；大三大四的男生的及格成绩60分为4＇30＂，良好成绩80分为3＇40＂。1000米跑步技巧：跑步之前不能吃东西，也不要喝水；在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜；跑步时，上身前倾，手臂大幅度摆动，双脚迈开大步子，保持规律呼吸。今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。