马术运动好处（学骑马有什么好处）
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学骑马有什么好处
对于越来越多的人来说，骑马已经成为一项运动或者爱好，甚至，已是一种绝佳的度假方式。骑马对于许多需要增进身体或者精神健康的人们而言，也是一种非常积极的运动方式。它对身体的好处有：
1. 马术运动有助于提升骑马者在垂直和水平方向上的平衡感；
2. 骑马时躯干正直，可以帮助人们改善并保持良好挺拔的身形；
3. 有助于锻炼肌肉张力；
4. 运动时马匹较高的体温能促进骑马者的血液循环；
5. 有助于肌肉放松；
6. 骑马者通过和马匹的互动，能不断提高自身精细动作和大动作的运动技能，同时提高全身及四肢协调性；
7. 有助于提高骑乘者的身体意识，特别是同时对左右侧肢体起到对等的锻炼作用；
8. 骑马时大脑释放出的内啡肽有助于放松身心，缓解压力。
骑马郑圆除了对身体有好处，对心灵也有好处：
1. 通过骑马以及日常对于马匹的照料和沟通，能增强骑马者的自信心、自尊心，提高自我情绪管理水平，并降低压力；
2. 骑马时需要保持高度的专注力，可以对提高春丛亩记忆力起到扒森正面积极的作用；
3. 通过对于马匹的照顾，可以培养骑马者的责任感，以及对于动物的感知力和爱心；
4. 保持持续学习的状态和能力；
5. 提升方向感，增强时间观念；
6. 学会与人相处，提升社交能力；
7. 增强同理心，帮助克服心理上的困难；
8. 有助于预防及治疗抑郁症。
骑马的好处
骑马的益处： 1、骑马能唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心，人们能够以此获得极强的成就感； 2、骑马是所有运动项目中对身体最有益处的高贵运动，它是主动与被动运动的最佳结合，全球公认的最佳减肥塑身运动，在骑马运动中，你的注意力高度集中，你全身的所有骨骼和肌肉，以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态； 3、骑马还能代表，反映人的身份和品行，在西方国家，养马者一般为贵族阶层，而作为知名骑士俱乐部的马主会员不仅是身份的象征，还能结交一些达官显贵，以此改变自己的生存质量。
骑马有什么好处
你好：骑马是一项时尚运动，它是主动与被动运动的最佳组合。他可以锻炼意志和体魄，同时又能欣赏大自然美景，呼吸到新鲜的空气。 瘦身健美 因为在骑马时注意力高度集中，全身的所有骨骼和肌肉，以及内脏个器官全都自主地处于运动状态，多余的脂肪能够得以消耗，各部位的肌肉得以强健，对胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显。 调节肌体 骑马还能治疗体内植物神经系统、泌尿系统和生殖系统等方面的疾病，如神经衰落、失眠症、**抑郁、反应迟缓、**低下、平衡感低下等等，长期骑马的人士大都性格开朗、谈吐豁达、身体强壮、身型挺拔、气宇轩昂、精力充沛，全身肌肉发达健康。 锻炼胆识 骑马运动中，马奔跑起来时或者在爬山、下山过程中，或者在山野中穿行时都有一定的乐趣但也存在惊险。通过马术教练的指导，在正确的驾驭过程中就可以不断的锻炼胆识，增加自信心，乐也就在其中了。忘采纳！
骑马的好处有哪些
骑马的好处有哪些?
1.是一项非常好的运动，能唤起人内心深处的自信，增强人对复杂环境的应变能力，同时还能帮助缓解人的心情，让人的内心能够更坚强。
2.还有助于健美，可能很多人不知道这是一种非常有效的塑身减肥运动。骑马是一种非常高贵的运动，能帮助人们消耗很多热量。
3.骑马的人大多数**都是比较开朗的，一个胆小的人可以通过骑马让自己变得坚强，同时还能和马培养一种非常好的**。
4.骑马的好处是非常多的，比如按摩、增强协调性、锻炼独立能力、培养气质等这些都是骑马带给人们的.好处。在我们生活忙碌的时候，心情压抑的时候大家都可以选择骑马的方式来缓解自己的心情。
5.平日没事的时候可以多去户外骑马，不仅培养了人与动物的情感，还陶怡了情操。通过上面的介绍骑马的好处有哪些相信大家都明白了吧，骑马确实对我们的身体有很多好处，大家平常没事的时候就可以去骑马。
提示：
1.不要站在马的后方和侧后方，防止被踢。
2.上马前一定要自己或让马主检查一下缰绳、肚带、脚蹬的牢靠程度，并调整好脚蹬的长度。
3.上马时脚尖向内蹬，下马时先左脚脚尖向内蹬，再松开右脚，然后下马。
4.不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳衣服，否则马易受惊。
5.生手骑马容易磨伤小腿肚、大腿内侧和臀部，可以穿马靴和护腿。
6.不要穿有防滑功能的鞋，因为一旦从马上摔落下来，最怕脚无法离开脚蹬而造成伤害。
7.骑马时尽量装备齐全，戴头盔、穿马裤，保护自己。
8.骑马时尽量不要戴眼镜，女士不要戴发卡，以免落马时划伤头部。
骑马对身体有什么好处
1、可减肥瘦身，骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的能量。 2、可健胸，借上下运动达到胸部按摩的功效。 3、可塑腰和小腹，骑马腰杆挺直，腰部和小腹自然摆动塑形。 4、可减臀，十分钟按摩等于普通按摩十万次。 5、可塑大腿曲线，大腿贴靠在鞍侧，借马体运动达到按摩。 6、可改善办公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉紧绷等状况。 7、可美姿，骑马姿态优美，可自然纠正不良仪态。 8、对内脏器官具有震动按摩之功效。 9、可强化生殖以及内分泌系统 ，使身体的免疫以及代谢得到提升。 10、可加强人与自然的和谐互动，拓展人际关系。
骑马训练对孩子的好处是什么
1、分层社交：能够骑马的家庭都是不错的家庭，所以是一个认识朋友的好地方2、优越感：一定的优越感能够让孩子更自信3、平衡力：平衡对小孩的身体发展很有帮助
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