哑铃锻炼软件下载（有什么软件是锻炼弹跳力的）
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有什么软件是锻炼弹跳力的
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一款制作的非常出色弹跳训练App，内容非常全面详细，除训练动作外还包含饮食和不同年龄段适应的哑铃重量等等细节，可惜是英文。坚持每日训练！就能有一个好的结果！
该应用可以在百度手机助手等应用商店下载
有没有练习武术、散打、跆拳道等搏击运动的手机软件app啊
推荐你一款叫“功夫梦”的手机APP
它以图文并茂的方式阐述了各项搏击的要理，可独自练习，也可以组队训练。
其功夫包括：武术、散打、跆拳道、拳击、截拳道、健美、防身术等内容。
1、其中武术栏目，介绍了少林经典拳法，如：小洪拳，炮拳、长护心意门等；
2、散打栏目介绍了拳法、腿法、摔法等；
3、跆拳道栏目，介绍了竞技类腿法，如横踢、下劈、后旋踢等技术，还介绍了太极八章等套路；
4、拳击栏目重点介绍直拳、勾拳、摆拳的打法；
5、截拳道栏目介绍了李小龙的勾漏手、李三脚和双节棍；
6、健美栏目介绍用哑铃练习身上各部位的肌肉；
7、防身术栏目介绍一招制敌的技法。
软件界面设计美观，内存消耗小，节省数据流量。
你可以在手机应用商店搜索“功夫梦”，下载安装；也可以在百度手机助手、360手机助手、腾讯应用宝里搜索安装。
早晨练哑铃好吗
比较同意三楼的意见，早上不太适合，其实下午4，5点是一天当中最适合的锻炼时间，但是对于上班的并不实际，我目前是晚饭后2个小时以后锻炼，我跟你一样瘦，173 100J 一直再练，给我的感觉是，坚持肌肉锻炼会增加肌肉的紧凑感，你也应该是想胖点吧，还得从吃上面下手，少食多餐会很有帮助，尽量不要让自己感到特饿了再吃，因为那时就说明已经再消耗你的老本儿了。给你点哑铃锻炼的建议：1 循序渐进的锻炼，锻炼每个肌肉群的时候，一定要分组，如果极限一次能做20个，那就一组做10个，做3组，每组间隔20秒左右，切忌不要超量，那样对于咱这种瘦弱身体很容易受伤。2 今天锻炼完某个肌肉群，第2天肯定会有酸痛的感觉，一定要给肌肉一个休息的机会，等肌肉酸痛感消除再做锻炼。3 哑铃的重量也不要过重
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