短跑腿部肌肉（为什么短跑运动员的腿都比较粗，而长跑运动员的腿部线条都比较匀称）
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为什么短跑运动员的腿都比较粗，而长跑运动员的腿部线条都比较匀称
我看田径比赛的时候也会有这个问题。当运动员出场的时候，短跑运动员呢，个子一般都比较矮一点。腿上的肌肉很粗，肌肉块儿很明显。而长跑运动员呢，个子比较高，身形比较苗条，腿部也比较修长。
首先，短跑运动是无氧运动。而且短跑运动员体重一般都会比较重一点儿。因为肌肉占量比较多。这样有利于加快短跑速度。短跑运动员，他们的肌肉比较发达，大腿的肌肉和小腿的肌肉很粗壮。这样可以保证他们，肌肉和腿上的筋，在短跑比赛中加速的时候防止意外拉伤。其实短跑运动员不仅他们腿上的肌肉很厉害，他们手臂上的肌肉也很利害。因为短跑的项目还是全身的运动的极限项目。需要这个人的无氧能力非常的强。需要他要有稳定的核心力量。
而长跑呢，它是一项有氧项目。主要消耗的能量啊，就是脂肪，所以它是一个能塑身型的运动项目。长跑会让腿部的肌肉纤维变得纤长。从而看上去比较的瘦。
其实想要腿部线条变得瘦，不仅是长跑的力量，还有拉伸的力量。在你的跑步运动结束之后呢，一定要做足够长时间的拉伸。去放松你的腿部肌肉。拉伸腿部肌肉的纤维。可以利用泡沫轴工具。长时间的去滚动你腿部的肌肉，这样一来你的小腿和大腿就会变得很匀称。
所以，一般来说，长时间的有氧运动，长时间的长跑是不会让腿变粗的。反而会帮助跑步者塑造他腿部的形状。
短跑时腿上（大腿小腿）的哪一块肌肉用力最大
短跑肯定是要小腿的，因为力距越小，力量越大，如果惯用大腿，幅度太大，等你抬起来，人家已经跑大老远了，最好是小腿，脚尖用力向后踩，加快步伐，我高中短跑都是数一数二的
怎样锻炼腿部的肌肉（加快短跑速度）
很简单啊。速度的爆发点就是小腿。你可以先热身在，拉韧带。在单脚跳50米，每只脚跳3组。高抬腿30米，冲刺70米，做3组。在跑楼梯。负重蛙跳。深蹲。在家里可以跳绳，做俯卧撑，仰卧起坐。关键的是你必须多跑，50，60，100，150米都要多跑。跑步，跑步，不跑怎么进步呢。在加上我上面说的训练，你在多跑。一个月，马上出现质的飞跃。当然，前提你以前没怎么训练过。希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。
锻炼腿部肌肉可以提升长跑或短跑能力吗
如果专门锻炼一下腿部的肌肉，肯定会能够提高短跑或者长跑的速度，毕竟肌肉，耐力这些东西都是非常了不得的，如果没有足够的肌肉支撑就会失去爆发力，也会失去耐力，所以我觉得这两样是非常好的。
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