减肥是什么意思（减肥的意思）

本文目录

• 减肥的意思
• 减肥和减脂意思完全一样吗
• 什么是减肥
• 减肥什么意思
• 减肥和减脂最大的区别是什么
• 我朋友说减肥和减轻体重不是一个意思，能否有大神解释一下二者的区别，非常感谢！！
• 合理减肥是什么意思
• 减肥的概念！
• 减肥是什么意思
• 减肥的精神作文800字

减肥的意思

减肥的解释

减轻肥胖 程度 她需要减肥

词语分解

减的解释 减 ǎ 由 原有 数量中去掉一部分：减价。减员。缩减。削减。偷工减料。 降低程度，衰退：减轻。减弱。 减少 。减色。减产。减免。减缓。 加增 部首 ：冫； 肥的解释 肥 é 含脂肪多的，与“瘦” 相对 ：肥肉。肥胖。肥缺（指收入多的官职）。肥硕（.大而肥胖；.果实大而饱满）。肥马轻裘。 土质含养分多的： 肥沃 。 肥美 （.肥沃；.肥壮、丰美）。 能增加田地养分的 东西 （如粪、

减肥和减脂意思完全一样吗

减肥和减脂是两个不同的概念，主要区别如下：一、减肥是体重的减轻，但身体的整体形状不一定有变化；减脂是减少脂肪堆积，体重不一定有减轻，但身体形状有所改变。二、减脂不一定会减轻体重，脂肪的体积很大，同样重量的脂肪体积比肌肉要大得多，所以脂肪含量多，机体容易显得臃肿，成功减脂后体重下降的不一定会很多，但身体形态会更加有型。三、减肥不一定能够减少体脂含量，有可能减去的是水分；但减脂会使体脂含量明显的降低。所以真正有效的减肥方式，是通过减脂来减少机体皮下和内脏脂肪堆积，通过增加运动量来增加肌肉强度，有效的减肥体重不一定明显减轻，但体脂含量、体型会明显改善。

什么是减肥

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。 市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。原理肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消减肥耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表 明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。所有减肥方法 均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

减肥什么意思

　　减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

减肥和减脂最大的区别是什么

减肥：可以理解为减重，其中包括脂肪、水分、肌肉、血液、骨骼等。 很多人都会把体重作为减肥效果的目标，但是体重在很多情况下并不是绝对参考值。减重的过程势必会造成肌肉量不同程度的流失， 肌肉决定着一个人的体型 。体重轻并不代表身材好，有一种“瘦胖子”是典型的体重轻、体脂高的代表，比如四肢纤细但是腰腹比较突出，内脏脂肪比较高。肌肉的比重是比脂肪要小很多的，在重量上比脂肪要重，型体的表现就是比较平，年纪大些或许也会有些“垮”的状态。减脂：保留瘦体重、降低皮下脂肪和内脏脂肪。 最低限度的保留肌肉的流失度， 肌肉在型体方面不仅仅是起着紧致、显瘦的外观作用；在代谢能力方面也是有直接作用 ，代谢能力是一个人“易胖”还是“易瘦”的主要因素，如果因为减重过快造成代谢能力降低，带来的影响便是变成更加容易发胖。因为人在代谢的范围内进食时问题不大的，一旦代谢降低了就意味着安全范围内的进食热量变低了，多吃就会胖，这不就是“易胖体质”么？减脂、减重并不是特别绝对的，不能说减重没有作用或者不 健康 ，要看针对是哪种体型。 如果是大基数的人群，减重是很必要的，减脂针对小基数会更加合理。 因为减脂是很缓慢的过程，如果小基数也专注减重，一是会特别的难减、基数小可调动的脂肪本身就少；二是对于小基数而言最重要的是体型，如何更加显瘦、更加紧致才是目的。大基数减重： 不要节食，减重并不意味着可以节食或者多做有氧，合适的减重速度才是能保持稳定的前提。饮食方面合理控制热量并保证营养均衡，运动方面建议力量训练和有氧运动交叉进行，并循序渐进的提高大基数体型的体能、运动能力。小基数减脂： 小基数遵循的原则就是要慢一点、稳一点，将注意力放在体型上面，可以阶段性记录身体的围度和测量体脂率，运动方面首先推荐力量训练和高强度有氧间歇(HIIT)，增肌塑形效果一流。 两者看似一字之差，其实，实践起来却是很不同的两种操作。 减肥和减脂的区别 一、表达方式的不同 我们通常说的减肥一般指的是体重方面的变化，更多的侧重于数字。 这些表达方式大家比较常见，一般喊着减肥的姑娘都会这样说。而减脂则就不同了。 这种表达方式，很明显就是减脂人群会用的。其实，同样都是为了瘦下来，减脂比起减肥要更加 健康 和有益。 二、实际效果的不同 减肥，一般来说，看起来瘦了、体重轻了等等，很多人都以此为减肥的成效。殊不知，这样的结果的真相可能是 1.水分减少造成体重降低，如，盐吃的少，钠摄入少了，身体储水就少了 2.吃的少了，造成体内储存的消耗，这种消耗既有肌肉也有脂肪，可能肌肉消耗的更多 3.由于饮食控制而使得排便顺畅，宿便排出了，体重下降了 所以，减肥相对来说更片面，对于身体的帮助也更表面，甚至不 健康 的减肥还会造成更严重的反弹。减脂，通过运动和 健康 饮食，降低身体的脂肪含量，从而达到强身健体和塑形的目的。通过减脂取得的效果也更真实，更稳定，长期坚持对身体还好。 减脂建议 1.选择适合自己的运动计划，并长期坚持2.改变饮食习惯，不要随着性子想吃啥吃啥，崇尚 健康 饮食 3.作息规律，保证充分的休息，工作永远做不完，生命却只有一次 总结 还是希望大家多学习一些 健康 知识，了解健身的好处，让自己的生活处于一个 健康 的轨道上。身体 健康 ，少去医院，体重超标啥的就更不是问题了。 没什么区别！！ 要不就说中国文字博大精深，整的我们自己都疑神疑鬼 首先解释为什么没区别 这就是一个文字 游戏 。 在我们身体里，肥肉是什么，不就是脂肪吗，那么减脂和减肥，不都是减掉脂肪的意思吗？ 他们最大的区别就是——他们的“字”不一样啊。 再解释为什么会出现这个误区 什么是减重呢——就是减去我们身体的重量。 而我们身体的重量主要由这么几大部分组成——水，肌肉，脂肪，骨骼 减重是不在意到底减的是什么，水也好，肌肉也好，脂肪也好，哪怕你卸条腿，你不也是变轻了吗？所以这就是减重。 在这些重量当中，最容易减掉的就是水分，所以减重一般来说就是指减掉水分。 比如一个拳击运动员体重是70公斤，他要参加68公斤的比赛，后天就要称体重了，那么他只能选择减重，也就是脱水。 现在健身这件事情也越来越普及了，很多人对于脂肪的认识也越来越清晰，知道自己变轻了并不一定是脂肪减少了。 所以就出现了减脂这个词。 说白了，就是减脂这个词听起来更 时尚 ，更高端，更像是在健身。 而减肥这个词……一听就low的要命，很过时，觉得说自己在减肥就像什么都不懂的小白一样。 所以，很多人就觉得减肥就是减重，就是掉秤，很不高端。 其实都一样，真的就是减脂比减肥听着好听而已。 作为健身领域创作者，我认为自己非常有必要回答这个问题，因为自己对这方面确实比较了解，所以这里就简单说一下自己的看法。首先我的观点是没有区别，但是很多认识觉得有区别的。今天我们来分析一下为什么。 没区别的原因 首先我们要明白一个问题，减肥是什么意思？他不就是减掉肥肉的意思吗？那你肥肉是什么？那不就是脂肪吗？那减肥肉和减脂肪有啥区别啊？难道还有人减肥或者减脂是希望自己减掉自己的肌肉的吗？这根本不可能啊，就算女生最多也就是不希望自己长肌肉，不会说让自己肌肉多掉一掉的，所以砸我的个人观点看来，这两者是没有什么区别的，顶天最后一个字不一样，但是意思是一样的。 有区别的原因 我认为两者没区别的原因是我觉得他俩表达的是一个意思，但是还有很多人会持反对意见，他们认为减肥就是减重。他为什么减肥呢？因为他觉得自己太重了，所以想要减一减，所以减肥的意识应该是减重，而不是减脂，所以两者之间是有区别的。而且体重超重就包括了所有，肥肉，内脏的脂肪，以及水分，减肥就是为了降低自己的体重，所以减肥就应该是减重。 总结 虽说我能够明白认为两者有区别的人这样想的原因，但是我个人还是不认同的，我还是认为两者是没区别的，以上就我的回答，希望能够帮助到你。 减肥，就是单纯的减掉体重，其中包括脂肪和肌肉还有水份。而减脂指的是减少脂肪，降低体脂率，两者相对而言，减脂是更 健康 的减肥方式。可能我们在减肥时多有体重减少，但体态体形上无过多大变化。而减脂时体重减的不是很多，但身形却出来了。这就是我们生活中多在减肥减脂中不易接受的误区。减肥不当易反弹，而减脂反弹率级低。减肥并不能减脂，而减脂成功才是真正有意义 健康 的减肥成功！ 最大的区别是减肥减的是体重，减脂减的脂肪，就跟一斤肥肉和一斤瘦肉一样，瘦肉比肥肉体积小，这就是最大的区别。 减肥是减重量了吧，减脂的话是塑形的，体重不一定会下降。所以说减脂更利于塑形，身材会更好。 减肥减的是重量，减脂减的是脂肪，这就是他们之间的区别，但是减肥光减重量是不行的，要减去多余的脂肪才行。 减肥:就是太胖了，减去身体的体重，减脂就是减轻身体内多余的脂肪，这就是减肥和减脂最大的区别。 减肥就是减去体重，一些想瘦下来的小白最为追崇于是他们节食加大量运动，最后减掉最多的还是肌肉和 健康 ，而减脂是高端的瘦身法，是很多健身和想拥有更好体型人群追崇的方法，这种瘦身法非常 健康 且无副作用

我朋友说减肥和减轻体重不是一个意思，能否有大神解释一下二者的区别，非常感谢！！

想减肥的人肯定是觉得自己脂肪过多想减脂，而体重是一个人整体的重量，包括肌肉、水分、脂肪、蛋白质等等，而且水分占了很大一部分，体重不等于脂肪重量，而肌肉的密度比脂肪高，所以相同质量的肌肉体积会比脂肪小，所以两个人身高体重都一样视觉上也会有非常大的差别，脂肪含量高就会膨胀。如果人体内的肌肉、脂肪、蛋白质等的比重合理，那么看上去体型就匀称。很多人会觉得自己体重没降多少，但裤子和衣服莫名其妙的都大了，那才是真的瘦了。简单的说，减肥是减脂肪，减轻体重主要减的是水分。

合理减肥是什么意思

减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。　世界卫生组织提出了“不饥饿、不腹泻、不乏力”的健康减肥三大标准：不饥饿就是要保证有充足的营养供应；有些不科学的减肥法利用大黄、番泻叶、利尿剂等造成减肥者腹泻，使人脱水，看似体重减轻，实则减的是水分和养分，严重影响健康，加速降低人体免疫力；不乏力就是减肥不减体力精神，不损害器官及神经系统等。 　　合理的瘦身应能：减少体重，但长期保持降低的的体重，且减少各种肥胖相关的并发症。 　　专家建议的合理瘦身目标是： 　　在3-6个月内，逐步将体重减去现在体重的10%，并保持在这一水平6个月，在2年内体重的增加不得超过3 kg。 　　雅培的诺美亭是原研****，1997年被美国FDA批准的治疗肥胖药物，迄今已有十年的使用经验，行销80多个国家，全球1500万人使用，是亚洲第一瘦身品牌： 　　1、该药同时抑制5-羟色胺和去甲肾上腺素的再吸收，减少热量摄入，降低体重； 　　2、独立的产热作用，通过刺激中枢交感传出神经，使葡萄糖利用率增高； 　　3、TC、TG、LDL、显著下降，HDL-C上升； 　　4、改善病人的血糖和胰岛素抵抗状态，减少糖耐量异常向糖尿病的转化。 　　随机多中心临床实验证明，只要坚持服用诺美亭，几乎所有使用者可以有效地减少体重至少5%，超过一半的使用者在6个月内减重超过10%。

减肥的概念！

减肥最重要的是有一个清晰的概念！ 一般人认为，瘦身就是减肥 。 其实，瘦身的含义比减肥更广。 减肥，从字面意义上来解释，就是减少人们认为的多余的脂肪。 为什么不直接说多余的脂肪呢？因为现代人追求完美的、削瘦的体型已经到了极其苛刻的地步，模特和明星，尤其是年轻的女明星、名模，明明一点都不胖，却还觉得自己肥肉太多需要减肥。 广义上来说，减肥，就是减少体重 ，而减少体重的方式就不单单是减少脂肪了，还包括消除水肿，对于某些女性来说，甚至包括减少颇有男人味的肌肉！

减肥是什么意思

减肥就是减脂减重，体重过重的人，需要进行减肥，减肥是平衡正常的体重，让体重恢复正常的水平，减肥要通过健康的方式，如多做运动，少吃主食，严格管理好体重，控制好饮食，规划日常运动时间的。导致肥胖的原因是有多种的，如用药不当，长期吃激素类的药物或者食物，均会引起肥胖的，肥胖会造成体重过重，脂肪过多的，需要进行减肥来保持正常的体重。

减肥方法：

1．每次就餐前至少要喝1杯水。

2．早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。

3．每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。

4．永远不要低估“卡路里”的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪—10年下来就是30公斤。

减肥的精神作文800字

总喜欢让平淡的生活激起一些清亮亮、蓝莹莹的波浪，于是乎，我便看清了生活中的一把**剑。

减肥之美——心动

女孩子嘛，爱美之心必然不可少。可我是个胖女孩，减肥的念头早已在脑子里“轮番轰炸”好几回了。几回回梦到变美女，有让人羡慕的身材，是“增之一分则嫌长，减之一分则嫌短”的完美。这样，能不让我怦然心动吗？减了肥，我便可以不“满脸通红”地去游泳；减了肥，我便可以大包小包逛商店，各式衣服随我穿；减了肥，便可以摆脱男生的讽刺，什么“你不仅有猪的形象，而且有猪的气质”之类的臭话，几次气得我差点吐血。男生们总爱大声叫喊：“你的一笑，狼都上吊；你的一叫，鸡飞狗跳；你不打扮，比鬼难看；你一打扮，鬼都瘫痪。”然而，等我减了肥，这些都会烟消云散。

减肥之恶——心痛

减肥行动立马开始！吃饭的时候，奶奶又夹红烧肉给我，我婉言拒绝：“您吃，我减肥。”打扫房间的时候，妈妈把拖把给我，我欣喜接过：“保证完成任务，我要减肥呢！”锻炼的时候，爸爸把秒表给我，我毅然保证：“两分钟一圈，我减肥！”一星期下来，“肥”减了，人却进医院了。医生说我营养不良，疲劳过度，要休息。可恶的减肥！让我能长的身体不能长，能睡的时间不能睡，能吃的零食不能吃……哎，减肥这个家伙，原来它也是让青少年不能健康成长的凶手！看着自己的辛苦煎熬随着“一江春水向东流”，我不免痛心了。

减肥是一把**剑，于是乎，奉劝诸君，少碰为妙。人们要始终相信——我们的点滴都是一粒沙，于是便有了撒哈拉——而这些，都不会因为肥胖而改变。( 文

初中作文800字减肥记

减肥的苦恼“啊？—我看着肚子的赘肉，愁眉苦脸地说，“最近又长胖了，‘游泳圈’又套上一圈了，唉？—不行！我要减肥！”“咕咕”“啊，好饿啊。

”我抱着肚子有气无力地说道，“不行，我要减肥，林雨捷，你给我忍住，你一定要给我忍住呀！”“雨捷，出来吃饭！”老妈亮起了女高音。

“哎！”我回答道，“没办法，不是我要半途而废，是我在不给肚子吃点东西，我会过不去的。

”“来！多吃点。

”妈妈夹了一块肉放入我碗中。

我一看是我最喜欢的肉，连忙拿起筷子，可刚想把肉放入口中，低头一看，看见了自己的大象腿，便咽了口唾沫，有把肉夹到妈妈碗中说？“妈妈，您吃吧。

”妈妈见这幅情景，吃惊的下巴都快冲出地球碰到火星了，妈妈大吃一惊，说：“你不是最爱吃肉吗？”妈妈说着又将肉夹入我碗中。

“啊，老妈，您别再逼我了，我决定了，我要减肥，所以，今晚我就不吃饭了。

妈妈听后轻蔑地说：“你要减肥成功，你向我提出什么条件都可以。

”“好，可以。

一不做二不休。

”我拿了一瓶水走进我是看书了。

还没到半分钟，我就打起了退堂鼓，蹑手蹑脚的打开房门偷偷看着妈妈他们吃饭。

“咕咕。

”“唉！我也好想吃呀。

不行，君子一言驷马难追，若失败了，岂不让妈妈笑话。

”说完，我关上房门，接着看书了。

时间过得真快，一眨眼天早已黑了，我躺下床，饿得一直翻来覆去，睡不着觉。

但最终还是起床了。

我悄悄地走进厨房，厨房黑的伸手不见五指，可又不能打开电灯，唉，早知道不减肥了，真难受！“呀！痛死我了。

”我摸着被桌角碰痛的手臂说道，“吃的到底在哪呢？饿死我了。

”“哈，找到了。

”我拿着吃的偷偷地跑回房间，突然走廊的灯亮了起来，吓得我手中的食物都掉了。

“呵呵，就知道你会坚持不住。

”妈妈笑着说，“小孩子别减肥，现在正是长身子的时候不能饿着。

”“是呀是呀！”我趁妈妈说话时捡起饼干狼吞虎咽地吃了起来。

唉——现在我总结一句话，这也将是给各位女生的忠告？增肥容易，减肥难啊，千万别吃太多。

”

关于减肥作文八百字

关于减肥的作文“啊—”惊叫声响彻整栋居民楼。

“姐，你又鬼叫什么呢？”我揉了揉朦胧的睡眼，才五点半，她疯了吧。

“我……我的衣服撑破了！”姐姐睁大本来就很大的“龙眼”，死命地摇着我的肩膀，活像一个魔鬼，我打了个寒颤。

“Stop，那你去减肥啊！”“对，去减肥，你陪我，就这么定了。

” …… “救命啊，我活受什么罪啊！”我半眯着眼边跑，四点钟就起床，我还要读书啊！可还真别说，那天我读书的精神特别好，下午还不犯困呢！ 于是啊，我也习惯了四点多起床跑步，从讨厌渐渐到喜欢。

晨曦的空气特别好啊，深呼吸一口，蜜一样甜。

这跑步还真不赖呢。

有其三：其一：我可以强身健体；其二：可以增加跑步速度；这其三嘛：就是帮助我姐减肥呗！不过有一个缺点，那就是每晚睡觉时，腿都酸地厉害。

“哎！妹呀，你精力咋这么旺盛，我累……累死了！”“姐，一日之计在于晨，快，快跑啊？”我带着满脸的笑容，嘴里还喊着：“一一一二一……”“妹，你兴致咋这么高啊！”“因为我——运动，我——快乐。

”一字一顿地喊出来。

不一会儿，听不见姐姐的鬼叫声了，满脑的问号在徘徊。

一转身，啊，姐姐靠在一棵树上，大口地喘气。

我扑哧一笑，走上前，扶起姐姐：“走啦，我们go,go,go! ”一个月下来，我俩都上了称，两声惊叫声同时发出。

我沮丧地摇头道：“救命啊！我又瘦了6斤，再瘦就成猴子了。

”姐姐一副要**的样子：“我胖了4斤，我要成皮球了，55555……”我偷笑道：“叫你不运动，哎。

人生自古谁无胖，想瘦就要去减肥。

” 各位读者朋友们，这是我的真实经历。

我告诉大家：如果你是圆溜溜的小男生或胖嘟嘟的小女生，请注意了，你想有模特般的身材吗？那就快快去运动吧，不要怕累哦！让我们一起，减肥，冲冲冲！

减肥的精神作文800字

总喜欢让平淡的生活激起一些清亮亮、蓝莹莹的波浪，于是乎，我便看清了生活中的一把**剑。

减肥之美——心动女孩子嘛，爱美之心必然不可少。

可我是个胖女孩，减肥的念头早已在脑子里“轮番轰炸”好几回了。

几回回梦到变美女，有让人羡慕的身材，是“增之一分则嫌长，减之一分则嫌短”的完美。

这样，能不让我怦然心动吗？减了肥，我便可以不“满脸通红”地去游泳；减了肥，我便可以大包小包逛商店，各式衣服随我穿；减了肥，便可以摆脱男生的讽刺，什么“你不仅有猪的形象，而且有猪的气质”之类的臭话，几次气得我差点吐血。

男生们总爱大声叫喊：“你的一笑，狼都上吊；你的一叫，鸡飞狗跳；你不打扮，比鬼难看；你一打扮，鬼都瘫痪。

”然而，等我减了肥，这些都会烟消云散。

减肥之恶——心痛减肥行动立马开始！吃饭的时候，奶奶又夹红烧肉给我，我婉言拒绝：“您吃，我减肥。

”打扫房间的时候，妈妈把拖把给我，我欣喜接过：“保证完成任务，我要减肥呢！”锻炼的时候，爸爸把秒表给我，我毅然保证：“两分钟一圈，我减肥！”一星期下来，“肥”减了，人却进医院了。

医生说我营养不良，疲劳过度，要休息。

可恶的减肥！让我能长的身体不能长，能睡的时间不能睡，能吃的零食不能吃……哎，减肥这个家伙，原来它也是让青少年不能健康成长的凶手！看着自己的辛苦煎熬随着“一江春水向东流”，我不免痛心了。

减肥是一把**剑，于是乎，奉劝诸君，少碰为妙。

人们要始终相信——我们的点滴都是一粒沙，于是便有了撒哈拉——而这些，都不会因为肥胖而改变。

（ 文...

800米跑作文

今年，学校组织运动会，我报名参加了800米赛跑，经过激烈的小组赛后，我进入了更为激烈的总决赛。

在我们的期待中，决赛开始了，发令枪响后，每个人都努力向前冲，我也不例外，一直处于第一的位置。

但是，跑到一半的时候，我觉得很累，就慢慢落后了，眼看着一个又一个的选手从我身边跑过。

我心里很着急，但是就是跑不快，同学们看我落后了，就一个劲的喊“陈奎桦，加油！”听到同学们的喊声，我想，我不能让同学们失望，一定要拿到第一，为班里争光。

我觉得浑身又充满了力气，一直往前冲，一个又一个的选手被我甩在了后面，等我跑到第一的时候就快到终点了。

离终点越近，同学们的加油声就越激烈，我转过头向后看了一眼，见选手都向我冲来。

我想，我一定不能让他们超过我，我用尽全身的力气向前冲刺，终于，第一个跑过了终点，我赢了！同学们欢呼了起来，为我喝彩。

通过这次比赛，我感受到了想成功很不容易，要靠自己的努力，更要靠同学们的鼓励与支持！

谈谈你对瘦的看法,800字作文

nowadays,many girls are crazy at losing weight very much .现在，许多女孩狂热减肥at last,it is possible someone may be very thin .in fact ,they are not healthy 最后，可能有的人会见得非常瘦，从而变得不健康from where i stand ,i think the ture beauty exist our minds and thoughts.从我的角度看来，我认为真正的美存在与我们的内心里，和我们的想法中if we pour so much money and energy even health into losing weight ,finally,we will lose ourselves如果我们花大量的金钱，精力甚至是健康在减肥变瘦上，最后我们将会失去自我we also can be beautiful as long as we be ourselves bravely.只要我们能勇敢做自己，我们照样很美。

呵呵希望对你有帮助我自己写的

加强身体锻炼作文800

我，长得浓眉大眼，虽然鼻子有些塌，但也算是一个帅小伙可是，这美中不足的就是有些胖，别人给我起了很多外号，这些外号常常在我脑海里回荡，是我下定决心要减肥。

爸爸为了让我锻炼身体，和我每天早晨跑步。

上个星期六，爸爸约我跑太保山，我二话没说就答应了。

刚刚七点钟，爸爸就叫我起床。

过了五六分钟，我揉了揉蒙眬的眼睛，伸了伸懒腰，打了打哈欠，从床上翻了起来。

我们穿好运动服，才走出家门，爸爸就和我跑了起来。

跑了还不到500米，我就上气不接下气。

慢慢的，我和爸爸的距离相差得越来越大，可当我想起同学嘲笑我的画面时，我又加快了速度。

跑到山脚，我已经是大汗淋漓了。

我刚要一 *** 坐下，爸爸拉住了我，说：“快起来，坚持就是胜利！”我极不情愿地站起来，连忙追上了爸爸。

爬山的时候，我真觉得是度秒如年呀！我突然想起红军万里长征，我应该学学红军那种藐视一切困难的精神。

啊！终于爬上山顶了，我也早已筋疲力尽了。

“可以休息了吧！爸爸。

”我迫切地问。

“不行！”爸爸说，“趁热打铁，走起来。

”哎，只好跟在爸爸身后慢慢地走了。

现在我才明白，爸爸平时让我锻炼身体是为我好，如果平时不锻炼，一时想减肥是不可能的。

而我，却找种种借口...我，长得浓眉大眼，虽然鼻子有些塌，但也算是一个帅小伙可是，这美中不足的就是有些胖，别人给我起了很多外号，这些外号常常在我脑海里回荡，是我下定决心要减肥。

爸爸为了让我锻炼身体，和我每天早晨跑步。

上个星期六，爸爸约我跑太保山，我二话没说就答应了。

刚刚七点钟，爸爸就叫我起床。

过了五六分钟，我揉了揉蒙眬的眼睛，伸了伸懒腰，打了打哈欠，从床上翻了起来。

我们穿好运动服，才走出家门，爸爸就和我跑了起来。

跑了还不到500米，我就上气不接下气。

慢慢的，我和爸爸的距离相差得越来越大，可当我想起同学嘲笑我的画面时，我又加快了速度。

跑到山脚，我已经是大汗淋漓了。

我刚要一 *** 坐下，爸爸拉住了我，说：“快起来，坚持就是胜利！”我极不情愿地站起来，连忙追上了爸爸。

爬山的时候，我真觉得是度秒如年呀！我突然想起红军万里长征，我应该学学红军那种藐视一切困难的精神。

啊！终于爬上山顶了，我也早已筋疲力尽了。

“可以休息了吧！爸爸。

”我迫切地问。

“不行！”爸爸说，“趁热打铁，走起来。

”哎，只好跟在爸爸身后慢慢地走了。

现在我才明白，爸爸平时让我锻炼身体是为我好，如果平时不锻炼，一时想减肥是不可能的。

而我，却找种种借口不锻炼身体。

不过，我也总结出了一句话，“锻炼在于平时”。

围绕学习旅游锻炼身体写一篇800字作文

今天我讲话的题目是《积极锻炼，强身健体》。

同学们，相信我们每个人都有自己的理想，想当科学家，相当医生，军人，老师……可在实现这些理想的同时，得要有一个重要的前提，那就是你必须要有一个健康强壮的身体。

有人说，身体健康是“1”，而学习、事业等都是“0”，只有在“1”的基础上，这个数字才能越来越大；否则只能是一串无意义的“0”。

因此我们一定要注意加强体育锻炼。

因此我们应该从积极锻炼身体，为今后的学习、工作打下结实的基础。

我们伟大的领袖 *** 同志小时候体弱多病，他非常着急，身体不好将来怎能为祖国做事情呢？于是他下决心要把身体要锻炼强壮，他很小的时候就开始坚持各项体育锻练。

比如每天早晨坚持进行冷水浴。

一年四季从不间断，即使在大雪纷飞的严冬，他仍精神抖擞，不畏严寒，坚持冷水浴。

正是由于在青少年时代练就了强健的身体，所以在艰苦的岁月和繁忙的建设时期他能以充沛的体力坚持革命工作。

当然锻炼身体并不是一件很容易的事，参加体育锻炼要有不怕苦，不怕累的精神，勤学苦练，长期坚持，才会收到好的效果。

北京奥运会的脚步越来越近了，你们知道吗？体育运动不仅关系着国家荣誉，而且与每个人的素质有非常密切的关系。

现代体育运动意义已经超出了强身健体的范畴。

它不但可以增强人民体质，而且可以培养强烈的爱国主义情感、集体主义精神和自强不息、坚韧不拔的意志。

这一周我们学校将举办第三届体育节，我想这一定会让多少同学激动不已！因为体育节可以让同学们尽情地展示自己的风采，还可以通过这些运动健将的带动，让所有的同学都记住：生命在于运动，积极锻炼才能强身健体、陶冶身心。

我们现在正是学知识，长身体的大好时光。

这就要求我们必须抓紧现在的有利时机，勤于锻练、科学锻练，努力使自己成长为祖国的未来需要的德智体全面发展的建设者和**人。

写一篇我想去上海作文250字

上海是我最想去的城市，刚好今年世博会在上海召开，于是趁着暑假快结束的时候，爸爸妈妈带着我来到了上海。

8月27日，我们坐上了通往上海的火车，抵达上海的时候已经是晚上11点了。

第二天一早，我们座地铁来到东方明珠，这是我第一次座地铁，就像座火车一样，舒服极了。

到了东方明珠，往上一瞧，哇！东方明珠可高了，据说它是亚洲第一、世界第三高。

我和爸爸买好票后等候在塔前，人特别多，排队等候了一个小时后才开始上电梯登塔，电梯的速度非常的快，一秒能上7米，一会儿我们就到了200多层，我从上往下看，多美丽的城市呀，到处都是高楼大厦，人山人海，人只有蚂蚁那么小，车子只有玩具车那么大。

晚上，我们还去了外滩看夜景，那五光十色的灯光纵横交替、色彩斑斓，景色特别的美丽，我都不知道用什么来形容了。

有时候，感觉高中生活就像不断按下“复制”与“粘贴”键，匆匆忙忙，索然无味；又有时候，却感觉它像不断按下“空格”键，大把大把的时间，在发呆与傻笑中溜走。

————题记就这样开始了我的高中之旅？我就这样心情复杂地走进高中。

我怀恋过去，鲜花与掌声载道的过去；我憧憬未来，阳光灿烂的未来。

唯独不敢正视脚下的这条路。

不敢正视，却不得不正视。

鲜花与掌声已成过眼云烟，未来更遥远，而挫折，压力，挑战便是我所面临的一切。

刻薄的时间老人将不由分说地把这一切如期带向我的生命。

尽管如此，我还是选择了它。

碟的蜕变是痛苦的，但不蜕变更痛苦，因为不蜕变就无法飞翔，不飞翔就失去了它生命的意义。

有什么比这更痛苦？就算高中真是地狱一般的，但泰戈尔不是说过，只有经过地狱般的磨炼，才能拥有创造天堂的力量吗？有人说高中是灰暗的，也许，我更该让它变成明快的金色，让梦想镀上金子，飞在空中，飞出一片灿烂的辉煌。

命运掌握在自己的手中，我会前进，为自己，也为亲人。

未来的路迷茫无知，我不会迷路，因为我有“爱”的火把，支撑我走完全程。

高中，这一片笑泪交织的海洋，不是会泛起快乐或忧伤的浪，或许会有漩涡，或许会有风暴，但我仍要做那顽强的海燕，飞向遥远的地平线，迎接又一个黎明。

不是绽放的终点，仍是绚丽的青春。

高中，让自己火一把！！！

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