女生有背阔肌好看吗（女人为什么有肌肉的男人 为什么认为这样最性感）
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女人为什么有肌肉的男人 为什么认为这样最性感
那么，我们看看男人最性感的几块肌肉在哪里，只要你练对地方，肯定会让女人对你迷恋。
1、胸肌姑娘们认为发达的胸肌是男性体魄的标志物，也是考验能不能把衣服穿好看的关键。
平握推举：杠铃放在胸部 *** 以上1厘米左右。吸气，以胸大肌的力量持铃向上推起至两臂伸直，并使胸腔挺起，胸大肌充分收缩，再呼气，双手慢慢回到原位。
2、腹肌腹肌绝对是引爆女性荷尔蒙的利器，就像你会喜欢她有完美的事业线一样，腹肌也是男人的性感标志之一。
起身方法不仅要向上“卷缩”，而且在卷腹的同时身体向两侧扭转，使深层腹肌和腹斜肌得到深度 *** 。
3、臀部肌肉就像男人一样有些姑娘会对臀部松松垮垮的男人，会不感性趣。臀部、腿部曲线完美的男人更容易得到青睐。
负重深蹲练习。分腿站立，上身保持正直，双手持重物置于颈后肩上，呼气深蹲，稍停，吸气还原。重复10～20次，完成2～3组。以上练习在负重条件下，效果更佳。每周练习3次，隔日进行。
4、肱二头肌姑娘们会对衬衣紧紧地包裹着肱二头肌的男人想入非非，感觉如果能枕着那里入睡，很有可以依靠的感觉。
哑铃曲伸练习。可以借鉴史瓦辛格的方法：21响礼炮。做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，上下180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。每次分组做到极限。不用每天都做，可隔日进行。
5、背阔肌姑娘们喜欢完美的V字形，从背后抱着，手环着紧窄的腰，脸正好贴在丰厚发达的背阔肌上。
引体向上是被普遍采用、颇有效果的一种训练方法。双手宽握单杠，两臂伸直，身体悬垂，腰背部以下放松，两小腿伸直或交叉。然后在吸气同时，用背阔肌的收缩力屈臂引体向上，至下颚超过横杠或颈后贴近横杠止。稍停后，边吸气边用背阔肌的力量控制慢慢下降，直到复原。
为什么健身房女孩子，比不健身的人更好看，有气质
一、从身材上来看相信部分人群的健身目的都是为了一个完美的身材，人皆有爱美之下，相比女生的化妆来说，健身也可以说是男士们的另一种化妆手段了，长期健身的人与从不健身的人，两者的身材还是有很明显的差距，长期健身的人，他们的身材会更加挺拔，即使是小个子有时候也会给人一种很高的感觉，腹部脂肪比较少，腰部比较纤细，而且手臂肌肉会非常突出，这也是健身者常说的训练痕迹。二、从气质上来看健身能够改变的不仅仅你的身材，还可以让你的气质更好，随便去找一下健身之前和健身之后的照片对比，会发现改变的不仅仅是身材，还有两者的气质有了翻天覆地的变化，对于笔者而已，健身之后的自己会变得更加自信，不会再怕别人叫我胖子，和一些女孩子聊天时也会更加自信，除了这些之外，健身之后，会一定程度上让你别的更帅/美，而颜值的提升，无疑也算一种自信的提升。三、从走路姿势上看经常健身的人，走路其实也能够看的出来差距，尤其是那些刚刚练完背肌的健身者，他们走路会特意张开膀子走路，造成这种走路的原因，是因为背部训练结束后，背部肌肉的生长会刺激他们下意识去寻找背阔肌的存在，感觉就像长了翅膀一样，有这种走路姿势的人，无疑都是健身者。四、从皮肤上来看经常健身的人，一般皮肤都比较好，原因就是经常健身的人，大量的健身训练会导致身体大量排汗，而出汗后皮肤会排毒，因此皮肤会变得更加的细腻和光滑，可以说健身是世界上最好的护肤品了，网上说的什么不老传说什么的，都是因为他们长期健身的原因。五、生活忙碌且有节奏有健身习惯的人，其生活肯定是比较忙碌的，空闲的时间一般都会在健身房里度过，虽然说很忙碌但是并不会显得很乱，而是很有节奏，健身者的每天生活，其24小时基本都是规划的非常好的，什么时间起床，什么时间早中晚餐，什么时间训练，什么时间补充蛋白粉，什么时间休息，都是非常自律而且有规律的，也是因为如此，健身的健身效果才会更好。
女士练出一身肌肉好看吗
我觉得还是分人的，还有分身材和肌肉类型的，但是大多数女生要是练就一身肌肉是不大美观的。
我之前看过一篇文章写的是国外的一个妹子，妹子是个模特，很瘦，她长相也是特别好看的那种，结果有一天妹子喜欢上了健身，并且乐此不疲，之后因为她长了肌肉不能做模特了，她也没有停止，反而去做了健身教练，练就了一身的肌肉，我看过照片真的是美翻了，而且因为她本身就瘦所以我觉得她的肌肉除了腹肌看得出来其他真看不出来，所以一点都不影响美观，现在她还和一个健身教练结婚了，婚后各种健身试秀恩爱，简直是虐狗。
不过一般女生如果你身材本来就不是很瘦的，那我觉得轻易不要挑战肌肉这种美感，因为练一身肌肉容易，要把肌肉减下来真的不容易。
我有个朋友就是肌肉型肥胖，她很爱运动也很爱吃，平时她在操场跑十圈都还能坚持下去，我顶多跑个四圈就开始气喘吁吁的了。不过仔细看她的腿都是肌肉，尤其是小腿肚的肌肉很发达简直都跟大腿一样粗了，加上她的腿不长所以看着不是很美观，而且让她减肥也很困难，之前她办过健身卡，结果锻炼了一个月，那肌肉更加是发达的惨不忍睹，最后不得不放弃健身把卡给转了。
所以姐妹们，真的别挑战这种高难度的身材，除非你是全方位无死角的女神，而且是个很瘦很瘦，瘦骨嶙峋的女神 我
很多人健身是为了好看，比如模特人身上那块部位的肌肉看起来更加性感
很多人健身是为了身材，那么人身上哪个部位肌肉看起来更性感呢？腹肌、大胸肌等等都是大家公认的部位。
NO.1 姑娘最爱腹肌
都说男人的腹肌像春药，让人看了就想要！在女孩们眼中当然是腹肌最迷人！打造完美腹肌，达标要求：**有形，6块或者8块腹肌就是标准的。当炎热的夏天，在沙滩上脱掉你的背心，露出结实的腹肌，这时你会是整个沙滩的焦点！
NO.2姑娘都对大胸肌爱不释手
“总是忍不住想摸上一摸”，“宽厚的胸膛，看起来好有安全感！”打造性感胸肌，达标要求：穿衣有型，注意身材的比例才是关键，稍微有点肌肉就给人安全感就足以满足大多女生的需求了。
NO.3姑娘都喜欢肱二头肌
“看到男生的肱二头肌，就想牵他的手”，“感觉特别有力量！”，打造完美肱二头肌，达标要求：线条分明 坚实有力，隆起的二头肌，再加上那条爆出来的血管，这才是男人该有的手臂！
NO.4姑娘们喜欢背阔肌
男人最完美的V字形，“从背后抱着他，手环着他紧窄的腰，脸正好贴在他丰厚发达的背阔肌上”，打造如雕型背，达标要求：质感光泽、纹路清晰，男人的背对女人来说就像一座靠山，山当然要越牢固越好，而山上的纹理则需要去细心雕琢，而非任其肆意生长。
可见，腹肌、大胸肌、背阔肌等等只要有肌肉线条锻炼的足够充分，看起来都很性感呢。
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