单手劈扣和双手暴扣哪个厉害（为何NBA单手劈扣多，CBA更多双手暴扣）

本文目录

• 为何NBA单手劈扣多，CBA更多双手暴扣
• 篮球有多少种扣篮
• 单手扣篮和双手扣篮 哪个难些
• CBA球员大都双手扣篮，原因是什么
• 高人传授一下单手和双手扣篮的技巧
• 我的身高能扣篮吗
• NBA有史以来，扣篮能力最出众的球员是哪些人

为何NBA单手劈扣多，CBA更多双手暴扣

• 一个天，一个地没法比

• 因为跟别的球星当中，他们的弹跳能力都非常强，嗯，别的篮球风格更多的专注与身体素质的对抗。所以在这方面他们磨炼的更多。中国人的体质天生更擅长耐力，而不是爆发性的跳跃。

篮球有多少种扣篮

篮球大致有5种扣篮方式。1.空中接力(alley-oop)扣篮：指的是一个球员将篮球抛给另一个球员，接球运动员在空中接球后，直接将球扣进篮筐，当然投进篮筐也算。2.风车扣篮：指的是在扣篮时,双手抓球在空中旋转一圈(360度)然后扣入篮筐,是高难度扣篮动作。3. 单臂风车扣篮：单手风车扣篮分大单手风车扣篮和小单手风车扣篮。大单手风车扣篮比小单手风车扣篮的幅度要大，是标准的360度，其难度在所有扣篮中几乎是最难的了。小单手风车扣篮扣篮时的旋转度数不标准，一般是270度或者200多度的样子就扣进去了，这种难度稍微小一点，不过比标准的双手风车扣篮要更难。4.挂臂扣篮，扣篮的一种极具观赏性的形式。扣篮时，单手持球，将整个前手臂塞入篮筐中。当球入筐，肘部挂在篮筐上时，整个人处于悬挂状态，极具高飘感和冲击力！5.战斧式灌篮其实本名应该为：展腹式扣篮:即在上篮时，左手或右手持球，身体斜侧后仰，持球的那只手在身后尽量打直，做好灌篮姿势，近篮后扣篮。

单手扣篮和双手扣篮 哪个难些

如果你身高足够的话，双手扣篮更保护自己的身体，因为你不需要有出色的弹跳，而且对腰背力量要求没单手高，就像姚明，一般是双手的，身高足够，双手轻放入筐，而像霍华德那样的也是身高足够，但腰背力量好，可以在篮筐上做个引体向上，但是要是球员没有足够的身高但拥有出色的弹跳和腰背力量，那他一般是单手，以为那是激情的所在，就像詹姆斯了，高高跃起，低头看筐，再单手暴扣。拥有超级FANS。要是你不具备以上的条件就算了，因为人的身体比扣篮吸引观众更加重要。希望你能采集，可追问

CBA球员大都双手扣篮，原因是什么

        我们平时在看NBA的时候都是觉得NBA球员，特别是那些爆发力极强的黑人球员打球真的看得很过瘾，单手暴扣，各种暴扣让我们感觉很刺激，我们没有参与其中我们也感觉全身沸腾！可是当我们看到CBA赛场上的比赛时却很少看到CBA球员也像那些黑人那样暴扣，单手暴扣，我们大多数时候还是双手扣篮或者不扣，直接上篮。为什么会这样呢？

        其实为什么我们喜欢双手，人家就爱单手，我想第一个就是身体素质的原因。我们平时看球，其实都会发现黑人真的在篮球上拥有种族天赋，主要还是因为他们真的天生拥有一个强壮的身体，这人家单手暴扣的本钱。而我们的球员在身体素质上是落下人家一截的，肌肉的密度不够，力量不够大，那样单手暴扣的话其实是很容易造成身体的受伤的，特别是容易导致拉伤，这种，而一拉伤对运动员来说是很不好的。

       第二个我想应该就是技术了，其实要是足够厉害，那你在技术上也是完全能够碾压别人的，但是我们没有。CBA赛场上的技术应该说是比NBA赛场的技术差了不止四五截。人家一个看饮水机的球员来到CBA都能碾压一切，更何况那些在NBA中的超级巨星呢！

        不不管怎么说，我们现在虽然不如人家，但我还是相信有一天我们能与NBA并肩。

高人传授一下单手和双手扣篮的技巧

如果你跳的不够高的话（一般来说至少超篮筐一个半手掌才有把握）如果你的协调性好的话 可以试试空接空接可以弥补你弹跳不足的问题找人一起配合 如果配合好了的话 会达到扣篮 甚至是暴扣的效果要看你们的默契了如果你跳的能超一个手掌半还不能扣 就说明你的协调性或腰腹不怎么好在空中无法保持身形

我的身高能扣篮吗

一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种： 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。 至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。 三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。 最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。 ***隐藏网址******隐藏网址***

NBA有史以来，扣篮能力最出众的球员是哪些人

扣篮是篮球场上最具表演性的动作之一，许多的球星都有着相当出色的扣篮技巧，球迷也都为比赛中出现的精彩扣篮镜头而赞叹，那么在NBA中，扣篮能力最出众的球星都有谁呢？

第十位：阿隆戈登

阿隆戈登是NBA全明星扣篮大赛史上最强的无冕之王，他在扣篮大赛上两次奉献了十分精彩的表演，任意一次都是在平常年份的冠军表演。但是，他在两次分别碰上了同样精彩绝伦的拉文和琼斯，遗憾的两次都错过了冠军。

不过，相比于他的表演性扣篮，戈登的实战扣篮就显得要逊色一点，虽然他在比赛中也贡献过一些精彩的扣篮，但没能留下深入人心的表演。当然了，就凭两次扣篮大赛的表演，戈登也足以在扣篮史上留下自己的名字了。

第九位：科比

科比布莱恩特同样是NBA扣篮史上一个赫赫有名的人物，抛开他的名气不谈，单论科比的扣篮水平，他也算的上是一位历史级的扣将。

首先，科比曾经拿下过97年的扣篮大赛冠军，虽然动作难度不大，但是他表现出了极为出色的舒展，当时被看做是乔丹之后最出色的扣将。另外，在比赛中科比也不吝啬于奉献扣篮的表演，他有时杀得兴起甚至会完成一些匪夷所思的扣篮。

第八位：格里芬

如果有新球迷刚刚看格里芬的比赛的话，肯定无法想到他是NBA历史级别的扣篮高手，但如果看过大伤前的格里芬的话，那就会明白格里芬是一个多么现象级的扣将。

格里芬留下了无数的经典扣篮，其中保罗加索尔绝对是格里芬最经典的背景板，他被格里芬扣翻在地的场面将会是NBA精彩进球里反复出现的画面。另外，格里芬不仅实战扣篮出色，他还有着非常强的表演能力，在11年的扣篮大赛上，他凭借飞跃汽车扣篮的精彩表现拿下了扣篮大赛的冠军。

第七位：坎普

如果说格里芬是暴力美学扣篮的一个代表人物，那么坎普就是暴力美学扣篮的先河，他的扣篮是NBA历史上一个永恒的符号。坎普擅长于空中作业，他有着非常出色的弹跳和滞空，这让他有着非常优秀的扣篮天赋。

而坎普的一身肌肉就注定了他不会"温柔"。虽然坎普没有拿到过扣篮大赛的冠军，但他的扣篮无论是从实战角度还是表演角度都是难以比拟的出色，这也让他在NBA的历史上留下了浓墨重彩的一笔。

第六位：扎克拉文

说起现役扣篮届的代表人物，拉文可以说是舍我其谁的存在，在15年和16年连续成为扣篮大赛冠军的他，已经深深的在NBA扣篮史上留下了属于自己的浓墨重彩的诗篇。

尤其是他在扣篮大赛上与戈登的对决，他为球迷带来的极致的视觉体验，使得NBA的扣篮大赛"起死回生"，由一项逐渐鸡肋的比赛重新成为了关注的热点。而除了扣篮大赛之外，拉文在实战中也往往有惊人之举，滑翔劈扣、折叠爆扣，这些对于拉文而言都是家常便饭一般简单。

第五位：多米尼克·威尔金斯

除了坎普之外，还有一名球员也可以算得上暴力美学扣篮的开山鼻祖，那就是曾经两次拿下过NBA全明星扣篮大赛冠军的多米尼克·威尔金斯，他由于极其出色的扣篮动作，还收获了"人类电影精华"这样的NBA历史级的绰号。

另外，值得一提的是，威尔金斯并不是一个简单的扣将，作为一个生涯场均24.8分的球员，他的投射能力同样出色。在退役之后，他还曾经在全明星投篮之星的赛场上完成三连冠，可以说相当的全能。

第四位：德雷克斯勒

德雷克斯勒外号"滑翔机"，作为一名优秀的锋卫摇摆人，身体素质劲爆的德雷克斯勒有着非常出色的扣篮天赋。首先，他的身体素质是NBA历史级别的，这也是开拓者愿意为了他而放弃乔丹的原因。

而且，德雷克斯勒不但实战扣篮能力非常的出色，同时他的扣篮还非常的有表演性。凭借着自己华丽的球风，德雷克斯勒生涯10次被选入了NBA的全明星阵容，是一位实力非常出色的扣将。

第三位：朱利叶斯欧文

朱利叶斯欧文是一个相当有人气、有地位的球星，作为七八十年代最**的球员，他有着许多明星粉丝。而欧文之所以有这样的人气，除了他本身就有着出色的实力外，他飘逸的扣篮也是他的特色。

正如他的外号"J博士"，欧文的扣篮不是纯粹的暴力轰炸篮筐，而是飘逸之中带着一丝狠劲，极具美学效果，他的扣篮风格也成为了此后许多球星模仿的对象。

第二位：乔丹

作为篮球之神，乔丹的各项能力可以说都是历史**的存在，而扣篮更是乔丹最有特色的技能之一。乔丹有着非常强的扣篮天赋，身高198CM的他有着212CM的臂展，和历史级的弹跳与滞空，哪怕缺少了任何一项，都无法让乔丹拥有如此完美的扣篮。

在87和88年的全明星扣篮大赛上，乔丹更是连续两次凭借惊人的表现拿到了扣篮大赛的冠军，而他罚球线起跳的扣篮动作更是成为了NBA永恒的经典。

第一位：卡特

卡特是NBA历史上，甚至是篮球史上，在扣篮领域最受赞赏的球员，他留下了无数的经典，在他00年凭借无可比拟的表现，拿下扣篮大赛冠军之后，他就获得了"从此之后，世上只有两种扣篮，卡特的扣篮和别人的扣篮"这样的评价。

另外，外号"UFO"的卡特还在奥运会上留下过"死亡之扣"，在2000年的奥运会上，美国队面对法国队时，卡特曾经对准NBA球员的法国中锋韦斯完成过一次飞跃扣篮。卡特的整个人直接从身高将近220CM的韦斯头上飞过，完成扣篮，韦斯甚至因为这个扣篮留下了阴影，再也没能登上NBA的舞台。