形体训练对空乘人员的重要性分析的论文（形体训练的重要性分析）

本文目录

• 形体训练的重要性分析
• 空乘人员形体及体能训练的内容提要
• 空乘毕业论文选题方向
• 为什么说空乘服务传递着精神与文化
• 芭蕾训练对空乘形体训练作用解析
• 空乘模特形体训练基本特点
• 空乘人员整体素质之谈 的相关论文1000字
• 民航服务人员形体训练的特点
• 形体训练对演员的重要性
• 形体训练对空乘专业的重要性

形体训练的重要性分析

形体训练的重要性分析

　　形体训练是指通过各种身体练习以改善形体的状态，提高人体良好形态的控制能力和表现能力，是以增进健康、增强体质、塑造形体、培养气质为目的的身体基础练习。下面由我为大家分享形体训练的重要性分析，欢迎大家阅读浏览。

　　1.形体训练的概念及内容

　　形体训练是指通过各种身体练习以改善形体的状态，提高人体良好形态的控制能力和表现能力，是以增进健康、增强体质、塑造形体、培养气质为目的的身体基础练习。它通过多种多样的练习方法和手段，塑造体型,培养正确优美的姿态和动作,增强体质,促进人体形态更加完美。形体训练是集健身、健美、健心为一体, 其本质是“内化”道德情操,“外化”行为气质。

　　在健身操的选项教学中，形体训练内容有：姿态练习、把杆练习、舞蹈步练习、舞蹈组合、身体动作组合练习。通过形体训练逐步提高学生的柔韧性和灵活性，增强机体的形体美;改善学生的体态美和动感美;培养学生高雅的气质和运用形体技巧塑造自我，表现自我优美体态的能力。总之，形体训练是一种综合性的人体美的训练，它是健身操教学中必不可少的基本教学内容。

　　2. 形体训练的特点与作用

　　形体训练是作为艺术体操的基础训练内容和提高学生专项身体素质的手段，是增强健身操美感的有效途径。它不仅培养学生正确的身体姿态、优美的体形，高雅气质和鉴赏能力;还可以培养学生学习健身操的兴趣，提高学生学习健身操所需的专项身体素质。所以在健身操选项课开课的初期，首先抓学生全身各关节的柔韧、灵活和身体各部位基本姿态的规范训练，并通过各种走、跑、舞步、摆动、绕环、屈伸、弹性、波浪、旋转、跳跃及组合动作等的练习。掌握身体各部位协调运动的方法，培养学生优美的姿态，使肌肉得到均衡的发展，有效地改善关节的灵活性，增强动作的协调性、节奏感和控制身体的平衡能力。只有具备了以上内容的训练基础，才有可能使动作达到优美、舒展、协调。

　　3. 形体训练在课堂中的安排

　　在健身操教学中融入形体训练教学，不仅能够活跃课堂气氛，更能提高学生的学习兴趣。形体训练的基本动作简单，在优美音乐的伴奏下进行练习，比较容易掌握且不容易感到疲劳，并产生一种愉快的感觉，学生可达到学习的最佳状态从而提高上课的积极性。根据健身操课内容安排及学生自身的素质情况，形体训练时间的安排有长有短，但它必须贯穿于健身操教学的始终。在教学初期，可进行以形体训练为主要教学内容，随着学生对身体姿态控制及平衡能力的逐步提高，可根据实际教学情况安排形体训练在整个课堂中的比例，但形体训练在健身操的每节课堂教学中必须安排。

　　健身操形体训练贯穿于健身操教学的始终，课的准备部分、课的结束部分都安排有形体训练，它在健身操教学中占的比例较大，45分钟的课时安排15分钟的形体训练，占整节课的33.3﹪;在课的准备部分安排形体训练内容不仅可以让学生活动身体各关节，更是可以让学生尽快进入学习状态，为课的主要内容做准备;在课的结束部分安排形体训练内容则主要是起到放松肌肉和巩固课堂内容的目的。

　　可见，形体训练在健身操教学中有着重要的作用，是每节课都要进行的内容之一，它贯穿于教学的始终。

　　4. 形体训练在健身操教学中的要求

　　在健身操教学中充分重视形体训练，针对健身操的特点制定合理的、有效的形体训练的教学内容，使形体训练真正地融入到健身操的教学中去。

　　4.1 创造良好的形体训练氛围与环境

　　例如教学设施齐备，器材及音乐配置到位，场地宽敞明亮，清洁整齐，通风好;在练习场地四周安上镜子、扶杆以使学生随时可以观察自己所做动作准确与否并及时予以纠正，随时调整身体姿势，尽可能的克服不良习惯。

　　师生服饰规范，习惯良好，教师优美的身体姿态，学生通过教师在另一个层面获得美感和学习的动力。从而让学生明白在学习健身操的过程中融入形体训练是必要的，从而更加注意和重视形体训练的练习。通过营造这些良好的环境，遵循体育课教学中基本要求和严格训练等，这些都会使学生感受到一种庄重“美”。 4.2 重视形体训练过程中的动作规范性和准确性

　　在学习动作过程中，学生既要掌握动作的技术，技巧，更要理解动作的要领和注意自我保护，在教学过程中可以分开几组，让学生们自由组合，互相纠正对方的动作，教师在示范过程中尽量抓住要领，重点突出对动作的关键要突出形象，加深学生在练习过程中的印象。只有这样才有实效性，实用性，在理解基础上练习，在练习中规范动作，多练则熟，熟而流畅，自然就产生美;使学生体验到一种规范，流畅，和谐，进而产生美的感觉。

　　4.2.1 注重姿态教学

　　优美的姿态是人们追求的目标，优美的姿态也是在长期的形体练习中逐步形成的。姿态教学应有固定的教学时数，有合理的考试标准，这样对学生良好的身体姿态形成有着积极的作用。良好的身体姿态教学，有助于教学质量的提高，把基本姿态、基本要求、身体素质三者有机地结合起来，效果更佳。

　　4.2.2 重视把杆训练

　　把杆练习是辅助身体形态训练的有效手段，使初学者能够更快地掌握身体重心、平衡、基本姿态、控制能力、转体动作的稳定性，建立准确的肌肉感觉。把杆练习不仅能够培养规范化的身体姿态，而且能有效地发展腿部和躯干部位的柔韧性、力量和平衡能力;从而增强练习着的.信心，改进和提高动作技术。

　　4.2.3 强化教学组合动作训练

　　教学组合动作是进行形体训练的一种常用形式，也是对初学者进行形体训练时的主要内容。它是练习者在掌握了若干单个动作以后，进一步巩固动作技术、提高动作的协调性、节奏感及表现能力的重要手段;对培养学生具有青春的活力和轻快的动作，具有审美和表现美的能力有极大的作用。多数学生在选修健身操课程之前，没有学习过健身操，所以必须对她们进行长期的系统形体训练，但在她们掌握了一定的单个动作以后就应该强化教学组合动作训练，让学生在成套动作练习中提升形体训练的效果。

　　4.2.4 注重音乐和动作的配合练习

　　音乐是健身操的灵魂，也是健身操形体训练中必不可少的元素。为了提高学生的节奏感，进行健身操形体训练时都应有音乐伴奏。配合音乐进行形体训练，不仅可以调节学生学习时的情绪，激发学生学习的兴趣，还会使学生随着音乐把动作完成得更加优美和富有感情，从而达到理想的学习效果。所以，注重音乐和动作的配合练习是健身操形体训练的重要环节。

　　4.3 形成爱好和专长，树立终身体育意识

　　在健身操教学过程中，形体训练与健美操的教学实际结合起来，经过形体训练改善了他们的体态美，增强美的意识，创造美的思维，提高发掘塑造自我适应的能力，养成高雅的气质。学生也因爱好转变为习惯，由“学会体育”转变为“会学体育”，提高学生的体育实践能力，体验成功的乐趣，从而树立终身体育的意识与习惯。

空乘人员形体及体能训练的内容提要

编者在多年教授空乘人员形体及体能训练课程中，经常被学生问及如下的一些问题：“老师。为什么我上了形体训练课，我的体形还是没有得到很好的改观？”“我总是没有时间进行锻炼怎么办？”“我现在是不是还不够瘦，应当减肥呀？”……这些问题其实也是很多参加形体训练者会碰到的问题。因此．如何引导形体训练者正确地认识形体美，学会科学的形体训练方法与技巧，并能对自我的形体状态作出恰当的评价．则成为形体及体能训练课的重中之重。正是基于如上的考虑，编者在积累20年教学经验的基础上，收集了大量实训图片及文字资料，编写了这本针对空乘人员形体及体能训练的教材。

空乘毕业论文选题方向

空乘毕业论文选题方向如下：

1、空乘服务中的礼仪规范

2、空乘专业学生心理教育中的问题与对策

3、浅谈空乘人员职业素养

4、提升空乘人员语言亲和力的培训方案设计

5、空乘专业学生体能提升训练方案设计

6、浅谈空乘人员对于特殊旅客的服务意识与技巧

7、浅谈空乘人员面临的压力及解决对策

8、浅谈空乘服务中存在的问题与对策

9、空乘专业毕业生在航空公司工作状态调查分析

浅析我国空乘人员的职业素养提升措施摘要如下：

摘要：随着我国经济的发展和航空公司的不断发展壮大，人们越来越重视空乘人员的服务要求，航空公司需要将空乘人员的服务能力作为一项重要的考核标准。

语言是心灵的窗口，是人与人之间传递信息最直接的媒介。空乘人员职业素养不仅，体现着服务水平和服务能力，更彰显着空乘人员的服务意识及整个航空公司的服务标准，因此我国空乘人员的职业素养已经成为发展的必然趋势。

本文主要分析我国空乘人员的职业素养存在的问题，并在此基础上提出相对应的有效措施。

为什么说空乘服务传递着精神与文化

作文一名合格的空乘人员，如何充分利用自身所学习的空乘礼仪为乘客提供优质的服务，是能够有效提升航空服务整体水平的最佳途径。而在近年来，我国在大力发展科技的同时也致力于提升我国整体空乘服务水平，以确保我国空乘行业能够将其自身经济效益最大化，从而达到提升我国整体航空事业水平的目的。而本文根据空乘礼仪的基本概念及内涵，根据空乘礼仪对空乘人员素质的影响进行初步探讨，进一步阐述并表明空乘礼仪的重要性，为提升我国空乘人员整体素质提供参考依据。关键词：空乘礼仪；空乘人员；素质；影响一、空乘礼仪的基本内涵1.内涵随着现代航空旅游业的发展，民航业对空乘人员的需求量越来越大，对空乘人员素质的要求也越来越高，人们在享受物质生活的同时也希望得到精神文化方面的服务，良好的空乘礼仪掌握程度能够促进空乘人员的素质提升，并带来了个人素质方面的基本改善。对于空乘人员来说，在飞行途中对乘客的微笑、礼貌的语言、优雅的身体形态都能够为乘客带来更优质的服务享受，因此，空乘礼仪的基本内涵实际上就是对各方面现代礼仪和优美形体的熟练掌握与运用。2.原则学习空乘礼仪的基本目的就是为了能够使空乘人员从根本上了解空乘礼仪的基本内涵，并通过对其基本原则和内涵的学习，充分掌握空乘礼仪，并能够灵活地利用礼仪动作等为乘客提供最优质的服务。而本人认为，空乘礼仪的最基本原则包括三点：第一，自觉。虽然空乘礼仪的学习是教授方式，但由于空乘人员都是具有独立行为能力的成年人，因此他们在学习的过程中，礼仪教师无法利用灌输式教学方式对其进行培训，而是需要空乘人员自觉、自发地接受礼仪的约束，并自动、自愿地遵守礼仪，才能够真正掌握空乘礼仪的基本内涵；第二，宽容。由于乘客的性别、年龄、性格及家庭情况等均存在一定程度上的不同，因此不免有部分顾客在乘机的过程中存在情绪低落或急躁的情况，而空乘人员必须在学习的过程中不断培养自身的宽容能力，达到进一步将礼仪内涵融会贯通的效果；第三，从俗。之前提到由于旅客之间存在的差异较大，而且又来自全国各地，因此其民俗民风皆有不同，而空乘人员也应当在确保乘客不违背乘机条件的情况下尽量尊重每一位乘客的个人习惯，进一步提升航空事业的包容性。二、分析空乘人员应当在学习空乘礼仪时掌握的基本素质对于空乘人员而言，应掌握的最基本素质包括心理素质、身体素质、职业素养、团队精神以及专业能力等五种。首先，心理素质。作为一名优秀的空乘人员，能够将自身的心理放平放稳是第一要素。空乘人员必须在飞机飞行的过程中对每一位旅客保持微笑，通过利用自身强大的心里素质，使自身保持微笑的同时来带动乘客的情绪，进而达到提升空乘工作水平的目的；其次，身体素质。空乘人员在空中工作的时间较长，又需要长时间站立、行走以及为乘客提供相应服务等，因此这个职业较为容易让人因疲劳产生身体疾病或厌烦的心理等，因此，在选择空乘人员时，不仅要求其身体素质过硬，同时也应当让其在学习空乘礼仪的过程中明确地了解到自身工作的重要性，并能够克服心理障碍及身体障碍，成为一名优秀的空乘人员；第三，职业素养。由于空乘人员在工作过程中需要依靠绝对的专业素质来进行工作，而其不同于其他职业，空乘人员在大部分时间内需要安静，因此在对其进行空乘礼仪培训时必须要求其能够认识到自身职业的重要性，从根本提升其工作素养及意识；第四，空乘人员的团队合作能力。空乘服务和空乘工作并不是一人完成的，而是由多名空乘人员协同配合完成的，优秀的团队合作能力能够强化空乘人员的向心力，使空乘人员之间的配合更加默契；第五，是空乘人员的专业能力，空乘人员所要具备的专业能力不仅是救生等方面的飞行能力，还需要具备专业化的服务准则。三、空乘礼仪对空乘人员素质的影响1.强化身体素质及心理素质空乘礼仪的培训内容还包括形体训练，形体训练是为了使空乘人员保持更优异的身体素质，身体素质既体现在优雅的举止上，又体现在对工作过程的适应程度上，通过礼仪培训中的形体训练，空乘人员可以强健体魄，展现自身的形体美感，为乘客带来更好的视觉享受。在这一方面，空乘礼仪加强了空乘人员适应长期空中工作的能力，使空乘人员的体力和体能更加符合飞行要求，也改善了空乘人员的神经系统功能，矫正了骨骼形态，使空乘人员的举手投足间具有现代化的美感，总而言之，空乘礼仪的培训大大强化了空乘人员的身体素质。2.优化职业意识职业意识的培养仍然要依托于空乘礼仪的引导，由此可见，职业意识的重要性十分巨大。职业意识是空乘人员必备的基本素质，而空乘礼仪中对空乘人员进行的现代礼仪培养，能够促进空乘人员对空乘工作的认知度提升，以现代化的角度和前瞻性的眼光看待空乘服务，并区别于其他服务行业。通过礼仪培训，空乘人员可以对空乘这个职业有更为创新的思维，使空乘人员正确对待工作中发生的危险、意外等突发状况，对空乘这个职业充满信心和工作动力。3促进团队合作空乘礼仪教学的目的就是提升空乘人员对互相尊重、合作的意识，良好的社会交往能力是空乘人员的主要工作内容，空乘礼仪同样也会促进空乘人员的团队协作能力提高，不仅是与同事之间，更是与乘客之间，在突发状况下，空乘人员之间的默契配合更能够让乘客安心，与乘客之间的默契互动也能够使乘客平静，也是化解矛盾、应对危机的重要内容所在，加强空乘礼仪培训，使空乘人员具备良好的团队合作能力，能够使空乘工作更能够成为一个完整的整体。

芭蕾训练对空乘形体训练作用解析

芭蕾训练对空乘形体训练作用解析

　　芭蕾是一门世界性的艺术，在形体训练中一直受到广泛的推崇，而将其应用到空乘专业形体训练中也能够发挥出意想不到的效果。那么，下面是我为大家分享芭蕾训练对空乘形体训练作用，欢迎大家阅读浏览。

　　一、将芭蕾训练应用于空乘专业形体训练的可行性

　　芭蕾艺术最早产生于意大利，并最终在法国得到了兴盛，是一种重要的舞蹈形式，也是世界性的艺术形式，其不仅能够对人的外在形象加以塑造，还可以对人的内在气质产生影响，将其应用到专业形体训练中可以产生良好的训练效果。对于空乘专业的学生来说，受到社会对空乘人员高要求的影响，他们不仅需要掌握一定的专业知识，还必须提升自身综合素养，具有一定的形体美优势，进而在工作岗位上为乘客提供优质的’服务，因此在空乘专业训练中，不仅要重视对学生专业素质的培养，更为重要的是采取一定的措施对学生的高雅气质加以强化。基于此，在空乘专业形体训练中，可以尝试将芭蕾训练这一高雅训练方式融入其中，借助芭蕾训练将学生的身体美学充分表现出来，凸显学生高雅的艺术素养。可见，芭蕾训练应用于空乘专业形体训练中具有一定的可行性，因此应该逐步将其应用到空乘专业形体训练中，充分发挥出训练优势，凸显空乘专业形体训练效果。

　　二、芭蕾训练在空乘专业形体训练中的作用

　　芭蕾训练具有一定的特殊性，将其应用到空乘专业形体训练中具有较高的价值。对芭蕾训练的应用作用和应用效果进行分析，可以从其科学性和训练宗旨两个方面入手。

　　(一)芭蕾训练具有一定的科学性

　　芭蕾训练与人体结构具有一定的契合性，可以借助相对科学系统的训练安排提升训练者的形体美和姿态美。一般在开展专业形体训练的过程中，往往借鉴芭蕾把杆练习、步伐练习等训练方式，使受训者能够逐步调整自身姿态和体态，提升自身综合素养。如在芭蕾训练中，脚部训练往往保持着对“一位”的高度重视，而借助这一动作的训练，学生腰部前凸会逐渐减小，脊柱姿态更加挺拔。学生针对这一动作进行长期训练，脊柱整体变直，自然能够塑造出一种挺拔的自然姿态，彰显空乘人员的气质②。

　　(二)芭蕾训练的宗旨

　　芭蕾训练的艺术美感集中体现在“开、绷、直、立”几个方面上，而从这几个方面加强训练，能够促使空乘人员专业形体训练取得良好的训练效果。如，“开”是芭蕾训练中最为关键的一个要素，空乘人员针对这一动作要求进行训练，能够有效舒展人体线条，切实提升身体平衡力，进而促使人体下肢表现力得到有效的增加，为空乘人员高雅气质的培养奠定基础。“绷”也是芭蕾训练的重要元素，基于“蹦”的训练理念展开形体训练可以有效延伸受训者腿部长度，实现对腿部流线美的强化，并且经过系统的训练，受训者踝关节以下到趾关节的灵敏性也会得到适当的提升，有助于空乘人员专业素质的培养③。“直”代表着芭蕾训练的整体性，在“直”这一训练思想的指导下，受训者在练习过程中需要寻找颈椎、胸椎、腰椎和尾椎的直线，进而在训练中按照这一直线达到提、收、松、挺的训练效果，促使受训者的体态更为优美，在日常生活和工作中彰显出一定的形体美感。“立”也是芭蕾训练的重要宗旨，在“立”理念指导下的训练，学生的身心能量能够得到一定的凝聚，进而在更高的空间层次上完成对能量的发射，最终实现对空乘人员轻盈、敏捷和精神美感的培养，保证空乘人员在工作中可以达到最佳状态。

　　三、结语

　　芭蕾是一门世界性的艺术，在形体训练中一直受到广泛的推崇，而将其应用到空乘专业形体训练中也能够发挥出意想不到的效果。因此在空乘专业训练中，应该尝试将芭蕾训练融入其中，借助芭蕾训练的优势增强专业形体训练的艺术性和科学性，促进空乘专业形体训练效果得到进一步的提升，将学生培养成为高素质空乘人才。

空乘模特形体训练基本特点

空乘模特形体训练基本特点

　　形体训练让人们在愉悦、轻松的气氛和音乐的伴奏中健身强体、调节精神、塑造形体、丰富业余生活。下面是我为大家分享空乘模特形体训练基本特点，欢迎大家阅读浏览。

　1.提高美学修养和美感

　　哲学家黑格尔说过:“美只能在形象中见出。”培养模特对于自然美、社会美、艺术美和科学美的审美情感,是模特“内形象”的体现,它来源于模特对生活的感知与观察,联想与想象,情绪与情感,思维与情感,思维与灵感。事实上,模特是一种表象化的职业,需要以丰富的内心世界为依托,从而自己变得更可爱,服装表演更富有感染力。因此形体训练的延伸,必须是心灵的训练。美好的心灵随着形体动作熟练程度的增加而升华,进而构思并创造出更美的意境。

　　2.严格的形体和舞蹈训练

　　台步要求模特挺而不僵,柔而不硬,因此模特美的身体形态会带来第一感觉的良好印象,这就需要练习者加强基本姿态的训练,坐、立、走每个动作都做到规范,进而掌握运用形体美并通过形体语言来增强表现力。舞蹈具有直观视觉性,它需要利用流畅的人体语言来表达主题,是与服装表现具有血缘关系的艺术,借鉴起来最方便自然。时装模特的舞台动作既要生活化,又要有艺术感觉,舞蹈可以训练这种综合素质与行为习惯,培养用形体动作表现不同风格的形象能力、顺应能力与想象力,逐步形成职业感觉。

　　3.进行心理、意念训练,注重想象练习

　　形体训练中无论是成套动作还是单个动作练习,总是要求练习者先进入音乐所带来情景这个特定环境中,然后在由心理、生理动作而形成习惯和自动化的节奏中进行练习,这样就能自然地进入情绪和节奏构成的特定环境,从而完成动作。在练习中,为提高形体表现力可以采用意念训练。如同练气功一样,使自己身心放松,把注意力集中到音乐的节奏中,脑海里再现成套动作或片段的顺序动作,体会音乐的起伏,同时也体会动作节奏和动感,这种意念训练有助于练习者成套动作或某些基本动作的整体结合与修整,使动作趋于精确,完善流畅,尤其是对整套动作结构的理解来说,意念训练是非常有效的。想象力是模特展示服装进行艺术构思的形象思维能力以感受服装表达的艺术主题,勾画出不同服装的表演手法。练习者要通过想象,使自己的脑海中浮现出某种情境。一个手臂波浪动作,可以想象为海鸥在海上飞翔,想象阵阵轻风吹拂着水面,层层波浪绵延不断地向前伸展,这样容易激发某种内在情感,并通过面部表情和身体动作自然地表现出来。其次,用想象来理解和领悟音乐的旋律和内涵。舒伯特的《鳟鱼》会使我们想到活泼、欢快的.鳟鱼在水中畅游,体会出鳟鱼对自由的渴望。再次,启发练习者想象出各种美丽的画面,由此产生一种气韵相连的感觉,增强动作造型的艺术效果。

　　空乘人员形体训练的特点

　　一、高度艺术性

　　形体训练以其独特的魅力有别于竞技体操、艺术体操、健美体操和舞蹈等的学习范畴，它将多种有效的健身训练方式艺术化，使人们在训练中得到人体运动的协调与流畅，舒缓与优美，体现身体姿态的造型美。这些训练内容使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了艺术修养。因此，形体训练具有高度艺术性。

　　二、健康娱乐性

　　形体训练让人们在愉悦、轻松的气氛和音乐的伴奏中健身强体、调节精神、塑造形体、丰富业余生活。所以形体训练是结合了舞蹈、艺术体操、健身操、瑜伽、普拉提等内容的健身项目。这种有针对性、多种有效项目组合的健身方式，对传统、单一、程式化的体育锻炼方式是一种巨大的挑战。

　　三、广泛适用性

　　形体训练形式的多样性，为练习者提供了不同的练习内容与科学的健身方法。不同人群可以根据自己的年龄、锻炼基础、锻炼目的，选择适合自己的练习内容。每一个练习者在形体训练中都可以找到适合自己的锻炼方式，从中得到乐趣。

　　四、锻炼时效性

　　形体训练属于有氧运动，练习强度适中。长期坚持练习能有效提高人体心血管系统、呼吸系统以及运动系统的功能，达到增强生理健康的目的。练习者在优美音乐伴奏下，轻松、安全、有效地锻炼，有利于削除疲劳，提高心理健康。系统的形体训练不仅消除体内多余脂肪塑造形体，还能重塑健美体形。

空乘人员整体素质之谈 的相关论文1000字

　1.良好心理素质对空乘人员的重要性 　　（1）良好心理素质是一个人综合素质的基础，是优秀空乘人员的必备基础。人与人之间关系是否和谐，关键是能不能形成心理相容的气氛。空乘人员作为一个特殊群体，对单调工作的适应问题，面对危机的处理能力问题，面对特殊顾客的服务问题，以及自己的耐心、恒心、爱心、包容心以及意志的坚韧和稳定是空乘人员必需的，也是其人格特征的一部分。要想成为一名出色的空乘人员，良好的心理素质是一名空乘人员综合素质的基础。 　　（2）良好心理素质是培养良好人际关系的需要。空乘人员要面对世界各地、各行各业，拥有不同习惯、文化背景、宗教信仰等形色各异的人群。面对这些乘客，要在服务中建立良好和谐的人际关系，这就需要空乘人员具有乐观、开朗、负责、豁达宽容、自尊尊人、言行一致、乐于交往等品质。这就要求空乘人员在复杂变化的工作环境中必须保持良好的心理状态。 　　（3）良好心理素质是面对自我和挫折感的需要。空乘人员每天都在从事单调、复杂且具有一定危险性的服务工作。乘客对服务的苛刻要求以及公司的严格要求，使空乘人员面临巨大的工作压力。面对生活与工作中的各种挫折，需要空乘人员具备良好的自我心理素质；个人行为同组织行为和公众利益能协调一致并具有良好心理素质和交际能力。来调节自己，以饱满的情绪去面对每一天的工作。 　　2.空乘人员应具备的心理素质 　　（1）作为空乘人员首先要真诚。空乘服务人员只有真诚地去关心别人，时刻为乘客的利益着想。每个人都想被人重视，但要想让别人重视你，必须让别人感受到被你重视。作为乘务人员，应时刻为旅客着想，为旅客提供高质量的服务，为旅客生命财产安全着想。让旅客时时感受到来自空乘人员的关心，使旅客下次出行还会选择这家公司，从而为公司挽留客户，也有利于空乘人员自身的晋升。 　　（2）作为空乘人员还应具备其他心理素质。作为空乘人员仅有真诚是不够的，还要具备其他各种能力。首先，要具备情绪控制能力，就是不能把生活中的情绪带到工作中去，要对自己的失误有正确认识，面对工作问题时情绪要稳定、平静，不骄不躁、镇定自若。其次，要具备沟通协调能力和应变创造能力。要开朗无私、大度坦诚、注重与人的沟通与协作。最后，要具备良好的语言表达能力，沟通协调离不开语言的表达。 　　3.如何培养空乘人员的良好心理素质 　　（1）树立良好品格是培养空乘人员责任心的基础。空乘人员的良好品格包括爱心，包容心，同情心。首先，作为乘务人员要富有爱心，乘务工作是一种比较枯燥无味的工作，这就要求乘务人员必须热爱这项工作，对这项工作富有热情。其次，要培养乘务人员的包容心，作为乘务人员对自己的要求要高于旅客，要能包容旅客的过失与鲁莽，用真诚去打动他们，把工作做到旅客的心坎里。最后，要培养乘务人员的同情心，乘客在外不小心生了病，急需人照顾，老人在外手脚不便，需要帮助，这都需要乘务人员在乘客需要的时候伸出援助之手。 　　（2）要在教学中注重完善空乘人员的心理素质。空乘人员除了具备良好的品格以外，还需要具备良好的心理品质。例如，自觉性、坚持性、果断性、自制力、自信心。自觉性是空乘人员比较重要的心理素质，一个人具备了自觉性，他就能在工作中投入自己的热情和力量。在遇到困难时就会主动想方设法地解决困难，调节自己在工作中的负面情绪。坚持性和自制力也非常关键，坚持性能让一个人克服困难，百折不挠。以顽强的毅力投入到工作中去。自制力，就是能善于调控自己的情绪与行动能力，为自己做好工作打下坚实的基础。 　　（3）培养空乘人员良好心理素质还要把握好三个关键点。首先要把握好情绪稳定与责任意识的关系。空乘人员是在一个特殊的环境中工作，遇到意外危险在所难免，在遇到突发事件时，乘客的情绪极易受到空乘人员的影响。作为空乘人员要从高度责任感出发，稳定自己情绪，规范自己的行为，从大局出发，给乘客以良好信任感，妥善地处理危机。其次，面对各种各样的乘客，形形**的要求，乘务人员要把握好灵活应变和挫折承受的关系。在工作中难免会遇到挫折，要学会调适，增强自己应对挫折的能力。同时在工作中要注意灵活性。最后，把握好兴趣与心理调适的关系。兴趣是工作动力的源泉，在教学中，注重培养学生对空乘人员职业的崇拜和热爱。让兴趣作为空乘人员的心理动力，有利于空乘人员的职业适应。 　　培养空乘人员的良好心理素质已成为提升民航服务质量的关键，随着空乘人员心理素质不断得到提升，航空事业的未来一定会更加美好。

民航服务人员形体训练的特点

民航服务人员形体训练理论篇第一章 民航服务人员形体训练理论第一节 形体美概述一、什么是美二、什么是形体美第二节 民航服务人员形体训练慨述一、民航服务人员形体训练产生的背景二、民航和民航服务人员形体训练的关系三、什么是民航服务人员形体训练第三节 民航服务人员形体美的职业要求与评价体系一、民航服务人员应具备的素质二、民航服务人员形体美的类型、标准及评价三、完美的人体比例四、影响形体美的因素五、形体指标的测量方法与内容第四节 民航服务人员形体训练的特点和作用一、民航服务人员形体训练的特点二、民航服务人员形体训练的作用基础实践篇第二章 民航服务人员形体姿态培养训练第一节 芭蕾舞基础训练一、芭蕾舞基本体态训练二、芭蕾舞扶把综合训练三、芭蕾舞基本舞姿训练第二节 古典舞基础训练一、古典舞基本手位训练二、古典舞基本脚位与舞姿训练三、古典舞身韵练习第三节 现代舞基础训练一、呼吸练习二、地面与放松练习第四章 民航服务人员实用形体训练第一节 耐力训练一、体能与耐力训练二、增强毅力的方法三、耐力素质练习的方法第二节 有氧肌能训练第三节 无氧肌能训练职业拓展篇第四章 民航服务人员实用形体训练第一节 时尚的姿体训练——健美操一、什么是健美操二、健美操在我国的发展历程第二节 健美操的基本动作一、手形规范性练习二、手臂规范性练习三、躯干动作规范性练习第三节 健美操的下肢动作一、低冲击步法二、高冲击步法三、无冲击步法第四节 拉丁操基本舞姿训练一、拉丁舞的基础知识二、拉丁舞的基本步法教学第五节 伦巴舞基本技术一、伦巴舞的基础知识二、伦巴舞的基本步法教学第六节 恰恰舞的基本技术一、恰恰舞的基本知识二、恰恰舞的基本步法教学第五章 民航服务人员的前庭耐力训练第一节 前庭器官的构造一、前庭二、半规管第二节 前庭耐力的作用一、前庭耐力二、民航服务人员的生理机能三、民航服务人员的身体素质第三节 前庭耐力的训练万法一、身体训练方法二、心理训练方法第四节 前庭耐力训练应遵循的原则一、全面发展二、坚持不懈，持之以恒三、循序渐进，逐步提高四、方法灵活第五节 前庭耐力的测试与评价一、测试方法一二、测试方法二第六章 形体塑身训练与饮食第一节 自我体型评价第二节 如何制订训练计划第三节 塑身的三大要素一、合理饮食二、适当运动三、生活方式第四节 健康饮食￥5.9百度文库VIP限时优惠现在开通,立享6亿+VIP内容立即获取民航服务人员形体训练民航服务人员形体训练理论篇第一章 民航服务人员形体训练理论第一节 形体美概述一、什么是美二、什么是形体美第二节 民航服务人员形体训练慨述一、民航服务人员形体训练产生的背景二、民航和民航服务人员形体训练的关系三、什么是民航服务人员形体训练第 1 页第三节 民航服务人员形体美的职业要求与评价体系一、民航服务人员应具备的素质二、民航服务人员形体美的类型、标准及评价三、完美的人体比例四、影响形体美的因素五、形体指标的测量方法与内容第四节 民航服务人员形体训练的特点和作用第 2 页一、民航服务人员形体训练的特点二、民航服务人员形体训练的作用基础实践篇第二章 民航服务人员形体姿态培养训练第一节 芭蕾舞基础训练一、芭蕾舞基本体态训练二、芭蕾舞扶把综合训练三、芭蕾舞基本舞姿训练第二节 古典舞基础训练一、古典舞基本手位训练第 3 页二、古典舞基本脚位与舞姿训练三、古典舞身韵练习第三节 现代舞基础训练一、呼吸练习二、地面与放松练习第四章 民航服务人员实用形体训练第一节 耐力训练一、体能与耐力训练二、增强毅力的方法三、耐力素质练习的方法第 4 页第二节 有氧肌能训练第三节 无氧肌能训练职业拓展篇第四章 民航服务人员实用形体训练第一节 时尚的姿体训练——健美操一、什么是健美操二、健美操在我国的发展历程第二节 健美操的基本动作一、手形规范性练习二、手臂规范性练习

形体训练对演员的重要性

形体训练对演员的重要性

　　形体训练对你的腰、腿、臀、胸等关键部位进行科学训练，还会利用芭蕾、舞蹈、体操的原理舒展你的优雅体态，使你的精神和形体完美统一。下面梳理了形体训练对演员的重要性，供大家参考借鉴。

　　形体训练对演员的重要性

　　一个成熟的表演艺术家与一个普通演员的最大区别就在于表演艺术家清楚地懂得如何最大限度运用自己的肢体语言来表现人物形象，使自己刻画的角色比同行更加深入人心，成为荧屏上的经典。

　　具体而言，要注意以下几点：

　　要注重舞蹈训练，灵活肢体，增强身体的调控力，能够全方位驾驭各种动作要求。一个优秀演员的肢体动作能够给出电影电视导演所要求的镜头效果，而要做到这一点就必须自觉的在日常形体训练上下功夫，掌握跌、扑、翻、滚、打等舞台技巧性的技能。国内外的各知名院校都将形体训练课作为表演专业学生的必修课程，在形体训练课中又都不约而同的重视舞蹈训练。日常的舞蹈训练明显有助于演员的’形体表现力，使其在真正的表演活动中做到拿捏得当。

　　尝试不同的形体动作模仿。要模仿的形体动作不一定是复杂高深型的，但要能体现出一定的意境，使自己在面临相似的场景时可以自然的融入其中。对于经典形体动作的模仿可以间接积累自己表演经验。

　　陈建斌在高希希版《新三国》中饰演曹操即将离世的一幕非常感人，没有过多的语言表达，只是靠形体动作来表现一代枭雄离世时的伤感与无奈。再后来的采访中他坦言这一个简单的形体表演其实就是模仿一位老戏骨的作法，达到此时无声胜有声的境界。对经典形体动作的模仿就是一种训练，站在巨人的肩膀上才能看的更远。

　　追求自然，注重细腻。所谓追求自然是在日常的训练或者预演时，要使自己的形体表现力能够彻底与场景、语言、情节相融合，在真正的面对镜头时让人感觉就应该如此。通过形体训练及自己有意识的模仿积累，演员在诠释一个角色时会更加擅于调控自己的动作，让肢体来“说话”。一系列细腻的小动作，比如简单的招手，轻淡的微笑都能向观众传达出明确的信息，让人不闻其声，已知其意。

形体训练对空乘专业的重要性

参加面试前，一定要了解清楚航司的考核制度，不要盲目试错，机会可经不起你频繁试错！航司在挑选人才不是长得好看就可以被录取的，航司会从多方面考核，第一硬性条件过关，其次就是形体礼仪是否达标了，参加过空乘面试的考生都知道，从步入考场，到走出考场，整个过程都在考官的观察范围之内。每个细节都会反映在自己的评分表上，也决定自己是否可以成功步入下一个考核阶段，潇酒和优雅的走路姿势能够体现一个人的风度和魅力，给自己赢得良好的印象分。要想拥有完美的形体，就必须养成良好的习惯，长期坚持。站姿标准，身体才会得到舒展，人变得更加健康；若看起来有精神、有气质，就容易引起别人的注意力和好感，更有利于在空乘面试现场给评委留下良好的第一印象。