跪式卷腹机的危害（卷腹机直的好还是弯点的好）
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卷腹机直的好还是弯点的好
弯点的好。1、卷腹机作为个体练习腹部肌肉力量的载具，有直立型，弯曲型，目的是相同的。2、直立型卷腹机，个体在锻炼时候，需要很好的把控身体腹部，腿部等部位协调性。弯曲型对个体锻炼具有辅助功能。相对而言，弯曲型比较好一点。
维持腹压的肌肉有哪些
腹压是腹部的压力的简称。腹压可由肌肉收缩时产生，主要是由腹壁肌及膈肌收缩使腹内压增高， 如用力、咳嗽等均会增加腹压，一般腹压增高的话人的感觉主要是腹胀。主要影响因素有心脏和气血等。影响因素之——心脏众所周知，心脏是人体的“血泵”。心脏功能有**，势必影响周身的血液循环。然而，现实中一些人的身体情况表明，心脏并不是影响血液循环的唯一原因。例如，经过各种检测心脏功能大体相同的人，为何有人体表丰盈润泽，有人肌肤干枯皱涩；有人指掌圆润厚实，有人指掌枯细单薄；有人“吃嘛嘛香”，“喝水都胖”，有人吃啥都瘦，还引发“虚火”；有人清晨手脚温暖灵活，有人起床关节冰冷僵硬。这些明摆着是心脏以外的原因造成的，或者是目前心脏检测的内容手段不全。影响因素之——气血那么，除了心脏功能和血管本身外，还有何种原因影响人体正常的血液循环呢？古代中医认为：“气主温煦”，“气为血帅”，“气行则血行”。古人又云：“阴虚者，水亏也（水亏肯定血少）”，“阴虚则无气，无气则死”。可见气和血相辅相成。关于血，不说大家都清楚；关于气，就有些不甚了了。入多出少肯定会形成一个向外的胀力，这就是腹压。腹压等于或大于一个大气压的人，血液会在心脏的推动下，均衡地到达身体的各个部位，特别是远心端。身体能感受到由内而外的膨胀感，方言称之为“发油胀”。意为油光满面、精力充沛、无处发泄。而腹压小于一个大气压的人，血液会“乘虚而入”，更多地停留在腹腔，导致水养径由二便排泄，进而使得体表和四肢均“营养不良”。我们平时体验鼓起肚子憋气，脸上会“涨红”就说明了这个道理。中医对气虚者讲究“补气托里”，排脓、排毒、透疹等，说穿了就是增加“腹压”。腹压怎么会大于或小于一个大气压呢？很多人对此肯定会不理解，我一开始也跟大家一样。后来做几次肝功能检查，每次护士为我抽血都累得满头大汗，还只抽了一些泡沫。这让我不得不相信，我属于腹压小于一个大气压的人。至此，我们可以给腹压下个定义：腹压就是深吸浅呼，膈肌下降，以维持腹中压力的一种生理功能。人体藉此促进血液循环和支撑躯干。腹压不同于“肠气”，后者是因为腹压低，肠胃蠕动时外部空气从口鼻进入肠胃或肠内食物发酵产生的结果，俗称“岔气”。
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