瑜伽初学者用什么垫（瑜伽初学者选什么尺寸的垫子合适）
本文目录
- 瑜伽初学者选什么尺寸的垫子合适
- 初学者适合买哪种 瑜伽垫
- 初学者瑜伽垫怎么选
- 哪种瑜伽垫适合初学者
- 瑜伽垫买哪种材质 初学瑜伽买多厚的垫子
- 初学者选择什么样的瑜伽垫材质比较好
- 初学者刚刚接触瑜伽，买多大的垫子好呢
瑜伽初学者选什么尺寸的垫子合适
瑜伽垫的国际标准厚度：1.5MM-8MM，若您是刚练习瑜伽，建议您使用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况：中高级练习者使用4-6MM的厚度：粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度。
初学者适合买哪种 瑜伽垫
对于初学者来说，瑜伽练习中最讲究的两点，一个是稳定、一个是防滑。有了这两点的加持，可以帮助你轻松地习练瑜伽，能静静地体悟瑜伽的一呼一吸。而在这些材质中，首推PU橡胶瑜伽垫，底层是橡胶，抓地性好，支撑稳定；表层是防滑性极佳的PU表层，皕防滑系数是材质里最高的，即使汗水淋漓也防滑如初，同时能让你的瑜伽事半功倍。厚度上建议选择优选择6mm，太厚了平衡度不好，太薄了有点硌，6mm是一个适中的厚度。综合这两点建议初学者购买6mm的PU橡胶瑜伽垫。行业里性价比较高的推荐杰朴森的，防滑界的顶流。
初学者瑜伽垫怎么选
适合瑜伽小白的垫子一定要能够解决初学者会遇到的问题：
够厚，让关节不痛
尺寸必须要够大
有精确的阻尼，体式平衡
防滑性要好
要有正位线条
综合以上的条件，比较推荐IKU的初学瑜伽垫，十年专注好垫的经验，会让每一款产品都变得专业！
哪种瑜伽垫适合初学者
瑜伽垫的类型，是从材质、厚度以及功能等去区分的，每个牌子都有各种类型的瑜伽垫，得简只是其中品质较好的一个。一般而言，初学者建议使用TPE材质的瑜伽垫，6-8mm最佳，不推荐10mm那种，很多商家把健身垫当瑜伽垫售卖，还忽悠练习者越厚越好，其实不是的，瑜伽是讲究平衡的运动，太厚会让你在练习过程中容易失去重心而无法掌握平衡，其实，从某种角度而言，瑜伽垫，是越薄越好的，只是为了更好的保护自己的身体，还是要有一定厚度和柔软度的。
瑜伽垫买哪种材质 初学瑜伽买多厚的垫子
瑜伽垫是练习瑜伽的必备装备，目前市场上瑜伽垫材质主要有四种，橡胶垫、亚麻垫、TPE和PVC。用的比较多的是TPE、PVC两种材质。瑜伽初学者就可以选择TPE材质的。一起来看看具体要怎么选择瑜伽垫吧。
瑜伽垫买哪种材质
1.TPE瑜伽垫它是一种天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用，废弃后不会造成环境污染。主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。
2.橡胶瑜伽垫它是一种橡胶制成的环保材质，如果是天然的一般是从橡胶树上直接采摘下来的，非常环保，但是价格很高；
3.PVC瑜伽垫现在这种材质提升为高密度PVC，耐用性很强，人们也慢慢对它进行好评。
4.PU瑜伽垫它是近两年出现的新材质，一般干湿防滑，舒适度很高，但是耐用性不高。
5.布垫它一般用于冥想或者打坐，听说有聚集能量的作用。
初学瑜伽买多厚的垫子
瑜伽垫并不是越厚越好，如果是门店购买，要用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性。
一般初学者建议6-8mm的瑜伽垫；有一定经验的人4-6mm即可。瑜伽垫的长度一般是173cm，但也有加长版的是180cm或183cm。
因为初学者的动作要领一般都不到位，容易发生意外。垫子太厚容易崴脚，也不方便做动作。太薄的话，初学者做一些跪地动作会比较吃痛，也很容易有淤青。
瑜伽垫可以买哪些牌子
1、lululemon露露家的垫子，防滑性还不错。相比垫子，我跟会员都是比较喜欢他们家的衣服，现在算是时尚的代名词。垫子的话就要注意保养，不然容易留下痕迹！
2、manduka青蛙家的垫子就是黑垫，耐用性很强！适合做跳操训练！但是在防滑上面没有其他牌子的好，而且也挺重的，不好带出门。只能放在馆里，哈哈！
3、IKU爱酷家的垫子材质以TPE居多，其他的材质也有，但是没有TPE的多。用起来的感觉没有什么缺点。防滑、环保、平衡性都不错！
初学者选择什么样的瑜伽垫材质比较好
瑜伽垫材质有TPE的、PVC的、天然橡胶和布等等初学者开始练习时受力和平衡性也是不太好的个人觉得如果条件允许的话选择天然橡胶的这种材质不仅环保健康，防滑性和弹性也是非常不错的可以给初学者提供较好的保护其实初学者练习瑜伽最重要的就是能养成一个良好的瑜伽习惯选择瑜伽垫的时候最好能选择有正位线条的垫子能引导你练习，帮助你养成好的习惯
初学者刚刚接触瑜伽，买多大的垫子好呢
建议初学者最好使用正位垫，4mm的垫子刚好适合不会太薄失去保护作用不会太厚影响练习的平衡，而目前市面上适合你的尺寸，好像只有曼莲塔了。根据中国人不同的身高设计出三种不同的尺寸：1、183cm*61cm适合170cm以上身高；2、173cm*61cm适合158cm-169cm身高；3、163cm*61cm适合157cm以下身高；
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