减肥两个月瘦20斤正常吗（两个月如果减重20斤会不会对身体造成影响）

本文目录

• 两个月如果减重20斤会不会对身体造成影响
• 身高175,体重180,通过运动和饮食,两个月减掉20斤正常吗
• 三个月减肥20斤正常吗
• 两个月能健康减肥20斤吗
• 两个月减肥20斤容易吗
• 大一每天去健身房，想两个月减肥20斤，可能吗
• 两个月瘦20斤可能吗，该怎么做

两个月如果减重20斤会不会对身体造成影响

一般来讲，是会有很大影响的，减肥减的太快对身体的机能有很大的害处，而且这样一来会造成营养不良，若是青少年的话，会影响发育的。如果说两个月减20斤不受任何的影响的话，这只有在极个别的可能下才会发生！因为我相信，世事无绝对！

身高175,体重180,通过运动和饮食,两个月减掉20斤正常吗

有点困难哦，推荐的比较健康的减肥速度应该是每周减总体重的0.5%，两个月减七八斤左右比较合适，减二十斤大概要半年，减肥不要图快急功近利，减肥是减多余脂肪以求更健康的身体和良好的体态，不择手段的求快有可能掉的体重里面也有肌肉，掉肌肉会导致基础代谢下降，基础代谢下降以后恢复正常饮食后容易反弹不说，肌肉减少也不利于塑造好身材

三个月减肥20斤正常吗

三个月瘦了20斤，这个是不太正常的。首先你要排除是否正在减肥中，由于在减肥中有服用的药物或者是过度的节食，运动的过量就有可能导致体重的明显下降。第二种情况是否伴有甲亢，甲状腺功能亢进会导致体重明显下降，同时，会伴有出汗，心悸、烦躁等，甲状腺功能亢进的表现。第三考虑是否有合并有糖尿病，糖尿病的患者在短期内也会出现体重的明显下降。第四种情况，要考虑合并有肿瘤尤其是消耗性肿瘤情况。希望可以帮到你们，谢谢支持，加油！

两个月能健康减肥20斤吗

60天减重20斤是可以做到的，但是健康与否要取决于你的脂肪率。健康的脂肪率范围控制在25以内，如果超出的范围较大，也就是基础较大的情况下是可以考虑目标定的大一些。如果是小基数的，还是要保守一些，不适合快速减肥。以一个身高160，体重120斤的女生来说，脂肪率是23点多。属于正常范围内。那标准如果想减到100斤，体脂在段时间内负荷就会过大，建议不少于90天。希望对你有帮助、

两个月减肥20斤容易吗

不不容易正常情况下，来讲讲个减肥20斤，真的不容易。但是如但是如果你是一个有毅力的人，那一个人减肥20斤也不在话下。减肥不仅要管住嘴，还要迈开腿运动量减肥不仅要管住嘴还要迈开腿运动量又大吃的，右手是很受煎熬的。我曾经就成功过我曾经就成功过两个月减了二时间，但是最后没有坚持住不到，一个月就反弹回去了可悲吧。

大一每天去健身房，想两个月减肥20斤，可能吗

两个月减肥20斤当然是可能的，减肥成功的关键在于两个方面：一是控制饮食，二是运动。如果去健身房的训练得当，并且能在两个月之内控制饮食，生活规律，减肥20斤完全是有可能的。当然，前提是要坚持下去，而且运动量要足够，才有可能做到。

两个月瘦20斤可能吗，该怎么做

可能，很多人，在短时间内暴瘦的经历比比皆是，不说明星，就你身边的小伙伴就有，而且经研究，时间越久的减肥越不容易成功，越是短时间内暴瘦的，成功率会增加，该怎么做？遵循世卫组织健康减肥四大定律：“不厌食、不乏力、不腹泻、不反弹”。

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

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接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

两个月瘦20斤可能吗，该怎么做？？要节食？要切胃？还是要做肠。绕颈?都不是，以上种种都是通过让食物中的热量变少，以此方法来让我们减少体重的是什么？是从外界阻断热量主动进入身体，或者减少热量进入身体，在这里我就像让你了解一下法国的体重以及饮食习惯了，法国人喜欢吃什么？鹅肝、鱼子酱、各种面包，热量高不高，很高。在这里有相关文献表明，法国青少年太瘦了。根据世卫组织（WHO）发布的法国人民身材调查报告显示：在法国，大概有五分之一的青少年都偏瘦。

从2006到2015年，6到17岁的青少年偏瘦人口比例从8%增加到13%，其中11岁到14岁的少女占据绝大多数，偏瘦少女比例比10年前增加了10倍（从4.3%增加到19.6%）。

（这种现象）是受到了时尚，极瘦模特和过瘦模特的影响吗？还是青少年太热衷于网上的瘦身挑战（大腿缝，A4腰)吗？

“我们也不知道原因，首先应该要研究这个问题。”法国新闻社的波努瓦萨拉那评论道，他来自法国公众健康营养监测部。这名流行病专家想避免危言耸听:“这是一种有着明确区分的表达，要么是本质上的瘦，要么是病态的瘦，又或者是厌食症所引起的疾病型瘦瘠。”

但是法国卫生当局应该仔细研究这个问题了，介于迄今为止，他们都一直只关注肥胖问题。萨拉那女士说道。

周一公布的美国一项研究表明：关于全球公众健康问题，世界上十分之一的人口都偏胖。

在20多个人口最多的国家里，儿童和青少年中的肥胖人口比例美国最高，将近13%。关于成人肥胖人口比例，埃及位于第一名，大概35%。在法国，10年来的趋势保持稳定：在2006年，6到17岁儿童中肥胖人口比例是3.3%，成人肥胖人口比例为16.9%。2015年的比例分别是3.9%和17.2%。

体重指数为体重除以身高的平方（kg/m2）。对于成人而言得数超过30为偏胖。（声明：本文法语部分来源于Le Figaro，中文部分由沪江法语arthurting原创翻译，转载请注明。）

为什么在众多国家中法国肥胖率一直保持很低，这跟法国人习惯餐前吃HICIBI，法国人爱喝红酒有关吧。

两个月瘦20斤可能吗，该怎么做？？其实很多人都有一个误区，就是，减肥要慢慢减，一个月规定只能减到多少斤，超过这个斤数对身体不好，但是我想说的是，你看那些长久作战在减肥线上的人，有哪些成功的，很少，除非那些意志力很强的人群，这类人群人家也根本不会胖，剩下的就是那些意志力薄弱，很多就是以失败告终，要不比原来还胖，要不就恢复到原来体重，减重我们遵循世卫组织（WHO）的标准“不厌食、不乏力、不腹泻、不反弹”，在这个基础上，快速减肥反而很容易成功，在这里我们可以学习学习法国人群。