体重轻了10斤却看不出来瘦了（减肥减了8斤，为什么看着一点都没瘦）

本文目录

• 减肥减了8斤，为什么看着一点都没瘦
• 为什么减肥减了快十斤，一点都看不出来跑步减肥的
• 减肥瘦了十斤，为什么看起来却没什么变化
• 体重下降了10几斤为什么没瘦呀
• 运动加节食瘦了十斤为什么看不出来
• 为啥体重减了十多斤，外表和没减肥的时候一样
• 为什么我体重下去了，看起来却没有瘦呢
• 为什么我体重明明轻了，看起来却一点也没瘦
• 体重减轻了，为什么看不出来瘦
• 体重明明降了10多斤，可是却看不出来瘦，这是为什么

减肥减了8斤，为什么看着一点都没瘦

减肥 掉体重却看不出来瘦属于正常。主要是由于减肥减的是多余的脂肪并不是体重，体重不减到一定程度，外表上并不会有明显的表现。另一方面考虑是减肥过程中造成了肌肉的减少，并没有消耗过多的脂肪，肌肉相对于脂肪密度高，从而出现了体重减低，而外观体形上并没有觉得变瘦。建议科学对待，减肥的过程中不要一味追求胖瘦效果。减肥怎么塑形方法一：骑行 骑自行车减肥的方法是非常不错的，这是一项塑形很好的运动，而且可以选择使用骑自行车的方法上下班，这样不仅能够达到减肥的目的，还能达到非常不错的塑形效果，但是在骑行的初期会出现酸痛等现象的出现，所以在开始的时候不要骑行的距离太远的距离。 减肥怎么塑形方法二：瑜伽运动 瑜伽运动对于身体的塑形效果非常的不错，但是在开始做瑜伽运动的时候一定要注意不能做太高难的动作，因为太高难的动作一下无法做到位很容易导致韧带拉伤的情况的，所以在开始的时候可以做一些简单的运动的，但是瑜伽的运动需要的就是坚持。 减肥怎么塑形方法三：健身操 健身操能让你的身体协调性变得更好一些，而且他的瘦身效果非常的明显，对于脂肪和热量的消耗有着非常不错的效果，而且健身操都是系统化的动作，能够锻炼你个人的气质，让你的气质变得更好一些的。 运动本身就是会让人体的新陈代谢率加快的，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的就是一定要坚持下来才行，如果不能每天做，最少两天也要做一次。另外，在运动塑身的同时还需要注意的就是不能出现暴饮暴食的情况，多吃蔬菜和水果对于减肥瘦身有这非常不错的帮助。更要合理的安排作息时间的。

为什么减肥减了快十斤，一点都看不出来跑步减肥的

你肯定是节食了。跑步减肥一般体重很少会有明显的下降，除非是特别剧烈的运动。因为跑步多多少少会增加肌肉的密度，体重下不来的。但是如果是虚胖，肯定人看着胖，但其实已经瘦了好多斤。你浮肿啦

减肥瘦了十斤，为什么看起来却没什么变化

如果你本身是个200多斤的大块头，减掉那么20斤，你也还有180斤，在别人看来，只不过是从大胖子变成了小一号的略大胖子。当然如果你本身体重是120斤，减掉20斤，看不效果那就不用说了。

你减了几十斤的重量却没有在外表上显露出来，很有可能是因为你的减肥方法不对。要知道，我们的体重就是由脂肪、肌肉、骨骼、水分这些构成的，水分占了大概百分之六七十呢。减肥的目标就是减少脂肪，留住肌肉、或者适当增加肌肉，保持水分平衡。

体重下降了10几斤为什么没瘦呀

楼主请放心你的现象完全正常。。。只是不知道你身高是多少，少吃加运动是有效减肥的最好方法只要坚持下来你会看到效果的你现在是减肥初期。。。而且通过你的描述你应该是脂肪比较多的体制，所以继续保持锻炼和注意饮食还有很大的减脂空间（到时候你会发现明显效果）如果你脂肪比较多减少10斤不会太明显但确实有改变（如果你注意细节的话）还有就是减肥减的是整体，你并没有针对某一部位去专一锻炼。10斤撒布在全身所以乍看起来效果不明显，如果你想减腰部脂肪多些，可以做针对训练。那样会有更明显的效果个人建议：继续保持现有锻炼的方法跑步是很好的选择不光是减肥对整体素质都有好处如还有问题可以给我写信祝楼主减肥成功！

运动加节食瘦了十斤为什么看不出来

一个是体质，一个是减轻的是水分而不是脂肪。我们大家都知道减肥是要一步一步的来的，如果你的胖也是一步一步积累来的，因此在减肥的过程中，如果你只瘦了3到5斤的话，不要期望别人一眼就能够看出来，对于一些体重基数比较大的女性朋友来说，就算你瘦了十斤，也可能看不出来，如果说由于你跟女性朋友的体质不一样，所以说你长个三五斤也可能就没有那么明显，所以说这和金属也是离不开很大的关系的。其实有些人在减肥的时候，可能就会采取节食减肥的方式得到解决，是减肥一段时间后确实发现自己的体重掉了个五六斤，但这时候别人并没有看出你瘦了，那么这么瘦的原因很有可能就是由于存在假设的问题，一旦你恢复正常的饮食之后，你的体重就可能立刻回升了，而且减掉的只是存积在体内的食物与水分，并不是说是你身上的赘肉以及你身上的脂肪，所以这种减肥方式并不是很正确的。

为啥体重减了十多斤，外表和没减肥的时候一样

  随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，通常在日常生活当中，人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心。而在日常生活当中，人们往往会通过锻炼来减轻自己的体重。

  而有些人在通过日常空余时间的锻炼来控制自己的体重，并且有些人明明体重减了10多斤，可是在别人看来和没减肥的时候一模一样，这是因为我们很有可能瘦错地方了。要知道对于别人来说，欣赏一个人美不美基本上一眼就可以看出来，而如果当一个人减肥，明明减了10多斤，可看起来还是和以前一样胖，那很有可能就是减肥，到时候瘦的地方不对，这是因为人体最容易胖的只有两个部位，第1个就是脸儿，第2个就是肚子，而这两个地方偏偏是我们在减肥的过程当中很难瘦下来的，如果我们体重降低而别人却并没有看出来我们变瘦了，那么很有可能就是肚子和脸并没有瘦下来。

  其次就是个人的体质问题，因为在减肥的过程当中，我们是需要一步一个脚印走过来的，如果我们在减肥的过程当中只瘦了10斤就最好不要期望别人一眼都能看出来，因为往往一些人的体重变化并不是很明显，也就是说由于你的体质原因，即使你瘦了，实际在别人看来也适合，以前一样，当然如果你长胖个三五斤他们也是看不出来的，这主要是取决一个人的体质。

  最后就是很有可能存在假受的现象，这是因为有些人在减肥的过程当中，很有可能会采取节食减肥的方法，而这种减肥方式，虽然能够让我们体重大量的下降，可是在别人看来并没有任何差别。

为什么我体重下去了，看起来却没有瘦呢

这个主要是注意一下体重变轻，也有可能是身体的水分减少或者是脂肪有轻微的减少，但是，体型没有变化，还是说减肥不到位，或减肥的方式有关系，建议大家在运动方面可以多做一些锻炼，做一些有氧的运动或者无氧运动，有氧运动是为了更好的减掉多余的脂肪，无氧运动可以达到塑形的一个目的。这是一个灵活性，力量型，柔韧性都有要求的运动一般人动作做不到位，也没有什么效果，还容易造成伤害，所以这个可以根据自己的情况来选择。健身房的动感单车是很不错的有氧运动，可以大量出汗提高减肥的效果，还有跑步也是很好的减脂运动，可以穿上鞋子就跑起来，但是跑完以后要注意拉伸，跳绳也是非常好的有氧运动提高心率和呼吸频率，在短时间内流汗燃烧更多的热量，平时大家可以注意饮食一些要吃高蛋白低糖的食品，以及新鲜的水果蔬菜。

为什么我体重明明轻了，看起来却一点也没瘦

体重明明轻了，看起来却一点也没瘦只是因为身体有一个适应期，等到过了这个阶段就会好起来，瘦下去的体重就会表现在体型上。

体重减轻了，为什么看不出来瘦

因为你减的是重量,而不是多余的脂肪.重量里面有很多都是水分,所以看不出你瘦了.也所以说,体重并不能代表瘦了或是胖了,减肥要减的不是体重,还是尺寸.哪个部位先减,每个人都不一样.不过多数都是小肚子,胃和腰那里的部位先减,然后胸部也很容易减的变小.最难减的要算是手臂和大腿了.脸形也会瘦,只要你比以前轻15斤-20斤,那麼脸就一定会瘦.劝你减肥不要看轻重,试试量量身体每个部位的尺寸,那麼你就知道自己到底瘦了多少了.最后祝你减肥成功

体重明明降了10多斤，可是却看不出来瘦，这是为什么

首先体重减了十多斤，看不出来瘦了，很正常。

你这个问题，我在开始减肥的第一个月也遇到过。我是跳绳跳了两个月后，体重开始明显下降。不过看上去却没有多大变化。导致这个问题的原因有不少，但你要肯定自己的成绩，千万不要丧失信心。下面就是我觉得可能是导致看不出来瘦的原因。

一、体重基数大

这个很好理解，就好比一盆樱桃，不去仔细数数的话，拿走几个，你根本看不出来。但是，只有三个樱桃，你拿走两个，就很显眼。我刚开始体重145左右，等减到了135左右，才鼓起勇气记录自己的体重变化情况。也是因为前期虽然减了一些体重，但是看上去几乎没有什么大的变化。直到我减到了110斤，才从外表上发生了翻天覆地的变化。

二、沿袭过去的穿着打扮

换句话说，一开始，你还是沿袭着自己一贯的穿衣打扮。在自己眼里，或者别人眼里，你穿衣打扮形象还是原来那个形象，大家就不会觉得你发生了太大的变化。即使是瘦了点儿，也以为你是因为其他原因导致的暂时情况。所以给个当体重下来，维度减小，立刻丢掉过去的穿衣打扮，不断更新着装，鼓励自己继续坚持的同时，也可以引起身边人的关注，赢得大家的鼓励与支持。

三、减重≠减肥，减重方法不同，导致身体呈现的结果不同

这个相对专业，比较难以理解，那我就来举个例子吧。一个身体肥胖的人，当她的体重有一定比例的下降，很容易从外观上就可以看出来。比如：腰围小了。一个肌肉量很大的人，如果她不再锻炼肌肉，肌肉会逐渐退化变少。而肌肉的密度远大于脂肪。也就是说，她体重不变的情况下，如果肌肉减少，脂肪增加。看上去就会越来越胖。所以各位宝宝们要坚持以健康的方式进行减肥哦！不要一味求成，坚持就一定会有回报哦!