梵音瑜伽竟然出了人命（最近看到央视披露部分瑜伽学校大肆夸大瑜伽速成性，有参加授课经验的朋友推荐下瑜伽学校）
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最近看到央视披露部分瑜伽学校大肆夸大瑜伽速成性，有参加授课经验的朋友推荐下瑜伽学校
北京梵音瑜伽。我是今年从梵音学出来的，这是一家在国内口碑极好的瑜伽培训学校，虽然在学校学习的时间仅一到两个月，但这只是为你今后的瑜伽之路打下坚实的基础而已，至于当教练，要看个人的练习水平和理论知识，以及对瑜伽的认识。总之，一句话，瑜伽教练需要沉淀。一到两个月只不过是在讲理论而已，朋友，知易行难啊！
深圳一名男子练瑜伽致腰部受伤，如何正确练瑜伽
正确练瑜伽需要硬的瑜伽基础，至少需要一定的健身基础。
对于那些本身就不经常参与锻炼的小伙伴来说，当大家参与健身或练瑜伽的过程到时候，大家一定要养成正确的健身习惯，同时也需要不断补充自己的健身知识。从某种程度上来讲，健身是一件非常专业的事情，同时也没有标准答案，所以每个人需要根据自己的实际情况来安排自己的健身问题。
一、这个事情是怎么回事？
这个事情发生在广东深圳，有一名男子买了健身房的瑜伽私教课。但在锻炼的过程当中，男子的动作并不正确，所以导致自己的腰部受伤。在这个事情发生之后，男子表示自己并没有受到前程教练的正确引导，所以要求健身房提供一定的赔偿。暂且不说这个事情是否怪罪于健身房，男子其实并没有正确评估自己的身体状况。
二、正确的瑜伽练习方式需要充分热身。
这个道理其实非常简单，不管我们在进行瑜伽训练或是其他体育运动，我们都需要在运动前提前热身，通过这样的方式让身体适应健身的状况。与此同时，对于那些从来不参与体育锻炼的小伙伴来讲，小伙伴们更应该重视自己的肌肉拉伸和关系问题，不要因为锻炼而影响到自己的健康。
三、正确的瑜伽练习方式需要量力而行。
因为瑜伽有很多拉伸的动作，这些动作很容易导致肌肉拉伤或关节问题。如果一个人从来没有练过瑜伽的话，这个人需要根据自己的身体情况适可而止，一定不能逞强。很多从来不参与体育训练的人在训练的过程**别在乎面子问题，所以会强行做出自己身体能力范围之外的事情，这些事情也很有可能会影响到自己的身体状况，甚至导致自己受伤。
瑜伽与梵音
瑜伽于我而言意味着太多，从身体的雕琢到心灵的提升，从繁杂的工作到琐碎的生活，真的是受益太多。 初遇瑜伽是在16年，那时候五天八小时，下班放假就无所事事，闲的无聊就去办了张年卡，从此便一发不可收拾，再也离不开了。以前自卑到尘埃里，后来发现原来向内寻找也会看到光芒万丈。那么多年的怯弱就在自我接纳中慢慢淡化了，开始可以一个人旅行，一个人去看世界，那就是阔然开朗的感觉，那就是轻装上阵的感觉，都放下来了，也放过自己了。 带着那份对瑜伽的热爱与执着结识了梵音，一个有着17年的瑜伽历史，全国50多家馆，很多优秀的老师的梵音，这么大的规模，业界的翘楚，我怎么能不去看看呢？抱着这样的心态，我去学了全面教培课程，在湖北静修中心感受到了专业，也体验到了瑜伽真正融入生活的状态，山里的环境特别的好，竹林深处，鸟语花香，在那里除了学习瑜伽不必担心任何事情。瑜伽馆的装修并不像我想像中的那般华丽，一眼望去，极简大方，相当舒适。 梵音是一个可以让人变得更好的地方，不管你是梵音的学员还是梵音的员工还是会员，都能在这里找到一个更好的自己，感恩瑜伽，感恩梵音，感恩所有的遇见。
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