健身教学视频男(哪里可以下载男士健身《我型我塑》的教学视频)
2024-09-14 03:01:28 :1
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健身的行规:3分靠练,7分靠吃。1、营养。营养最重要,多补充蛋白质含量高的食物,比如牛肉、鸡蛋、鱼类。2、训练。一定要严格的按计划进行,掌握正确的训练动作。3、休息好。保证充足的睡眠,尤其是训练后。
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