普通人举起多重的杠铃（普通人能举重多少）
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普通人能举重多少
普通人举起一袋米或者举起一个充满气的煤气罐是没有问题的。
一袋米大概是五十斤左右，充满气的煤气罐大概六七十斤左右。
当然普通人也只是稍微搬离地面，并不能完全举起来。
举重，是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动，由抓举和挺举两个项目构成。
我体重80公斤,22岁小伙,能举起100公斤杠铃,力气算大吗
不错，一般人只能举9O斤，100斤，你能举100公斤，力气挺大，于普通人来说，运动员只能算低层次。
我一米六七体重150斤能举起多少公斤的杠铃体力合格
你的个子一米六七，体重却有150斤，属于超重，过度肥胖症。你这样的身材，对于你的身体健康是非常不利的。 关于你体重150斤，可以举多少重的杠铃才属于合格，那么你只要能够举起120斤到150斤的杠铃，就应该属于及格了。我建议你在无氧的运动中添加一些有氧的训练，对你的减肥是有帮助的，最好的运动是跑步。在这里我顺便的跟你讲一下，如果你要减肥，那必定要参加跑步这一项有氧运动，而且跑步减肥是有讲究的，在一开始的时候，你的运动量和时间都是随意的，可以从零开始，可以跑一分钟或者两分钟走一分钟，然后接着再跑一分钟到两分钟，然后继续走，慢慢你的跑步时间，会随着你的坚持而慢慢的把跑步的时间拉长，一直到最后你可以一口气跑完五公里，在这个时候咱们就再给自己加加油，把跑步的时间定在40分钟之内，可以变速跑，也就是一会儿跑得像冲刺，一会儿跑得慢，这样的话，可以增加你的报复力和耐力，也可以帮助你有效的消耗脂肪。其实锻炼是一种手段，强健身体才是根本，也就是说锻炼要伴随着你的一生，而并不是为了减肥而跑步，而锻炼身体，祝你减肥顺利，祝你以后有一个健康的身体，有强壮的体魄。
80斤杠铃重吗
80斤杠铃不重。普通人能举起80斤。举重，是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动，由抓举和挺举两个项目构成。
一个普通成年男人应该推多少斤的杠铃，才能达到锻炼身体的目的
杠铃的重量可以参照下面哑铃重量。另外用杠铃锻炼的动作有限，可以再配合哑铃搭配锻炼。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合：身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合；身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合；身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合；身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组左右,每组做8到12个； 如果你的哑铃健身目的是塑身，则每天做相关哑铃动作15RM到20RM，每个动作做5-6组，每组做15到20个。
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