肌肉酸痛的原因没力气（四肢酸痛无力是怎么引起的）

本文目录

• 四肢酸痛无力是怎么引起的
• 小腿肌肉有时酸痛无力的原因是什么
• 全身无力肌肉酸痛是怎么回事
• 浑身酸痛无力是怎么回事
• 手脚无力 肌肉酸痛 什么回事
• 浑身没力气肌肉酸痛
• 肌肉酸痛浑身无力怎么回事
• 全身无力,肌肉酸痛是怎么回事

四肢酸痛无力是怎么引起的

四肢酸痛可能是以下原因引起：第一、由于长时间的没有剧烈运动，突然的剧烈运动、过量的运动，导致四肢肌肉收缩，使局部产生酸性代谢产物，乳酸的堆积会刺激末梢神经，进而产生四肢肌肉的酸痛的症状。第二、常见于一些病毒性感冒，病毒性的感冒可导致肌肉出现轻微的中毒症状，然后会引起肌肉的酸痛和无力的情况。第三、四肢酸痛可见于一些风寒湿邪侵袭，引起气血不和或者气血流通不畅，进而出现四肢的酸痛无力的症状。

小腿肌肉有时酸痛无力的原因是什么

产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。\x0d\x0a肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动；若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。当乳酸产生太多时，来不及转变，就形成了乳酸堆积。\x0d\x0a剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感．\x0d\x0a发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别： \x0d\x0a1、肌肉酸痛：无受伤史，酸痛在休息一段时间后发生，酸痛的范围较广泛，没有局限性的压痛点，经休息1－2天后酸痛明显减轻或消失。可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。\x0d\x0a2、肌肉拉伤：有受伤史，疼痛范围较小，最痛点在伤处，继续运动时疼痛加重，经休息1－2天后疼痛不消失甚至加重。必须通过医疗手段进行治疗。\x0d\x0a肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征。表现为：疲劳无力、肌肉酸痛、僵硬等感觉。\x0d\x0a消除肌肉酸痛的方法：\x0d\x0a休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养，使之恢复正常。休息并不是静卧不动，可以散步，做轻体操，或初级瑜伽。\x0d\x0a温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。通常温水淋浴时间以10－15分钟为宜，不要超过20分钟，水温在40－45℃之间为最合适；热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。\x0d\x0a合理营养：运动时被消耗的物质靠平时的营养物质来补充，所以膳食中要含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等。\x0d\x0a口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。\x0d\x0a肌肉酸痛练习瑜伽后出现肌肉酸痛多为初次练习者，或过度追求高难动作、大运动量、长时间练习的后果。\x0d\x0a在运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：急性肌肉酸痛、延迟性肌肉酸痛。\x0d\x0a急性肌肉酸痛是在运动后立即出现的，但其消失得也快。即来的快，去得快。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛，也称运动后疲劳。不当瑜伽练习后出现的肌肉酸痛一般是指延迟性的。\x0d\x0a产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。\x0d\x0a肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动；若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。当乳酸产生太多时，来不及转变，就形成了乳酸堆积。\x0d\x0a剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感．\x0d\x0a发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别：\x0d\x0a1、肌肉酸痛：无受伤史，酸痛在休息一段时间后发生，酸痛的范围较广泛，没有局限性的压痛点，经休息1－2天后酸痛明显减轻或消失。可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。\x0d\x0a2、肌肉拉伤：有受伤史，疼痛范围较小，最痛点在伤处，继续运动时疼痛加重，经休息1－2天后疼痛不消失甚至加重。必须通过医疗手段进行治疗。\x0d\x0a肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征。表现为：疲劳无力、肌肉酸痛、僵硬等感觉。\x0d\x0a【你需要的】【消除肌肉酸痛的方法：】\x0d\x0a休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养，使之恢复正常。休息并不是静卧不动，可以散步，做轻体操，或初级瑜伽。\x0d\x0a温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。通常温水淋浴时间以10－15分钟为宜，不要超过20分钟，水温在40－45℃之间为最合适；热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。\x0d\x0a合理营养：运动时被消耗的物质靠平时的营养物质来补充，所以膳食中要含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等。\x0d\x0a口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。\x0d\x0a肌肉酸痛的预防：应根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷；锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重；加强对重点肌肉，也就是即将练习时负荷重的局部肌肉的准备活动；运动后做整理运动，除做一般性的放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛。

全身无力肌肉酸痛是怎么回事

这是因为长时间没有运动，剧烈运动后会产生大量的乳酸，导致酸痛！一般要过5到7天才能缓解！解决方案：1.对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解2.对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛。3.吃点维生素c和e，可以缓解一些。

浑身酸痛无力是怎么回事

全身乏力酸痛是怎么回事

1、长时间的熬夜或者是生活工作当中的压力太大，引起睡眠不足，导致起床之后容易产生心情不愉快的症状，出现头昏脑胀，甚至还有起床气，有时还会头晕坐立不安。在睡前太过疲劳，经过一夜的休息疲劳没有得到改善，也会引起肌肉酸痛或者是四肢无力，如果出现打呼噜或者是患有呼吸系统的疾病，早上起来也容易出现气短胸闷，手脚无力。

2、起床之后如果感到手臂，腿或者是脸部麻木乏力，这可能是中风的前兆，尤其是一些中老年人只有一侧身体出现这种现象，更应该提高警惕，中风前兆还会出现头昏行动不灵活，身体失去平衡。

3、******，身体椎间盘结构有了一定的变化，突出之后是会压迫到下肢神经，出现腿麻，感觉双腿无力。

4、静脉血栓常常容易发生小腿无力疼痛，尤其是在小腿的后侧出现，无缘无故的疼痛可能是腿里面有血栓。

5、重症的肌无力患者，这种症状是属于人体的自身免疫力疾病。患病之后常常会表现全身，或者是部分的骨骼没有力气，容易产生疲劳，在活动之后疲劳感会增加，休息之后会有一定的减轻，在疾病的晚期休息后，疲劳感也得不到缓解，这种疾病患病率是非常低的，所以是10分罕见的疾病。

6、皮肌炎也一样是自身免疫性的疾病，孩子和成人都会发生是特别典型的肌肉无力，并可能会伴随着活动会受到限制，关节炎关节肿胀，有时还会连累到肺部，心脏，肝脏和皮肤必然容易出现气短，咳嗽，心力衰竭，皮肤丘疹等症状。

手脚无力 肌肉酸痛 什么回事

四肢肌肉出现酸痛，首先考虑是劳累性的，这种原因是长期劳累导致的肌肉代谢出现乳酸，产生了酸痛，治疗呢，主要是可以用一些碱性的药物或者多饮水，适度的按摩，功能锻炼都可以缓解症状，达到康复的目的；如果说没有明显的诱因出现了四肢肌肉对称性的酸痛，这种情况咱们要考虑其他的疾病，比如说皮肌炎，干燥综合症或者肺间质纤维化或者系统性红斑狼疮等一系列的系统性的疾病。这些呢，就需要到医院进行一个详细的检查，才能够确诊。

浑身没力气肌肉酸痛

浑全身肌肉酸痛无力，主要有病理性和生理性两个原因。1、生理性的原因：一、常见如曾有过剧烈运动，对一些不常运动的人，忽然大量的剧烈运动，肯定会导致组织肌肉拉伤，或者乳酸堆积，组织耗氧过多，从而引起疲惫感。二、如睡眠姿势不当或睡眠质量不佳，长期的睡眠姿势不当，使得肌肉得不到舒缓，第二天醒来，全身就会出现乏力酸痛的症状，而睡眠深度不够深，经常做梦，也会导致全身酸软无力外。2、病理性的因素：一、有如长期营养缺乏缺钙、铁、钾等元素都会使人疲惫。二、如贫血的病人，还有其他系统的病，某些风湿系统疾病，如纤维肌痛等，它是以全身乏力和酸痛为主要表现的，这时候建议大家去做风湿免疫学相关的筛查。三、感冒的初期，特别是流行性感冒，是以浑身肌肉酸痛比较突出的症状，而这时候我们要尽快的对症处理，缓解肌肉酸痛，其他还有如糖尿病、甲亢之类内分泌疾病也会引起酸痛。总的来说，如果发生全身酸痛无力，要能明确病因，针对病因处理即可，最常见的因素就包括上述的。如果长时间出现浑身无力，要考虑一些特殊的疾病如肿瘤，最好到专科医院进行诊断和处理。

肌肉酸痛浑身无力怎么回事

肌肉出现了酸痛，无力多可能是由于以下的原因导致：第一、患者近期劳累过度以及长期的进行重体力的劳动，然后诱发出现的肌肉酸痛无力；第二、身体内缺钙或者是由于受到了风寒的刺激，引起出现的酸痛、无力；第三、局部发生了损伤或者是出现了扭伤以及缺钾、感冒、甲状腺的功能异常而诱发出现的肌肉酸痛、无力，出现了肌肉酸痛无力的情况。患者可以进行局部的热敷以及局部进行按摩，或者是外用膏药来进行缓解就可以。如果症状还是不见好转，再考虑去医院进行相关的检查，然后对症治疗。

全身无力,肌肉酸痛是怎么回事

全身酸痛无力，最常见的原因就是病毒感染，呼吸道感染，伴有发热是最常见引起全身酸痛，无力的病因，其次就要考虑急性炎症性脱髓鞘性多发性神经病，这是由于感冒以后引起的全身神经脱髓鞘改变，同时需要考虑周期性麻痹，重症肌无力等神经肌肉接头类疾病。如果患者能够排除发热，呼吸道感染导致的无力必须及时就医，进行头颅核磁共振平扫，胆碱酯酶抗体，甲状腺功能，电解质，血糖，血脂，肝肾功能，脑脊液检查，明确诊断后及时治疗。