健康体重计算公式（体重公式怎么算）
本文目录
体重公式怎么算
体重指数的计算方法是： 体重指数（BMI）＝体重（kg）/身高(m)的平方。、
例如：身高1.6m，体重50kg，则体重指数（BMI）=50/（1.6*1.6）=19.53
BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
扩展资料：
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5
正常：18.5-23.9
过重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖, 高于32
由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。
BMI腰围——测量腹部脂肪 与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL（“恶性”）胆固醇过高、HDL（“良性”）胆固醇过低、高血糖和吸烟。
由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。
参考资料：百度百科----体重指数
健康体重计算方法是什么
通常以体质指数（BMI）用于判断人体超重／肥胖与否及程度。计算公式为：体重／身高2（kg／m2），目前我国成人以：18．5≤BMI＜24 kg／m2为正常体重范围，24≤BMI＜28 kg／m2为超重，BMI≥28kg／m2为肥胖。
例如：身高1．6米，体重60千克的成人，BMI的计算如下：60÷（1．6╳1．6）＝23．4，即BMI是23．4 kg／m2，体重正常。
扩展资料
研究发现，每天增加摄入5克烹调油，或每天多吃2－3个饺子（25克），累计一年可以增加体重1千克。因此预防不健康的体重要从控制日常的饮食做起，从少吃“一两口”做起，每天减少一点能量摄入，长期坚持才有可能控制体重增加。
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
（1）每周吃鱼280－525克，禽畜肉280－525克，蛋类280－350克，平均每天摄入总量120－200克；
（2）优先选择鱼和禽；
（3）吃鸡蛋不要丢弃蛋黄；
（4）少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
人的健康体重怎么算
标准体重的计算如下：
1、世卫计算方法
男性的标准体重等于(身高－80)×70﹪；
女性的标准体重等于(身高－70)×60﹪；
正常体重在标准体重正负10﹪；
体重过重或过轻在标准体重正负10﹪~ 20﹪；
肥胖或体重不足在标准体重正负20﹪以上；
超重系数等于（实际体重－理想体重）/（理想体重）。
2、不同年龄算法
标准体重等于年龄 x 8 + 8（ 仅适用于7 - 16岁 ）；
轻度肥胖超过标准体重20% - 30%；
中度肥胖超过标准体重30% - 50%；
重度肥胖超过标准体重50%以上。
扩展资料
肥胖的测算方法
1、秤称体重
男士标准体重：身高减105；女士标准体重：身高减100。在标准正负10%以内都为正常体重，超过10%即肥胖。
2、体重指数
体重公斤数除以身高米数平方。这种方法更加准确，国家衡量超重、肥胖使用的正由此作为判断。正常范围为18.5-23.9，24-27.9就属于超重，28以上的就是肥胖。对于儿童来讲，其诊断标准和成人有区别，要稍低一点。
更多文章：
2025年1月6日 09:51
2024年9月2日 17:25
练肌肉掉头发（健身两个月，头发变稀疏了是不是健身过度会导致脱发）
2025年4月24日 17:10
2024年8月8日 12:25
2024年5月15日 04:05
2024年6月11日 20:45
2024年4月12日 03:45
2025年3月15日 00:31
2024年12月15日 03:23
2024年6月24日 01:20
2024年11月14日 09:31
2024年5月6日 17:58
2024年6月11日 10:43
跑步机第一名（美国年仅44岁的知名健美冠军去世，他是如何去世的）
2024年9月23日 01:25
2025年3月5日 22:42
2025年2月24日 14:31
如果一直坚持健身，肌肉能强壮到什么程度？如果肌肉非常强壮，会不会影响到正常的生活
2024年2月22日 13:40
瘦身运动时中小强度的运动效果最好（减肥怎么运动：中小强度，长时间有氧运动）
2025年1月28日 13:30
2025年4月17日 12:40
2025年3月27日 23:10
