杠铃弯举动作要领小臂疼(杠铃弯举练习二头肌时小臂疼痛难忍)
2024-07-23 13:57:33 :17
各位老铁们好,相信很多人对杠铃弯举动作要领小臂疼都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于杠铃弯举动作要领小臂疼以及杠铃弯举练习二头肌时小臂疼痛难忍的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!
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杠铃弯举练习二头肌时小臂疼痛难忍
我最近也是这样,只有左臂有这个问题,疼的厉害,跟你形容的简直一摸一样,弯举的时候挺疼的,放下的一瞬间简直不能忍啊
为什么我用杠铃弯举放下杠铃那一下小臂有短暂的麻痛
重量大了 小臂不适应 选择小一点的重量 可以用曲杠试试 做动作是手腕要锁定 不要用了握紧杠 应该就没问题了
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