新手健身教练如何代课（健身教练怎么上好第一次的课）

本文目录

• 健身教练怎么上好第一次的课
• 零基础的学习健身教练需要多长时间能到健身房带课
• 健身教练如何上好一节私教课
• 健身教练如何带一个刚健身的女会员 最好说明一下带着练什么 动作 课程
• 学习健身教练可以兼职吗
• 新手怎么当健身教练
• 初级健身教练能在健身馆做些什么工作
• 给点去健身房应聘代课教练的经验
• 我想做健身教练怎么弄！具体需要什麽

健身教练怎么上好第一次的课

第一次主要是和学员互相认识了解他们每个人特别想锻鍊的部位以及以前锻鍊中碰到的问题互相了解并且幽默炒热气氛然后开始教课过程中要一直维持热烈的气氛一边呼口号之中要一边赞美学员并且由芝前闲聊中了解的状况,注意加强一些学员的动作,告诉他们:"这个动作就是专门针对XXX的!加油!"

零基础的学习健身教练需要多长时间能到健身房带课

首先零基础的学员首先要掌握健身教练全面的知识和安全高效的健身教练技能

还需要具备健身教练需要的沟通交流的技巧

最后销售技能也是健身教练需要具备的

掌握所有的必须技能大概在三个月左右就能在健身房代课了

健身教练如何上好一节私教课

首先，作为一名私人教练要具备多方面的素质和专业理论，有能力向会员灌输私人教练的概念协和助会员顺利进入健身的行列；并能帮助特殊的会员解决问题。所以，一个私人教练在平时付出的多少决定了私教课的服务质量和运动效果！每一节私教课的服务质量和运动效果积累也决定了私教学员对私人教练的认可以及私人教练在一家健身会所塑立的形象。一位会员想要购买私教课程，要通过接触和学员建立一种愉快的私教关系，塑立私人教练的形象！在愉快谈话的过程中了解学员的兴趣爱好健身目地等情况；知道这些情况可以判断学员是什么样的性格，容易交流；也方便为学员制定他比较喜欢的私教课程。然后再进行体测，根据体测的结果让学员了解他身体的基本状况，怎样通过运动对身体进行改善。接下来就是制定运动计划，开始私教课程。私教课程的准备工作非常重要，制定一节让学员觉得有趣的私教课程学员才会顺利并且长久的跟着你锻炼！首先，了解私教学员目前的运动水平和计算出合理的运动强度；通过上课观察学员的感受并且控制好适合学员目前的接受能力。再结合学员本身的一些特殊问题，再分成阶段进行，对每一个阶段的运动强度和形式要进行适当的调整；在课前先对学员讲一些运动的好处以及运动不当的坏处。接下来是按部就班的实施训练计划；锻炼过程中要经常询问学员的感觉，确定锻炼的有效性，适当给些鼓励让学员在运动时不断得到动力！学员在训练时的保护措施也很重要，保护或者训练时的身体接触是常有的，需要提前与私教学员说明特别是女学员；让学员感觉到私教练的个人素养！在运动的过程中可以聊一些学员比较喜欢，轻松愉快以及和运动有关的话题，可以进一步的了解学员增进彼此的私教关系又能灌输给学员一些有关运动方面的常识。给私教课营造一种良好的健身氛围是一节成功的私教课必不可少的！一般学员在器械训练这一块比较难以掌握和找准感觉，需要在教练正确的引导下才能让学员熟悉并掌握；比如说在训练开始时必须让学员学习三种稳定身体的方法，以及呼吸方式，意识的集中等等。教练的言语运用简单明了，方便学员记忆；在多次重复以后学员基本可以掌握要领，方便器械训练的进度。有氧运动虽然容易掌握但教练要根据学员本身的接受能力控制好强度，一般在最大心率的50%---85%之间；强度取决于学员运动的目地。在有氧运动时有些学员会出现常见的横膈膜抽筋，让学员双手五指分开压住两侧肋骨的末端进行深呼吸；缓解抽筋带来的疼痛！横膈膜抽筋一般是由于热身不足或者刚刚吃完饭就运动引起的。同时为了增加运动趣味和增强效果有氧运动也可以变得多元化，适当的改变有氧运动的形式是很好的方法，既能提高肌肉耐力起到减肥的功效又能改善心肺功能。每次运动前后的伸展运动也非常重要，可以放松由于运动而紧张的神经，提高身体的柔韧性，减少肌肉在运动中受伤的几率；同时增进关节的血液和氧分的供应，降低由于乳酸堆积造成的肌肉酸痛。伸展可以运用专业体适能中的本体感受拉伸，这种拉伸教练需要消耗一定的体力；但拉伸的效果相对要好很多，同时学员也会的感觉到教练的专业性！一个私人教练的水平体现在每一节私教课程的质量上！撰文：吕海洋

健身教练如何带一个刚健身的女会员 最好说明一下带着练什么 动作 课程

怎么做好健身教练?想要在一个职位上发光发热，得到好的发展，那么你将要做的是不断的重复练习，让自己更加的清楚自己在做什么?怎么样能够做到比较好。端先要树立的思维就是：一切从结果出发。那我们想要怎样的结果呢?

让健身者快乐、安全、高效地实现目标，这是做好健身教练的基本;帮助健身者搭建健身知识框架，这是成为一个健身教练的进阶标准;引导健身者独立坚持训练并自主学习提高，达到这个标准你就是一个成功的健身教练导师级别的人物了。由此可见，一个优秀的教练不仅是一个训练员，还要是一个监督者。那么从哪几方面来达成一名合格的健身教练的目标?

1.端先需要自己对健身有极强的欲望，也就是热爱。兴趣是自己比较好的老师，如果你足够喜欢这个职业，喜欢健身，那么后期你就不会因为一点挫折而轻易放弃。只有当自己喜欢的时候，那才是人生的事业。

2.需要扎实的专业知识。因为健身教练的比较终的目的，就是带给健身房的每一位会员健康，端先需要完善自己，让自己更加专业，那么健身教练想要帮助会员去实现健康，那么就是必须要具备运动营养学、运动解剖学、运动生理学等专业知识，才能够根据健身者的身体情况，制定有效而科学的训练计划。

3.需要过硬的技能。技能比较终将会运用到实际的工作中，包括帮助健身者改善外在的体型、调整身体的体态、改善内循环和内分泌等情况，让健身者通过专业指导之后，获得明显的健身效果。做到这个地步，你的健身会员对你的认可，会给你带来更大的成就感。继续不断的总结，积累经验，不断学习、纠正自己。提高自身的专业技能，丰富自己的知识。

4.还需要有一个好的心态，健身教练是俱乐部服务的灵魂，作为教练如果不会服务会员就不是一个合格的教练，健身教练要勤奋，对于会员的要求和提问要耐心解答和指导，以态度和专业取得会员的信任。不能因为客人不买私教就不给客人提供优质的服务，常和会员灌输健美健身理念，为会员考虑。

5.阳光的性格和耐心。不必说身材多么的好，学历多么的高，长相多么的帅气。健身教练本身给人的感觉就应该是阳光积极地，只有这样才能带给被人正能量，很多人都喜欢和热爱运动的人在一起，其中比较主要的一个原因就是因为，和他们在一起人生更加积极，生活才更加精彩。

如果你也喜欢健身，如果你也怀揣着想要成为健身教练的梦想，从现在开始，行动起来，为了成为一名优秀的健身教练开始努力吧!如果你是初次接触健身教练行业的小白，想要在健身领域获得一个好的发展，那么你可以选择一家不错的健身教练培训机构进行培训学习，不负青春不负韶华，更不要辜负自己!

学习健身教练可以兼职吗

亲，如果是学习健身教练的话，是需要全职的一般都是集中培训三个月左右的时间。如果你是健身教练是可以去兼职代课的。

新手怎么当健身教练

健身教练很重要的是掌握专业的知识，不仅要取得些技能证书，还要有最新的最时尚的专业知识。禚中华国际健身学院就是颁发是六个证书。　为什么要取得这些证书呢。首先，去健身俱乐部上班都必须要这些证书，俱乐部要求的；资格证的健身教师也是非常的受欢迎。再一个增加会员的信任感。作为一名健身教练，平时会遇到不同的人；其中包括一些肥胖的、没有自信的人。对于这一类人你必须敏锐的观察他们的需求，你应该对他们表示出关怀哦，慢慢的引导他们进入状态。你不能发号施令和看不起别人。另一方面，在教课过程中不能高声叫喊。如果你很善于说话，那么不要让自己失败在说话上，许多会员更喜欢安静从容的教师。同时，问自己为啥要做健身教练。如果你仅仅是为了金钱，这个理由就不够充足。健身教师不是单一的上课，他们还要花一些空闲时间来阅读、编排动作和学习。　还有在俱乐部上班之前，还有做一些的准备。初学者一定要多观察，观察教练导师的每一个动作，把对导师及训练课程的一些好的地方地方进行记录。比如，我学院的导师在给学院训练过成中都会给学员一些提示，热心的帮助学员纠正错误？　假如你以后成为健身教练应该去怎么去指导会员进行锻炼。在家中的一个空地，完成一套由64个或32个动作组成的健身动作。每小节包括4个动作，两小节由八个动作组成。如果你觉得将这些动作连起来做难吗，自己可以试一下。　把某项动作的几个步骤分别写在几张纸上。例如，你要教学生踏步运动，那么将向上，向下转身等动作写下来。假如你做动作不能集中精力，放一些有节奏的歌曲。将这些小纸折叠起来，把它们放入校袋子中，摇晃袋子；然后拿出其中的两三张纸片，看着纸条进行做动作；为了让动作连贯起来，你可在袋中再抽出两张纸片，将写在这张纸片上的动作作为前两个动作的过渡的一个动作。照着这样进行做下去，直到把这些动作全部做完为止。怎样成为一名合作的健身教练，我觉得第一是有专业的指导，建议来我校进行培训，自己琢磨很会浪费时间，再说动作也不是很标准。你自己的动作不是很标准有谁去相信呢。禚中华健身学院院颁发六个职业证书。也是进入俱乐部的一比较快的捷径。也是必然的捷径。只要跟着我校导师的节奏走。很短的时间就成为健身教练！

初级健身教练能在健身馆做些什么工作

可选择的工作还是很多的，比如会籍顾问、巡场教练、专职私教也是可以的。至于到底能在供职俱乐部做什么工作，主要看你自己的“硬件”还有在工作中的表现。当然机会也是其中因素之一，比如你去求职的俱乐部教练岗位不缺人，那有可能会让你去做会籍顾问销售健身卡，如果教练奇缺那你有可能会直接进入私教的岗位。不管什么情况，只要自己不断学习，提高自身能力，就会得到你想要的工作岗位。

给点去健身房应聘代课教练的经验

只有知道他们需要什么，您才能更好的为他们服务，也就是说您能让他满意，就会用您！！每人都有第一次，不要紧张，想怎么教就怎么教，先问自己这样自己能不能接受。推荐...招聘健身教练应考察的内容 成功运作的健身俱乐部除了有成功的营销策略外，有一个训练有素的健身教练员队伍也是十分重要的，它是健身俱乐部成功经营的因素之一。 无论您的俱乐部是在招兵买马还是另增新军，您都应该对健身教练员的招聘工作引起足够的重视，这也许是一个成功的开始，也可能成为失败的开端。 在健身业发达的美国，对健身教练员的考察是十分严格的，考察内容有以下七个方面： 1、掌握全面的健美、健身知识（Knowledge of Physical Fitness） 2、有一定的教学能力（Teaching Skill） 3、有对本职工作的投入和热爱的事业性（Enthusia**） 4、对学员能个别关注和指导（Personal Attention） 5、有领导的组织能力（Leadership Skill） 6、具有个人的良好体格和外表仪态（Personal Fitness and Appearance） 7、不断学习和充实新的知识（Personal Reinforcement）健身俱乐部拥有出色的教练员队 伍会为俱乐部带来源源不断的会员和良好的声誉（Writer:Toni）。

我想做健身教练怎么弄！具体需要什麽

理论上要考证，好一点的地方要持证上岗。而且最好能有些成绩什么的，比如健美**赛或者什么，这样健身房会更喜欢用你。再有一些小健身房不需要证得你也可以去试试，我不太知道你具体要当哪种健身教练。如果只是代课的话，就多找几家健身房串场，累点，但是收入不错，我去的小健身房一般的健身教练都是带动感单车或者教跳些操，有氧健美操啊，瑜伽啊，普拉提啊，搏击操啊，肚皮舞等等吧这些都挺有市场的。北京五环外的小健身房一节课差不多45分钟100块大概，带完课就走了。还有就是巡场的教练或者私教，这些就不是很了解了，私教一般看你什么级别的教练还有什么地方的健身房，价格不同，每小时200一般都是小健身房的价格，好的健身房肯定比这贵，但是私教不是很稳定，经常不一定有活。希望提供的信息对你有用。