筋膜枪 知乎（如何选购筋膜枪 知乎）

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• 如何选购筋膜枪 知乎
• 几百块的筋膜枪和几千块的筋膜枪有什么差别吗有没有大神来解答一下，什么价位的比较合适呢！
• 谁知道肌肉酸疼tezewa（特泽瓦）筋膜放松器能缓解不

如何选购筋膜枪 知乎

主要看电池容量和几挡的，如果考虑专业级别的按摩还是高端点的，如果只是为了舒缓筋骨肌肉酸痛百八十的就可以，我买了一个无电池版，只能插电使用的、四十多块钱按摩肌肉感觉也挺好，就看你个人的要求级别，健身舒缓疲劳还是考虑电池版。

几百块的筋膜枪和几千块的筋膜枪有什么差别吗有没有大神来解答一下，什么价位的比较合适呢！

■ 筋膜枪分为哪些档次？各档次的价格和配置如何？

一般筋膜枪可以分为4个级别，它们的性能和对应的价格分别如下：

一、入门级筋膜枪：

目前网上入门级的筋膜枪款式众多，价格区间大多在100-300元左右，使用的电池、电机、芯片等配件大部分为国产的，质量参差不齐，且外观充斥着浓浓的塑料感。我们来看看网友对于入门级筋膜枪的评论如何：

可见入门级别的筋膜枪仅能实现基础的震动，算不上真正的按摩仪，它的配件使用的都是低档的材料，而且外观做工粗燥，经常松动断裂，给用户的体验感很差。很多人表示买了后悔。

二、进阶级筋膜枪：

进阶级筋膜枪的价格大概在300-800元之间。它的质量比入门级有更大的提升，使用的配件更好，给用户的体验更佳。有些品牌的进阶级产品还罕见地配备了进口的零件，可以说是非常良心了。

我们以麦瑞克的灵感S1筋膜枪为例，这款产品在网上的售价为499元（到手价399），却采用了美国进口AI芯片和55mm无刷电机，2500mAH的Roofer高效能锂电池组，续航能力为6小时，有4档力度调节和4个按摩头。机身为纳米级硅胶材质，触感柔软细腻。

麦瑞克灵感S1筋膜枪

特别值得一提的是，与市面上筋膜枪千篇一律的外观不同，灵感S1采用了流体力学仿生涡轮设计，给人以律动的美感，在设计上有很大的改观。与入门级筋膜枪相比，灵感S1在材质和性能上都有了明显的进步。

网友对它的评价是颜值高，体积小巧，手感好，马力足，声音小，性价比高：

可见，进阶级筋膜枪无论是在外观、材质还是性能上，都比入门级有较大的提升，体验的舒适度也更上一个台阶。进阶级筋膜枪比较适合平时在家里运动的上班族或需要经常按摩的人群使用。

三、专业级筋膜枪

街舞联名款9°筋膜枪

专业级筋膜枪的售价一般在800-1500元之间，使用的零配件大都是进口的优质产品。其中最突出的代表就是街舞联名9°筋膜枪，它是麦瑞克联合《这！就是街舞Ⅱ》、优酷视频、阿里鱼共同推出的专业级筋膜枪，曾在淘宝上发起众筹。直播达人张沫凡、薇娅都在直播间推荐过这款产品，可见性价比很高。

目前9°筋膜枪在网上的售价为1119元（双十一预售价），具体配置如下：3400mAh特斯拉同款松下锂电池，续航时间7小时，美国原装进口AI智能芯片和无刷电机，航空铝合金机身，6个专业按摩头，6档振动模式，实时压力和电量显示。

关于这款筋膜枪，网上有不少测评。其中知乎有一位叫“燃烧吧卡路里”的健身教练，对几大品牌的筋膜枪进行了噪音等性能测试：

结果发现：麦瑞克街舞联名款筋膜枪在3200转的频率下，噪音只有56.8db，比大部分品牌的噪音都小，非常令人惊艳。

这款筋膜枪不论是外观、材质、性能还是价格等各方面，都做到千元产品的极致，堪称全网性价比最高的筋膜枪。9°筋膜枪马力强劲，振幅达11MM，属于专业级的放松按摩仪，比较适合健身达人和运动爱好者使用。

四、竞技级筋膜枪

目前市面上能称得上竞技级的筋膜枪并不多。要达到竞技的级别，一是所用的材质必须是最好的；二是综合性能要求很高，可以满足专业运动员的需求；三是造价高昂，竞技级的筋膜枪一般都在1500元以上（但不是所有标高价的都能称得上竞技级）。

有人曾对售价几千元的某些美国品牌进行测评，发现性价比不高，其中的水分很多，名过其实，对不起这个价钱。这也是很多人质疑筋膜枪在收智商税的原因：

与其花费几千元追求外国大牌的溢价，不如实实在在地选择中国制造。很多人正是怀着这样的心理，开始关注不断崛起的国货之光。不得不说中国厂商真的很强，很多时候还能带来不一样的惊喜！

麦瑞克&FLOW联名款筋膜枪

这是麦瑞克联合英国高端运动品牌FLOW推出的定制款筋膜枪，目前在网上的售价为1799元（到手价1699）。它是FLOW首席设计师的灵感之作，将仿生学、工程学与时尚个性精妙融合，全部采用英国资质和欧盟标准，可以说是拥有纯正的英伦血统。目前这款筋膜枪已经风靡欧洲，在ins上面火得一塌糊涂，深受各国运动达人的喜爱。

与普通的筋膜枪比起来，它有如下亮点：

1、 它采用前沿的高新材料，全身没有一块塑料，全部采用特殊的自润滑合金组件精心打造。这种材料不仅精度高，而且成份均匀，大大提升了产品运行的流畅度和使用寿命。

2、 以鲨鱼仿生为设计理念，科学降噪：从鲨鱼的形态、色彩、功能等各方面进行模仿设计，将产品的降噪、性能和外观提升到最佳状态。

3、 最大推出力度达到21KG（非专业人士慎用）！

它的基本配置如下：专利结构无刷电机，美国原装进口智能芯片，高新自润滑合金材料，大师仿生波浪设计，4档变频振动，1800-3200r/min，10MM打击深度，配备4个专业按摩头，续航时间7小时。

竞技级筋膜枪的击打力度大，震感深，噪音小，牢靠坚固，持久耐用，非常适合职业运动员或高强度的运动者。

以上就是筋膜枪的配置和价位，看你的需求是什么样的？如果只是一般的按摩，建议购买进阶级的筋膜枪就够用了；如果是健身和运动爱好者，建议购买专业级的；如果是专业运动员，或者每天有高强度的训练和运动，建议买竞技级的筋膜枪，用来对肌肉进行深层理疗和放松！

谁知道肌肉酸疼tezewa（特泽瓦）筋膜放松器能缓解不

　以下内容转自知乎：

首先筋膜枪的主要作用如下：

★ 筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜

　　让“气球般”的肌筋膜得到舒展，获得延展的可能性，这样它们就不会死死的裹住肌肉并且影响肌肉活动，并且减少肌肉摩擦，对关节活动度和肌肉延展性都有很大的帮助。

　　★ 提升交感神经兴奋性

　　让肌肉更容易进入工作状态。设想一下你正在为了翘臀或者马甲线而努力，但你的大脑却没有能够有效的跟臀肌或者腹部肌肉量好沟通，那如何保证训练效果呢?靠教练变魔术吗?

　　★ 避免“过于健壮”

　　当训练完成后，交感神经又会过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，从而影响恢复生长，或是让女孩子觉得“自己过于健壮”。通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让上述问题得到解决和缓解。

　　★肌肉更饱满，肌肉线条更修长

　　训练完成后，肌纤维获得了良好的收缩体验，当为了获得更好的肌肉形态，比如男生希望肌肉更加饱满，女生希望肌肉线条更加修长，此时都需要通过伸展来达到目的。训练前动态伸展，训练后静态伸展，使肌肉和关节更加的好看和安全。

设计远离、目的和发展：

筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名Fascia Gun)，用于筋膜放松的高频次冲击理疗( Percussion Therapy)。

当健身或运动后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，产生筋膜粘连，从而影响恢复生长。　筋膜黏连或者损伤时，身体常常会出现很多不适的反应：肌肉发僵、发硬、发紧，局部皮温低、潮湿;肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷;皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织。

这是一种身体保护肌肉的方式，也是阻碍肌肉恢复的保护机制，特别是一些深层次的肌肉很难被泡沫轴或者震动泡沫轴触及到。

所以，必须通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让上述问题得到解决和缓解。配合训练前动态伸展，训练后静态伸展，使肌肉和关节更加的好看和安全。相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。

　　肌筋膜枪在美国MLB、NFL、NBA、NHL职业球队，欧洲足球俱乐部球队，欧美各国专业运动员，美国海军陆战队，IFBB专业健美运动员，运动爱好者中均有使用。从内马尔到杜兰特到詹姆斯到格里芬，都是该产品的拥趸。

　　筋膜枪每分钟产生2000-3000次的震动，通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环。同时有效消散人体在因运动、工作、生活之中的疲劳而产生的大量肌酸，具有非常好的缓解肌体疲劳的作用;其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。

★ 特别提醒：

　　注意事项一：千万不要冲击关节

　　筋膜放松枪一般只适用于肌肉软组织，如果直接对关节进行冲击就跟直接把关节往石头上敲差不多意思，容易造成关节损伤。

　　注意事项二：不是所有部位都适合使用

　　像脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄，而且靠近器官和主动脉的部位，是完全不推荐使用冲击枪的。

　　注意事项三：不是时间越长、越痛就越有效

　　使用体感应该保持在6-8分的酸痛感，同一位置的使用时间在5-10分钟即可。

　　注意事项四：不要私自组装或者改装筋膜枪产品

　　部分用户使用电锤或者冲击钻产品组装的筋膜枪因震动频率和缺乏保护机制极易造成筋膜损伤或者肌肉挫伤，严重的会造成心脏骤停以及休克。