筋膜枪可以用来按下面吗（筋膜枪使用方法）
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筋膜枪使用方法
当拿到筋膜枪的时候，将筋膜枪开启到中间档位。然后从大腿的上端逐渐向膝关节去完成放松，靠近膝关节但不能接触膝关节位置。因为膝关节是肌肉附着薄的地方，过度的锤击会造成关节的不适。在整个的放松过程中，股四头肌远端有一个疼痛点，那么就可以将筋膜枪局限在这个区域当中，对定点完成放松，时间的话控制在30秒左右，小幅度的运动将这个疼痛点完成消除。用筋膜枪的时候记得顺着肌肉走向来按摩，千万不要一下按左边，一下子打右边，不只放松的效果会减少，还可能按错地方造成伤害。筋膜枪停留的时间，建议根据枪头来变换，例如：椎状的头前端面积较小，力量更集中，使用时间大约3分钟；球状的枪头，因为面积比较大，打到肌肉的力量更平均，可以延长至5分钟。筋膜枪是利用震动的方式，将力量打到外皮→脂肪→筋膜，最后才到达肌肉，因为皮肤是第一个受力的，所以当高震波再加上用力按压，可能会让表皮组织出现瘀青，甚至肌肉也会有轻微撕裂伤。
筋膜枪可以按摩三**吗
筋膜枪是可以按摩三**的，效果还是非常好的。
可以的，这个应该没啥大问题的，不过最好专业人员比较好。
买了一把筋膜枪，筋膜枪可以打什么地方
1、筋膜枪哪些地方不能打
第一个部位是脖子，由于脖子中全部都是神经和血管，使用筋膜枪会导致脊柱出现疾病，也会出现脊柱侧弯以及脊椎病的症状发生。第二个部位就是肩膀上面的斜方肌，使用筋膜枪会导致神经出现损伤。第三个部位是膝盖后窝，这个部位布满神经和血管，使用基膜相会。导致大量出血的情况发生。第四个部位是膝关节外侧，这个部位使用筋膜枪会导致神经出现损伤的情况发生。第五个部位是腋下，这个部位是非常柔弱的，没有任何的肌肉。
2、筋膜枪用完肌肉酸痛怎么回事
第一种原因是由于使用方法不正确所引起的，很多消费者使用寂寞抢的方法和力度是非常不正确的，在使用之后都会导致肌肉酸痛的症状发生。第二种原因是由于使用的时间超过五分钟，也会导致肌肉的酸痛，还会增加肌肉的疲劳感。第三种原因就是频繁的使用筋膜枪，也会引起肌肉酸痛的症状。
小伙用筋膜枪按摩了半小时，第二天进了医院危及生命，按摩时要注意些什么
这个小伙由于长时间的坐高铁，而且在期间内也很少的活动以及饮水，在当天晚上的时候，他的右侧腹股有一些酸痛，所以就用筋膜枪按摩了一下，在第二天右腿发生了肿胀，经过检查是下肢深静脉血栓。这种疾病还是非常凶险的，能够在很短的时间内让人死亡。所以在按摩的时候也应该要注意方法，避免出现这样的情况。
现在有很多的人都比较喜欢按摩，用筋膜枪按摩能够放松自己的肌肉，但是在使用筋膜枪时也应该要注意一些方法，否则可能会出现一些不好的影响。首先应该要注意筋膜枪的力道，在人体当中有很多的肌肉群，有大肌肉群，也有小肌肉群，如果小肌肉群力量太大了的话，会造成一些伤害，而且按摩的时间应该比较适量，不可以太长了，如果太长了的话，起不到放松的作用的，而且对于自己的肌肉也会造成特别大的负担。
有时候自己的肌肉酸痛，可能不是因为按摩导致的，也有可能是因为在使用筋膜枪的次数太多了，使自己的肌肉发炎。这个时候应该先让自己的肌肉放松下来，做一下冰敷或者是热敷放松3到5分钟。要注意一下自己的关节和头部，这些地方的神经分布的非常密集，如果按摩的不好的话，可能会出现一些危险甚至是瘫痪的情况，而且如果按压的部位有骨质疏松或者是骨折等一些问题的话，千万不可以使用筋膜枪去进行按压，这样可能会出现一些危险。
现在大家的生活都比较好，对于舒适度上面要求也越来越高，经常会去用各种器械来给自己按摩，但是在放松的时候也应该要注意方法，不可以盲目的去使用这些器械，否则可能会对自己的身体造成一些损害。
筋膜枪使用教程是怎样的
筋膜枪使用教程：首先，筋膜枪的基本原理是物理振动，通过高频振动来松解粘连的筋膜、按摩深层肌肉，起到放松效果。筋膜枪的开关都很简单，有的有个总开关，有的是一键式开启，有按钮调节档位。市面上的筋膜枪都配有多款按摩头：有圆形头，缓冲效果稍好，适合按摩放松、全身肌肉群使用；有扁形头，质地较硬，适合大肌肉群，比如胸肌、大腿等使用；有锥型头，较为尖锐，一般不建议个人使用，可以在教练指导下使用；有U型头，这个主要为脊柱两侧或者跟腱两侧使用。
筋膜枪的使用禁忌：筋膜枪也不是随便怎么用的，有些部位比如头、颈喉部、腋下、小腹、膝窝这些敏感、神经较多的位置不建议使用；同一部位筋膜枪按摩时间不宜过长，一般不超过5分钟；筋膜枪在使用时也不需要用力按压。
肩颈部：依着肩部的横向位置，缓慢移动游走击打，肩颈相连的根部位置（肩胛提肌，这块肌肉较厚）也可以击打。注意，枪身呈一定夹角；可延展至肩部后侧；避免击打骨头。
腰背部：腰背部的按摩可以趴着让别人帮忙击打，或者单人站立反握筋膜枪也能击打到。从脊柱位置向两侧移动，缓慢反复，呈一定夹角，避免垂直击打。
臀部：臀部主要放松臀中肌即可（在臀部侧面靠上侧位置，按下容易凹陷的地方），固定击打臀中肌及附近，轻微按压。
腿部：大小腿则顺着肌肉纹理，上下移动击打，大腿可以侧面正面后面都能击打到，小腿则主要放松后面和外侧面。缓慢移动，反复游走。
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