健身教练学习心得（健身教练的体验）
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健身教练的体验
健身教练好的一面是上班时间短，工作环境好，接触的人群都是高端人群，薪资待遇还算不错，不好的就是：没业绩！
有没有从事过健身教练的，说说自己的心得，都说水深，真假
做健身教练主要依靠的就是自身的专业水平和训练技巧，在工作日常中，健身教练的沟通技巧也很重要，这是能让自己的业绩，工资增高的好依靠，要活泼，善于沟通，能让别人更了解自己，和健身的重要性，行业是一个发展前景蛮不错的职业。
私人健身教练心得是什么
1. 我每天喝非常非常多水(茶也包括在内，我对***耐受不高，因此偶尔会喝咖啡)，白天工作，晚上在微博回答问题，都会将水杯放到身边，随时喝。可乐等汽水我不喝，不过我爱喝冰的苏打水，放2片柠檬，非常好喝。去健身房我肯定会带上毛巾、水瓶、手套。
2. 假如你想塑形，重量训练肯定是要的。塑形的本意就是肌肉形状的塑造。你不可以主动控制各部位脂肪的多少大小(你能减脂，不过没法控制减哪里不减哪里)，不过你能通过训练进行肌肉大小多少的控制，就好比是在雕塑体形那般。
3. 不管是什么样的减脂训练，提高代谢是唯一的目的。如果想代谢提高，肌肉就务必要增加，肌肉每天可以消耗大量热量，脂肪就不会。
4. 有些人说女性练重量会变身肌肉超人，这样的说法是错误的，这就好比说每天慢跑一个月之后就可以超越刘翔那样。职业女性健美选手是职业运动员，她们的训练量你达不到，何况有不少职业选手在偷偷注射类固醇，原因是女性天生睾酮太低。
5. 女性可以增肌肉，不过相对于男性来说，非常难。体形粗壮是因为肌肉增了，但是没有减脂。记住减脂是需要热量差的，需要每天吃的比消耗热量少。
6. 一斤肌肉的体积是一斤脂肪的1/3。肌肉多体脂低的人看起来比较苗条纤细，肌肉少体脂高的人看起来则臃肿肥胖，也许两个人身高体重都一样。
7. 减肥头一个月体重围度不变也是正常的，原因是荷尔蒙水平你的基代都还没适应新的情况，有很大一部分人是一个月之后开始掉体重掉围度。
8. 永远关注线条，其次是围度，体重并非衡量你减脂效果的标准。减脂期间一周别称体重超过1次(最好每周一早上空腹上完厕所记录)，不然心情会受到干扰。
9. 运动之前永远别忘了热身，5到10分钟就好，最起码跳绳或者是重复无氧动作。热身可以让你心跳加速，血液流通，肌肉发热，最重要的是可以让你精神开始集中。
10. 全面锻炼是保证身体健康，而且最有利减脂的办法。有氧可以锻炼耐力和心肺功能，无氧可以锻炼爆发力和力量。
想知道做一名健身教练是怎样的体验
做一名健身教练是怎样的体验？从我们毕业的学员的回访，提到最多的词就是自豪感，都说在带课的过程中会有一种自豪感的，不过每个人的感受都或多或少有所不同，可以试着从事下。
作为健身教练是怎样一种感受
相信很多人都已经知道了，上周柏龄我带领学员们去参加了第三届大陆健力记录赛，这应该是目前国内规模最大的健力赛事，8人参赛，最终获得了3金2银2铜的好成绩。这届选手的实力都挺强的，虽然带队的学员们都在竞争不太激烈的组别比赛，和专业选手比成绩也稍显一般，但每个人都获得了自己最大的成功，我很为他们骄傲。这次参赛的学员，有的是二胎妈妈，有的是白领，有的是大一新生……他们都只是普通人，都只是正好喜欢健身，一拍而合决定比赛，他们中有的人从入门到赛场也只是短短的4个月。并非大家想象的力量举选手：有着满满训练痕迹的体型，身强力壮，系统训练很多年。他们能在赛场上获得如此棒的成绩，不管是幸运还是实力，都值得为他们疯狂打call。虽然很多的比赛都是为专业选手量身定做，但是谁说「业余选手」不能去一览比赛风采。比赛的意义在于大众参与。全名健身的意义也在于能让更多的普通人参与到平时可望不可即的赛场上。每个学员都是我从几乎零基础带起来的，我知道每个人的优势和劣势，带着大家训练很开心。心里很踏实。01叶梦梅 体重51kg，6月2号参加集训课，从完全零基础状态开始训练四个月，最终取得深蹲80kg，卧推37.5kg，硬拉82.5kg的比赛成绩。获得中年组女子52kg级别冠军，并且创造该级别赛事记录。02苗苗 体重59kg，今年1月份参加教练培训课程，2月份开始力量举训练，10个月不到的时间，深蹲进步70kg，硬拉进步60kg。最终取得深蹲100kg，卧推45kg，硬拉100kg的比赛成绩。并获得女子63kg级别亚军。
03卢旻君 体重51kg，去年12月参加入门课程，成功减脂十数斤、腰围减少10cm、获得马甲线后，4月份参加力量集训课程。最终取得深蹲70kg，卧推40kg，硬拉85kg的比赛成绩。并获得女子52kg级别冠军。04lulu 体重55kg，去年9月份断断续续开始训练，直至今年4月份正式开始力量训练。最终取得深蹲80kg，卧推45kg，硬拉100kg的比赛成绩。并获得女子57kg级别亚军。05李慧 体重55kg，今年7月初开始在馆内训练。由于每次往返需要两个多小时，只能周末两天来馆内训练。最终取得深蹲65kg，卧推42.5kg，硬拉80kg的比赛成绩。并获得女子57kg级别季军。06陈宇 体重79kg，街健风格训练者，10天练一次卧推，赛前6周开始备赛，改为一周两次卧推训练，最后卧推成绩105kg。非常酱油的成绩。只能对他说重在参与了。柏龄我都不好意思公布这个成绩，回去让他跪键盘！由于他那个组别只有1人参与，最后居然获得了男子青年组83kg卧推冠军。07林远 今年寒假参加脱产课程，暑假至馆内训练2周，其余时间自主训练。8个月时间，体重从55kg增重至63kg。最终取得深蹲115kg，卧推62.5kg，硬拉130kg的比赛成绩。并获得青年男子63kg级别季军。08钟蜀黍 体重70kg。今年寒假参加两周脱产培训班，此前没有练过自由杠铃深蹲，结束后自由深蹲提高至120kg。放暑假来馆内训练两个月深蹲提升至150kg做组水平。之后因故停训两周，然后在没有深蹲架的健身房进行训练，10个多月，只有两个月的时间在有深蹲架的馆内训练，最终取得165kg的深蹲、90kg卧推、182.5kg硬拉的比赛成绩。并获得青年男子组74kg第四名。（下图右1）回顾今年一年，做了不少自己想做的事情，开了新的场馆，自己打了比赛，也带学员们比了赛，很开心，很知足。我来分享我的经验，你来成为自己的健身教练——微信公众号「陈柏龄的酱油台」 ID：soychen01
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