下蹲式发球的动作要领（乒乓球下蹲式发球怎样发）

乒乓球下蹲式发球怎样发

下蹲式发球在关键时刻能震慑对方，取得意想不到的效果。方法/步骤1.发球前身体中心压低，球拍垂直握好位于身体前方。2.身体重心升高的同时带动持球手将球垂直向上抛起，身体重心上升至站立的高度。3.中心跟随球的下落向下蹲低，触球前身体稍后仰，触球后蹲低到最大程度。4.触球时可用两面摩擦球从而发出不同的旋转。

排球的发球技术要领是什么

排球的发球技术要领是什么?

排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。无论哪种发球技术，动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。 1、正面上手发球准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。 抛 球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢最好成一个平面，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。 击 球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。 最好击打球的十字中心部位，发力要迅速，球部要抛得太高太前太后。 2、正面下手发球准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左 手持球于腹前。 抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约 20 cm 。右臂伸直，向后摆动。 击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随着右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。手触球时，手指手腕紧张，手伸直。击球后，随着击球动作，重心前移。 3、侧面下手发球这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较，适用于初学者。 （1）准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。 （2）抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。 （3）在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。

排球女生下手发球技术要领

1. 正面下手发球 准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左 手持球于腹前。 抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约 20 cm 。右臂伸直，向后摆动。 击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随着右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。手触球时，手指手腕紧张，手伸直。击球后，随着击球动作，重心前移。 2.侧面下手发球 这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较，适用于初学者。 （1）准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。 （2）抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。 （3）在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。

网球发球技术要领

多看看视讯，费德勒的发球较难，抛球不是直上直下，更能打出角度。普通的还是多学学如纳达尔的，上步的，有助于稳定自身。注意，最高点选打球，让手臂自然展开，第二就是要协调运用身体，在发球瞬间发力。

乒乓球逆向发球技术要领

反向磨擦发球，是近几年世界上比较新的一种发球技术，其技术要求比较高，可实战运用的效果也同样比较高。所以，必须多训练，熟知其要领，才能真正掌握这一发球技术。

经过多年的琢磨和练习,我总结了十种逆向反转发球： 1、前搓内勾式(格林卡) 2、前搓外摆式(波尔) 3、右侧内转式(王浩) 4、右侧外挑式(斯米尔诺夫) 5、后外前搓式(施拉格) 6、右外高砍式(高难) 7、左右急奔式(高难) 8、翻转抖动式(自创高难) 9、晃动外搓式(郝帅) 10、背面逆旋式(马林) 为提高球友们的发球技术，特编写以下之要领，仅供参考。 一、站位。在一般情况下，身体要与端线的距离在30厘米左右，靠近端线左侧三分之一处，身体与端线的夹角在90度左右，击球的高度要与网高差不多。

二、姿势。身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。击球时身体向左旋转90度。击球后左手臂要迅速离开“三角区”（球网两柱的延长线与击球点形成的三角），向内（扣在胸前）向外（甩到左大腿前）即可。

三、板形。引拍要在右髋附近，向前平伸。球拍角度在45度左右，击球时略有内旋的动作。不论发上旋还是发下旋球，一定要保持动作的一致性。只不过发上旋球时，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，发下旋球时，手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。

四、发力。发球时主要以摩擦为主，靠球自身的弹力过网。用力主要是腰、臂、腕、指四个部位，其发力主要在“转、送、带、压”四个字上：转：就是用转腰的力量，转腰要快，是一种爆发力；送：就是用小臂向前送手腕，只不过发上旋球时，大臂略下沉，小臂略下垂，用小臂向前送手腕；发下旋球时，上臂要吊起，再用大臂向下、向前送小臂；甩：就是向前甩腕子，在发下旋球时，有用拍子向前切球的感觉，在发上旋球时，有用拍子向前掴送球的感觉。压：就是在触球时握拍手要紧握一下拍子，同时拍子后面的手指要压以下。“转、送、甩”的发球的顺序，必须用腰带臂，用臂带腕，这样才能发出力来。

五、出手。在发球时一定要出手快，让对方判断模糊。因为在实行无遮挡发球以后，拍与球的接触是在明处，对方很容易看得清楚。所以，发球时一定要出手快，多抖动，给对方造成模棱两可的感觉，稍一迟疑，就会出现失误，以达到发球制胜的目的。

六、多变。这一环节很重要，就是要掌握多种型别的发球技术，并且把球发的一定要转，上下旋反差要大。在实战运用中，根据对方的不适应，决定自己的发球种类。比如，对手不适应强下旋球，那你就以发强下旋球为主，再偶尔发一两个上旋球或不转球，往往能达到理想效果！总之，要灵活多变，做到各种旋转结合、长短结合、左右结合。

七、落点。在发不出台的短球时，身体要收紧，球的第一落点要在靠近球网的半台。在发出台球时，球的第一落点要靠近端线的半台。在发左右两个小三角球时，一个身体要收紧，另一个是完全靠磨擦，再一个力量要小，这样球才能从边线出台。

八、还原。在完成发球动作之后，要立即还原，身体向后退半步到一步，以便回击第二板球。 以上介绍了反向磨擦发球的技术要领，在熟练掌握其要领之后，还可以演变出更多不同姿势的发球，这样就可以造成对方接球的难度，增强这种发球的实际效果。

1.排球的发球技术有哪些？发好球的关键是什么？举例说明发球的动作要领。

排球发球常见的有，正面下手发球、侧面下手发球、侧面勾手飘球，侧面大力勾手发球，正面上手发球、正面上手发飘球、跳发球，跳飘，正面大力发球。 单纯一项发球的几个部分包括准备姿势（持球）、抛球、挥臂、击球入场 四个环节 针对你的问题，体育课理论考试题，肯定是指排球的正面上手发球，所以正面上手发球的动作要领：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动。在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后部。击球时，手指自然张开与球吻合，手腕迅速做出推压动作，使球呈上旋飞行。击球后，随着重心前移，迅速回到场内。 具体说关键啊，应该是击球动作，击球点，手型，力量等是关键。 这个答案答在试卷可以的。

排球发球技术怎么提高

在挥臂击球的过程中，不少学生习惯曲臂，这样的动作很容易导致球不能过网，这是技术上的错误，需要先学会正确的姿势。“纠正自己动作时会觉得很别扭，甚至发球过网的成功率在下降，但这只是暂时的，同学们一定要坚持下去。” 挥臂击球时击球点要高，在排球最高点就挥臂，中间不能有停顿，这样第一可以保证击球高度，第二容易击球准确。击球位置要准确，击打球的中下部。击球动作要迅速集中，突然急促。击球点(球在下落的过程中)要偏高一点，向前挥臂的运动轨迹要与地面平行，手臂不能往下拖。手部击球的部位应该用掌根同时击球瞬间不能曲腕。 对于力量相对较小的学生，殷茵也给出了建议，可以以肩为轴，击球之后手臂不停顿，直接送肩，把手臂挥出去，有助于击球发力。还有，对于用掌根击球有困难的学生来说，可以选用拳头击球。学生可尝试四指握拳，以拳心击球。 练习排球发球也有窍门。在练习时，学生可以采用动作分解练习法。先练习抛球，等能把球抛稳了再练习击球。徒手姿势一定要准确，才能确保发球真正发力的时候动作不变形，在这个环节还要注意挥臂以肩为轴，大臂带动小臂挥击。挥臂轨迹要向前，不能斜线挥臂，很多人一挥就把手挥到了身体的左侧，这是极其错误的动作。在练习时挥臂速度可由慢到快，加速进行。 平时练习时，学生可利用墙壁训练初学者不一定非要在网上训练，测好距离划好线后利用墙壁训练密度更大。 　排球上手发球上步过程中需要抛球和击球，必须要保持上步的连贯性；抛球不能过高，因为如果抛球过高，就保持不了上步的连贯性了。所以要维持上步连贯性，只能抛球到出手最高点一球的位置，并且球一出手，马上挥臂击球。

排球发球技术可分为（）（）（）和（）技术？？？

这道题出的不好，根本没说明白问的什么，如果是问排球发球有几种的话，常见的有，正面下手发球、侧面下手发球、侧面勾手飘球，侧面大力勾手发球，正面上手发球、正面上手发飘球、跳发球，跳飘，正面大力发球。 单纯一项发球的几个部分包括，持球，抛球，击球，入场

乒乓球正手发球技术及要领

乒乓球发球的技术动作要领 1 乒乓球正手发球的动作要领如下： （1）击球前的准备（包括站位，抛球引拍） 左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。 （2） 击球时 当球从高点下降至网高时，击球右侧向右上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方挥动。球击出后第一落点接近自己方的端线。 （3） 击球后 手臂继续向左前方挥动并迅速还原。 2 注意事项 （1）发力部位以前臂手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 （2）发球选位时，可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球，也可以站在球台中间，向对方正手位或反手位发两条线长球，要求两条线角度尽量偏大，球落到对方球台后，都要求从边线大角度出台

乒乓球反手发球技术及要领

发短球 动作要领：准备姿势与发急球相似。不同的是击球时拍形稍后仰，前臂和手腕轻轻击球的中下部。击球点与网同高，第一落点应在本方球台的中段。 反手发急球： 动作要领：右脚稍前，左手掌心托球置于腹前左侧，右手持拍于身体左侧。抛球后，待球下落时前臂迅速由后向前挥动，拍面稍前倾，击球的中上部。击球后，前臂和手腕随向前挥动。 反手发急下旋球： 动作要领：与反手发急球相似，区别在于拍同球接触瞬间拍面略为后仰，击球的中下部。击球点比网稍低，前臂在向前挥动时手腕下压磨擦球，第一落点应在本方球台的端线附近。 反手发右侧上（下）旋球： 动作要领：右脚在前。持拍手向左上方引拍，拍柄略向下。当球下落与网同高时，前臂和手腕同时发力，触球瞬间手腕向右上方转动，使拍从球的中部向右上方磨擦。发右侧下旋球时，手腕向右下方转动，使拍从球的中部向右下方磨擦。 高抛发球： 动作要领：站位偏于左半台，右脚稍后，两膝微屈，身体侧对球台约成90度，持球手一侧身体与球台约距20厘米。抛球时，持球手肘部要略靠体侧，手托球略高于台面，手腕固定，以前臂发力为主配合膝关节伸展向上抛球。当球抛起后，持拍手臂立即向右侧后上方引拍，手腕也随之外展，腰腹向右侧上稍提起，待球落至比网稍高时开始挥臂击球。拍与球接触的一瞬间，动作和发正手左侧上（下）旋球相同。 下蹲式发球： 动作要领：下蹲式发球基本上有两种，一种是先由站立姿势将球抛起，然后成半蹲姿势击球；另一种是身体先由半蹲姿势将球抛起，然后击球。 横拍下蹲式发右侧上（下）旋球时，将球抛起后，持拍手向上引拍超过肩高。当球下落到比网稍高时，球拍由左向右前方挥动，磨擦球的右侧上（下）部，使球产生右侧上（下）旋转）。 正手发急球： 动作要领：两脚平行站位，左手掌心托球置于腹前右侧，右手持拍于身体右侧。抛球后，待球下落时前臂迅速由后向前挥动，拍面稍前倾，击球的中上部。击球后，前臂和手腕随势向前挥动。 正手发转与不转球： 动作要领：右脚在后，前臂向后上方引拍，拍面略后仰。当球下落与网同高时，前臂迅速向前下方挥动，手腕用力转动，磨擦球的中下部。发不转球时，主要是拍与球接触的一瞬间，用球拍向前撞击，减少向下的磨擦力。 正手发左侧上（下）旋球： 动作要领：右脚向后。抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外展。当球下落与网同高时，手臂迅速向左下方挥动，触球瞬间手腕快速向左上方转动，使球拍从球的中部向左上方磨擦。发左侧下旋球时，手腕快速向左下方转动，使球拍从球的中部向左下方磨擦。

怎么发下蹲砍式发球

下蹲砍式发球浅析下蹲砍式发球的主要旋转轴是矢状轴(前后轴)，所以侧旋强并带有逆或顺旋成分、球落台后"不向前走"是其主要特点。由于球拍的运行轨迹是半园弧形，可以用弧线中的任何位置接触并摩擦球的不同部位，使各旋转轴上的旋转内容不同来制造组合旋转的不同变化，因此给正确地判断增加了很大地难度。根据下蹲砍式发球基本原理的分析，判断下蹲砍式发球的旋转内容的基本方法是：一、首先根据对方用球拍的正反面来判断来球的侧旋方向：对方是右手持拍用正面摩擦球是右侧旋，用反面则是左侧旋，因此在接发球时：对方用正面摩擦，我方拍面应偏向对方反手位，对方用反面摩擦，我方拍面应偏向对方正手位。二、再以球的侧中部为基本点：对方用前倾拍形从侧中上部向中部摩擦为上旋，用后仰拍形从侧中部向中下部摩擦为下旋球，用正或反面从正后中上部向后中部摩擦为弱下旋，从后中部向中下部摩擦为较强下旋。应根据不同地旋转方向调整拍面迎前时的前倾或后仰角度。三、复合旋转：1、对方用正面并前倾的拍形由后上向前下发力为右侧上旋球并含有顺旋的成分，对方用正面并后仰的拍形由后上向前下发力为右侧下旋球并含有顺旋的成分，对方用正面并垂直的拍形由后向前直发力为弱右侧上旋球无顺逆旋的成分。2、对方用反面并前倾的拍形由后上向前下发力为左侧上旋球，对方用反面并后仰的拍形由后上向前下发力为左侧下旋球，对方用反面并垂直的拍形由后向前直发力为弱左侧上旋球。3、逆顺旋的比例：接逆旋发球时应以矢状轴为主旋转轴进行判断，在矢状轴与额状轴上的动作幅度大于垂直轴上的动作幅度、即围绕矢状轴上的横向发力大于垂直轴上的向前发力，逆、顺旋的旋转强度相对较高，反之则应以侧旋为主。四、综合：1、对复合的旋转应区分主次来具体应对：在以侧旋配合上或下旋的传统发球中，我们习惯先调整拍面的朝向去应对侧旋、再以前倾或后仰的拍形去应对上或下旋。在应对逆旋发球中，由于逆或顺旋的比例较大而横向跳动的特点，因此我们应该先以拍面略偏向来球跳动的反方向，这样可从利用向前发力产生的横向摩擦来克制顺或逆旋转，实战中就是引拍时一定要顺延来球方向引到位、甚至可以略偏来球的外侧以克制顺或逆旋成分，这次马琳搓接日本年轻选手的逆旋发球就非常成功。用拉或打的强接时，由于逆旋发球中的逆顺旋需要与侧旋和上下旋比例相互协调，所以逆顺旋的强度不会很大，强接时由于是相对的横向摩擦，在拍形和发力方向上稍加调整即可，可当不转球来处理但动作要快、要干净利素不犹豫；弱接时由于发力的力度小及落点短等原因，上步时重心一定要先移动以使身体及时到位，由于逆上短球易于挑打且不易发短，所以逆旋发球多以逆下短球及逆上长球为多。这应是逆旋发球或砍式发球的普遍规律，只要在拍形及发力方向上多注意，经过几次有效体验后找出规律，再接发时就会心中有数了。2、确定逆顺旋：对方用拍子正面接触球是顺旋加右侧旋，过网弧线会向左偏，到我方台面上会向右跳，因此接发逆旋发球时的站位应适度后移，再根据顺逆旋方向予动重心后上步移位，如距台过近，会不易调整。3、还要提醒的是：克制强旋转的最有效方法之一是横向摩擦，它与以快制转(击打)、顺逆方向摩擦等方法相比同样有效，是我们接逆旋发球技术中必须要掌握的基本功中重要的组成部分，不可忽视和偏废。

下蹲式合力发球怎么发

乒乓球旋转分为上旋和下旋，上旋分为急球、左侧、右侧，下旋分为左侧下、右侧下。急球：反手推或正手攻（速度快，发球时手腕动作小）左侧：推中线或右边（发球时，手腕往左带）右侧：推中线或左边（发球时，手腕往右带）左侧下：挫中线或右边（发球时，手腕往左下方带）右侧下：挫中线或左边（发球时，手腕往右下方带）下旋：挫上旋：推旋转的强度判断：一、看动作（手腕动作的大小）二、听声音（声音的大小）下蹲式发球要注意判断是上旋还是下旋。最重要的还是要多练，熟能生巧。自己最好也学着发发。你还可以去“精英乒乓网”看看。

下蹲式发球怎么接

下蹲砍式发球往往是在关键时刻使用的秘密武器，因为这种发球一是旋转强，二是一个动作发出完全两码事的侧上旋和侧下旋，发得好的话经常是直接得分。所以一来网上可以查到的相关资料凤毛麟角，二来练习这种发球也需要花费较多的时间精力（且不说这个球练习得怎么样，光练习阶段一天上百次的下蹲起立也够让练习者喝一壶的，呵呵），所以我不愿意唱黑脸，坏别人的好事，呵呵。不过，一来当年我也是吃够了这种发球的苦头，所以能够理解，二来即便我把其中的奥秘揭示出来，碰到发球动作快且隐蔽的高手，你依然判断起来很困难。如果对手发球采用下蹲砍式发球，那么你就要注意两点：一是首先要克服侧旋。以对手用球拍正面砍球为例，这个时候带有右侧旋，如果你忽略这一点，那么你的回球容易从自己的左边飞出台，所以，你在接发球时回球方向应稍偏向于自己的右边或说是对方的反手位；二是要判断清楚是上旋还是下旋。以对手手腕为支点的话，球拍在由下往上接触球时就是上旋，由上往下接触球就是下旋。至于以侧旋为主的话依然当作侧上旋来处理。简单就说这么两点吧，不便详谈，其原因有二：一是我这说的是较为标准的侧上侧下旋，实际上业余打球的朋友在发砍式发球时有很多自创的动作，比如有的人在发上旋时是从球的顶部往前摩擦，所以具体情况还要具体分析；二是我不好去坏别人的好事，因为砍式发球练习起来是要花费一定时间精力的，如果我贸然把人家煞费苦心练出来的砍式发球的底给抖出来，有点不厚道，呵呵。

下蹲式发球的技术要领

当发完球以后，实腿的脚要立即蹬地，虚腿的脚要配合抓地，支撑身体站立。乒乓球运动发球方法的一种。指发球者采用下蹲姿势进行发球，简称“下蹲发球”，民间也叫“砍式发球”。多用于横拍运动员。分为正手右侧上（下）旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上（下）旋球两大类。在日本，此类发球有个好听的名字——“王子发球”，原因据说是在日本最早使用此类发球的，都是在王子俱乐部打球的成员，故名。