蝴蝶机练哪个部位(蝴蝶机和卧推哪个练胸肌效果好)
2024-07-18 10:11:23 :37
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蝴蝶机和卧推哪个练胸肌效果好
要看你练得是胸肌的哪部分,如果练胸肌的外侧,用宽握的卧推好,练胸肌的中间束,用窄握卧推好,练胸肌内侧的,那肯定是蝴蝶机效果好。蝴蝶机练得主要就是内侧胸肌,所以虽然练得都是胸肌,但是练到的具体的部位还是不一样的
蝴蝶机只能练胸肌中缝吗,不能练厚度吗
蝴蝶机夹胸相对胸中缝和胸小肌来讲刺激偏大,对胸大肌当然也有用的,你会发现夹胸充血会很快的。
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