pc肌锻炼害死多少家破人亡（锻炼pc肌到底有害吗）
本文目录
- 锻炼pc肌到底有害吗
- pc肌肉锻炼久了会有什么后果
- 锻炼pc肌有什么坏处
- 锻炼PC肌是纯属骗局吗
- 刚开始锻炼PC肌，锻炼过多有什么副作用吗
- pc肌肉锻炼方法（勃起后往JJ上挂重物，不断加重量当成了健美锻炼，不知道经常这样对身体有害吗）
锻炼pc肌到底有害吗
外伤撕裂的可能性比较大，pc肌长时间的练习还会导致便秘啥的，不过只要掌握好时间和力度基本上没啥问题
pc肌肉锻炼久了会有什么后果
太过地去锻炼这种肌肉。在短时间内我们的身体会自动调理好，但是时间一长，这必然会对我们的身体带来很大的危害，泌尿系统也会遭到损伤。所以并不建议长时间锻炼pc肌肉
PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达**上方的尾骨，所以称为耻尾肌。
它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。
扩展资料：
PC肌薄弱与久坐或缺乏运动有关，妇女怀孕及分娩也会导致PC肌张力降低，从而使***时对方都会产生交合不够紧贴的感觉，有时甚至会影响***的和谐。因此，对于缺少运动和生育后的妇女来说，经常锻炼PC肌是很有必要的。
PC肌肉在**与**之间，与前列腺很接近。当PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的PC肌会得到更强有力和稳定的勃起。
每天锻炼PC肌，当对**进行增长和增粗练习时，它不仅可增加进入**的血流量，而且，可增加勃起的力度和硬度，以及增加每次性交的**。
锻炼pc肌有什么坏处
锻炼过度可以使你的肌肉硬度加大，最后变成硬块，可想而知有很大危害。但适当锻炼是可以的
锻炼PC肌是纯属骗局吗
怎么会？？怎么会有这种想法，我就是锻炼PC肌的，当时还是延时时间的那一块不是很好，就锻炼了一段时间之后，就是比之前的都好很多，现在那么多的人锻炼PC肌，难道我们都被骗，那锻炼好的结果是怎么回事，难道也是骗局
刚开始锻炼PC肌，锻炼过多有什么副作用吗
谢邀，PC肌训练过度，会导致暂时PC肌疲劳，力量更加不足，就像你锻炼手臂力量，如果训练量过大，第二天会很酸痛，此时，手臂力量会远不如锻炼之前的水平。PC肌锻炼过量可能会导致尿频，无力等，一般三五天就恢复了，但最好不要过量。
绝大多数人，一听说PC肌，一查，还有很多人说效果可以，马上很兴奋，甚至，会觉得抓住了救命稻草。立马锻炼，一顿操作猛如虎之后，就出现了不良反应。所以说刚开始锻炼PC肌肉，起步要缓，根据自己的情况，慢慢上路。阶梯收，阶梯放，每次收缩和放松，分为三个或五个阶段，逐渐收缩或放松，每个阶段，可以停顿半秒。科学的锻炼必须是有收有放，掌握不好力度和时间的兄弟们可以直接移步G动APP，直接给你规划好最佳的适合你的锻炼方案，简单还方便，打开软件就能直接开始。
另外需要注意：不要用中断排尿的方法去锻炼。用这个方法去找到PC肌，而不是真的让你一直在小便的时候，中断排尿！一次两次中断排尿当然没问题，但是如果用这来锻炼的话，绝对不行。锻炼前应该先排尿，更不能处于憋尿状态！
pc肌肉锻炼方法（勃起后往JJ上挂重物，不断加重量当成了健美锻炼，不知道经常这样对身体有害吗）
坐在椅上，由后向前缓慢地将PC肌收缩起来。在收缩状态下，从一数列十，然后由前到后逐渐放松。脑子里可想象海边的潮水，渐渐涨潮又渐渐退潮。反复练习，反复体验。慢动作容易使人不耐烦，中间可夹杂一些快动作，先迅速有力的收缩，然后快速放松外鼓，也就是不仅使肌肉放松，而且有意识地使肌肉略微朝外鼓起。这样连续有力地收缩、外鼓、收缩、外鼓，快慢动作文替进行。Pc肌严重松弛的思者，每天可坚持收缩100次以上。熟练后也可站着或躺着练习。
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