睡觉小腿肌肉突然紧绷巨疼（昨天晚上睡觉的时候，突然小腿剧烈疼痛，感觉肌肉突然紧绷，疼的我都走不动了，当时直咬牙，请问是什么原）
本文目录
- 昨天晚上睡觉的时候，突然小腿剧烈疼痛，感觉肌肉突然紧绷，疼的我都走不动了，当时直咬牙，请问是什么原
- 睡觉到半夜，小腿突然就会疼痛难忍，怎么回事
- 有的时候睡着时或伸懒腰时小腿痛的厉害,痛的时候小腿上的肌肉全部紧绷,过了一会不是很痛了肌肉就松开了
- 问个问题 本人晚上正在睡觉 不知道怎么回事 小腿肌肉一阵剧痛 肌肉紧绷着 很痛 半年前 也出现几次
- 昨天清晨睡觉突然小腿抽筋，今天第二天了，小腿肌肉还是很疼很紧，有什么方法能快速缓解的
昨天晚上睡觉的时候，突然小腿剧烈疼痛，感觉肌肉突然紧绷，疼的我都走不动了，当时直咬牙，请问是什么原
环境的温度太过，因为热会容易引至抽筋现象。另外，运动高度或欠缺拉筋亦会导致抽根的，因为肌肉进行一段高强度的运动后肌肉会产生乳酸，会令到肌肉酸痛和阻止了肌肉的收缩，才会引至肌肉特然紧绷。所以尽量避免停留高温的地方上和做运动前后记得拉一下筋吧～
睡觉到半夜，小腿突然就会疼痛难忍，怎么回事
抽筋，是肝虚了，把大脚趾往怀里用力扳1下
是小腿抽筋了。 除了缺钙引起腿抽筋外，受凉、局部神经血管受压等也引起腿常抽筋。 如：睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
有的时候睡着时或伸懒腰时小腿痛的厉害,痛的时候小腿上的肌肉全部紧绷,过了一会不是很痛了肌肉就松开了
小腿抽筋是腓肠肌痉挛的表现，主要由神经肌肉异常兴奋所致，会有酸胀或剧烈的疼痛。这种情况即使不予医治也能慢慢自愈。如果反复抽筋的时间太长，应该学会有技巧地解除痛苦。 小腿抽筋，可能是疾病的征兆 ●你的肝脏功能降低了。 ●遇到重要事情时，你的情绪过度紧张。 ●你所处的环境温度，突然有巨大改变。 ●你身体里的水分和盐分流失过多，造成电解质不平衡。 ●你每日的饮食中镁、钙等矿物质的含量不足。 ●你患了甲状腺过低、尿毒症、运动神经元疾病、脊髓神经根病变或者服用了某些降血压及降血脂的药物。 ●你身体的某个部位，出现循环不良，以至于出现周边血管病变，例如腿部静脉曲张、深部静脉出现血栓，甚至是长时间睡觉时保持在某种姿势，使腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血流淤滞，达到一定程度后引起腿部肌肉的痉挛
问个问题 本人晚上正在睡觉 不知道怎么回事 小腿肌肉一阵剧痛 肌肉紧绷着 很痛 半年前 也出现几次
这是肌肉痉挛，俗话抽筋，是受凉或者缺钙造成的。缺钙的原因是喜欢喝纯净水，喜欢吃肉。只要不喝纯净水，尽量少吃肉就行了。
我的也有腿抽，只是在同一个腿的同一个位置，是缺钙！
昨天清晨睡觉突然小腿抽筋，今天第二天了，小腿肌肉还是很疼很紧，有什么方法能快速缓解的
根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是：平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖（使用电热毯或温水但不能用开水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。小腿抽筋不要慌，按摩*位来缓解很多人都经历过小腿抽筋，那种滋味真的很痛，小腿抽筋的原因有很多种，但是不管睡眠原因导致的抽筋都可以按摩*位来有效的缓解。大家介绍几个小腿抽筋的*位按摩方法。1.预备式取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，**1～2分钟。2.拿捏小腿后侧患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5～1分钟。功效：柔筋缓急、消肿止痛。3.按揉委中*将健侧手中指指尖放在患肢的委中*上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。功效：活血消肿、通络止痛。4.按揉阳陵泉*将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉*上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟。功效：疏肝利胆、解痉止痛。5.按揉足三里*将健侧手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢足三里*上，适当用力掐按0.5～1分钟。功效：补脾健胃、调和气血。6.按揉条口*将患肢平放在健肢膝上，用健侧手中指指腹放在条口*上，适当用力按揉0.5～1分钟。功效：疏通经络、缓痉止痛。7.掐承山*用拇指指尖放在同侧承山*上，适当用力掐压0.5～1分钟。功效：通经活络、柔筋缓痉。8.合按昆仑*、太溪*将患肢平放在健肢膝上，用健侧拇指指腹和中指指腹分别按在太溪*和昆仑*上，两指对合用力按压0.5～1分钟。功效：调和气血、消肿止痛。
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