平躺睡觉腰疼怎么回事站立不疼（睡觉时腰痛，起来后就不痛了，这是怎么回事该怎么办）

本文目录

• 睡觉时腰痛，起来后就不痛了，这是怎么回事该怎么办
• 躺着睡觉时间长了腰疼，站着和坐着就没事，怎么回事啊
• 为什么平躺着睡觉腰疼
• 为什么躺着腰疼而站起来腰就不疼了呢
• 躺着时腰痛难忍，起来后就好了，这是什么原因
• 躺着睡觉就腰疼，站起来就没事了咋回事

睡觉时腰痛，起来后就不痛了，这是怎么回事该怎么办

睡觉的时候腰痛，起床之后就没有痛感，不要纳闷，这是很普遍的一种症状表现，临床中原因也不只是一种，准确的判断还是要触诊检查，偶有可以观察，持续这样，建议还是最好就诊一下……

凌晨疼痛

有不少人是睡到凌晨4~5点钟左右会痛醒，起来活动一下症状就消失，这是腰肌劳损的典型表现，可以在腰部两侧触及到肌肉的紧张、疼痛、条索状的粘连，可以通过推拿和热敷的方式，来恢复肌肉的弹性和功能。

半夜疼痛

部分******症的患者，由于夜间睡觉的时候，肌肉放松，身体不能维持在对于椎间盘压力较小的姿势下，就会导致对于硬膜囊的刺激增加，造成疼痛，起床活动之后肌肉又开始保护，维持疼痛减低的姿态，平时咳嗽打喷嚏也会痛。

躺不住，腰痛

也有部分人，只要躺久了就感觉到腰不舒服，还有的人感觉腰部平躺总挨不着床，这是典型的腰椎小关节紊乱的一种表现，可以在放松腰部肌肉之后，进行手法归位，这个一般不表现在夜间，白天也可能躺不住！

其他原因

夜间腰痛的原因，也不只是我上述的三种，可能混合多个方面都有，还可能是别的原因，疼痛是身体的一种信号，只有找到原因，才会有准确的处理方案，不要盲目止痛，一定触诊检查一下，也不要盲信影像学检查！

腰痛是骨科常见症状之一，导致腰痛原因有很多，但有这么一类人群腰痛很有特点：早晨一睁眼，腰部感觉僵硬、发力，并且疼痛明显，必须马上起床，不能睡“回笼觉”，坚持卧床位会导致腰部越来越不舒服，下床活动一小会儿腰就不痛了，很是奇怪，这是什么情况？到底是不是病？引起这种情况的疾病有两个：腰肌劳损和腰椎关节突关节炎。

很多网友对这个病并不陌生，其实正确诊断腰肌劳损并非易事，就连很多基层的医生在排出了腰间盘突出导致的腰痛，又不能很好的解释腰痛原因，就拿腰肌劳损来“顶缸”。

腰肌劳损，又称功能性腰痛，其疼痛特点是酸胀痛，和久坐、久站等长时间一种体位姿势密切相关，很多患有此病的患者会不自觉地捶按腰部，能短暂缓解腰痛，一般不会引起腿部疼痛，劳累后加重、休息后减轻，适度的活动可以缓解腰痛。

腰肌劳损的治疗主要是纠正不良生活习惯，避免长时间被迫体位劳作，经常活动下腰部可有效预防腰肌劳损的发作，另外可通过局部物理治疗、热敷、针灸、推拿、按摩等促进腰背肌功能恢复的手段，如果存在固定压痛点也可以考虑局部封闭治疗，疗效立竿见影。

这种疾病名称好奇怪，很多人没听说过，就连很多专业的骨科医生也容易忽略此类疾病引起的腰痛，因为他们更喜欢用退行性变的腰间盘来解释腰痛。

腰部是由5个腰椎组成的，在每个腰椎上分别有上、下关节突，上位腰椎的下关节突与下位腰椎的上关节突形成关节突关节，并有关节囊包裹，内含神经组织。这种关节突关节由于长期的磨损容易发生关节炎，刺激关节囊内神经引发腰部疼痛。

疼痛特点：1.腰部钝性疼痛，可向胯部、臀部串痛；2.如果合并腿疼，一般不超过膝关节；3.腰不板状感，劳累感，特别在晨起或休息状态时重，活动后可减轻甚至疼痛消失；4.伸腰活动可加重疼痛，弯腰则疼痛缓解。

治疗方法有：1.保守治疗，包括纠正不良生活方式、佩戴护腰、微波热敷、针灸、推拿、口服非甾体类抗炎药、氨基葡萄糖、关节囊内注射玻璃酸钠药物治疗。2.去神经支配术，可采用射频消融法、 激光法、冷冻法等，其中射频消融术式主流技术。3.手术治疗，很少采用，一般保守治疗或去神经治疗后病情可明显减轻或治愈，对于顽固性关节突关节炎，可能是伴有腰间盘突出症、腰椎不稳、腰椎管狭窄等病症，一般需要手术治疗。

风湿科赵医生 回答这个问题：

有一种腰痛叫做 炎性腰背痛，是脊柱关节炎的常见体征。

炎性腰背痛的定义为符合慢性腰背痛（ 3月）且以下5条至少满足4条则为炎性腰背痛

①年龄 40岁②隐匿发病③活动后改善④休息后无改善⑤夜间痛（起床时改善）。与机械性腰痛的鉴别在于机械性腰痛可发生于任何年龄，无家族史，起病突然，一般持续时间小于4周，活动后症状加重，无夜间痛重。

临床上有一种常见病、多发病叫做“ 未分化脊柱关节炎 ”，起病多隐匿，男女均可受累，主要临床表现有：

（1） 炎性腰背痛 ；

（2）下肢为主的周围关节炎，常见于膝、髋、踝关节。可累及一个或多个关节，后者常为不对称多关节炎；

（3）肌腱末端病，如附着点炎， 足跟痛 ；

（4）骶髂关节炎、脊柱炎。其他中轴关节炎，如 椎间关节炎、头颈关节炎和肋椎关节炎 等；

（5）特征性系统表现，如 结膜炎或虹膜炎 、皮肤粘膜病变。皮肤黏膜病变常见的有溢脓性皮肤角化病、龟头炎、口腔溃疡，偶见坏疽性脓皮病；

（6）其他临床表现：还可有 泌尿生殖系统病变、炎性肠病、心脏受损等 多种表现。50岁以后发病的HLA-B27阳性的患者少数可有下肢可凹性水肿。口干、眼干症状，可能为非特异性炎症累及唾液腺引起的继发性干燥综合征。

很容易误诊为：产后风湿、肾虚、腰肌劳损、******、腰椎间盘膨出等病。

应该去风湿免疫科就诊，进一步明确疼痛原因。

睡觉占我们一生当中1/3的时间，这个比例是非常大的，可以说有一个舒服的床，有一个温暖的被窝，有一个合适的被子，一个高低适合的枕头，像这些可以有效的改善我们的睡眠质量，可以让我们在其他的时间更加有利于身体的恢复以及工作的进行。而在睡觉的时候有的比如床太硬，被子太沉，枕头高低不合适，身体的姿势有一种旋转等等，像这些来讲，它都有可能在后期出现腰部疼痛的现象，有可能一开始没什么事，但是躺了四五个小时之后，就很多人会被疼醒。像这样的我就建议调整自身的姿势，其实一个正确的姿势应该是一个侧卧位，枕头的高度大约是一拳的距离，有的时候双腿的中间也可以夹一个抱枕，床的硬度适中，不太硬也不会特别软。调节一个非常舒服的姿势，这样才更加有助于睡眠。

在有的人也不排除一些其他的疾病，比如说******，腰椎管狭窄等等这些情况，尤其是对于，上了年纪的老人和经常干大体力活儿的青年人来讲，用腰的机会是非常非常多的，也并不能够排除一些腰部的疾病。所以首先改变自身的睡眠习惯，看看是否有一些其他的异常，如果能够改善的话，那么继续调整一般就可以了，但是如果确实经过调整之后，自己的状态还是非常的不好，积极的去医院进行相关的检查，这个非常有必要。

一般来讲，这个可以去医院的脊柱外科或者是骨科进行就诊，来结合具体的发病过程以及临床的表现，查体，影像学检查，血液学检查，共同去明确具体的变化。真正有疾病的人还在少数，但是如果经过检查之后，明确了没有疾病，那心理上至少是一个放心的状态，还是要积极的在自身找原因，改变自身的生活习惯。

祝愿大家心身 健康 ！

这种情况？我认为没事，就是躺的时间太长了，所以说：起来后就不腰疼了，以后只要养成良好的 健康 坐息时间就行。

睡觉时腰痛，起来后就不痛了，相信很多人有这种情况，但是都不知道到底是为什么。其实这是腰部竖脊肌损伤的典型表现。

在脊柱的每一侧有三块位置较浅的肌肉，包括髂肋肌、最长肌、棘肌，它们在脊柱两侧垂直排列，上连颅底及肋骨下边附着于骶骨背面。单侧收缩使脊柱侧屈，双侧收缩使脊柱后伸。突然的搬抬重物，身体弯向一侧用力时都有可能造成竖脊肌的损伤。

竖脊肌损伤后出现痉挛导致腰背部及臀部的疼痛僵硬，长期的一侧肌肉紧张会导致脊柱侧弯。双侧的持续紧张会导致骶骨上翘腰曲增大。在睡觉时，平躺的姿势会使腰椎下沉腰曲减小，才能使腰部接触到床面，这使竖脊肌更加紧张，而引发腰痛。有个别病人躺下后腰部下面悬空，根本就没有办法接触到床面。

当从床上起来后，腰曲增大了也就放松了竖脊肌，疼痛也就自然减轻了。

出现了这种情况以后，我们可以自己找到损伤部位进行自我按摩，来改善症状。

躺在硬板床上把筋膜球放在骶骨背面的竖脊肌附着点上，查找损伤点。找到敏感的压痛点以后，小范围滚动按摩，每个痛点按摩两分钟，每天三次。

然后把筋膜球放在腰椎两侧，身体加压寻找压痛点找到后滚动按摩，按摩时间同上。

同样症状的非常多，主要有几个疾病！

首先脊柱退行性变会导致腰部疼痛，很多患者疼痛时间主要集中在晚上疼痛，白天一切正常。

其次腰部肌肉问题，无论是受凉还是劳损都会导致腰部疼痛。

再者******，也会导致疼痛！

最容易忽视的一种疫病，我们还是得注意 ，强直性脊柱炎主要症状也是疼痛集中夜间！

主要鉴别手段是通过CT或核磁共振检查加上医生体格检查！

我想这种腰痛可能是以下几种原因造成的：

1.现在许多家庭的床上都铺的是床垫，床垫太软，睡觉时间稍长，腰部就会疼痛，不适。我年轻时刚睡床垫的那会儿，这种感觉很明显。这就是电影演员陈佩斯为什么宁愿睡硬板床，也不睡床垫的原因。

2.有的人平时从事的都是体力劳动，一旦发现腰痛，很有可能是工作的时候用力过猛，把腰部肌肉拉伤了，造成了腰肌劳损。这种情况经过医生的诊断、治疗，会慢慢地痊愈。但恢复的时间比较慢，少则几天，多则几个星期或几个月都是可能的。

3.腰间盘突出也会导致腰痛。腰间盘突出必须在医生的指导下进行治疗，以缓解腰部疼痛。虽然我没有这种病，但我熟悉的一些人有这种病。特别是常年搞家政工作和从事体力劳动的一些人，他们一天腰部活动的频率比较高，就很容易造成腰间盘突出。得了这种病的人，一会儿是好人，一会儿腰间盘突出的时候就很痛苦，有时候疼的腰都伸不直。一旦腰间盘突出严重，他们就没法干活了，只好去找医生针灸，针灸一段时间又可以正常的生活了。

4.有些人的腰痛是因为尿路感染引起的，必须要到医院去检查治疗。千万不能麻痹大意。因为尿路感染不去治，很有可能导致肾脏疾病，变成尿毒症，损毁肾脏。一旦得了尿毒症，昂贵的医疗费就会拖垮一家人。有些人尿毒症需要**的话就很危险了，因为即使你很有钱，人身上的零件是你有钱也不好买的。

我不是医生，但以我的经历告诉你，可能是肾虚了。当然，前提是没有外力作用的扭伤前提下。

现在回想起来我有你这样的症状大概开始于前年冬天或者去年春天，每天早晨醒来后腰好像不能动，不能像以前那样立刻起来，很疼，需要慢慢侧着身子活动一会儿才能起来。当时因为不懂，我也没太在意，觉得可能是着凉了。这样的状况持续了半年多。

去年秋天开始失眠睡不着，好不容易睡着了，半夜醒来口干口苦，必须喝点水才觉得好点。再之后我来开始腰膝酸软，手心发热，月经不正常。当这些症状非常严重的时候我去看了医生，先看了中医，诊断为肾阴虚。开始吃中药，大概吃了两个多月，症状稍微有点轻，但是例假依然不正常。我又去看了妇科，查激素六项，吃调节激素分泌的药，同时中药也没有断过。

一直到现在，我还在吃滋补类的药物。同时自己也开始关注这方面的各种讲座，系统学习医学知识，了解有过中年女人的 养生 之道。古人云，女子不过五八、男子六七。是说女人到了四十岁，肝肾功能开始下降。特别是那些平时有着熬夜等不好生活习惯的人，身体的各项机能都会跟着极速下降。所以，我们女人应该爱惜身体，早做保养。平时经常炖点滋补类的汤水喝。

你好，很高兴回答您的问题，对于腰痛来说，我们每天都能接触很多类型的腰痛患者，针对您描述的 睡觉时腰痛，起来后疼痛消失是怎么回事 呢？下面由我给您做详细而通俗易懂的解答，让您摆脱腰痛的苦恼。

首先腰痛分很多种，比如 急性腰扭伤，******症，腰椎间韧带炎，腰肌劳损，腰椎退行性改变 等。腰扭伤您知道，就是突然扭腰，活动受限，不敢动，错位的话咱们该复位复位，该针灸针灸，一般一次两次就可以解决问题。******症的患者一般腿部症状明显，有个别患者腰不痛，但是臀部和屁股放射痛，这个需要看你有没有放射痛的症状，没有的话，说明您的腰椎间盘暂时没问题。腰椎间韧带炎，这个症状是腰椎中间疼痛，患者一般是久坐起来时候不敢直腰，活动一会才会缓解，另外弯腰洗头这个动作会加重腰部疼痛，一般不牵扯臀部和下肢疼痛。 腰肌劳损，这个是大部分病人都有的病，而且和你说的症状比较符合 ，腰肌劳损是腰两侧痛，平时腰很板，坐久直不起腰，有时候严重点牵扯屁股疼，但是很少牵扯腿痛，再严重一些腿部有全麻无力的症状，还有一个重要症状就是尤其凌晨容易疼醒，翻身活动活动就能缓解。最后腰椎退行性改变属于老年病范畴，腰椎增生，椎间盘萎缩，等等。

那么下面我再讲讲如何治疗吧。腰扭伤除了复位就是针灸贴膏药，这个急性期很好处理。主要想说说腰间盘突出和腰肌劳损。腰间盘分膨出突出和脱出。脱出最严重，保守治疗不好就得手术，而膨出属于轻症，一般针灸加贴膏药慢慢恢复都会取得不错的效果，只要不继续发展病情就行。突出，这个得看突出程度，压迫位置大小，针灸理疗时间也会根据病情不同，疗程不同。

我在这里重要想说说腰肌劳损，这个病除了针灸理疗以外，如果在家自己也可以调理， 腰肌劳损大部分都肾虚造成的，所以采取补肾治疗效果很好，一般肾阴虚肾阳虚之分 ， 他俩表现在于怕冷怕热，如果您怕热，五心烦热，那么建议您吃六味地黄丸，这是治疗肾阴虚效果特别好，如果您怕冷，建议您吃独活寄生合剂。两者都是补肾为主，这样您的腰痛很快就会好的。

最后嘱咐大家一句，无论什么腰痛， 一定不要睡沙发，越躺越重！ 这是多年总结出的经验！希望我的回答能解决您的烦恼，如果有不明白的地方可以随时给我留言，我会尽力给您解答。谢谢大家。

躺着睡觉时间长了腰疼，站着和坐着就没事，怎么回事啊

问题分析：你好，腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如******症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，意见建议：建议你到医院查查腰椎片，腰椎CT,注意姿势和体位，睡硬板床,补充钙和维生素D，解痉止痛药物治疗

为什么平躺着睡觉腰疼

在平躺睡觉的过程当中,出现有腰部疼痛的症状,考虑是由于经常有局部的结构改变,所以采取这种姿势睡觉容易加重疼痛.比如出现有******的原因导致,或者由于平时床垫太软以及太硬,在平躺睡觉时腰椎无法维持正常的生理曲度,所以诱发疼痛的症状

为什么躺着腰疼而站起来腰就不疼了呢

一般工作、学习中的人都会有腰疼的毛病。你生了孩子，可能有导致腰骨变形，晚上平躺睡觉就会压迫腰部肌肉，导致疼痛。这个很有可能是一个因素。还有就是百天之内真的要注意保养，腰部、肩部受凉对以后都有很大的影响的。不过这个去医院检查一下，多跟医生说说你的症状，应该是可以根除的。当然个人的锻炼也必不可少，建议每天晚上睡觉前，看电视的时候就多按摩一下腰部，捏一捏都很好的，可以加速血液循环，预防腰椎盘突出等病症。还有身体上的疼痛也可以通过泡澡消除，每周泡一、两次热水澡可以加速新陈代谢，减少肌肉酸痛等。按摩脚底跟耳廓，也有很好的功效。所以，你还是不要太担心，去医院检查一下，回家做做按摩，百利而无一害的。。。祝你健康！

躺着时腰痛难忍，起来后就好了，这是什么原因

这种情况考虑腰肌劳损的可能性还是比较大的，建议可以通过局部艾灸以及按摩的方式来进行缓解，如果疼痛比较剧烈的话，可以先局部外敷止痛类的药膏来止痛。也可以口服止痛药物，但是不建议经常性的应用止痛药。

这个是有一些腰椎病的现象了，可以去做一下腰椎检查，一般会有突出，膨出，挤压，歪斜。侧弯等现像，所以去检查以后进行针对性的治疗，一般久坐久站的，以及身体虚弱的就易产生这样的一个现像。就可以通过检查后明确病因和病情，进行针对性的治疗，这个症状不严重，但是不治疗也没有得到解除长时间会形成慢性的。

髂腰肌是负责我们腰椎垂直稳定的重要肌肉，但我们长时间久坐时，这块肌肉处于短缩状态，在站起来后会拉着我们的腰椎向前，导致下背部压力增大，腰部出现酸痛，如果在这个时候我们练习了小燕飞，会让我们的下背部张力继续增加，腰酸腰痛的症状不仅没有得到缓解，反而越来越严重。

也易复发，所以可以检查以后，轻微的就可以通过一些运动，按摩，中药滋补就可以达到治疗的效果的，严重的就可以通过一些小针刀，牵引，以及具体的手术等进行治疗和康复，这是一个常见的症状，随着年纪的增长，以及劳累和身体的虚弱，多数人都会患上或轻或重的腰椎疾病的，要注意休息不要过度劳累。

平时吃一些滋补肝肾，和补骨补钙的食物，然后做一些有利于腰椎的运动，比如做一些跳远的运动立定跳远，这样的拉动可以让腰椎复位，然后整个关节都会渐渐地恢复功能和缓解以及消除症状的，每天都立定跳远不断地增加数量，三个月下来一般轻的就好了以后也不易复发。

躺着睡觉就腰疼，站起来就没事了咋回事

腰痛，别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。 腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。 相关链接 慢性腰痛按摩手法 揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。 滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。 推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。 压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。 捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。 抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。 抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。 按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中* 1-2分钟。 点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中*（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。 康复医学小知识 通过“走路”也能看毛病 步态是人通过双**替动作使身体发生位移的行为特征，步态分析是通过对步行规律的研究，揭示步态异常的原因及规律，评估损伤的程度以及康复状态。康复科医生已经可以通过特殊的机器，让病人边“走路”边看病！通过步态分析，医生可以对患者是否健康、亚健康状态以及患有骨科、神经内、外科等骨骼、肌肉、神经系统疾病提供客观的诊断依据，同时可为手术方案的制定、手术后效果的评价及康复治疗效果的评价等提供客观真实的依据。 骨科康复医学四大新理念 *不仅对恢复后期或后遗症期的患者进行康复，而且要从临床早期就开始进行康复治疗，要强化临床康复意识。 *不仅要掌握康复治疗专业本身的技术，也要熟悉相关疾患，如相关的骨科损伤和疾患的临床处理的原则，以便配合进行康复。 *不仅要与康复医学科内各个治疗部门的治疗师联合组成“科内团队”进行康复治疗，也要与骨科和其他相关临床科的医师紧密联系，组成“跨科团队”为患者提供最佳的康复治疗。 *不仅充分发挥非手术康复疗法在功能康复中的作用，也要充分认识必要的骨科手术对功能康复的价值和作用，及时介绍应做康复性手术的患者到骨科进行手术治疗，纠正畸形，增进功能。 长期以来，人们一直认为，对于那些老喊腰疼的人来说，最好睡硬板床。为了验证这种传统说法是否有科学道理，西班牙科学家最近做了一项相关的实验。实验结果证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。 研究人员解释说，由于硬床垫能为整个身体提供较好的支撑，所以医生一般会建议腰疼者使用硬床垫。然而，实验证明，对于减轻腰疼本身来讲，所选用的床垫硬度应适中，不能太硬。研究人员说，腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一。大多数人在自己生命的某个阶段，或因受伤，或因用腰不慎，或因事故，都会留下腰疼的病症。同时，很少人知道，人们花在治疗腰疼上的费用是十分惊人的。