每天揉斜方肌会变小吗（斜方肌是不可能好的吗）
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斜方肌是不可能好的吗
斜方肌按摩是不可能消除的，因为斜方肌是人体的正常生理组织，通过按摩斜方肌能够有效消除以下情况：1、能够消除肌肉的紧张以及疲劳感，因为通过按摩之后局部肌肉能够放松，并且血液循环能够加速，所产生的代谢产物能够得到有效代谢，肌肉紧张、疲劳的感觉就能够得到很好的缓解。2、消除局部的炎症病灶，因为按摩之后会形成局部炎性堆积，就会导致对周围末梢神经产生刺激而出现疼痛的感觉，通过按摩之后增加血液循环，疏通了经络，炎症代谢产物能够得到很好的代谢，症状就能够得到明显的缓解。3、通过斜方肌按摩之后能够有效地消除局部的软组织粘连，因为劳损时间长久之后会由于炎症吸收过程当中形成组织的粘连，通过按摩之后能够有效地把粘连去除斜方肌是不能消除的，因为斜方肌是机体的一个正常的肌肉，在后背上部，起于颈椎后方的棘突以及胸椎棘突，向外侧至于肩胛骨以及锁骨上缘，左右各一，形成三角形，两块肌肉组合在一起构成斜方肌，它主要起后伸和外展肩胛骨的作用。因此它是机体的正常的肌肉，是不能消除的，如果需要消除，只能进行手术治疗，切除后会造成肩胛骨畸形。，症状也会得到明显缓解。
拉伸斜方肌真的可以变瘦吗
会让肌肉变得纤长。不一定会减轻体重，但是让你看上去更加紧实。
是不能的 拉伸不会使脂肪变小 根据消耗大于摄入这个公式 可以有效减肥
去外面按摩肩颈可以消除斜方肌吗
斜方肌就是肩颈问题 长期低头看手机的毛病时间久了肌肉组织僵硬久而久之就变成了硬块 严重的会一直觉得肩膀很紧怎么按都按不开。
相比于按摩，你可以自己练一练：
01 耸肩运动
如果想在短时间内去除斜方肌，可以通过耸肩运动来缓解，尽可能将自己的双肩提拉到耳朵的旁边，以这一姿势保持半分钟，注意呼吸，之后把肩部放下，双臂尽可能下沉，口中轻轻地吐气。这样的动作重复十次左右，效果很好。
02 转头训练
针对斜方肌，可用通过转头的方法来减少它。先由左向右转动头部，转的时候动作要尽量轻柔，速度不要太快， 否则会引起头晕。然后再向相反的方向转一遍。
03 下巴划圈
除了这两种方法，也可以做下巴划圈的动作。下巴尽可能地往前下方伸展，斜方肌得到充分锻炼。然后下巴再往后拉伸，拉伸程度以人体感觉舒适为宜。之后再以相反的方向来训练，坚持一段时间，能看到比较明显的变化。
04 猫式伸展
1 跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽。指尖指向前方。
2 吸气，同时慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线。眼望前方，垂下肩膊，保持颈椎与脊椎连成一直线，不要过分把头抬高。
3 呼气，同时慢慢地把背部向上拱起，带动脸向下方，视线望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感觉。 配合呼吸，重复以上动作6至10次。
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